🔽隨主飡
📍台中市北屯區北平路三段12號
☎️/電話：0907-007-001
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#台中美食 #台中健康餐盒 #台中健康餐 #健康飲食 #健康餐 #健康餐盒 #隨主飡 #隨主飡北平店 #北屯美食 #北平路美食 #3月POPO創作者分享 

台中健康餐盒專賣店

📍台中市北區英才路392號（英才店）
🕚/營業：11:00-19:30
☎️/電話：04-2321-1385
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📍台中市北屯區崇德路三段689號（崇德店）
🕚/營業：11:00-19:30（最後點餐19:00）
☎️/電話：04-2422-0822
🔍/IG:@lokalcoffee2021
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✔️蜜香烏龍鮮奶茶💰$70
✔️西西里咖啡💰$65
✔️墨西哥炒牛肉捲餅💰$148
✔️爐烤鮮嫩菲力牛排💰$258
✔️爐烤智利鮭魚沙拉💰$258
/
台中很有質感健康餐盒連鎖店
菜單上的餐點品項很多樣超豐富
餐點主要以餐盒和輕食沙拉為主
餐盒擺盤精緻漂亮，菜色以當季蔬菜為主
#菲力牛
菲力牛肉質軟嫩多汁，好吃
配菜也相當豐盛，高達九種配菜
底層可搭配地瓜炊飯
也可以加購換花椰菜米
整盒吃完很有飽足感
#鮭魚沙拉
底層鋪滿大量生菜，附上沙拉醬和橄欖油
配料也非常多樣，鮭魚也給超大一塊
吃完健康又無負擔超讚的
#墨西哥牛肉捲餅
餅皮薄Q有嚼勁，綜合生菜給的超多
鋪上滿滿餡料，肉餡相當夠味
口感層次非常豐富，吃完不膩口
推薦給吃辣的朋友👍🏻👍🏻
另外也有提供飲品，搭配健康餐，超滿足🥰
/
#台中 #台中美食 #台中西區 #台中西區美食 #樂卡咖啡 #餐盒 #餐盒推薦 #健康餐盒 #健康餐 #英才路美食 #墨西哥捲餅 #早午餐 #台中早午餐 #1月POPO創作者企劃 

台中健康餐盒推薦

#肥肥愛吃台中午晚餐🥄
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📍台中市北區英才路392號
🕚/營業：11:00-19:30
☎️/電話：04-2321-1385
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✔️蜜香烏龍鮮奶茶💰$70
✔️西西里咖啡💰$65
✔️墨西哥炒牛肉捲餅💰$148
✔️爐烤鮮嫩菲力牛排💰$258
✔️爐烤智利鮭魚沙拉💰$258
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台中很有質感健康餐盒連鎖店
菜單上的餐點品項很多樣超豐富
餐點主要以餐盒和輕食沙拉為主
餐盒擺盤精緻漂亮，菜色以當季蔬菜為主
#菲力牛
菲力牛肉質軟嫩多汁，好吃
配菜也相當豐盛，高達九種配菜
底層可搭配紫米飯或藜麥飯
也可以加購換花椰菜米
整盒吃完很有飽足感
#鮭魚沙拉
底層鋪滿大量生菜，附上沙拉醬和橄欖油
配料也非常多樣，鮭魚也給超大一塊
吃完健康又無負擔超讚的
#墨西哥牛肉捲餅
餅皮薄Q有嚼勁，綜合生菜給的超多
鋪上滿滿餡料，肉餡相當夠味
口感層次非常豐富，吃完不膩口
推薦給吃辣的朋友👍🏻👍🏻
另外也有提供飲品，搭配健康餐，超滿足🥰
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#台中 #台中美食 #台中西區 #台中西區美食 #樂卡咖啡 #餐盒 #餐盒推薦 #健康餐盒 #1月POPO創作者企劃 

樂卡咖啡

離鄉背井來到台北生活的你
是否總渴望在工作間吃到滿足的一餐？

又或者希望能在每日夜幕低垂之際
品嚐到一頓能夠一解鄉愁的家常料理？

位在新莊體育館附近的《伙食餐盒𝖣𝖾𝗅𝗂 𝖻𝗈𝗑》
是間有富溫度的餐盒專門店
以平實的價格提供充滿「家」風味的餐點
用心烹調的肉品，搭配各式各樣能夠自由挑選的配菜
兼具美味與健康！真的就像回家吃飯一樣🫶🏻

———・𝖳𝗈𝖽𝖺𝗒’𝗌 𝖬𝖤𝖭𝖴  今天吃什麼𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 

・油蔥雞腿肉＄𝟣𝟧𝟧
・泰式椒麻雞＄𝟣𝟧𝟧

✔️套餐升級：水果＆烏梅汁/冷泡茶＄𝟪𝟢
✔️米飯升級：養生藜麥飯/元氣黑糙米＄𝟣𝟢

 配  菜
———
每份餐盒都會附非常下飯的「辣炒菜脯」和「麵腸」
其他三樣配菜可以自己從現炒小菜中挑選三道喜歡的。

— 每日更替的熱炒配菜選擇非常豐富 —

從深色蔬菜、瓜果菇類到各式蛋料理，樣樣都是色香味俱全的家常味！烹調上比一般外食便當清爽不油膩！口味鹹淡有輕有重，吃完沒什麼負擔，卻又不至於食而無味。

✍🏻 特別推薦：炒甜不辣、九層塔茄子、紅蘿蔔炒蛋 

 主  食
———
主食類的選擇也很多元
幫大家數了數，發現一共有𝟣𝟧款之多！
這次我們選了「油蔥雞腿肉」以及「泰式椒麻雞」
兩款雞肉料理都已貼心去骨，可以很優雅的吃🫶🏻

椒麻雞炸得外酥內嫩
雞腿厚度十足且飽含肉汁
以蔥蒜和魚露特製而成的泰式淋醬是靈魂所在
酸甜中帶點花椒的麻香，搭配炸物格外爽口開胃！

油蔥雞腿的肉質鮮嫩柔滑
青蔥香氣撲鼻，整體不死鹹相當下飯！
飯食如果吃不夠都能免費續碗
眼前的主食和配菜都是白飯小偷
如果是食量大的人，一定能扒上好幾碗飯🍚

 附  餐
———
對許多人來說
每餐必須要有好的米食，才能稱得上完整。除了白米飯，伙食餐盒也有提供紅藜飯和黑糙米飯，不僅更營養也更有嚼感！

加價𝟪𝟢元就能升級成套餐，享有水果拼盤、四季春冷泡茶或烏梅汁。當季的水果拼盤非常好吃，尤其芭樂的脆甜度有驚豔到我！

主食加套餐約兩百出頭的價格，可以享受到家風味的餐點、熱呼呼的養生米飯、新鮮水果和沁涼飲品，真心覺得非常值得。

伙食餐盒的用餐環境也很有溫度！店內空間舒適明亮，不論外帶內用都適合。餐點選擇很多，就算餐餐在這裡吃也不會膩🤪

✣ ✍ ✣ ．
更多好吃的美食都在 @cloudfoodie 

———．𝗆𝗈𝗋𝖾 𝗂𝗇𝖿𝗈
🚩伙食餐盒 𝖣𝖾𝗅𝗂𝖻𝗈𝗑 @deliboxtw 
➤  𝟢𝟫𝟨𝟨 𝟫𝟧𝟣 𝟫𝟨𝟣
➤  每日 𝟣𝟢:𝟥𝟢-𝟣𝟦:𝟢𝟢 𝟣𝟩:𝟢𝟢-𝟤𝟢:𝟢𝟢
➤  新北市新莊區復興路一段𝟤𝟢𝟧號
➤  捷運 新莊站

———．𝗁𝖺𝗌𝗁𝗍𝖺𝗀𝗌
🔍 精選分類找美食
♘♘♘♘ ．#雲的新北食旅 
♘♘♘♘ ．#雲吃健康餐盒

#新北美食 #新莊美食 #健康餐盒 #吃貨 #taipeifood #台北美食 #台北美食推薦 #taipeifoodie #2eat2gether #popdaily #popyummy #攝影 #taiwanfood  #台灣美食 #美食 #便當 #美食推薦 #bento #平價美食 #健康飲食 #家常菜 #食べ歩き #小吃 #POPO八月好好玩 

記憶中的家風味料理 伙食餐盒 𝖣𝖾𝗅𝗂 𝖻𝗈𝗑

杉 SHAN 

白色極簡風格室內設計內有種樹清新風格

法式濃湯 NT.70 🍲推🔥 餐點也很不錯

📍台南市東區勝利路118號2樓 

📷  @zecomag_123 @M4lgedgBL7 

#蔬食 #法式 #濃湯 #健康餐 #健康餐盒 #健康飲食 #菜 #台南美食 #台南餐廳 #美食推薦 #美食 #foodie #foodiegram #tainan #tainanfood #tainanfoodie #tainantravel #deco  #tainancity  #tainanlife #台南美食 #台南景點 #台南甜點 #台南咖啡廳  #台南餐廳 #coffee #coffeeshop #coffeelover  #interior #interiordesign 

台南健康餐成大 杉  Shan 

對於上班族來說
能在短暫休息時間吃到一份好吃的餐盒
是對自己最好的慰勞！

位在新北蘆洲區的「湠佶優醬」
是間以「海鮮」為主角的便當專門店
優選的食材與用心的搭配
不僅是周邊公司的午餐好選擇
也有許多街訪鄰居會相約前來用餐

店名中的「優醬」也是其來有自
快來看看今天的介紹吧⸜( ˙꒳˙ )⸝.*☆

____________♘♘♘____________

𝐓𝐎𝐃𝐀𝐘’𝐒 𝐌𝐄𝐍𝐔  今天吃什麼𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎

▼ 招牌咖哩醬 香酥鮮蝦餐盒／＄ 𝟣𝟦𝟫
▼ 泰式酸辣醬 湠烤魷魚餐盒／＄ 𝟣𝟦𝟫

▼ 單點香檸炸雞腿／＄ 𝟨𝟫
▼ 百香果南瓜漬物／＄ 𝟥𝟢
▼ 洛神白蘿蔔漬物／＄ 𝟥𝟢

自家熬煮的三款獨門醬料
是湠佶餐盒的一大特色✨
相同主食、搭配不同醬汁
總能迸出截然不同的滋味

.
▎𝗌𝖺𝗎𝖼𝖾
招牌咖哩醬：
湠佶的咖哩是有加入椰奶的泰式風味
結合多種南洋辛香料🥥
吃起來味道層次相當豐富

泰式酸辣醬：
以檸檬、魚露和紅辣椒為主體
酸甜中帶有微微辛辣感🍋
是非常爽口開胃的一款醬汁

金沙香辣醬：
鹹鴨蛋本身的味道很凸出
搭配辣椒熬成的辣油🌶️
喜歡濃郁鹹蛋風味的人絕對會喜歡

.
▎𝗆𝖺𝗂𝗇

／香酥鮮蝦餐盒🍤／
炸得金黃酥脆的鮮蝦
一份足足有七尾之多
日式天婦羅般的麵衣
口感是酥鬆不扎口的
蝦肉本身新鮮且飽滿
有幾尾甚至帶著蝦膏

適合搭配：
椰香風味招牌咖哩醬

／湠烤魷魚餐盒🦑／
魷魚的份量也很霸氣
炙烤過後不僅更彈牙
風味上更添幾分乾香
單吃能嚐到鮮甜海味
沾點醬汁提味更加分

適合搭配：
香檸風味泰式酸辣醬

.
▎𝖺𝖽𝖽𝗂𝗍𝗂𝗇𝖺𝗅
菜單上的單點欄位也很精彩
自慢醬料和肉類海鮮都能額外加購
想要獨享雙主食、雙醬料也不成問題✨

香檸炸雞腿在醃製時
就已經將檸檬風味注入雞肉當中
吃起來帶有淡淡的青檸香氣、相當特別

兩款漬物也都是自家製作的
尤其喜歡粉色的洛神白蘿蔔
清脆的口感、酸甜的風味
搭配炸物一起享用格外解膩！

.
▎𝗏𝗂𝖻𝖾𝗌
店內的用餐氛圍營造的非常好
還有主廚湯品和飲料可以享用

雖然是便當專門店
卻有著餐廳規格的用餐環境
不僅燈光明亮、環境也很乾淨
（個人覺得這兩點非常重要）

除了內用、也提供外送服務
如果有大型活動或團體餐和需求
也可以依照預算製作客製化餐盒喔！

.
▎𝖾𝗏𝖾𝗇𝗍𝗌
5月限定母親節活動🌷🌹
2023.05.1-05.31 多款店內便當特價優惠中！

▪ 湠烤鮭魚、糖醋鯛魚 / $ 𝟏𝟐𝟗 ⇢ 𝟗𝟗
▪ 湠佶雙蝦、蝦子撞到貝 / $ 𝟗𝟗

.
◤ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐄𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞  @cloudfoodie ◢
_______________♘♘♘______________

// 𝐈𝐧𝐟𝐨：湠佶優醬 海鮮便當專門店 @tanji90049026 
➤ 每日 𝟣𝟣：𝟢𝟢－𝟣𝟦：𝟥𝟢  𝟣𝟩：𝟢𝟢－𝟤𝟢：𝟢𝟢
➤ 𝟢𝟤 𝟤𝟤𝟪𝟪 𝟫𝟢𝟢𝟪
➤ 捷運 三民高中站
➤ 新北市蘆洲區民族路244號1樓

 // 𝐇𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐠𝐬：

#新北美食 #美食 #台北美食推薦 #新開幕 #健康餐盒 #吃貨 #taipeifood #POPO四月小日常 #便當推薦

新北蘆洲美食推薦 搭配優質醬料的海鮮便當

#必吃的義式料理
📍台北·南京復興
▪️Project H 特色地中海飲食餐盒
（餐盒包含泰式手撕雞·穀物飯·綜合蔬菜）
☞ 搭配２樣蔬食料理＊１８０
☞ 搭配３樣蔬食料理＊２２０

✨優惠活動✨ (至2022.11.12為止）
追蹤 @cloudfoodie 、@project_h_taipei 
凡是購買「2樣蔬食料理餐盒」
免費升級「3樣蔬食料理餐盒」
💭每個帳號每次以升級一份為限

 ╭ Project H 3個特色Points ╮
◎蔬食>肉類 ◎地中海式烹調 ◎健康均衡

▎關於點餐方式
跳脫以肉類為主食的餐盒風格
projectＨ選擇以蔬食作為主軸
每日固定會提供四樣蔬菜料理
大家可依照自己的喜好做挑選
搭配上時蔬、手撕雞和穀物飯
即是一份營養均衡的客製餐盒

▎４樣蔬食料理
↴ 紐澳良烤蔬菜
烘烤過的蔬菜多了幾分脆口感
水分微微收乾襯出本身的鮮甜
調味上帶點匈牙利紅椒粉的香

↴ 普羅旺斯燉菜
多種切成片狀的蔬菜層層堆疊
風味在高溫的催化下逐漸交融
菇類的柔軟與蘿蔔的清脆交錯
瓜果的清甜與番茄的酸香雜揉
是道味道豐富卻不紊亂的料理

↴ 金平蓮藕
這裡唯一擁有東洋靈魂的料理
薄切的藕片依舊保有些許脆感
在味霖和醬油調味下逐漸上色
酸甜清爽的滋味令人相當難忘

↴ 焦糖南瓜 佐檸檬優格醬
這道烤南瓜是我摯愛中的摯愛
焦糖化的南瓜吃起來香甜綿密
以檸檬汁調和的優格酸味真摯
將南瓜的香氣和甜感全權托出

▎關於 Project H
對於 Project H 的創辦人而言
健康低負擔的飲食不等於水煮
蔬食更不應該與單調劃上等號

健康飲食可以多彩多姿多變化
善用食材的搭配以及調味技巧
蔬食也能搖身一變成為主人翁

在Project H—料理想要傳達的
是一種單純的幸福 Happiness
亦是食物的療癒感 Healingness
及追求健康的初衷 Healthiness

­­--­­--SHOP INFO ­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­-
🔖Project H @project_h_taipei 
🏠台北市中山區龍江路45巷2號1樓
⏰Wed-Fri 12:00-13:30 18:00-19:30 Fri 12:00-13:30
📩小盒子私訊訂餐 ————————————————————
☞ #雲的台北食旅

#新開幕 #南京復興美食 #健康餐盒 #吃貨 #taipeifood #台北美食 #新店報報 #taipeifoodie #2eat2gether #popdaily #攝影 #お弁当 #お弁当記録 #taiwanfood #おうちごはん #料理 #台灣美食 #料理好きな人と繋がりたい #美食 #便當 #美食推薦 #bento #台北美食推薦 #健康飲食 #veganfood #cleaneating #蔬食 #午餐 #omnomnom

健康外帶餐盒｜地中海式「新舒食」料理

[Dugong Peter Kitchen 儒艮彼得]
#高雄美食 #高雄新興 #高雄餐酒館 ✨
🔻西班牙蒜蝦 $280元
🔻特製甜醬薯條 $150元
🔻嫩煎鴨胸經典沙拉 $209元
🔻水牛城辣雞翅 $180元
🔻五味章魚切盤 $250元
🔻經典義式培根蛋麵 $180元
🔻橄欖油蒜香義大利麵 $180元
/
#新開幕 🎊位在新興區巷弄內的 #儒艮彼得 ✨
中午販售沙拉健康餐盒 晚上變成餐酒館！
餐酒館結合各式經典的西餐料理 🍽
再搭配清爽的沙拉、烤時蔬佐餐很有特色
提供1664生啤、健力士、可樂娜、百威等啤酒🍻
也有無酒精的特調氣泡飲和碳酸飲料！

🔹西班牙蒜蝦、五味章魚切盤✨
超久沒吃到的西班牙蒜蝦超級好吃🤤
橄欖油與蒜香完美的融合再加入蝦子慢煎
蝦子肉質鮮美 搭配特製香料調味很美味
拿起切成塊狀裸麥酸種麵包沾一點蒜油
放入口中香氣十足又有嚼勁！
#五味章魚切盤 選用東港活凍章魚
雖然只是簡單的切片 但吃起來新鮮又美味
搭配上店家特製的五味醬很好吃😍

 🔹嫩煎鴨胸經典沙拉✨
嫩煎鴨胸表皮酥脆超嫩超好吃
經典沙拉內含5種以上不同種類生菜
再搭配烤蔬菜和堅果 吃起來非常清爽
除了鴨胸之外也可以選擇不同主食一起搭配！

🔹特製甜醬薯條✨
特製甜醬薯條超好吃怎麼會這樣！
吃起來有點像拔絲地瓜帶點奶油蒜香的香氣
真的很好吃到 我可以自己吃完一盤😆

整體感覺很喜歡～
每道餐點都讓人很驚艷也很好吃🤤
雖然口味偏重但是有蔬菜搭配又清爽解膩
不過座位不多而且餐點現點現做 需要稍微等待喔！
-
🏷 Dugong Peter Kitchen 儒艮彼得
🔖 🌕🌕🌕🌕🌑
☎️ 0987-177-825
⏰ 11:30-13:30 健康餐盒、沙拉
⏰ 18:00-00:00 餐酒館
📍 高雄市新興區中東街179號
🚇 捷運信義國小站 步行8分鐘
（營業時間、公休日以店家公告為主）
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🏷️我的美食標籤
#maymayfood高雄新興美食 ✔️
#高雄餐酒館maymayfood 
-
#高雄 #高雄必吃 #高雄美食地圖 #健康餐盒 #沙拉 #高雄餐廳 #高雄聚餐 #高雄宵夜 #高雄晚餐 #高雄新店 #高雄新開幕 #高雄小吃 #高雄餐盒 #外帶餐盒 #新興區美食 #新興美食 #文化中心美食 #高雄沙拉 #高雄健康餐 #kaohsiungfood #dugongpeterkitchen

高雄新興｜巷弄中隱藏版到西餐餐酒館

-📍宅配囉 #健康餐盒#造型便當 
食物：🌕🌕🌕🌖🌑
-小朋友不吃飯.上班族怕胖又要吃東西的最佳選擇～
🏠 造型超級可愛的兒童便當🍱帶去學校/辦公室直接變焦點！
👅很均衡的飲食.為小朋友設計的便當.少油少鹽

#烤雞腿迷你盒（套餐）$250
（上圖兔子）總共有3種動物造型飯糰可選擇.我覺得小朋友會很喜歡的點還有一個.就是配餐部分不只有水果杯還有造型海苔！沾醬起司棒😍或者點心袋可以選擇～

#奶油鮭迷你盒（套餐）$270
（上圖熊熊）配菜的部分真的都很清淡.喜歡健康餐盒的人們也可以試試.還很貼心的可以選飯量（如果換地瓜更好😍

#蒲燒鯛小迷你盒（套餐）$190
（上圖貓咪）吃不了那麼多的小朋友也可以選擇更小盒裝～但是我真的要說他是為小孩子健康設計的所以真的很清淡～

✨小知識✨不管是生酮飲食或低碳飲食初期都可能會出現：便祕、頭暈、脾氣暴躁、醣依賴、抽筋等等！因此要特別注重水分及電解質的補充以免脫水～
-
⏲11:00-19:00（14:00-17:00午休）週六10:00-13:30 週日公休
⛳️ 台北市松山區民生東路四段55巷14號
💻 @minibox2020 

🔍#扣扣吃台北#扣扣吃松山#扣扣吃宅配 

ℹ️ 更多美食資訊 歡迎追蹤🚀 @coco_foodie0313 

#松山美食#台北美食#台北外送#外送便當#造型便當#外送美食#外送餐盒#烤食煮盒#可愛飯糰#小朋友餐盒#健康飲食

外送美食｜小孩最愛～超Q健康餐盒

很喜歡吃健康餐盒，因為不少這種餐盒都是很簡單的料理方式
透過烤、水煮、舒肥等烹飪手法，更能吃到原汁原味的食材
不過也因為這樣，菜色幾乎都是差不多的......
舒肥雞、舒肥牛配烤蔬菜，但食三食堂滿讓人驚喜的
居然有虱目魚肚❤️❤️❤️重點是有別於其他健康餐盒
他份量超多～吃的超飽
.
擁有多年經驗的五星級主廚操刀
連超少見的虱目魚肚也在菜單裡！
而且份量十足，不用擔心吃不飽
當天去拿便當時，我看到虱目魚的便當一直蓋不太起來
因為魚太・大・尾了啦😂😂😂
.
用烤的方式保留蔬果的甜度與風味，每種都是多汁但仍脆口
尤其吃到南瓜我嚇到，也太甜了吧～是南瓜特有的鮮甜味
還有多樣蔬菜碎塊鑲入番茄的小菜，好吃又十分特別
.
🍗川味口水雞 會員價NT.160 不客觀推薦★★★★✩
他們的雞肉鮮美軟嫩，咬下去肉質便化開，非常好吃
但因為是川味，因此麻的味道較多、辣度反而沒有到很高
.
🥓麻辣燙牛五花 會員價NT.170 不客觀推薦★★★★★
牛五花像常見的五花肉油膩或太軟綿，嚼勁中仍有嫩口
而且他們的麻辣香會停留在嘴裡許多，很涮嘴～仍是麻感多於辣味
.
🐟三杯無刺虱目魚肚 會員價NT.220 不客觀推薦★★★★★
這絕對是我最推的品項！魚皮有點酥脆
肉質紮實鮮甜保有多汁水分，魚肚部分滑嫩綿口
三杯調味比起清蒸、乾煎更凸顯虱目魚的特有香氣
尾韻有點淡淡的辣香，十分襯托魚肉的香味
.
🍋蜂蜜檸檬飲 NT.60 不客觀推薦★★★★✩
蜂蜜檸檬酸甜風味很適合夏天，對我來說有點偏甜
⭐️古早味楊桃汁 NT.60 不客觀推薦★★★★★
是個很有回憶的飲品，放入單片楊桃乾、裡頭是鹹甜味道
🧃百香金桔飲 NT.60 不客觀推薦★★★★✩
我最喜歡百香金桔，酸中帶有百香果味，偏酸的香氣

#西湖 #內湖 #台北美食推薦 #美食 #台北美食 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #內湖區 #安安吃美食 #台北美食地圖 #捷運美食 #餐盒 #會議餐盒 #台灣美食 #台灣美食地圖 #外帶餐盒 #便當 #健康便當 #外帶美食 #外帶 #你今天PO了嗎 #外送 #外送美食 #外送便當 #POPO帶你吃好料  #健康餐盒 #內湖美食

份量超多的健康餐盒，五星級主廚操刀、還有特色三杯虱目魚

-超人氣！不油膩～上班族首選烤物便當！
👅他們主菜都是以烘烤的方式～完全不油膩！配菜也是川燙和家常炒菜的方式～很推薦想吃好吃卻又不想要負擔的上班族們♡也有推出活動訂餐服務哦！

🌟現在剛好還有週年慶活動🌟
1.只要訂購餐盒❗️
2.餐盒&小旗子合照發佈社群平台
3.截圖私訊 @roast.cook line官方
🏆直接獲得3個月期的VIP卡🏆

#招牌烤雞腿飯盒 $130
難怪是招牌！醃製過再烘烤的去骨雞腿肉.把醬汁都吸收進去.口感也不會乾柴～甜甜鹹鹹的

#choice鹽烤帶骨牛小排（單點）$200
油花多.使用原塊牛肉.帶有筋膜.喜歡嚼感的會越嚼越香～建議趁熱吃

#原燒松阪豬飯盒 $150
一打開就看到鋪上滿滿的松阪豬😍原味烘烤後再灑上蒜香粉調味.清爽卻又有味道！口感脆口

#鯖魚（單點）$60
喜歡餐點豐富的也可以單點主食加入❤️新鮮的鯖魚～不只好吃低熱量.營養價值也高哦！

#椒鹽杏鮑菇飯盒（方便素）$100
店家很貼心的也有提供方便素的選擇！雖然食材簡單但我好喜歡這個杏鮑菇😍烤過後鮮甜多汁的杏鮑菇.灑上椒鹽後又增添了味道👍🏻

✨小知識✨方便素是指在煮葷食的環境下.盡可能以素食的方式來料理～
-
📍烤食煮盒（永吉店）
⏲10:00-20:00 週五六日營業至19:30
（14:00-16:00午休）
⛳️信義區永吉路30巷157弄9號
☎ （02）2765-4999
🔅Google評論 1052🔖4.5⭐️

📍烤食煮盒（民生店）
⏲10:00-20:00 週五六日營業至19:30
（14:00-16:00午休）
⛳️松山區民生東路四段55巷14號
☎ （02）2514-7800
🔅Google評論 571🔖4.6⭐️

🔍#扣扣吃台北#扣扣吃松山#扣扣吃台菜#扣扣吃平價#扣扣吃信義#扣扣吃外送 

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外送美食｜好吃不油膩烤物餐盒

最近真的很愛吃健康便當，調味簡單、肉質軟嫩
完全可以吃到原有的食材香甜
這次也要來介紹一家，價位親民的舒肥便當
而且疫情期間還是好多人在排隊外帶啊～
.
🍗爐烤照燒雞腿排 NT.130 不客觀推薦★★★★★
我中午預定晚餐的餐盒，舒肥嫩雞就已經被掃蕩一空....
想吃的人一定要提早訂
雞肉表面微焦，蘊含淺輕的焦香配上照燒鹹香
入口是軟嫩卻仍有咬勁的腿肉，鹹度也十分剛好
.
🥓炙燒熟成豬里肌(飯換地瓜) NT.150 不客觀推薦★★★★★
主食可換成地瓜，他們的地瓜都保有微烤過的表皮
綿口且吃得到香醇，偶爾換成一碗地瓜也不錯
豬里肌很讓我意外，不是單薄的肉片
是厚實的豬肉塊，且完全不乾柴～
輕咬還會溢出香甜的肉汁！
.
🥩懂吃招牌秘制牛腱 NT.150 不客觀推薦★★★★★
可以看到大片的牛肉中，有少許的透明牛筋
很擔心筋的部分會很難咬
但連肉帶筋都煮得通透綿嫩
本身除了肉香外，還有滷汁入味的鹹香
不會過鹹，是淺輕的滷香
.
🍣火烤挪威鮭魚菲力 NT.160 不客觀推薦★★★★★
魚肉我比較偏愛吃軟綿但仍有彈牙，不能太過軟爛
他們的鮭魚就是感受得到魚肉的咬勁，還有綿綿的口感
且提出肉的鮮香，天然的甘甜

#懂吃 #舒肥 #舒肥料理 #舒肥便當 #健康餐盒 #健康餐 #防疫美食 #防疫便當 #外帶美食 #外帶餐盒 #外帶便當 #安安吃美食 #排隊美食 #天母美食 #芝山美食

天母排隊店，天然健康的舒肥餐盒，每日限量售完就沒了

光圈f8
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高雄 高纖無飯海鹽雞胸減脂餐盒+香草豬排

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高雄 舒肥雞胸健康餐盒

《波奇波奇PokéPoké 》🎉 #新品報報 🎉

#波奇波奇 推出超狂的期間限定料理❤️
就是極盛奢華海鮮波奇，鋪上大塊的生魚/海鮮
不用出國也能體驗最道地的 #夏威夷美食
每日配送新鮮食材
最愛的就是能自選配料/醬料，多種自由搭配

🌟3/12-13出示 LINE 好友，購買任一波奇🉑️🉐️「鮮蝦回流券」🌟
-兌換期限 3/14-4/30限實體店家使用
-店家保有活動所有權與最終解釋權

#極盛奢華海鮮波奇 NT$.239元🔅
🎉3/12(六)- 4/30(六)  #期間限定 🎉
太狂啦！使用挪威空運生鮭魚，頂級食材吃得到
捕撈後到店不超過 5 天，全程低溫處理超新鮮
以及浮誇的遠洋生鮪魚，豐富度十足❗️
不只如此，還🈶️小章魚🐙/鮮蝦🦐/干貝/帆立貝
堅持食物原型，再➕海藻沙拉/小黃瓜/生菜等蔬食
營養豐厚，最後淋上秘製醬汁，我選擇經典波奇口味
品質滿分💯食材又很澎湃，這款大家一定要試試

#全熟干貝蝦波奇 NT$.178元🔅
全熟干貝好軟Q，鮮蝦好新鮮！
還灑上我愛的飛魚卵增加口感🎵
色彩吸睛度很高，這款我選擇微甜的照燒醬
還有加入番茄/毛豆仁/青蔥/洋蔥/鳳梨/蒜酥
品質新鮮，營養均衡，吃得精緻🌸

#鮪魚繽紛精選波奇 NT$.178元🔅芝麻醬
最強海鮮主打來嘍🤩挑選遠洋生鮪魚，真空風切
加入蔬果/小黃瓜/青蔥/洋蔥/芝麻/海苔
餐點好多樣化，外食也能吃得健康
吃起來既🈶️創意又輕盈，完全無負擔呢～

湯品部分個人超愛濃郁小番茄濃湯🥰
再搭配蔓越莓冰茶簡直完美！

💡【店家資訊】💡 @pokepoketw 健行店
粉專：https://www.facebook.com/pokepoketw/
🏠地址：台中市西區健行路 1035 號
☎️電話：04-2323 1581
⏰時間：11:00-20:30

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波奇波奇PokéPoke｜豐富海鮮吃起來🎵奢華價格又不貴

🦐 🥗 - #波奇波奇 
#新店報報 主打多樣化海鮮的PokéPoké 波奇波奇
在大墩十街開了新分店啦🎉以後想吃更方便了！
主打的輕食除了有組合套餐也能創意自選👍🏻
完全可以客製化自己選擇愛吃的輕食呢🥗

很多人不知道POKÉ 是夏威夷早期的民間生食
當地人會將捕捉到的魚及海鮮進行切塊
並以海鹽、海藻及石栗等佐料製成美食
現在才能吃到最道地的夏威夷海鮮輕食

㊙️ 極盛海鮮波奇 優惠價 💰239
3/12～4/30期間限定推出「極盛奢華海鮮波奇」
到實體店面購買超優惠價 $239
極盛海鮮波奇嚴選挪威空運生鮭魚全程低溫處理
除了有鮭魚外還有小章魚、鮮蝦、干貝
以及帆立貝等海鮮種類真的超多！！
再加入海藻沙拉、小黃瓜、生菜等蔬食
這款我是配奶香芥末，芥末沾海鮮好對味呀
整體吃完真的健康又能吃得澎派

㊙️ 鮭魚酪梨精選波奇💰238
主食是選用當日運送新鮮酪梨及挪威空運生鮭魚
加入毛豆仁、青蔥、芝麻、蔥酥等蔬菜配料
我選的是蜜檸優格醬酸酸甜甜的跟沙拉也很搭

㊙️ 全熟干貝蝦波奇💰178
主食有全熟干貝、鮮蝦、飛魚卵等食材
配料有番茄、毛豆仁、青蔥、洋蔥
以及鳳梨、蒜酥的配料醬汁我選經典波奇
果然是經典醬汁真的很百搭沾什麼都好好吃🥺

㊙️ 奶香高纖花椰菜濃湯💰39
㊙️ 濃郁小番茄濃湯💰39
冬天就是要來碗濃湯🍲 兩碗的口味很不太一樣欸
奶香高纖花椰菜🥦偏濃稠
但是奶香味搭上花椰菜我自己是蠻喜歡的
另外一碗則是濃郁小番茄濃湯🍅
湯頭酸甜的滋味掌握得剛好很順口~

㊙️ 蔓越莓冰茶💰35
㊙️ 檸檬汁💰30
這兩杯我個人推薦蔓越莓冰茶真的好好喝～
酸酸甜甜的滋味真的會一口接著一口呢

🎉優惠活動
3/12、13限時二日，出示 LINE 好友
購買任一波奇可獲得「鮮蝦回流券」 活動時間
兌換期限 3/14～4/30（本活動限實體店家使用 ）

#台中｜#西區 PokéPoké 波奇波奇 大墩店
ℹ 台中市西區大墩十街 74 號
✅ 11:00～20:30
📳 04-2320 2408
🛒 @pokepoketw

#夏威夷料理 #低卡料理 #輕食料理 #輕食餐盒 #期間限定 #新品上市 #台中美食 #台中輕食 #西區美食 #海鮮 #沙拉 #健康餐盒 #健康飲食 #CreateYourOwn #新店 #台中新店

台中新店❗️ 大墩十街 PokéPoké 波奇波奇

|#高雄｜ #你的廚房 your kitchen
••••••••••••••••••••••
⏱11:00~13:30 / 16:30-19:00 
💰$$
📍高雄市左營區文自路333號
☎️ 07-3593639
📣 #高雄健康餐盒 

健康餐盒要同時顧及健康與美味真的不容易～
「你的廚房」是少數我吃過還會想再要回訪的店
不管是肉品的調味或是時蔬的挑選都有用心把關
頭一次這麼迷上健康餐盒的蔬菜，非常新鮮！
-

🏡環境🏡

位於左營區文自路上，附近停車格找一下算是好停
內用空間不算大，整體光線明亮用餐環境蠻舒適的
目前只有平日有開，上班族們可以訂這間吃吃看！

🍛美食🍛

#味噌鯛魚 $125 
#輕滷牛腱 $155
#舒肥檸檬雞胸 $105
#豬棒棒腿 $45/支 (單點)
#冷泡茶 $40
（以上為2/21 後的新價格唷）
✅ 季節時蔬會根據當季蔬菜供應
-
► 味噌鯛魚 
不要覺得它是烤的就沒什麼味道，那你就大錯特錯了
魚肉質鮮嫩細緻，微微的鹹香已足夠讓我多扒幾口飯
喜歡吃魚的推它們家的鯛魚喔，一點腥味都沒有放心

► 輕滷牛腱
可能習慣吃重鹹的牛腱，輕滷的味道確實小淡了一點
牛腱給的量沒在客氣，甭擔心吃到後面會只剩白飯惹
想瘦就要吃對肉！牛腱可補充蛋白質又助肌肉增長歐

► 舒肥檸檬雞胸
舒肥雞胸應該是健康餐最普遍的肉品，但這有檸香！
肉不乾柴已是基本要求，檸檬的清爽讓口感多了層次
只能說這間的舒肥雞胸一點都不普通，入門款的美味

► 豬棒棒腿
裡面看起來最不健康的一道XD滷到基本上已骨肉分離
這項單點會讓我下次想直接點餐盒，它就是白飯殺手🤫

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📝整體評價：
以健康盒來看單價不算便宜，但價格確實反映在食材上。配菜的黃金海帶芽好下飯又解膩，地瓜也增加了飽足感。時蔬每一樣都很多汁，櫛瓜又厚又大片真的吃得很滿足！
整體來說肉品、副食、主食、時蔬都表現得很不錯耶 
雖然我很愛吃不健康的食物，但這個我可以啦👍🏻
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#高雄美食 #高雄左營美食 #左營美食 #高雄健康餐 #健身餐盒 #左營早午餐 #健康餐盒 #低GI #低碳水 #健康料理 #健身餐

味道很夠的健康餐盒｜你的廚房 Your kitchen

🥗🍱 - #杉SHAN
#新店報報 文青質感風健康餐 #杉SHAN 🥗
而且還是HUN 新開的餐飲集團相關品牌 
主打 Balance Box健康盒！客製化選擇自己喜好
從主食、配料、醬汁都有我愛吃的🤤
健康吃也能吃得超開心補充均衡營養～
使用新鮮食材製作主廚特調配菜及多樣性配料
目前主打外帶也有立食區可以內用呦～～
趕著出門的朋友也可以使用 APP點餐自取
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㊙️ 小份💰115
 （含1種基底、5種配料、1種醬汁）
㊙️大份💰195
 （含1種基底、9種配料、2種醬汁）
㊙️ 法式玉米濃湯💰55

基底很特別的是除了生菜之外
還有天使義大利麵及紫米白米飯可以選擇
如果想吃多樣性也可以兩種基底進行混搭

主食的部分我超推薦菲力牛肉🥩
一塊一塊很好入口而且使用奶油炙燒
整個奶香味加上牛肉香氣，肉質也很軟嫩👍🏻
鮮蝦🦐及鮭魚卵我也非常愛可以點來吃看看

配料的部分有十幾種選擇超多也夠豐富
推薦綜合菌菇裡面有洋菇、杏鮑菇、鴻禧菇
不用沾任何醬就非常好吃了呢！！
烤小白洋芋是使用白里香香料烤過也很推
起司也是必點的！有切達跟高達兩種選擇
而柑橘風味蘆筍及肯瓊風味地瓜也超讚👍🏻
都是主廚自己特製的配料呢～～

最後則是選擇醬汁的部分✨
檸檬蒔蘿酸乳這款是我自己第一名的愛❤️
搭配生菜一起吃我大概可以吃兩大碗😂
裡面是酸酸甜甜優格的味道還有檸檬清香
柚子胡椒法式芥末油醋甜香口味帶有酸甜滋味
很適合搭配海鮮類一起吃特別加分

#台中｜#西區 杉SHAN
ℹ️台中市西區公益路355號
✅ 10:30～20:00 
📳 04-2325-8866
🛒 @shanxtaiwan 

🔍 Hashtag #沃克fun台中 👈🏻👈🏻

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#台中新店 公益路 文青質感風健康餐 #杉SHAN 🥗

#健康餐盒 #大安美食
《keep fit 低脂健康料理》
今天愛比要來分享一家好好吃的健康餐盒，請大家先儲存起來! @keepfit.tw 有別於水煮餐盒，他們的食材以蒸烤的方式料理，讓食物可以美味又低脂👍🏻
*後滑可看菜單👀

✨可以選擇紫米飯或是三色藜麥米都是不用另外加價的喔！！！而且飯量還滿多的，會很有飽足感😋

𓌉𓇋鮭魚菲力+低脂牛肉燥
這個是雙拼的組合～
鮭魚菲力肥美又不會太過於油膩，而且是真的很大一塊，很滿足！
牛肉燥我超愛，開胃又下飯，肉燥非常入味，雖然是瘦肉但不乾柴，這個牛肉燥讓我胃口大開。

𓌉𓇋獨家王牌三色雞胸
三色雞胸是keep fit的招牌！
一次就可以吃到三種口味的雞胸😍
黑色幽默是墨魚口味的，拿掉了墨魚的腥味保留了他的黑色，再以青醬做為基地去調味，還蠻特別的～
法式是以數種香料去醃漬，主要是迷迭香的香氣，我蠻喜歡的♡
火元素是用西班牙辣椒、紅椒粉及煙薰粉去調配，微辣的口感，非常下飯！

𓌉𓇋西西里義式番茄紅醬雞腿排 $125
很道地的義式口味！雞腿排很嫩很厚實，淋上紅醬後更是大加分👍🏻
其實我是一個沒有很喜歡番茄紅醬口味的人，
但keep fit 的醬料調配的很好吃！讓我蠻驚喜的，番茄香濃郁但又不會有非常重的番茄味道，整體是清爽的～

訂購傳送門
‎☞ https://order.ocard.co/keepfit/wJ0opm
‎☞ https://keepfit-tw.oddle.me/zh_TW/

官方Line
@943whgyl

📍台北市大安區瑞安街112號
🚇捷運大安站4號出口步行約7分鐘
🕰11:00-20:00
☎️（02）2708-0170

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大安區健康餐盒推薦｜《keep fit 》

雖然我不是個熱愛健身的人，但我滿愛吃舒肥餐
健康的料理方式吃到食材的原味
因此也吃過不少家類似餐廳
南京三民附近新開一家健康餐盒，立刻來嚐鮮
.
🍚五穀藜麥米、紫米飯、花椰菜米+NT.15
飯可以選擇粒粒分明的五穀藜麥米或紫米飯
五穀藜麥米選用桂格十錦珍穀，口感香Q
但我推薦脆口的花椰菜米，有蔬菜的甜超讓人驚喜
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🥓海南蔥油舒肥雞(重量級) NT.218 不客觀推薦★★★★★
我最愛舒肥雞的一點，肉質軟嫩多汁、不乾柴
蔥油香氣豐厚、滲入肉裡，鹹度調配的很剛好
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🍗肥雞雙拼餐(重慶麻辣/剝皮辣椒) NT.218 不客觀推薦★★★★★
剝皮辣椒是屬於口味較清淡的
每吃一片都能吃到微辣多汁的肉甜
重慶麻辣相對來說重口味
一入口是滿嘴的香料味及麻辣
辣度偏少、退去後剩下豐厚的麻香
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🍖慢燉麻辣低脂牛腱 NT.228 不客觀推薦★★★★★
選用多種四川香料，慢煮燉熬4小時
牛腱大方的厚實塊狀，軟嫩又保有嚼勁
是很隱晦的辣、多吃到麻香
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🐟爐烤日本花魚 NT.278 不客觀推薦★★★★★
鮭魚是較為乾的肉，而鯖魚則是油脂多，花魚介於中間
半尾下去烘烤，魚皮有點脂肪香但不油膩

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大份量健康餐盒，好吃的舒肥雞、牛，甚至還有羊肉和魷魚

三明治、精緻便當這裡都有✌️選擇更多啦🙌
小店長還會在店裡頻繁走動像巡邏/招呼客人🤣
找時間來享受輕鬆氛圍或是帶走豐富營養餐盒吧

💰香料烤雞腿 NT 140
💰薑汁照燒豆腐(素) NT 120

在米食這點上很有特色😝米飯的口感偏硬
不管是主食還是配菜都能感受到不一樣的用心❤️
完全不油膩，而且主餐的調味都很下飯👍
整體來說吃的是健康、營養🥰沒有多餘的負擔
烤雞腿鮮嫩多汁，味道很香又入味
軟嫩豆腐的調味我好喜歡✨煎過後味道更迷人🔥
配菜也讓整份變得更加均衡，居然還有紫地瓜耶😍

💰抹茶鮮奶 NT 80
💰可可鮮奶 NT 80

喝起來都蠻順口的，奶味比較重一點
杯子一樣可愛，份量很夠👌

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台北小巨蛋站｜以菜入米食的新品牌 知己知米

這裡環境以前有介紹過啦😜走木質裝潢、寬敞舒適
還有一位小店長在此✌️現在天冷穿衣服依然可愛餒
「知己知米」是以菜入米食又講究食材的新品牌🔥
說到台灣人的主食一定少不了米食
選用精選花東縱谷的台梗9號米與來自台東紅藜麥
光米飯還搭配玉米、紅蘿蔔、莧菜，每口飯好豐富

知己將那份講究的溫暖，直接送進我們的心中餒💕

——————————————————﻿
🌞《店家資訊》🌞﻿
﻿
🚇捷運南京復興/台北小巨蛋站之間 步行約4分鐘﻿
📌台北市松山區敦化北路60巷19號﻿
📞(02)2797-7456﻿
🔸週一至週日 07:00～15:00﻿
🔹寵物友善餐廳﻿
﻿
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台北午餐推薦｜阿福號新品牌 知己知米

|#台北｜ #草原派對
••••••••••••••••••••••
⏱10:00 - 20:00
💰$$$
📍台北市大同區迪化街一段14巷4號
🔍 : @grassland_______
📣：#台北寵物友善餐廳

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身為一個植物控🌳，草原派對一直是我的口袋名單
整間店從門口、一樓用餐區、廚房、二樓甚至廁所
全部佈滿了植栽！整個徜徉在綠意盎然的樂活空間
重點這間是 #寵物友善餐廳 我們家圓圓可以進去了

-
🏡環境🏡

植物愛好者一定會喜歡這裡的環境
連廁所都用了植栽綠化，這裡根本是園藝店吧..
二樓採光很不錯，整個空間裡就是很放鬆很舒適

🍛美食🍛

#草原輕食 (德國香腸) $290
#奶油培根義大利麵 $270
#鮮奶茶 $150

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► 草原輕食 (德國香腸)
紙漿盒裡放任何食物看起來就是超豐盛又美味啊～
雞蛋盒裡有各種營養均衡的食材，整體來說很健康
口味較為清淡，但德式香腸有深得我心，多汁又香
其他食材就稍微普通一些，紫米飯糰沒什麼味道XD

► 奶油培根義大利麵
跟草原輕食比起來，這道口味大概重了兩倍喔喔
奶油香氣很足，可惜有點小油也有點鹹，但味道不錯

► 鮮奶茶
顏值高給過，但真的就是鮮奶茶，口味沒其他特別處
玫瑰花瓣點綴後的這杯讓我整個人瞬間更有氣質了些

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📝整體評價：
這裡是真的很好拍照，二樓還有一台復古三角大鋼琴
食物沒有驚艷極的美味，但用雞蛋盒裝早午餐蠻有趣
一二樓空間不算大，燈光偏暖色調舒適也很有親合感

有來大稻埕這邊的話可以放慢腳步來這用個餐再走喔～
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#台北美食 #台北早午餐 #台北大同區 #大同區美食 #台北下午茶 #迪化街美食 #大稻程美食 #森林系餐廳 #北門站美食 #中山站美食 #迪化街 #大稻埕 #健康餐盒 #野餐

隱身在迪化街裡的森林系早午餐｜草原派對

#☁️的台北食旅
📍台北·東門
▶ 草莓Nutella招牌鮮奶卡士達法式可麗餅＊２４５
▷剝皮辣椒+蜂蜜芥末+舒肥雞肉法式可麗餅＊１８５
▶台灣台茶18號 紅玉紅茶珍珠鮮奶茶＊１３０
▷願君多采擷 紅豆拿鐵＊１３０
▶海鮮健康餐盒＊１９０
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甜點和少油少糖等健康理念
向來是相互抵觸無法並驅的
有群對飲食充滿熱情的夥伴
遠赴法國取經帶回獨特配方
以最純粹的食材製作crepes 

正統的法式 galette和crepe 
分別是以蕎麥粉和麵粉製成
黑洞蒔司鹹甜均採相同餅皮
可見對自家餅皮十分有信心
而我在品嚐過後也相當認同

和一般吃到的法式薄餅不同
不只厚度較薄質地也更輕盈
口感軟而柔韌香氣樸實無華
有一點點像是千層蛋糕蛋皮
關鍵在於並未添加任何奶油

黑洞蒔司是間十分特別的店
所有料理都以低負擔為主軸
從健康餐盒到各式飲品茶類
甚至是搭配薄餅的醬料內餡
都是經過精心設計和挑選的

含有優良蛋白質的海鮮餐盒
食材相當豐富本身調味清爽
由特調柑橘醬油賦予生命力

紅玉鮮奶茶的茶香底蘊深厚
綿密紅豆加上香醇小農鮮乳
整體甜度稍高於紅玉鮮奶茶
但因為是選用寡糖取代砂糖
同樣不會造成身體太大負擔

兩種口味的薄餅我都滿喜歡
論及清爽度鹹口味略勝一籌
洋蔥和蜂蜜芥末醬非常契合
而論味道層次非甜口味莫屬
nutella的甜和卡士達的奶香
加上時而迸出的草莓的酸香
很好吃是我相當喜歡的一款
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@bonblack31121 
⏰Wed-Sun 11:00-19:30
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✂️黑洞蒔司 低糖低油的美味法式可麗餅！ 

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