





{bold(本身為美食部落客的我)}
{bold(平時就很愛吃火鍋/串燒/燒肉/甜品等各項美食)}
{bold(加上有時偶爾會偷偷吃上消夜的壞習慣)}
{bold(熬夜的時候有時總會感到肚子餓)}
{bold(所以就會不自覺的來上一些小點心)}
{bold(讓我相當擔心自己身體有著過多的額外負擔)}
{bold(所以每日我都會補充益生菌與維他命C)}
{bold(但只要大吃大喝酒足飯飽之後)}
{bold(你也跟我一樣會擔心代謝的問題嗎??)}
{bold(一旦年過25後身體的基礎代謝就會開始下降)}
{bold(除了每日要勤做運動保持肌力以外)}
{bold(同時更建議需要相對的飲食控制才行)}





{bold(當然我也會吃上由知名教學醫院藥師博士團隊經動物試驗精確研發的今一活樂飽食捷)}
{bold(一罐共有180顆-一天能吃6顆)}


{bold(可依照個人狀況飯後能夠一次吃六顆/抑或分成早晚進食後一次吃三顆)}
{bold(所以每次只要和朋友家人男友聚會前後)}
{bold(我就會一次吃六顆飽食捷)}

{bold(由於含有珍貴的冬蟲夏草/貓爪藤/ 櫻桃與菊花精粹萃取/ 及草本植物蕁麻根/紫花首蓿萃取)}
{bold(飽食捷內部的六大主成份皆針對酒聚代謝壓力的配方)}
{bold(讓我現在即便與友吃吃喝喝數度歡聚也不再擔憂害怕囉)}


{bold(屬於MIT食品級的保健品而非藥品所以不必擔心食用後)}
{bold(會有任何的副作用)}
{bold(我食用時都是配溫冷開水吞服~~)}




{bold(切記大家不要配咖啡/茶或是飲料來吃飽食捷)}
{bold(不過這邊貼心提醒各位喔)}
{bold(孕婦/ 哺乳婦女及兒童這邊不建議吃喔!)}
{bold(整體食用的感覺好吞服簡單又沒有任何的味道)}
{bold(早晚飯後都可以吃能夠隨時隨地都能補充體內需要的營養素)}
{bold(官網：)}{bold(今一活樂官方網站)}

{bold(Facebook粉絲專頁：)}{bold(飽食捷 今一活樂)}

{bold(IG：)}{bold(今一活樂)}

{bold(Google商家：)}{bold(今一活樂生醫公司(飽食捷、櫻洛美、法多力))}
{bold(#今一活樂評價 #飽食捷評價 #飽食捷食用心得  #代謝好物分享 #植萃保健品分享 #應酬保健品開箱 #控制飲食保健品開箱 #熬夜保健品分享 #大餐前後保健品分享 #代謝慢怎麼辦  #保健品推薦 #輔助食品推薦)}



分享【今一活樂飽食捷】- 美食前後早晚各吃三顆即可的大餐前後保健品分享!!

👭每次想跟閨蜜聚餐，看著菜單上的餐點🥘心裡總是默默在算卡路里嗎？

👩身為一個二寶媽媽，每天忙於照顧孩子、工作又外食頻繁，偶爾大餐總是讓我又期待又擔心😕
且大餐通常含有大量精緻澱粉、加工食物與複雜調味，好吃卻容易過量，纖維質不足，餐後身體負擔大❌
想要開心吃美食又不想有心理壓力、每天算熱量太辛苦、執行嚴格飲控也不容易，於是我決定找尋餐後保養的好幫手！這就是我入手 Cofit大餐救援包升級版的原因！


1️⃣ 開箱第一印象：高質感 MIT 保健品推薦

✅Cofit大餐救援包的包裝精緻，最喜歡這種獨立小包裝，放在包包裡方便攜帶、餐前或餐後都能立即補充，不怕會忘記吃！非常適合忙碌的上班族或媽媽們。


2️⃣來看看升級版到底多厲害❓

🍗大餐後日常保養首選｜四效合一，輕鬆調理體質

「Cofit 大餐救援包升級版配方」全面升級，結合四大複方，幫助外食族維持健康日常：
	1.	閃澱PLUS：專利紫茶萃取、白腎豆萃取、非洲芒果種子與酵母鉻，協助維持餐後營養平衡，優化能量利用。
	2.	順酵益生菌複方：LAB2PRO®專利益生菌搭配酵素纖維、鳳梨酵素，提供腸道良好環境，促進排便順暢。
	3.	燃纖氧妍萃：專利黃燈籠辣椒萃取、薑烯酚與血橙萃取，保留辣椒素優點，日常維持代謝節奏，減輕餐後負擔。
	4.	美麗複方：維生素 C/E、專利紅石榴、紅藻抽出物與余甘子萃取，幫助抗氧化、維持健康與青春活力。

✅台美雙重把關｜安心無毒使用

Cofit大餐救援包也經過「台美雙重檢驗」，重金屬未檢出、大腸桿菌數量合格、西藥成分未檢出，讓我在忙碌生活中，使用起來完全安心無負擔。


3️⃣二寶媽玲玲實測：

這款產品強調餐後阻斷、代謝輔助，我自己是選擇大餐前半小時食用，主要感受有：
	•	餐後油膩感降低：吃完火鍋、燒烤或西餐後，肚子不會有明顯沉重感。
	•	代謝輔助：整體體感較輕盈，對於容易水腫或代謝慢的人真的很加分。
	•	飲控輔助：搭配日常飲食，幫助我在不節食的情況下維持日常代謝。

💬這段時間我特別記錄了餐後使用狀況，每天餐前一包，感受身體負擔減輕，代謝順暢度提升，尤其對於外食族保健品/大餐後補救分享很有幫助👍🏻 在朋友或家人揪團喝珍奶時，補一包減少罪惡感✅帶小孩去親子餐廳，炸物燉飯避不開時的救星✅

4️⃣結論與推薦：

💬整體來說，Cofit大餐救援包升級版是我近期非常喜歡的餐前保健品開箱/大餐後飲控輔助好物。對於偶爾大餐的朋友、外食族或想要維持代謝不卡卡的人，真的很值得試試看！如果你也想試試代謝輔助產品/日常餐後保健品，建議可以先從小包裝體驗開始，方便觀察自己身體感受唷～

⚠️提醒大家：保健品為輔助，健康飲食與運動仍不可忽略。


5️⃣分享官網與社群連結🔗

想了解更多產品資訊或購買，可以點以下連結：
	•	官網：Cofit商城
	•	FB：Cofit官方粉絲團
	•	IG：Cofit官方IG


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#餐後保養 #外食族日常保養 #聚餐後怎麼調整 #大餐後的好幫手 #代謝保健品 #日常保養推薦 #外食族保健品 #餐後營養補充 #益生菌保養 #酵素纖維 #代謝輔助 #健康維持好物 #MIT保健品推薦 #大餐救援分享

【Cofit大餐救援包升級版開箱】外食族二寶媽日常代謝、飲控好幫手｜大餐後補救不再煩惱！

消化不良、腸胃敏感、排便不順、體內缺水等問題
應該是現代很多人的通病😣
我也被這些症狀纏身 超困擾！
看很多文章才知道 原來要多補充益生菌
長期有在使用Dr.Care保養品 沒想到他們也有出益生菌！！
dr.care_official 的新品✨億多多益生菌✨
由日韓共同合作研發
擁有韓國專利比菲德氏雙叉菌、龍根菌 適用於腸道保健
腸道的問題除了飲食要控制外還要靠日常吃對保健品💪
沒有可怕的味道 可以安心服用唷～
#益生菌#億多多益生菌

現代人必備!益生菌🤩

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身為甜點工作室板娘🍰每天試吃、調味、開發新品
嘴巴停不下來🫦身體也漸漸吃不消😞 
開始感覺代謝變慢、狀態也不佳

身體悄悄發出警訊⚠️⚠️⚠️
幸好遇到營養師激推的【Cofit大餐救援包】
讓我整個人的狀態漸入佳境✨
最近開始吃【Cofit大餐救援包】一週有感
超級適合像我這種高強度工作又需要吃一些comfort food的人

這一包就擁有4種功能 All in One！

▪️閃：非洲芒果種子、專利白腎豆、酵母鉻、紫茶萃取，精緻飲食的減負新選

▪️清（輕鬆順暢）：韓國專利益生菌、鳳梨酵素、玉米纖維、後生元幫助消化、使排便順暢

▪️啟（啟動代謝）：專利血橙萃取物、專利黃燈籠辣椒萃取、生薑萃取物啟動代謝機能開關、促進新陳代謝

▪️綻（綻放光采）：專利余甘子萃取物、紅石榴萃取、鋅維生素C及E具抗氧化作用

美麗複方維持健康，展現自信魅力

連吃一週下來
光是不用額外準備其他保健品就覺得超方便✔️
狀態有明顯提升 代謝也更順暢了
推薦給像我一樣工作忙碌、飲食難控制的人🙌🏻

 #5月POPO創作者分享

好物分享｜Cofit大餐救援包

{bold(維持關鍵行動力推薦-【健一Kenich顧關鍵I.II.II膠原蛋白保健品分享】!!好吸收不怕吞嚥感的保健品)}



{bold(最近與家人外出遊玩時)}
{bold(發現他們因為年齡增長)}
{bold(加上長期有登山健走運動的習慣)}
{bold(偶爾總會有力不從心的狀態)}
{bold(身為下一代的我深刻感受到家中長輩的困擾)}
{bold(但想到不愛吞保健品的長輩)}
{bold(我應該要如何推薦他們吃關節的保健品呢?)}
{bold(在經過藥妝店與藥局看到眾多的關節保養品)}
{bold(實在不知道何從選擇起)}
{bold(這時想起平時長輩就有慢性病的問題)}
{bold(已經吞服過多的藥丸)}




{bold(所以讓我挑選粉狀及液態好吸收分子小的非變性2型膠原蛋白)}
{bold(沒錯就是這款日本原裝健一顧關鍵PRO黃金強效版)}
{bold(與市面上關鍵品最大的不同是-它一包就含有3種膠原蛋白)}
{bold(保養更全面也不用再吞一大堆)}
{bold(不僅關鍵部位行動力有感 肌膚澎潤彈的感受也看見好氣色)}

{bold(一盒共有15包)}

{bold(可以依照個人的狀況一天吃1-2包皆可)}
{bold(建議各位吃保健品還是配水會比較適合)}
{bold(但較為講究口感的人也能搭配氣泡水或是果汁飲用)}
{bold(盡量不要與咖啡跟茶一起服用)}
{bold(含有MSM / 豚軟骨 / 鮭魚軟骨 / 卵殼膜 / D3等營養成分)}
{bold(當然選擇單吃直接入口直接省心又不麻煩也是很OK)}




{bold(日本原裝健一顧關鍵PRO黃金強效版除了長輩可以作為日常保養)}
{bold(當然除了長輩可以吃就連一般人也能吃都是沒問題的)}
{bold(像我個人如果下班後覺得狀態不是很OK或是想要日常保養)}
{bold(我也會吃上一包健一顧關鍵PRO黃金強效版)}
{bold(除了對家中長輩好對自己也要好好的保養才行)}
{bold(畢竟休息是為了走更加長遠的路)}




{bold(單吃健一顧關鍵PRO黃金強效版的感覺有著甜甜的芒果水果風味)}
{bold(當下真的是相當好吃)}
{bold(完全不覺得難以下嚥也毫無吞嚥感的問題)}




{bold(對於長輩而言真的是相當便利~~ 對於一般的上班族也能隨時想吃就吃)}
{bold(隨身就能攜帶一到兩包在身上也不占任何空間)}
{bold(當然也能搭配氣泡水來喝那就感覺像是飲料般美味)}
{bold(一口氣就能咕嚕嚕喝下肚超級輕鬆方便)}







{bold(帶有熱帶水果風味的保健品真是深的我心)}
{bold(好喝又好吸收的健一顧關鍵PRO黃金強效版)}
{bold(讓我們一起迎接心有餘而力很足的康莊大道吧!!!)}
{bold(官網：)}{bold(健一KENICHI)}

{bold(Facebook粉絲專頁：)}{bold(健一 顧關鍵 Kenichi Power Collagen)}

{bold(IG粉絲專頁：)}{bold(健一 顧關鍵)}
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{bold(#無噁心感關鍵保健品分享 #關鍵保健品開箱 #I.II.II膠原蛋白保健品分享 #非變性二型膠原蛋白心得 #術後運動保健品推薦分享)}
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維持關鍵行動力推薦-【健一Kenich顧關鍵I.II.II膠原蛋白保健品分享】!!好吸收不怕吞嚥感的保健品

哈囉～打給後！
又到了米拉開箱好物的時間啦✨

不知道大家有沒有飲食或體態管理的困擾呢？
我本身雖然看起來瘦瘦的，但其實是個「泡芙人」，
現在也都會特別注意飲食，怕吃太多，或是吃的不健康⋯⋯

最近我遇到了它 ——「{bold(連杏生醫 每日有膳輕食輔助機能食品」💗)}
{bold(連杏生醫-每日有膳輕食輔助機能食品 )}裡面有什麼呢？
來看看他們建議的吃法吧！

早餐吃「專利益生菌EX」，午餐吃「MCT防彈奶昔EX」，
晚餐吃「Omega-山茶花油」跟「乳清高蛋白飲」，
一天三餐都照顧到啦～～

早餐的益生菌，裡面除了有專利膳食纖維，
還有日本專利奈米SNK乳酸菌，
美好的一天就從保健開始吧！一日就輕鬆～～

服用方式也很簡單，
只要將益生菌倒入150ml的水沖泡就可以囉！
吃完益生菌還能幫助使我排便順暢～～🥰

午餐要吃什麼呢？
先來杯防彈奶昔吧☕️
MCT油微膠囊包覆澳洲專利，
還有德國專利綠咖啡、瓜拿納等成分，
有專利最安心！
用只有149大卡的防彈奶昔，
來取代平常午餐吃的便當～

防彈奶昔只要用200ml的溫水或熱水沖泡就可以飲用囉！
偷偷跟你們說，防彈奶昔是「可可口味」的，真的超～好～喝～
我原本以為保健的東西可能會很難喝、很難吃，結果完全不會！
真的太晚遇到「每日有膳」了啦😭😭
我現在都喝 每日有膳，讓好喝的防彈奶昔取代熱量高的手搖飲！

忙碌的一天過完了，晚餐也要好好享用～
晚餐先來點「Omega-9 山茶花油」吧！
單吃，或是加入飲食內都ok噢！

吃油不一定是壞事，但要「吃對油」，
我們身體需要補充好的油，
而Omega-9就是我們的好幫手，
幫助我輕鬆進行營養補給✌🏻

而且每日有膳輕食的山茶花油包，
是市售唯一連續3年榮獲世界米其林3星保健品！👍🏻

另外一個就是「乳清蛋白飲」啦！
相信大家都很熟悉，
而這款乳清蛋白不但好喝，
也獲得健身教練一致好評💪🏻

夏天快到了，相信大家想穿少一點，
卻也希望展露好身材吧！
攝取「連杏生醫-每日有膳輕食輔助機能食品」，
擁有專業醫師好評，
還榮獲2024年度Body體面雜誌奧斯卡_(從500項保健品勝出)領先成分獎噢！

想要一起擁有好體態嗎？
跟我一起使用每日有膳，讓我輕鬆進行體態管理🫶🏻
夏天要穿得少，每日有膳不可少！

#減糖新生活，少吃甜更輕鬆
#夏天要輕盈，每日有膳天天飲

想看更多 連杏生醫 每日有膳輕食輔助機能食品 試用心得請到以下網址>>
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https://www.justwoman.tw

本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。
產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，
每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

#減肥 #增肌減脂 #連杏生醫 #每日有膳輕食輔助機能食品 #乳清蛋白 #益生菌
#7月POPO創作者分享 

連杏生醫 每日有膳輕食輔助機能食品✨

你知道20歲以後膠原就會慢慢流失了嗎❓
為了維持好氣色、好狀態，不能只靠擦的！
從由內而外補起來才是關鍵！

#膠原蛋白真的每天必吃
最近嘗試到了 #乖乖水光膠原蛋白粉
老品牌乖乖居然推出保健品，真的讓我很好奇！
乖乖生技這款膠原蛋白粉主打「專利韓國ButiCTP® 膠原蛋白」
最吸引我的就是三胜肽分子小，不須分解直接吸收！
小小1包1500mg等於市售款10000mg 效果！高效率打造飽潤基底！

膠原蛋白需要搭配其他成分才能讓效果更好‼️
水光膠原蛋白粉的科研4大配方除了專利膠原蛋白外，
再搭配專利山竹果、日本精萃賽洛美和複方維生素C，整個配方超用心❤️❤️❤️


我自己習慣早上餐前吃一包，粉末是白色細緻的那種
因為小分子所以粉量少，直接單吃也很ＯＫ👌
入口是檸檬酸酸甜甜的味道🍋完全沒有腥味，吃起來清爽又順口
獨立小包裝，不論在家或出門也都很方便攜帶～

持續補充下來，感覺氣色比以前更明亮，狀態也看起來比較有光澤✨
乖乖從小吃到大，現在連保健品都這麼用心，讓人更有信任感

維持好狀態不能等～
現在開始每天一包，一起定格美麗青春

@kuaikuaibio 

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從零食到保健品！乖乖水光膠原蛋白粉開箱分享





{bold(全方位益生菌開箱-美吉克【幸福食刻】滿分益生菌/ 全家可吃的滿分益生菌首選推薦!!!)}



{bold(因為工作要三班輪調)}
{bold(所以基本需要長期吃外食餐餐做老外的我)}
{bold(其實飲食是相當不均衡的)}
{bold(時常足量的膳食纖維)}
{bold(青菜跟水果都吃得不夠多)}
{bold(營養不均衡的狀態下)}
{bold(讓我習慣每天都必須要補充優質的美吉克【幸福食刻】滿分益生菌)}
{bold(比起喝優酪乳與養樂多)}
{bold(我更加喜歡直接補充益生菌)}
{bold(不會吃到多餘的糖份跟熱量~~)}
{bold(每包不到20大卡 )}





{bold(一盒美吉克【幸福食刻】滿分益生菌有30入隨身包)}
{bold(可以隨身攜帶/旅遊/辦公/外出在家通通都相當便利輕巧)}
{bold(無論是飯前飯後或者是餐間都可以補充)}
{bold(整體而言的口感相當豐盈)}
{bold(很快就吸收入口即化的滋味)}
{bold(配水或直接吃都沒問題)}
{bold(酸甜甘口的體現)}
{bold(我個人覺得非常細密很快就會被口水融化)}





{bold(相當不錯~~偶而覺得工作壓力生活壓力過大喘不過氣的時候)}
{bold(我就會一天吃到兩包美吉克【幸福食刻】滿分益生菌)}
{bold(加上細柔綿密的口感真是相當好吃)}





{bold(又不怕攝取不必要的負擔與熱量)}
{bold(真心推薦美吉克【幸福食刻】滿分益生菌)}
{bold(當然你也可以加在氣泡水)}
{bold(果汁飲料或者是咖啡裡面都是相當優質的選擇)}
{bold(還能品嘗到不一樣的風味與口感推薦給大家)}
{bold(同時一包內就含有200億活性好菌，9大複合菌種包含植物乳桿菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益菌)}
{bold(當然還有升級版本的 15種超級莓果＋9種蔬果萃取與後生元＋GABA添加)}
{bold(果寡醣、半乳寡醣＋膳食纖維也是美吉克【幸福食刻】滿分益生菌的特色)}
{bold(擁有多種營養成分的益生菌卻又沒有多餘的香精與人工色素)}
{bold(更沒有卡路里的狀況)}
{bold(讓人隨時想吃就吃補充滿滿的益生菌)}
{bold(就連孕婦都可以吃喔~~)}
{bold(口感好又能同時補充滿滿的益生菌營養)}
{bold(每天都可以吃又不會有多餘的負擔)}
{bold(無論是家中的老人家.大人.小孩通通都可以吃)}
{bold(現在就開始選擇優質不含糖少去多餘熱量卡路里的美吉克【幸福食刻】滿分益生菌)}
{bold(現在加入會員只要是新會員註冊就送50元購物金)}
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{bold(官網：)}{bold(Majik美吉克)}

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{bold(@Line：)}{bold(Majik Happiness)}

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{bold(#Majik美吉克評價)}
{bold(#美吉克滿分益生菌評價 #吃過滿分益生菌嗎)}
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全方位益生菌開箱-美吉克【幸福食刻】滿分益生菌/ 全家可吃的滿分益生菌首選推薦!!!







我平常都有吃益生菌的習慣

除了本身的工作屬於輪班性質加上需要天天接觸不同的客群

重點平常上班的用餐時間無法定時定量

偶而回家還會吃點消夜點心

所以總會隨時補充方便攜帶的益生菌來保養自己的健康~

所以只要補充適當足量的好菌就能維持菌叢生態環境

增加個人的保護力同時也能調整體質維持健康

對身體的優質好處可謂是多到說不完呢










雖說一般的日常蔬菜水果也含有天然益生菌

但是卻需要每日大量補充才能達到有感的調整提升喔

所以我都直接補充好菌多多且有認證過的優質益生菌

我最喜歡的特點就是完全0添加的單純益生菌

日濢Tsuie純濢益生菌不添加香料/ 人工甜味劑/ 果汁粉 / 調味料與色素





只有最純粹的益生菌(含有益生元)並且通過美國的FDA認證

同時也通過歐盟EFSA與紐澳FSANZ的雙重認證

屬於安全與安定性高度優秀的完全益生菌





擁有包埋技術的純濢益生菌無論是飯前或是飯後吃都沒問題

一天可以吃1-2包!! 像我這樣的外食族加上蔬菜水果補充又少的人

我都會直接吃上2包~但要特別注意要避開與咖啡和茶一起吃喔

粉末相當細膩有著微甜的口感

入口即化的益生菌即便不加水也能輕鬆被吸收







一包日濢Tsuie純濢益生菌總菌數高達1000億

其菌數的穩定度高達50%-適合外食族/孕期婦女/兒童/銀髮族/上班族通通都可以吃













另款同樣增添牛蒡/仙人掌/鎂與青花菜萃取物(含NMN)的鎂衛益菌

粉末同樣細膩帶有一些牛蒡的香氣

吃進口中很快就會自然溶解不需要配水也能快速吸收

同樣一天可以吃1-2包~~看個人需求決定吃的包數

如果當天吃太多又覺得負擔大











我就會同時吃純濢益生菌/鎂衛益菌各1包

幫助增加體內好菌 調整體質維持健康

成分/認證全部都有明確標示的日濢Tsuie全家人的健康管家-純濢益生菌/鎂衛益菌+牛蒡

讓你吃得簡單又安心不怕問題多多





有喜歡的朋友們都可以到下列網站看更多產品資訊

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無添加益生菌推薦【日濢Tsuie全家人的健康管家-純濢益生菌/鎂衛益菌+牛蒡】

今天要來開箱的主角是：「令和國際蔓越莓益生菌」

身為女孩或多或少都會遇到一些困擾的狀況，
對於如何面對或舒緩也有一些感觸良多的小方法，
所以懂得如何幫助自己保養身體真的很重要！
透過朋友講述了她自己的保養方法之後，
為了可以遠離頻繁被婦科騷擾的狀況，
我也開始跟著養成了一些的良好的小習慣。
我自己的妹妹呵護保養方法是：
保持心情愉快，盡量讓生活起居作息正常，保持部位清爽舒適，穿著棉質內褲，
若有使用衛生棉墊或棉條需定期更換，
不要常穿太緊不透氣的褲子或褲襪，
飲食的部分不要太常吃過鹹過甜或過辣，多喝水不憋尿，
日常保健則是可以 補充蔓越莓相關的保健品。
關於吃的保健品可以看自己個人喜歡補充什麼種類，
只要是可以幫助日常保健的產品就都可以喔！
大部分的人都只會補充蔓越莓萃取物的保健品，
我自己是比較喜歡補充「蔓越莓益生菌」，
因為雙重益生菌可以讓保養更加事半功倍，
以前我都是選擇膠囊的產品，但是最近想換一下口味，
因此目前是比較熱衷選擇粉劑的產品。

剛好看到了令和國際蔓越莓益生菌，
也是我在找尋的「蔓越莓益生菌」保健品，
因此就決定選擇這個了！
再來介紹一下令和國際蔓越莓益生菌的主要特色：
雙效益生菌、蔓越莓益生菌、專利私密益生菌、專利柿子萃取、洛神花萃取物、透明質酸鈉(玻尿酸)。

令和國際蔓越莓益生菌是單包裝粉劑的設計，
一包2.5公克，一盒有15包，
攜帶方便隨時想到就可以補充一包，
飯前飯後都可以，但還是會建議早上空腹或睡前食用，每日食用1~2包，
粉劑的設計，入口很快就融化，不過還是建議食用後要多喝水喔。
若要加水沖泡的話，建議溫度要在45度以內，而且要盡快喝完哦！
我自己是習慣一天一包當做睡前保養，
加上我平時外出的時候也都會隨身備個一兩包，
所以如果當天有覺得有點不舒服的話，
這時我就會馬上再多補充一包了！
我的吃法是直接食用的方式，因為我平常不太常會喝飲品，
如果加水直接沖泡，口感反而就沒有直接倒入口中的有蔓越莓香味了。

【哪裡買】
 https://www.justwoman.tw/buy.aspx?no=XFW75L&nickname=luna

 

想看更多 令和國際蔓越莓益生菌 試用心得請到以下網址>>
https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?no=XFW75L
https://www.justwoman.tw
 

本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。
產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，
每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

#9月POPO創作者分享 

《私密保養開箱》令和國際「蔓越莓益生菌」

選擇四序一生清道師Smooth Zone膠囊的原因：忙碌的生活節奏裡，我們常常因為久坐或外食而忽略了身體卡卡的警訊。這款產品的最大特點是方便，飯後搭配300-500C.C.的溫開水服用即可。

筆者是久坐族，所以才會想使用四序一生清道師Smooth Zone膠囊，如果您也跟我一樣，上班日常常外食，即使吃了蔬果，卻依然卡卡，也許可以考慮這款方便的補充品。

森森蒂蒂對四序一生清道師Smooth Zone膠囊的問答
問：是否方便？答：膠囊，好攜帶，飯後搭配溫開水即可。
問：是否會拉肚子？答：不會，目前我是一天服用一顆。
問：是否會有畏寒的狀況？答：不會，不過建議服用接近人體溫度的開水。
問：是否改善腸胃卡卡的狀況？ 答：是，但是我依然有吃蔬果，不會過度依賴保建品。
問：體重有改變嗎？答：沒有。這不是減肥藥，也沒有增肥的效果。

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希望這篇開箱文能滿足您「知」的需求。開箱單元會持續進行：保養品、保健品、MIT特色商品。 

FB：https://www.facebook.com/feelsusi/
官網：https://www.feelsusi.com/

四序一生清道師Smooth Zone膠囊試用分享，含蔬果萃取，體內順暢非難事

飲食控制不是最難的，難的是維持！
對我來說維持健康飲食最重要的秘訣不是忍受也不是逼迫，而是要自然而然地愛上它。

✨乖乖生技的三纖蔬酵清汁
➡️不僅好喝、有飽足感，還能幫我買補充需要的蔬果纖維
讓健康飲食更容易融入我們的日常。

它擁有獨家專利3纖與80種蔬果發酵精華，非常適合平常比較少吃蔬菜水果或是卡卡不順的人，即使是常常吃蔬菜水果的人也很推薦補充，因為我們平常攝取的蔬果其實多半為「非水溶性膳食纖維」，而三纖蔬酵清汁則是補充「水溶性纖維」哦！

*專利3纖
1️⃣Fibryxa®日本專利
水溶性膳食纖維
2️⃣Bimuno®波蘭專利
半乳寡醣
3️⃣Orafti®Synergy 1
比利時專利寡多醣

*80種蔬果發酵精華
BraziZyme®久司巴西酵素

它的包裝是一條一條的獨立包裝，放進隨身包包攜帶非常方便，外食大餐隨時都可以來一杯～

內容物則是綠色粉末狀的，很像我們平常去壽司店喝的茶。

而且它不只是看起來像壽司店的茶，連泡起來的樣子、喝起來的口感也很像，就是抹茶口味。

但是三纖蔬酵清汁喝起來是完全不苦澀也沒有異味的哦，只有淡淡的茶香而已。

它是無糖的所以喝起來非常清爽也不會造成額外的負擔。

沖泡時必須使用冷水沖泡才不會破壞它的營養成分，也可以搭配牛奶或是植物奶做成抹茶奶綠，飯後來一杯可以更有飽足感更不容易餓，也能有喝手搖飲的幸福感！


非常推薦
✅久坐少運動族
✅外食少蔬果族
✅挑食不愛菜族
✅卡卡不順族

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讓健康飲食更輕鬆、更幸福！

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#12月POPO創作者分享 

健康生活新認知 交給三纖蔬菜酵青汁

你是否也跟我一樣熬夜氣色差？
甚至是睡不好很容易記憶力不好？
嚴重的時候還會影響食慾？吃飯都不定時？
那我覺得可以跟我一樣試試看速效有感
恆穩力的「定穩糖苦瓜胜肽」🥰
自從開始當上班族後～每天早出晚歸
除了平時很容易加班、上班還要久坐一整天
這些幾乎都是每天的常態😢而且...
吃飯的時間都很不一定～有時候早餐不吃
或是晚上根本忙到忘記吃飯😖
不僅難以集中注意力，記憶力也變差了。
最嚴重的是，常常會有血糖不穩的情況，
脾氣變差，甚至有時會頭暈。
體重也容易有波動，
時常感到一陣餓、一陣飽，無法保持穩定的狀態。

還好在朋友的推薦下建議我食用【定穩糖 苦瓜胜肽】
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     臨床實驗證明連續使用30天
     降低40%波動 大幅穩定問題
✨140mg燕麥萃取葡聚多醣，降低膽固醇
     使用4週 明顯控制
✨120mg專利穩糖酵母，控制血糖
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💫天然酵母鋅 50mg
維持醣類代謝！保持食慾平穩
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幫助代謝！讓生理機能不失衡

我通常都是每天早上跟晚上在餐前各吃一顆
小小一顆非常好入口～純素透明膠囊也不會有怪味道
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擁有國家跟食品技師的保證！大家可以安心👍🏻


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我吃過後還會繼續吃下去！一定要持續保健身體！

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#11月POPO創作者分享 

安心食代 定穩糖苦瓜胜肽 | 最有效的穩糖保健品

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謝謝 @foodology_tw 的邀請🎀
之前就常常刷到這個神奇的小紅盒～
結果它居然是Olive Young 保健食品類品牌冠軍！
也是韓國各綜藝節目、戲劇中常出現，很有名的紅色水～
也是韓妞保持身材的秘訣💕
這次就來開箱最經典的紅色水＋紅果凍啦🍒

#COLEOLOGY TEA PRO輕美紅色水PRO
徐玄的專屬紅色管理法，不僅幫助降低體脂，還能幫助改善血液循環，是甜而不腻好喝的石榴風味，輕鬆入口（苦味減少）新款新增 幫助抑制飯後血糖上升
我自己會用300~500c.c的開水或氣泡水，加入一包輕美紅色水
（午飯後再搭配果凍，效果更加倍
喝起來就是甜甜的石榴水 還能順便補充水分😍

#Cutting Jelly輕美紅果凍
有助於抑制碳水化合物轉為脂肪，碳水化合物吃再多都ok
現職藥劑師開發配方，助排便活動順暢，抑制飯後血糖升高，石榴風味＋特殊口感的奇亞籽很好吃！😋
自己是習慣午餐之後吃～當小零食

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還有限定的兩種組合可以選擇🍩🍹

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#11月POPO創作者分享

韓妞保持身材的秘訣💕

最近因入圍電視金鐘綜藝節目主持人獎的小S，為了在紅毯展現最美狀態。除了有在進行飲食控制外，也因確診默默瘦下了3、4公斤，然而她表示快速瘦身很容易造成臉頰凹陷、肌膚乾燥的狀況！因此，特別在她所代言的品牌現場，分享她瘦得漂亮的小秘訣！

💓國際巨星小S重磅代言 TKLAB膠原蛋白飲使肌膚恢復澎彈
 
台灣MIT美妝品牌TKLAB始終是美妝品牌之中的領導品牌，TKLAB膠原蛋白更是創造出讓你的肌膚維持由內而外發亮的最佳狀態，因請到最完美的國際巨星小S代言，銷售量竟達到賣了一百座101的高度，品牌總經理楊邦孝Luke先生表示，「希望與其他品牌最大不同在於理念與商業模式，希望代表台灣成為國民品牌，用最優惠的價格讓消費者吃得安心。」貫徹品牌「好用有效、品質安心、價格實在」的信念。

💓小S瘦身不凹臉秘訣大公開 打造Q彈澎潤喝出盛世美顏
 
TKLAB膠原蛋白飲最稱職的代言人小S身兼媽媽、妻子、巨星的多重身份，小S也表示為金鐘瘦了3、4公斤，急速瘦身的情況下膠原蛋白會加速流失，因此為了補充營養需要飲用膠原蛋白飲，讓臉部自然從內而外散發自信與美麗，使肌膚發亮膨潤，大方分享逆齡如少女的秘密。

💓小S公開瘦身菜單 大方分享維持身材秘訣 

在多重身份的繁忙生活中，最需要快速且有效的產品幫助保養，小S表示除了日常規律運動流汗、晚上六點前吃完最後一餐之外，為了健康一定要多喝水，平常時不時也會提醒自己的三個女兒們要多喝水、少喝飲料，肌膚保養就從正確喝水開始；除此之外，在閒暇放鬆時刻就會喝膠原蛋白飲，不僅口感好喝，也能幫助自己恢復青春美麗，深刻感受產品Slogan「好喝、有感、又不貴」的意義。

✨小S瘦身菜單
▪️早餐：燕麥粥
▪️中餐：不吃
▪️晚餐：雞肉、飯、蔬菜
▪️通常在4～5點吃晚餐，晚上6點前必須吃完最後一餐
▪️喜歡小酌的S也表示，若有大型工作就會忍住不喝酒，但如果沒有工作時，晚餐就會配兩杯紅酒。

💓素食也有膠原飲 清爽口感毫無負擔 

除此之外，TKLAB更推出素食者可飲用的” 雪耳膠原飲”，清爽雪梨風味毫無負擔，且並無添加孕婦不能食用的成份(因為此時期體質較特殊，建議帶著產品全成分與添加量詢問醫生)即開即飲，堪稱保健品界的實力派！

(source / TKLAB 提供、圖 / IG @elephantdee)

小S為金鐘瘦3kg！不藏私公開「瘦臉卻不凹」秘訣，肌膚膨亮如少女、竟是一天兩次喝這個！

使用日濢純濢益生菌與鎂衛益菌+牛蒡半個月的心得分享
經過半個月的使用，我發現每日二包，能有效維持消化道機能，不會卡卡不順！

(1) 純濢益生菌
添加A菌、B菌及克菲爾乳酸菌，總菌數達1千億，幫助調整體質和改變細菌叢生態，難怪感覺身體好順暢。添加專利益生元半乳寡糖，幫助維持消化道機能。添加非基因改造玉米來源難消化性麥芽糊精，可被菌叢利用使排便順暢。零香料、色素、調味劑、果汁粉及人工甜味劑，純淨無負擔，吃起來超級心安。
分享我的食用方式喔！ 我選擇飯前(飯前及飯後皆可)，搭配溫冷開水食用。每日2次，每次1包。

(2)鎂衛益菌+牛蒡✨

添加A菌及B菌等益生菌，幫助調整體質和改變細菌叢生態，相信我的肚肚會有健康的益生菌在努力工作。含後生元，多醣體、胺基酸及維生素等，幫助健康維持。添加牛蒡萃取物與100%天然純素來源專利仙人掌萃取物，添加青花菜萃取物(含NMN)，還有來自以色列純淨海水的海洋鎂，調節生理機能，覺得自己氣色也好了。零香料、色素、調味劑、果汁粉及甜味劑，大人小孩安心吃，我們全家都一起吃喔！
分享我的食用方式喔！ 我選擇飯前(飯前及飯後皆可)，搭配溫冷開水食用。每日2次，每次1包。

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#日濢Tsuie鎂衛益菌牛蒡
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日濢純濢益生菌與鎂衛益菌+牛蒡

勇敢踏出那一步，收穫是自己的不是別人的
如果你是外食族、想要進行飲食控制
我真心建議可以嘗試看看
⁡
就算是外食族也可以簡單輕鬆進行
重點不會被放生，有專業營養師陪跑
有任何問題直接問到飽🥸
⁡
我嘗試過兩次的擬斷食
這次拍影片分享心得是我總結文章的重點
⁡
📝2023一次📝2024第二次
從健檢紅字開始我很重視健康
是因為遺傳的關係更需要重視
五日擬斷食完全不會餓肚子
也不需要自己準備食材，
一天一餐平均90元(共4餐)
給你早餐/中餐/點心/晚餐
包含5+14天營養師一對一陪跑
211餐盤飲食教學(非常受用)
⁡
想想看通常一餐都價格差不多也是在100左右，前提是在營養均衡的狀態下！
我自己主要是以外食族為主喔
⁡
飲食控制也是可以用輕鬆的方式
⁡
有興趣想了解詳細，可以私訊我
目前團購倒數囉🥰

#9月POPO創作者分享

勇敢踏出那一步，收穫是自己的不是別人的 如果你是外食族、想要進行飲食控制 我真心建議可以嘗試看看

🍫88%濃纖合度巧克力
女生應該沒有不曾為了減肥，受不了美食的誘惑而頭痛過吧？看我版都知道我是知很標準的吃貨
但為什麼身為吃貨都沒有長胖用呢？
其實就是只要不出門的都是乖乖飲食控制的😂

但當然都是以輕鬆開心好吃為主軸
畢竟減得開心才能事半功倍，然後還要再加上一些輔助

#88%穠纖合度巧克力 
加入了日本、美國很流行用機能性食品「脂聯素」
脂聯素四大好處：
✔️調控血糖 ✔️代謝脂肪 
✔️降低體脂率 ✔️增肌減脂

另外還有加入以下重要原素：
▪️綠茶萃取物
抗氧化、降低發炎、燃燒代謝
▫️非洲芒果籽
降低嘴饞、調整體質、提升順暢、拒絕油膩
▪️杏仁脆角
減低飢餓感、幫助控制膽固醇、降低心臟病風險
▫️人參皂苷/黃耆皂苷
提升身體脂聯素濃度，除調理體質更促進代謝
▪️比利時頂級黑巧克力
增加血清素分泌（快樂質爾蒙）

巧克力的成份天然，通過SGS檢驗合格
提升脂聯素濃度輔助減脂全程台灣製造生產
可以讓我吃得開心又放心，更不怕擔心造成負擔
嘴饞時來顆巧克力，美味又療癒～

@an77do88li520 @an77do88li 
#神耀國際 #88%濃纖合度巧克力 #脂聯素 #巧克力 #黑巧克力 
#巧克力控 #生巧克力 #可可 #可可代餐 #朱古力 #朱古力控 #代謝 #代謝up #提升代謝 #飲食 #飲食控制 #飲控 #暢順

比較不邪惡的巧克力！？

吃得健康卻不無聊。在台北有許多分店的強尼兄弟健康餐盒，主打低GI低卡、少油少鹽的料理方式推出一系列的健康餐盒。在健身或控制飲食的人快看過來～ 強尼兄弟健康餐盒是經營養師認證的低熱量健康餐。這次來的是新開幕的新莊店，是全外帶式唷！

餐點品項除了一般市面上常見的雞胸、牛排、里肌以外，雞胸就有四種風味可以選擇，新上市的南洋叻沙棒腿、青花椒雞腿排特別讓人想嘗試。

餐盒基底以黑米飯為主，多樣化菜色搭配不同尺寸、客製化選項，滿足每位有不同需求的你。

南洋叻沙棒腿入味但不重鹹，健康餐盒還能吃到異國的風味，真的很特別～

青花椒雞腿排使用青花椒特調的醬料和去骨雞腿排完美融合，帶點微麻卻不刺鼻辣口，雞腿排很嫩這款很喜歡！

七味子滑蛋鯛魚丼這款個人也很愛，滑蛋加上鯛魚片再使用七味子調味，剛剛好的香氣！

法式蒜香板腱牛排簡單調味清爽中帶點蒜香

除了餐盒以外還有果汁、甜點可以做搭配唷！

⚠️ 歡迎使用線上LINE訂餐https://lin.ee/isDVq3xR
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✔ 南洋叻沙棒腿餐盒 $99
✔ 青花椒雞腿排餐盒 $110
✔ 法式蒜香板腱牛排餐盒 $160
✔ 七味子滑蛋鯛魚丼餐盒 $145
✔ 四季春冷萃茶 $45
✔ 香蕉藍莓 $85
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📍 新北市新莊區中正路353號
🚉 #捷運新莊站
☎️ 02-2208-0307
🕰 11:00-20:00 (週日休)
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#外帶餐盒 #健康便當 #台北健康餐盒
#ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍 #ㄩㄐ吃新莊站

營養師認證的健康餐盒 少油少鹽超適合健身飲食控制族群

部落格網址介紹
https://www.popdaily.com.tw/forum/pet/1467130
👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨，家中有養寵物，來來來，請看過來
這篇將會開箱➨最近討論度極高的〝𝗣𝗲𝘁 𝗠𝗮𝗿𝘃𝗲𝗹寵物餵食飲水機器人〞
ㄐㄧㄤㄐㄧㄤ，跟著我一起看下去吧
首先我家小美冰淇淋，吃飯✚飲水都是我媽媽在負責，我呢？則扮演陪玩✚鏟屎官角色，那有了這台，直接放心交給𝗣𝗲𝘁 𝗠𝗮𝗿𝘃𝗲𝗹💕直接解決養寵物的困擾，不誇張😱

那就一步一步為大家開箱
一台機器❷個功能，直接省空間兼省電，插座在底部，插上電即可
接著請下載𝐀𝐩𝐩〝𝐃𝐢𝐩𝐞𝐭 𝐋𝐢𝐟𝐞〞就可以開始使用，我算是3𝐂白癡，但跟著說明書操作，非常簡單的就設定好以及學會，所以請大家別擔心，想買給長輩也一定👌的.ᐟ.ᐟ
其中有一點一定要提及到，有〝貓臉辨識系統〞這可是全球首創，而且能透過此功能結合飲食數據，做到進食數量的數據，直接能掌握主子一天吃了多少𝐠？

❷個功能，左邊為飲水、右邊為餵食
打開上蓋後，往上提起即可拿取，密封的設計，完全不擔心外漏，提把可旋轉至鎖緊的箭頭處◀，即會更密封，水箱跟飼料桶的操作方式是一樣的
那先介紹【飲水】
水箱能裝入2.5𝐋的水，而水箱有分〝淨水箱〞跟〝污水箱〞可透過此功能進行換水
且能維持水盆內的水，都是全新且乾淨的，灰塵、毛髮都不擔心讓寵物喝到，這點我真的覺得很棒，傳統的等於要一直換水，超麻煩的.ᐟ.ᐟ正是市面上唯一一台，真正換水的機器，是不是超𝐂𝐨𝐨𝐥.ᐟ.ᐟ

那飲水有❷種模式
❶間歇出水－每隔一段時間會自動循環出水，等於是一直維持在補水的模式，水盆內也一直都會有水
❷智能湧水－貓咪停留超過8秒，循環出水20秒，目的是能吸引貓咪喝水，發現我家〝小美冰淇淋〞真的喝水的頻率有增加，讓我媽媽也跟著讚嘆機器👍👍👍
難怪人家說貓咪喜歡喝流動的水，是真的˃ᴗ˂
接著介紹【餵食】
飼料桶能裝入3.5 𝐋飼料，今日餵食計畫中，能指定餵食時間、份數，真的很方便👍
餵食計畫中，會隨著寵物資料、寵物數量，甚至是出糧克重的變化，𝐀𝐩𝐩會即時更新推薦的進食量，這點真的很貼心◠‿◠♡
而當寵物吃了多少𝐠，也會顯示於今日動態中
𝐀𝐩𝐩能手動控制操作之外，機器的圓形顯示屏，也能手控面板操作，很方便.ᐟ.ᐟ
而智能攝影機功能中，有拍照、對講、錄影，對講這功能真的太可愛，如果上班想跟寵物講話，可以按這個呼喊牠，是不是超𝐐的呢？

►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結
❶自動寵物餵食和飲水器已經存在於市場上，它們旨在方便寵物主人，確保寵物在主人不在家時，仍然能夠獲得適當的食物和水分，並能依據預定的時間提供食物，以及保持水的新鮮度，真的很方便，而這台是飲水✚餵食兩機結合為一機， 𝗣𝗲𝘁 𝗠𝗮𝗿𝘃𝗲𝗹寵物餵食飲水機器人可是唯一由〝獸醫師〞創立的品牌，讓我好放心把小美冰淇淋的餵食計劃交給它了◐‿◑
❷對品牌很加分的原因，三月有參展台北寵物展，現場所得20萬元捐給了〝社團法人中華民國保護動物協會 〞謝謝𝗣𝗲𝘁 𝗠𝗮𝗿𝘃𝗲𝗹的愛心❥

想了解更多🛒 
https://reurl.cc/9RAgV8

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#11月POPO生活碎片 #POPO #popo日常 

就靠𝗣𝗲𝘁 𝗠𝗮𝗿𝘃𝗲𝗹寵物餵食飲水機器人，主子吃飯、喝水完全不擔心.ᐟ.ᐟ

選對狗狗的食品
吃的開心，我也安心😍
這一次收到愛寶的全套保健品
一定要分享給各位毛孩的拔拔麻麻💖
看著愛寶的身體健康起來
我真的為她感到開心 (真的是父母心態欸😆

🌟狗狗的關節和皮膚
自始至終都是我最在意、最關注的🌟
而這次從“營養品～食品～零食”
都獲得照顧😍

#Hyperr超躍 #高濃度GAG關節超好保健品
一罐有30顆，一天一顆
🫴🏻含有4種天然成分
🔸黑足鮑-直送關節養分
🔸魚軟骨-提供關鍵營養素
🔸綠唇貝-關節健力
🔸海洋膠原蛋白-維持軟骨續航力

🌟GAG小知識~🌟
是黏多醣，存在於動物皮、軟骨、韌帶、肌腱、骨組織中
以前我們顧關節吃葡萄糖胺，需要6-8周才會轉換成GAG
等於流失>補充

這一瓶是吃了直接補充GAG喔!!!
毛孩們直接吸收，效果更看的見~

愛寶第一次吃膠囊包裝的產品
一開始咬起來會黏在嘴邊吃不到😆
咬到後竟然整個爆開!!
後來餵食方式，都是把膠囊拆開跟飯拌在一起
也許是因為有海鮮的香氣
愛寶很快就把飯吃完啦!!🤭🤭
而且吃了一個月
肉眼明顯看到走路、跑步時又更加進步唷!!🥰

#無穀鮮雞 #狗鮮食利樂餐包 #品燉系列
哇~這個餐包也大大推薦給毛孩們!!💖
🔸食材新鮮、低敏
🔸低卡高蛋白
🔸適合體重管理
🔸包裝可重新密封，好存放
重點來了!!!
有挑食的毛孩們注意喔~
這個餐包有分『品燉、嫩絲、豐醬』
三種包裝的口感大不相同🤯
真的滿足毛孩們的各種需求欸!!!
我看著愛寶吃都跟著滿足起來😋

#全效鮭魚油 #毛髮光澤 #皮毛保健
這瓶我覺得好厲害!
🔸保護視力
🔸健康毛髮
🔸心血管健康
🔸呵護關節
🔸低敏配方
根本一瓶搞定!
而且餵食也很方便😲
不管跟著飯一起拌勻
還是直接餵愛寶
她都吃的津津有味😂
不就代表是真的很新鮮又很香
毛孩才這麼喜歡嗎?

#貓狗嫩丁機能零食 #關節保健
🤯連零食都可以達到保健效果!!!
愛寶咬下去我都感覺到它的Q彈感😋
這樣的零食給再多
我都不擔心會有過胖的問題!😆

以上!!!
毛孩的拔拔麻麻們筆記起來了嗎?
🌟讓毛孩吃的開心
🌟也要吃的安心
🌟更要吃的健康!!!

🔸IG：@sofydog_ig  @hyperr_tw
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#12月POPO新起點 
#Hyperr #保健 #狗狗關節保健品  #最高濃度 #關節保健 #保健品 #貓咪保健品 #寵物保健品牌 #寵物魚油 #OMEGA3 #魚油 

一站買齊狗狗保健食品!｜關節超好｜Hyperr超躍

{pic-2}{caption(source/IG@@zhanglinghe__1230、微博＠网剧逐玉)}近來因{href(古裝劇,https://www.poponote.com/note/669481de42deef0007cd2442)}《逐玉》討論度飆升的{href(張凌赫,https://www.poponote.com/note/664ea0b695146b00076f79ac)}，再次成為話題中心。劇中他飾演的言正從落難贅婿到氣場全開的謝征將軍的反差感，加上190公分的修長比例，被不少觀眾稱為「天選古裝男主」。而除了角色魅力之外，張凌赫的身材管理也成為熱搜關鍵字，曾經體重接近100公斤的他，透過飲食控制與運動成功瘦下20多公斤，從微胖學生到古裝男神的外型逆襲也讓他的瘦身故事格外勵志！
Editor/Julie

{pic-6}{caption(source/微博＠张凌赫z、＠网剧逐玉)}{pic-8}{caption(source/微博＠网剧逐玉)}{h2(《逐玉》角色氣場太強，190公分古裝比例太優越)}在《逐玉》中，張凌赫飾演的謝征表面冷靜沉穩，但角色一路從「美強慘」到後期氣場全開的霸氣將軍，反差魅力讓不少觀眾越看越上頭。他本身190公分的修長身形與優越比例，一穿上古裝整個人直接帥度暴擊，不論是披甲上陣的戰甲造型，騎著馬進城的一幕，彷彿耳邊聽到「張凌赫進行曲」真的太颯太帥！還有受傷後氣質清冷的儒雅裝束，每個鏡頭都完全撐得住畫面，也難怪劇一播出就被網友狂誇是「天選古裝男主」，每個鏡頭都像在放男神濾鏡！

{pic-7}{caption(source/微博＠张凌赫z)}{h2(張凌赫瘦身重點1：大學時期曾胖到接近100公斤、成功減重！)}張凌赫曾在訪談中提到，大學時期因為生活作息與飲食習慣沒有特別控制，體重一度接近100公斤。接觸演藝相關工作後，他開始意識到外型管理的重要性，因此決定進行減脂。透過調整飲食習慣並增加運動量，他在幾個月內成功減掉約20多公斤，體重逐漸降到70多公斤，整個人的臉部輪廓與身形比例也因此出現明顯變化。

{pic-5}{caption(source/微博＠张凌赫z)}{h2(張凌赫瘦身重點2：飲食習慣改變是減脂關鍵)}在減脂過程中，張凌赫曾提到自己會特別注意飲食內容，盡量減少油炸食物、甜食與高熱量飲料的攝取，讓整體飲食變得比較清淡。同時也會增加蛋白質與蔬菜的比例，例如雞肉、魚類或蛋類等食物，讓身體在減脂期間仍然能維持足夠營養。透過調整飲食結構，也讓熱量攝取更容易控制。

{pic-9}{caption(source/IG@zhanglinghe__1230)}{h2(張凌赫瘦身重點3：維持運動習慣幫助消耗熱量)}除了飲食控制之外，張凌赫也透過增加運動量來幫助減脂，例如跑步或其他有氧運動等方式幫助消耗熱量。隨著體重下降，他也逐漸加入一些基礎肌力訓練，讓身體線條更加結實。透過運動與飲食的搭配，也讓他的體態逐漸變得修長。

{pic-4}{caption(source/微博＠张凌赫z)}{h2(張凌赫瘦身重點4：長期生活習慣讓體態維持穩定)}在成功減重之後，張凌赫也持續維持運動與飲食管理習慣，讓體重保持在相對穩定的狀態。透過控制飲食份量、保持活動量與注意作息，他的體態也一直維持在精實狀態。這樣的長期自律，也讓他在拍攝戲劇時能夠維持挺拔修長的身形。

{pic-3}{caption(source/微博＠张凌赫z)}{h2(古裝男神張凌赫190公分長腿比例太犯規！)}張凌赫的身材條件一直是粉絲討論的焦點，他身高約190公分，體重約70多公斤，整體比例相當修長。再加上肩寬與腿長比例優勢，使得整體體態看起來非常挺拔，因此無論是西裝造型或古裝戲服都能呈現很好看的線條，也被不少網友稱為「行走的古裝衣架」。

{pic-11}{caption(source/IG@zhanglinghe__1230)}{h2(張凌赫飲食習慣分享，清淡飲食幫助維持體態)}張凌赫平時的飲食習慣偏向簡單清爽，會盡量避免過油或過甜的食物，並增加蛋白質與蔬菜攝取。這樣的飲食方式不只幫助控制體重，也讓身體更容易維持穩定狀態。對他來說，身材管理並不是短期減肥，而是一種長期生活習慣。

{pic-10}{caption(source/IG@zhanglinghe__1230)}{pic-12}{caption(source/IG@zhanglinghe__1230)}{h2(張凌赫男神體態背後，其實是長期自律的結果)}從曾經接近100公斤的大學生，到如今190公分大長腿的古裝男神，張凌赫的身材變化其實是一段長期努力的成果。透過飲食習慣調整與維持運動，他成功改變體態，也讓自己的外型更加突出，也難怪不少粉絲會說，張凌赫的帥不只是顏值，更是自律生活累積出來的氣場。



   逐玉,2026陸劇,張凌赫

《逐玉》病嬌侯爺帥到全網淪陷！張凌赫曾胖到100公斤，4個月狂瘦20kg男神逆襲！

#我們J家來開箱 #Bavaria巴伐亞
前陣子難得好天氣來一場久違的野餐🧺
剛好抓緊時間來開箱這款全家大小都能飲用的#零酒精飲品
Bavaria巴伐亞0.0有著啤酒獨特、清爽的風味，但卻完全零酒精的特色，太適合我們一家
J爸是個無酒不歡的人，常常出門聚會時因爲要開車，只能眼巴巴看別人喝
有了巴伐亞，相信以後聚會就能輕鬆自在的一起大口暢飲也不怕醉了😏
還有巴伐亞#低熱量、#少負擔 的設計，讓正在體重控制的我也大愛，甜而不膩的口感，讓我沒有罪惡感的一口接一口😆
就連我們家三寶都搶著喝，歐姊私心最愛草莓，寶妹鍾愛蘋果，還有檸檬、莓果等九種不同的風味，多種選擇百搭不厭，是一款孕婦、小孩、全齡層都能喝的飲品

蝦皮、Momo購物網、家樂福、大潤發都有在販售哦
線上實體各式通路，滿足不同族群的購物習慣，超方便💕
官網這邊請https://www.marel.com.tw/
(官網內就有線上購買連結哦🔗)

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📍#福樂奇亞籽燕麥優酪
📍全省便利商店、全聯
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✏️我在辦公室最怕午餐過了但晚餐時間還沒到😭
還有減肥時期總是晚餐吃完到睡前又餓了😰
跟我一樣正在進行#飲食管理 的孩紙們有好康了😍
控制飲食中吃「福樂奇亞籽燕麥優酪」也能零罪惡感
 
✏️福樂奇亞籽燕麥優酪的三大美味飽證
健康飽證：桂格大燕麥片
口感飽證：燕麥粒 + 超級奇亞籽
順暢飽證：億萬益生菌
既有飽足感又有營養，兩種口味都很美味唷😋
宵夜時段感到饑餓時偶爾開一杯來吃～根本超幸福～
 
✏️優酪和優格其實一樣是生乳加入乳酸菌發酵而來
差別只在優酪偏向稠稠的液體，優格則是更為凝固～
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📌 奇亞籽燕麥無加糖優酪💰35元
吃的到大顆粒燕麥，口感輕盈而且無加糖深得我心
清爽而滑順，整個很耐吃完全不會因為無糖而沒味道
⠀⠀
📌 奇亞籽燕麥草莓優酪💰35元
偶爾換換草莓口味🍓微甜不膩又更讚了🤣
一樣有添加燕麥和奇亞籽，嘴饞的時候吃超棒der
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