{pic-2}{caption(Source/擷取自YT@Jennifer Hudson Show、擷取自YT@일일칠 - 117、POPO筆記編輯拍攝)}在舞台上閃耀光芒的韓星們私底下其實也有超反差的可愛吃貨魂！繼之前介紹過{href(韓星最喜歡的台灣零食,https://www.poponote.com/note/68ee297a4e34ef00077a586b)}、{href(韓星最愛台灣珍奶,https://www.poponote.com/note/66bf1e6f545d2b000634c503)}之後，本篇要來為大家整理韓星們私下最愛的韓國零食有哪些，從柔軟的國民麵包、香蕉零食到超適合健身族群的高蛋白玉米脆片全都有，下次去韓國旅遊一定要手刀掃貨起來！
Editor/NARA

{pic-3}{caption(Source/擷取自YT@Jennifer Hudson Show)}{pic-6}{caption(Source/Nongshim)}{h2(2026韓星最愛韓國零食：Jennie／農心 Banana Kick)}首先要介紹的是BLACKPINK Jennie最愛的香蕉脆條，前陣子她在美國人氣談話性節目《Jennifer Hudson Show》分享自己從小到大最愛的零食就是Banana Kick，輕盈酥脆的口感搭配香香甜甜的香蕉風味無論是大人小孩都超愛，而且由於這款零食是以玉米製成的膨化零食，吃起來甜而不膩、入口即化，超涮嘴的口感真的讓人無法抗拒！

{yt-url(https://www.youtube.com/watch?v=zRrkFIzf5K0)}{caption(Source/YT@일일칠 - 117)}{pic-5}{caption(Source/YT@일일칠 - 117、Orion)}{h2(2026韓星最愛韓國零食：娜璉／Orion Dr.You高蛋白洋芋片)}TWICE娜璉近期登上由RIIZE成員成燦主持的YouTube節目《成燦的E-terview》，分享了一系列自己飲控時最愛的零食，其中她最喜歡的就是Orion的Dr.You 高蛋白洋芋片，這款洋芋片以大豆等植物性蛋白為基底，將脆片烘焙至僅約0.8mm的極致薄度，不僅口感酥脆，熱量負擔也較低，一包還含有12克蛋白質，是不少韓妞家中都必囤的超人氣零食！Dr.You洋芋片有奶油烤魷魚和莎莎醬兩種口味，娜璉喜歡的是口味偏酸辣的莎莎醬，吃起來十分清爽又過癮，下次去Olive Young有看到一定要掃貨啊～

{pic-4}{caption(Source/YT@일일칠 - 117、POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2026韓星最愛韓國零食：娜璉／Binggrae高蛋白玉米脆片)}另一款娜璉超愛吃、成燦一吃也深深迷上的零食就是這款Binggrae推出的高蛋白玉米脆片！一包裡面就有高達7公克的蛋白質，烤玉米、辣味莎莎醬、蜂蜜大蒜三種口味的調味粉搭配酥脆的玉米脆片讓人忍不住一口接一口，整體份量也不會太多，嘴饞的時候吃一包能滿足自己的零食慾望也能同時攝取到高蛋白，這有看到一定要全部掃空貨架帶回家啊～

{pic-7}{caption(Source/IG@hynjinnnn、Orion)}{h2(2026韓星最愛韓國零食：鉉辰／Orion SUN波浪玉米脆片)}曾被Stray Kids成員鉉辰喜歡到在Bubble裡分享的韓國零食就是Orion推出的SUN波浪玉米脆片！SUN波浪玉米脆片有香辣口味和大蒜奶油麵包兩種口味，其中鉉辰最愛的香辣口味可說是在韓國最受歡迎的辣味零食，甜甜辣辣的調味吃起來就像是墨西哥莎莎醬一樣，微辣的風味配上酥脆的口感讓人忍不住一口接一口，非常適合當作看劇的零嘴或配啤酒的下酒菜呢！目前這款零食在台灣寶雅和各大通路也都買得到，STAY們快去掃貨小貂同款零食啦～

{pic-8}{caption(Source/IG@imwinter、IG@orion_world)}{h2(2026韓星最愛韓國零食：Winter／Orion 情巧克力派)}aespa成員Winter喜歡到在社群大曬合照的Orion情巧克派也是深受韓國女生喜愛的國民甜點，超療癒的情巧克力派在海綿蛋糕外層覆蓋香濃的可可脂巧克力，內層是綿密的海綿蛋糕，中心則夾著富有嚼勁的棉花糖，吃起來口感豐富又不會過甜，從1974年推出後就一直超受歡迎！除了原味之外情巧克力派也會推出期間限定的草莓、芒果、抹茶等多種口味，去逛韓國超市有看到一定要掃貨的吧～





   2026韓國旅遊

韓星最愛同款韓國零食懶人包！Jennie最愛農心香蕉脆條、TWICE娜璉超愛「高蛋白玉米片」去韓國要掃貨！

每天在診間奔走、下班還要趕著敲鍵盤寫稿的生活壓力者，我真的太懂那種「明明累到快虛脫，卻好想大口吃澱粉」的拉扯心情。
每次走進廚房想吃碗泡麵，心裡總有個小惡魔在糾結，擔心精緻澱粉吃多了會讓身體沈重，又怕忙了一整天，晚餐攝取過多碳水會對不起自己。
但自從我遇到「日日好食」的麵系列，我真的覺得找到了澱粉界的救贖！這不是那種口感像在嚼木屑的健康食品，而是真真實實能讓你感受到Q彈與嚼勁、咬下去會彈牙的靈魂麵條。
在那種忙到快虛脫的晚上，不想吃得太油膩，卻又想追求一份紮實的飽足感來慰勞拼命工作的自己。當你把這款「好控麵」系列丟進滾水，那股天然的麥香味會隨著蒸氣散發，麵條非常有韌性，口感介於蕎麥麵與熟麵之間，咬下去那個Ｑ彈的感覺，真的會讓整天的疲憊消失一半。

「暖薑麻油」口味醬汁一拌下去，溫潤的薑味先撲鼻而來，接著是柔和的麻油香在舌尖跳舞，吃起來完全不燥，讓人在每一口暖意中品嚐到微小而確定的幸福。

如果你想找回那份熟悉的家鄉味，「台式醬香油蔥」則是極致的經典，濃郁醬香伴隨酥脆油蔥，簡單卻深厚，每一口都在回響著地道的台式風情，真的會讓人忍不住想再來一碗！
除了有醬包的拌麵，我私心也很愛囤「好控直麵（無醬包）」，這款真的是營養師超推的美味機能麵！
它減少了精緻麵粉，一碗麵只有半碗碳水，蛋白質含量竟然跟雞胸肉一樣紮實，熱量還比一般泡麵低了30%。我常拿它來做創意料理，簡單燙個青菜、加顆半熟蛋，甚至拿來煮泰式酸辣海鮮麵，酸溜溜的醬汁配上嚼勁十足的麵條，在忙碌工作之餘，這就是對自己最棒的體貼。
如果你偏好細緻口感，那款長條包裝的「高纖膳控細麵」絕對會讓你驚艷，它添加了菊苣纖維與多種穀物，每100公克就含有6克以上的膳食纖維。它打破了傳統麵線容易軟爛成糊的印象，反而帶著紮實的穀麥顆粒感與韌度，吃起來清爽低負擔。
雖然它看起來份量適中，但因為料好實在，飽足感真的不是開玩笑的，煮的時候千萬別貪心。如果你也像我一樣，生活節奏快、想好好照顧自己卻不想犧牲口腹之慾，真的很推薦在家裡備上幾袋，它不只是一碗麵，更是給勞碌生活的一份體貼與平衡。

在結束漫長的一天後，用一份健康又美味的晚餐來感謝自己這段時間的辛勞，讓你在享受美食的同時，也能感受到身體回饋的那份輕盈與踏實，這就是我們忙碌生活中最簡單的幸福了吧！
#日日好食 #控醣生活 #高蛋白麵條 #美味不妥協 #居家必備美食



#5月POPO創作者創作者分享 

澱粉控的福音！誰說想維持體態只能跟麵條說掰掰？🍜✨

{pic-2}{caption(Source/IG@happiz_official、IG@cocacolahk、IG@sooyaaa__)}近年來韓星帶貨力越來越強，不少品牌也都會找上人氣韓團成員擔任品牌代言人，希望能夠藉此吸引更多粉絲買單，而其中又以炎炎夏日必備的飲料品牌最常找上韓星代言！繼之前介紹{href(韓星代言連鎖咖啡飲料店,https://www.poponote.com/note/69cb6458f767230008121b34)}後，本篇要來為大家整理2026最新韓星飲料代言人，包含{href(Stray Kids Felix,https://www.poponote.com/tag/65695f57eb36950007d8a22a/latest)}、BLACKPINK Jisoo、TWICE等，快跟我們一起往下看看吧！
Editor/NARA

{pic-7}{pic-21}{caption(Source/IG@happiz_official)}{h2(2026韓星飲料代言人：Stray Kids Felix／Happiz)}這隻小雞要不要這麼會帶貨！Stray Kids成員Felix繼去年成為韓國貢茶代言人後，這回又擔任樂天七星飲料氣泡飲新品Happiz的品牌大使，在第一波釋出的宣傳照中可以看到我們家龍馥在日常生活片段中享受這款機能氣泡飲的模樣，看起來真的有夠消暑，炎炎夏日沒有這種沁涼的飲料真的活不下去呀～

{pic-5}{pic-16}{caption(Source/IG@happiz_official)}Happiz是「Happy快樂」加上「Fizz氣泡聲」的組成，代表著「充滿快樂清爽感的氣泡飲」，而且很特別的是這款氣泡飲主打無負擔，不僅零卡路里、零糖分，每罐飲料中還添加高達2.5克的膳食纖維，讓你在享受飲品消暑的同時還能為身體補充營養，真的是想不到不買的理由耶～

{pic-8}{caption(Source/IG@happiz_official)}目前Happiz有檸檬青檸、熱帶綜合和爆裂櫻桃三種口味，酸酸甜甜的風味配上沁涼的氣泡喝起來十分解渴，目前已經可在韓國的GS25、CU、7-ELEVEN等便利商店買得到，有要去韓國的STAY快快手刀買起來啦～

{pic-6}{caption(Source/IG@sooyaaa__)}{h2(2026韓星飲料代言人：BLACKPINK Jisoo／Vitaday)}BLACKPINK大姐Jisoo近期正式成為泰國維他命機能飲料Vitaday的代言人，超敬業的她還在社群上曬出一系列拍攝宣傳照的幕後花絮，真的是美到翻過去！

{pic-9}{caption(Source/IG@sooyaaa__)}Vitaday是泰國最知名機能飲料General Beverage旗下的超人氣健康飲料品牌，主打讓人在日常生活中用最簡單的方式補給身體所需的維生素。其中Jisoo最喜歡的這款「紅石榴風味飲」添加了6毫克的蝦青素以及大量的維生素C，可以維持肌膚彈性、使肌膚更有光澤，微酸的口感喝起來也非常爽口，一在泰國上市馬上就引發搶購熱潮啦～

{pic-13}{caption(Source/IG@sooyaaa__)}而另一款Jisoo也超喜歡的「透明高蛋白飲」則主打超高蛋白質，480ml的蛋白飲中含有33公克的蛋白質，從豌豆萃取出來的植物性蛋白搭配7種維生素B群、BCAA能夠快速補充體力，深受健身族群們的喜愛呢！Vitaday的機能性飲品目前都可以在泰國的7-ELEVEN買得到，有要去泰國玩的BLINK千萬別錯過啦～

{pic-4}{pic-12}{caption(IG@cocacolahk)}{h2(2026韓星飲料代言人：BTS V／可口可樂)}BTS金泰亨V自2025年下半年起擔任可口可樂ZERO的全球品牌大使，韓國可口可樂表示：「V在音樂、時尚、藝術等各領域都展現出獨特的魅力，與可口可樂追求熱情的品牌形象相符。」而V也分享自己擔任大使的心得：「能夠與大家分享我一直以來喜愛的可口可樂，一起傳遞日常生活中的刺激樂趣，讓我感到非常快樂。」

{pic-17}{caption(Source/IG@thv)}其實V一直以來都超愛可口可樂，不僅曾多次在社群PO出自己喝可樂的可愛模樣，之前去巴黎出席CELINE大秀時也在IG上偷曬自己跟最喜歡的ZERO可口可樂玻璃瓶合照，完全就是可樂的鐵粉啊～

{pic-10}{pic-11}{caption(Source/IG@teazen.official)}{h2(2026韓星飲料代言人：TWICE／TEAZEN)}TWICE於2026年成為韓國康普茶品牌TEAZEN的最新代言人，超寵九寶跟ONCE的TEAZEN還推出九位成員的聯名包裝，真的是有夠犯規耶！TEAZEN康普茶最大的特色就是一包只要15大卡左右，酸甜的風味加上小包裝設計非常適合上班族囤貨，下午想在辦公室隨時享用或搭配下午茶甜點都很合適呢～

{pic-18}{caption(Source/IG@7eleventw)}其中娜璉、和彩瑛分別代表鳳梨和莓果，多賢、子瑜對應的是芒果番石榴、韓國柚子，志效、定延搭配的是梅子口味和青柑青檸，而日本線MISAMO則分別為Mina的草莓奇異果、麝香葡萄以及Sana的檸檬、MOMO的水蜜桃，每一款感覺都好好喝呀！而且現在台灣的7-ELEVEN就可以買到TWICE聯名的TEAZEN康普茶，除了定延款因法規規定無法進口外全都有，ONCE快衝去買起來啦～

{pic-14}{pic-15}{caption(Source/IG@cocacolakorea)}{h2(2026韓星飲料代言人：aespa Karina／雪碧)}史上最美代言人來了！aespa Karina自2025年起連兩年擔任可口可樂旗下雪碧的代言人，而近期品牌又充滿夏天氛圍的全新代言照，可以看到Karina穿上平口背心、綁著綠色頭巾大喝雪碧的模樣，真的是要逼MY們去手刀掃貨一整箱雪碧耶～可口可樂也表示：「Karina甜美又帶點酷的魅力跟雪碧清爽又沁涼的形象不謀而合，未來也會持續推出更多合作活動。」

{yt-url(https://www.youtube.com/watch?v=DPKON-EzD1U)}{pic-3}{caption(Source/YT@현대약품 (주))}{h2(2026韓星飲料代言人：TWS／Miero Fiber)}TWS近期成為韓國國民級膳食纖維飲料Miero Fiber的代言人，刷新品牌過去只邀請女團或女明星代言的紀錄，真的是讓42們驕傲到不行！Miero Fiber主打超高含量的膳食纖維，喝起來是酸酸甜甜的柑橘風味，口感十分清爽，無論是經典的玻璃瓶裝、零糖分的「Miero Fiber Sparkling Zero」還是隨身包的「Miero Fiber Daytok」都深受韓國女生的喜愛！

{pic-20}{caption(Source/YT@현대약품 (주))}{pic-19}{caption(Source/Miero Fiber)}Miero Fiber表示TWS充滿活力的少年感和品牌風格非常契合，目前也推出購買「Miero Fiber Daytok」隨身包就送聯名小卡的活動，可以看見志薫、炅潣、申惟、韓振、英宰和道勳的帥氣身影，42們一定要手刀找代購買起來啊～








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2026最新韓星飲料代言人整理！SKZ Felix最愛零卡氣泡飲、Jisoo「維他命C機能飲」宣傳照美翻天！

{pic-2}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝、Olive Young)}說到去{href(韓國旅遊,https://www.poponote.com/tag/69452509f0737800086dc5af/latest)}必逛的店，當然不能少了集結各種彩妝保養跟零食的Olive Young啦～除了超好買的保養彩妝新品外，Olive Young的食物類也是眾多人的強推韓國伴手禮！本篇就來為大家整理2026韓國Olive Young必買7大零食推薦，包含超人氣的玉米脆片、迷你鬆餅等，以及多款近期推出的新品，快跟我們一起往下看看吧～
Editor/NARA

{pic-10}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2026年Olive Young必買零食：All The Better穀物鬆餅)}首先要推薦的是Olive Young今年一月新推出的子品牌Olive Better（也稱All The Better）的穀物鬆餅，All The Better主打更加健康無負擔的健康零食，其中這款鬆餅以包含糙米、燕麥等13種不同穀物製成的麵糰為基底，外層裹上優質奶油烘烤，整體吃起來有奶油香氣又不會過於膩口，穀物的顆粒感也讓整體口感更好，很適合作為早餐或是下午茶點心呢！

{pic-11}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2026年Olive Young必買零食：All The Better水果凍乾、蔬菜脆片)}另外All The Better的水果和蔬菜凍乾也非常受到韓國女生喜愛，其中水果乾採用先進的凍乾技術完美封存水果原始的色澤和風味，有草莓乾、熱帶水果和香蕉莓果等多種選擇，每包水果凍乾都不額外添加人工甜味劑，吃起來也很清爽無負擔，無論是大人小孩都能安心享用。

{pic-12}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}酥脆的蔬菜脆片也是必買，有杏鮑菇、馬鈴薯、地瓜等，使用真空油炸技術讓每一款蔬菜脆片吃起來口感更酥脆，把吃蔬菜變成一件有趣的事，讓你邊吃零食一邊也能補充膳食纖維呢（笑）～

{pic-5}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2026年Olive Young必買零食：Delight Project通心麵脆餅)}Delight Project系列的零食也是Olive Young必買，其中這款去年年底上市的通心麵脆餅有香蒜番茄、奶油蘑菇、橄欖油香蒜等多種口味，酥脆的通心麵餅乾搭配鹹香夠味的調味粉讓人忍不住一口接一口，一包熱量也僅僅只有200大卡左右，當成小零食解解饞也不會太負擔，上班族一定要手刀囤貨啊！

{pic-6}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2026年Olive Young必買零食：Delight Project甜薯米餅脆片)}同樣是去年新上市的甜薯米餅脆片以酥脆又帶點甜味的米餅脆片搭配青蔥乳酪、番茄羅勒兩種調味粉，比起一般的洋芋片吃起來口感更輕盈，鹹香的風味吃起來也不會太過重口味，真的是太值得手刀囤貨啦～

{pic-4}{pic-9}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2026年Olive Young必買零食：Binggrae高蛋白玉米脆片)}喜歡吃高蛋白餅乾的你一定要試試看這款Binggrae推出的高蛋白玉米脆片，一包裡面就有高達7公克的蛋白質，烤玉米、辣味莎莎醬、蜂蜜大蒜三種口味的調味粉搭配酥脆的玉米脆片讓人忍不住一口接一口，整體份量也不會太多，嘴饞的時候吃一包能滿足自己的零食慾望也能同時攝取到高蛋白，連韓國女生都超愛！

{pic-3}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2026年Olive Young必買零食：JUNG KKOKKO炸雞皮餅乾)}JUNG KKOKKO的炸雞皮餅乾使用真正的雞皮烘烤而成，酥酥脆脆的口感搭配原味、甜辣、酸奶洋蔥等多種不同口味的調味粉吃起來真的超有層次，讓人忍不住一口接一口，絕對是最適合配韓國燒酒的下酒零食！

{pic-13}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2026年Olive Young必買零食：NOTHING BETTER南瓜汁、紅豆水)}最後要推薦的是NOTHING BETTER的「消水腫神器」南瓜汁和紅豆水，南瓜水採用100%有機老南瓜製成，喝起來帶有淡淡的甜味，可以幫助消化還消水腫，而紅豆水則以100%有機紅豆熬煮而成，喝起來有淡淡的紅豆香氣，超強消水腫功能真是太欠買！





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別再買貝果餅乾！2026韓國Olive Young必買7大零食推薦、「高蛋白玉米餅&炸雞皮餅乾」韓國女生也愛！

✨ 忙碌生活的小確幸 ✨
早餐來不及？下午嘴饞？晚上加班肚子餓？
只要打開就能吃的【古益堂｜古魯蛋】，真的太方便了！💡

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✨【日日好食好控麵｜全家安心的健康選擇】✨
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有了孩子後，餐桌上的每一道料理都更講究營養與安心。這次嘗試 日日好食「好控麵」系列，真的讓我覺得健康飲食也能很美味：
🍜 高蛋白 × 高纖維，吃麵同時也能兼顧營養與平衡。
🌱 無醬包設計，料理方式更自由，乾拌、快煮都能展現不同風味。

👩‍🍳 我的料理實測：

好控直麵｜Q彈麥香，搭配鮮蝦青菜，清爽又滿足。

高纖蛋白介護麵線｜滑順口感，牡蠣蒜粒入味，營養均衡。

蛋白介護麵｜柔軟好入口，蛤蜊清湯麵，孩子與長輩都安心。

高纖膳控細麵｜麻油杏鮑菇薑片，香氣濃郁，飽足感滿分。

日日好食好控麵，不只是健康取向，更是一種能融入日常、讓全家吃得安心又滿足的選擇 💚

📍 官網：goodfoodeveryday.com.tw 
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#日日好食 #好控麵 #高蛋白 #膳食纖維 #健康 指數管理

【日日好食好控麵｜全家安心的健康選擇】✨ 有了孩子後，餐桌上的每一道料理都更講究營養與安心。

已經當阿嬤甚至是阿祖的我媽媽來說，每天除了做家事，時不時還會幫我顧小孩👧🏻
我常在想，給媽媽最好的照顧是什麼？
比起節日一次性的華麗大餐，我更希望她「每一餐」都能吃得營養、吃得無負擔。

今年我想送給媽媽一份特別的禮物——把健康放進三餐裡。

這陣子被我挖掘到 【纖宴 VegeKing 】的「蔬食料理」，而且口味還是仿牛肉麵口味！

尤其是這碗 #未來牛肉麵（酸菜蘿蔔），真的徹底打破我對蔬食的既定印象！

🍜 靈魂靈魂湯頭，復刻台味經典
這款酸菜蘿蔔口味是我心中的 NO.1🏆
湯底是用多種中藥材搭配鮮甜蘿蔔慢火熬製，喝起來清甜不油膩。
（如果想調整鹹淡，可自行斟酌加水唷！）

最讓人驚艷的是那份靈魂酸菜，微酸微辣的鹹香感，讓整體層次瞬間提升，完全就是我們記憶中最熟悉的台灣牛肉麵滋味🤤

🥩 紮實植物肉，自然補足蛋白
很多長輩因為牙口或料理麻煩，蛋白質常攝取不足。
這碗麵採用創新的植物肉技術，肉塊紮實有嚼勁，搭配台南手工關廟麵，Q 彈吸湯。
讓媽媽不用吞瓶瓶罐罐的補品，吃一碗麵就能優雅地補充蛋白質，身體更沒負擔👍🏻

⏳ 5分鐘快速上桌，時間留給陪伴
不用繁複備料、不用顧爐火，只要簡單加熱 5 分鐘，一碗熱騰騰、兼具美味與營養的正餐就完成了✅

👵🏻讓媽媽不再為了煮飯大汗淋漓，把時間留給我們，一起聊聊天、吃碗麵。

除了最推的酸菜蘿蔔，纖宴還有很多厲害的選擇：
豐富多采的 #野菜百匯未來牛肉麵，或是適合日常囤貨的 #高蛋白纖拌麵（經典與微辣口味都超涮嘴），甚至還有跟白沙屯媽祖聯名的 #蔬福牛若麵。

不管是當宵夜、居家料理還是露營帶去都很方便！
「照顧媽媽，是從每一餐開始。」
今年母親節，我不送花，我送一份日常的持續照顧。

🛒 玲玲粉絲專屬｜母親節限時養生組，讓愛與健康一起送到家！

• 專屬組合： 未來牛肉麵(酸菜蘿蔔/野菜百匯) + 高蛋白纖拌麵(經典/微辣)

• 網紅專屬優惠價： $440 (原價 $639)
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• 活動時間： 即日起至 5/31

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💬 妳也想幫媽媽存下健康資本嗎？
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【今年母親節不送花，送媽媽每天都吃得到的健康 🍲】

開始喝這款MeiLiQueen 美力清 膠原大豆蛋白飲之後，不知不覺就變成那種很日常的習慣（有點意外自己可以維持這麼久🤣）

以前補蛋白質都會有點看心情
跟有沒有買到好喝的高蛋白牛奶，但這款比較不一樣
非基改分離大豆蛋白喝起來不會厚重，日常補也比較輕鬆
加上小分子魚膠原蛋白（5000Da）
整體感覺是偏清爽、沒有負擔的那種

還有白腎豆跟朝鮮薊萃取，平常餐後也比較不會有悶悶卡卡
對我這種偶爾飲食不太規律的人來說還蠻加分的🥲
現在反而不是在追求喝多少
而是找到一個可以慢慢補、也不會有壓力的方式

而且目前剛上市沒多久有九折，我是那時候入手的
現在回頭看，真的會覺得有早點試是對的( ´▽` )ﾉ

🔗 meiliqueen.com.tw
IG：@meiliqueen4139
FB：MeiliQueen 美力清

#MeiLiQueen #美力清 #膠原大豆蛋白飲 #Nippi蛋白質補充

看起來比較輕鬆無負擔

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日常補給高蛋白💪🏻

💬有人問過我，當職軍的老婆是什麼感覺？

我通常會笑著回答：「大概就是一種『類單親』的極限挑戰吧！」😂

🪖當老公在營區守護國土，我在家就要守護這兩個小惡魔👿
一打二的日常，時間不是用分鐘算的，是用「秒」在倒數。有時候忙到中午，才驚覺自己早上泡的那杯熱可可還原封不動在那。

但，即便生活再混亂，我也沒打算讓自己變成憔悴的黃臉婆。

對我來說，「有一餐沒一餐」不是沒得吃，而是「沒時間慢慢吃」。

所以我開始尋找能讓我快速回血、又能兼顧營養的聰明方案。就在這時，我遇到了 【THE VEGAN 樂維根】。

🌿讓「簡單」成為一種生活美學

我非常認同他們的品牌理念：「讓吃素（全植生活）變得很簡單。」 

這群熱愛健康與環保的年輕人，把補充營養變成了一件隨手可得的小事

這不就是我們這種忙到分身乏術的媽媽最需要的嗎？

生活已經夠複雜了，補充營養真的不需要再給自己壓力！

對我來說，我不一定追求全素，但我追求「簡單」、「省時省力」。
當生活已經這麼混亂時，能有一份純淨、快速又無負擔的補給，真的像是在黑暗中抓到的一道光☀️

🥛 經典植物蛋白飲開箱：質感與效率的結合

以前我也試過一些補充品，但很多動物性的補給喝完後，肚子總會有一種不舒服的「沈重感」。

這次收到的一整袋 「經典植物優蛋白」，包裝簡潔有質感，而且我選的是我最愛的芝麻口味🤤

✨樂維根真的讓我驚艷！使用的是美國認證大廠的大豆蛋白。

最讓我驚豔的是隨瓶附贈的「樂飲杯」，搭配樂維根獨家的均質造粒技術，粉末細緻，隨手搖幾下就完全溶解，完全不結塊！口感滑順，完全沒有那種討人厭的豆腥味。對於分秒必爭的二寶媽來說，這真的是救星✨

🥛 不只為自己，也為了我最愛的家人

☀️現在每天早上，我不只幫自己搖一杯，也會泡給爸媽喝。

尤其是這陣子我特別擔心爸爸。爸爸長期受慢性肺部疾病所苦，最近又因為免疫力下降，竟然還長了皰疹！看著他這樣一直咳嗽又身體疼痛，睡不好，實在是很焦慮又心疼😖

在找營養補給時，我才發現 【THE VEGAN 樂維根】 對於像爸爸這樣的長輩來說，真的是非常友善的選擇：

💡低碳水無負擔，呼吸更輕鬆：對於適合低碳水化合物的飲食非常重要。
這款大豆分離蛋白的碳水含量低，不會增加爸爸的呼吸負擔，是很好的能量來源⚡️

💡全素無乳糖：很多長輩喝牛奶會不舒服，爸爸以前常說喝完牛奶肚子鼓鼓的，不是很舒服，但「樂維根」是 100% 植物性、無乳糖，完全解決了這個問題👏🏻

💡最大的關鍵：爸爸其實需要大量的蛋白質與維生素 B 群，這款產品剛好提供了這些關鍵營養。

👨🏻看著爸爸每天早上願意主動喝下一杯，我知道，這是我現在能給他最好的照顧。

😋 多口味蛋白飲：下午茶與深夜的解饞救星


蛋白飲除了我收到的芝麻口味，還有紅茶豆漿、經典奶茶、燕麥奶、巧克力、抹茶牛奶、麵茶、鐵觀音、黑糖奶茶、焦糖瑪奇朵、鴛鴦奶茶、咖啡、茉莉綠茶、香草、花生、豆漿、杏仁⋯真的超多口味任君挑選，而且還有無額外加糖的選擇唷！

我最常在以下幾個時刻食用它：

1. 陪小寶省時早餐： 搖一杯植物優蛋白，搭配簡單的堅果，5 分鐘內搞定晨間營養。

2. 居家辦公低卡點心： 下午三點腦袋卡關時，比起甜膩的手搖飲，這杯更讓我感到滿足且輕盈。

3. 深夜飽足感飲品： 熬夜趕稿或剪片時，肚子有點小空虛，來一杯溫暖的植物補給，暖胃又不會感到負擔。

🥛除了飲品，組合裡的兩款點心更是我最近的「心頭好」：

當孩子終於都睡了，那段得來不易的 Me Time，我真的很想吃點東西犒賞自己，以前愛吃炸物的我，現在選擇～～

💡大豆蛋白棒（咖啡/巧克力）：一條只有 153 大卡卻含有 11g 優質蛋白！咬下去還有酥脆的大豆脆脆球，口感層次很豐富欸！
🍫巧克力控的我，特別喜歡巧克力口味，真的是越吃越涮口👍🏻

💡豆皮餅乾： 這真的是我近期吃過最「special」的東西！它是非油炸的，用非基改黃豆製成，所以不油膩，且高達 40% 以上的蛋白含量。讓我吃零食的時候少了很多罪惡感。

有🌶️香辣（這次沒吃到！好可惜！）
🍅番茄（一打開，番茄味炸開！酸酸甜甜的番茄位超濃郁）
海苔（超愛這款，連小孩也跟我搶著吃😂）
🍫雙倍可可（我心目中的第一名☝🏻滿滿巧克力味又不甜膩）
🧅洋蔥酸奶（我的第二名，洋蔥跟酸奶怎麼可以這麼搭！）
🍋青檸胡椒（這個真的比較酸欸！敢吃酸的人會覺得很過癮！）

✨ 從零開始，一路支持妳的強大：
身為女性，我們常常忙著照顧孩子、照顧長輩、支撐家庭，卻忘了照顧自己。

我很認同樂維根說的：「從零開始，一路支持」。

在老公不在家、我獨自面對孩子哭鬧與疲憊的時刻，【THE VEGAN 樂維根】 給我的感覺，不只是一份營養品，而是一個懂我辛苦的夥伴。

它讓我在忙碌的縫隙中，能用最簡單、清爽的方式補足能量。
如果妳也正在尋找一份低負擔的植物補給，或是想為家裡的長輩挑選一份友善的營養支持，我真心推薦「樂維根」。
讓我們在忙碌的生活中，依然能保有那份對自己的溫柔。

🔗 更多產品資訊，一起開啟簡單的補給生活：

• 官網： THE VEGAN樂維根

• Facebook粉絲專頁： 樂維根the vegan全素高蛋白營養專家

• Instagram： THE VEGAN樂維根


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職軍太太的一打二生存指南｜忙碌二寶媽的省時省力補給！THE VEGAN 樂維根「經典植物優蛋白」開箱，也是我給年邁爸媽最

♡ CP值超高的蛋白飲 ×  馬玉山高蛋白高鈣極細穀飲🥛

你們會算自己一天到底需要吃多少蛋白質嗎？像我的體重一天其實大概要吃到 60 克！聽起來不多對不對？但認真算起來真的超難📝

一顆雞蛋大概 6 克，雞胸肉一塊大概25克🐔一整天下來要湊到 60 克，飲食上真的要很認真！而且如果有運動攝取的量還要再多一點🏋️🏋️🏋️

現在只要有運動的話，運動結束我都會補充一杯蛋白飲，最近喝到這款真的很愛👉馬玉山高蛋白高鈣極細穀飲✨
它有兩種口味分別是芝麻跟杏仁！

一杯就有 12 克蛋白質，喝完一杯等於兩顆蛋的量！但重點是價格比兩顆蛋還親民💰一杯換算下來12元有找

而且沖泡方式也很簡單✔️先倒水➡️在倒粉，質地是很細緻的那種，簡單搖幾下就完成，完全不會結塊✨

我自己最常喝杏仁口味，喝起來不會太甜我很喜歡，芝麻口味也不錯，兩款口味交替喝超喜歡！

它是植物基，全素、零乳糖、零膽固醇🌳就算是腸胃敏感的人喝起來也比較沒負擔

現在我運動後一定會補充一杯🥛平常蛋白質攝取不夠的話也會立刻沖泡一杯，這樣喝下一杯當天蛋白質進度條先補 12 克😝

現在我出門的話包包都會隨手放一包
隨時隨地補充完全沒問題🤗

#台灣在地穀物專家 #給身體最好的穀勵  #價格高CP值 #植物基 #零乳糖零膽固醇

♡ CP值超高的蛋白飲 × 馬玉山高蛋白高鈣極細穀飲🥛

{pic-15}{caption(Source/IG@igin.official、IG@compose_coffee)}韓國超人氣天團{href(BTS防彈少年團,https://www.poponote.com/tag/610592b1719d1343a869e801/latest)}將於3/20帶著全新專輯{href(《ARIRANG》,https://www.poponote.com/note/6981575c2c830d0007d5e6c1)}回歸，並於3/21在首爾光化門廣場舉辦超盛大的回歸演唱會，Netflix屆時也將獨家進行全球直播，讓世界各地的ARMY都能同步見證BTS的重要時刻！而超會帶貨的BTS成員這幾年也陸續擔任各大品牌的代言人或是品牌大使，本篇就來為大家整理BTS成員的美食代言清單有哪些，有些商品台灣也買得到，3/20就邊吃著BTS成員們代言的美食一邊觀賞精彩的演唱會吧！
Editor/NARA

{pic-5}{pic-6}{caption(Source/IG@compose_coffee)}{h2(BTS代言美食推薦：Compose Coffee)}BTS的成員V金泰亨自2023年便擔任韓國連鎖咖啡廳Compose Coffee的代言人，不僅為品牌拍攝一系列形象廣告，Compose Coffee更曾為V推出專屬聯名飲品，以V的音樂世界為靈感帶來「Dolce Serenade 甜美小夜曲」、「Lychee Allegro荔枝快板」以及「Yuzu Staccato柚子斷奏」三款聯名飲品，一上市馬上就被阿米們搶爆！

{pic-7}{caption(Source/IG@thv)}{pic-8}{caption(Source/IG@compose_coffee)}而近期為了慶祝即將到來的《ARIRANG》回歸演唱會，Compose Coffee更是超疼V的推出期間限定的應援飲料，包含「THE CITY  All-Day Oat」低糖&低咖啡因的燕麥拿鐵以及「THE CITY Ganache Chocolate Latte」經典生巧克力拿鐵，購買聯名飲品即可獲得限定杯套和吸管套，真的是太犯規！

{pic-9}{caption(Source/IG@compose_coffee)}Compose Coffee的「BTS THE CITY ARIRANG」聯名飲品將在2026/3/20～2026/4/13限時開賣，屆時只有首爾的門市以及高陽市的部分店面可以買得到，要去韓國玩的阿米們千萬別錯過啦～

{pic-20}{caption(Source/IG@compose_coffee)}另外近期也有消息指出Compose Coffee將在2026上半年進駐台灣，由迷客夏立紘飲品有限公司引進，首店預計會落腳在南京復興站附近的遼寧街上，到時台灣的阿米不用飛韓國就能喝到V同款最愛咖啡飲品，真的是太幸福！好讓人期待呀！

{pic-11}{caption(Source/IG@cocacola_korea)}{h2(BTS代言美食推薦：可口可樂)}除了Compose Coffee之外，V也在2025年下半年起擔任可口可樂ZERO的全球品牌大使，韓國可口可樂表示：「V在音樂、時尚、藝術等各領域都展現出獨特的魅力，與可口可樂追求熱情的品牌形象相符。」而V也分享自己擔任大使的心得：「能夠與大家分享我一直以來喜愛的可口可樂，一起傳遞日常生活中的刺激樂趣，讓我感到非常快樂。」

{pic-12}{caption(Source/IG@thv)}其實V一直以來都超愛可口可樂，不僅曾多次在社群PO出自己喝可樂的可愛模樣，之前去巴黎出席CELINE大秀時也在IG上偷曬自己跟最喜歡的ZERO可口可樂玻璃瓶合照，完全就是可樂的鐵粉啊～

{yt-url(https://www.youtube.com/watch?v=xIGNxq2cTDI)}{caption(Source/YouTube@Coca-Cola)}{pic-10}{caption(Source/可口可樂)}而可口可樂近期也聯手各大知名肉食餐飲品牌於2026/3/27～2026/3/29推出2026「Coke！暢快嗨肉祭」，現場設有寵粉專屬「V」型入口意象，設置滿滿金泰亨的視覺裝置，完成指定任務還可兌換BTS V限量獨家周邊，結合音樂、潮流與美食，打造全台最受矚目的暢快美食盛會，阿米們一定要手刀衝一波啊～

{pic-13}{caption(Source/IG@dw.tuna)}{h2(BTS代言美食推薦：東遠鮪魚罐頭)}BTS大哥Jin金碩珍也是BTS成員中的美食類代言大王！熱愛釣魚的Jin甚至因為太喜歡魚而創作了名為《Super Tuna》的釣魚歌曲，而韓國的東遠鮪魚罐頭也終於在2025年找上Jin擔任旗下鮪魚罐頭的代言人，當時消息一出真的是讓全球ARMY都嗨翻！

{pic-2}{pic-14}{caption(Source/IG@dw.tuna)}而且東遠鮪魚罐頭還推出12款Jin限定包裝的鮪魚罐頭禮盒，可以看見穿上工作褲和東遠鮪魚LOGO上衣的釣魚版Jin以及穿著西裝的Jin，禮盒內還附有兩張限定貼紙，就算不愛吃鮪魚ARMY也要手刀買起來吧（笑）～

{pic-3}{pic-4}{caption(Source/Threads@7eleven.tw)}更讚的是7-ELEVEN竟然就買得到Jin聯名的12入東遠鮪魚罐頭禮盒，含有超高蛋白質的鮪魚無論是用來拌飯還是夾吐司都超級合適，ARMY還不快手刀衝去買起來！{bold(（全台門市進貨數量有限，售完為止）)}

{pic-19}{pic-18}{caption(Source/IG@igin.official)}{h2(BTS代言美食推薦：IGIN蘋果琴酒)}由BTS大哥Jin親自企劃並代言的IGIN主打以韓國國產米為基底的蘋果琴酒，第一波上市的蘋果李子、蘋果西瓜和去年登場的蘋果葡萄口味氣泡調酒都深受喜愛，不僅在韓國超商熱賣到一上架馬上就被掃空，去年首度在台灣OK便利商店開賣也引發阿米搶購熱潮，可見我們金大哥的帶貨魅力！

{pic-16}{pic-17}{caption(Source/IG@igin.official)}而近期IGIN更因應水蜜桃產季到來推出全新「蘋果蜜桃氣泡調酒」，酸酸甜甜的水蜜桃跟蘋果搭起來真的超級完美，帶有氣泡的口感也讓人十分著迷，無論是單喝還是搭配各種重口味的下酒菜都好合適呀～IGIN「蘋果蜜桃氣泡調酒」目前已在韓國GS25超商和日本LAWSON便利商店搶先上市，阿米們快敲碗台灣也快點開賣啦！





   金泰亨,Jin,V,防彈少年團,BTS

BTS成員美食代言清單整理！Jin鮪魚罐頭巷口小7就買得到、V最愛連鎖咖啡還推演唱會限定飲品！

#肥肥愛吃台北早午餐🥣
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🔻舒曼六號餐館 ×小巨蛋南京店
📍台北市松山區南京東路三段303巷8弄
11號
🕚/營業：平日11:00-21:30/假日 9:00-21:30
☎️/電話：02-2718-8108
🚇/捷運：南京復興站7號出口走5分鐘
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🔻舒曼六號餐館 × 動物園政大店
📍地址：台北市文山區萬壽路6號
🕚/時間：11:00-21:30
☎️/電話：02-2234-1088
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💡用餐限時90分鐘
💡內用每人低消💰$200
💡寵物繫牽繩可落地可上椅
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✔️豬腳燉飯💰$280
✔️海鮮煎餅💰$330
✔️US無骨牛小排高蛋白（3.5oz)💰$520
✔️提拉米蘇💰$160
✔️黑芝麻起司蛋糕💰$160
✔️蘋果冰奶茶💰$100
✔️有機薄荷茶💰$175
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又被我找到一家健康系早午餐了
這間是位在小巨蛋附近巷弄餐酒館
店內主打各式健康早午餐、義大利麵
煎餅、排餐等，是許多上班族業務
下午茶或早午餐，聚會小酌都非常適合
#舒曼六號餐館
餐點選擇非常多樣，真的會有選擇障礙
#豬腳燉飯
裡頭豬腳膠質豐富、皮嫩肉香
與米飯吸飽湯汁、軟糯帶有米心的完美結合
份量十足，吃完相當有飽足感😋
#US無骨牛小排高蛋白
牛排肉質鮮嫩多汁且不乾柴，搭配優格
太陽蛋、沙拉、烤時蔬及核桃吐司
整體配餐豐富且均衡，清爽好吃😋
#海鮮煎餅
整體吃起來很開胃，餅皮酥脆很適合多人分食
也是大人小孩都會愛的一道👍
提拉米蘇
口感為軟滑綿密且具有豐富的層次感
融合了不同食材帶來的獨特質地
黑芝麻起司蛋糕
融合了芝麻的濃郁與起司的奶香滑順
香醇不膩、綿密細緻，帶有天然烘焙香
整體來說是一層豐富的多層次享受
/
#台北餐酒館 #台北早午餐 #2月POPO創作者分享 

台北人氣早午餐

打猛健樂喝iD乳清蛋白
>> https://bmai.app/f36c1b30

其實有看我限動就會知道，我之前就有在重訓（雖然最近懶了點跑去打羽毛球了🤣）但也不是最近才開始補充蛋白質
之前甚至還有有用了三支猛健樂，那段時間真的必須好好補蛋白，所以我對乳清的要求變高，不只是「有沒有蛋白質」
而是喝起來順不順、會不會膩、會不會太甜、能不能每天喝下去

紅牛聰勁我本來就有在喝，這次換了金萱風味，老實說第一口真的有被嚇到，完全不像在喝乳清，反而比較像手搖飲的感覺，而且不會太甜，超好喝！這點對我來說超重要，因為會每天期待泡乳清的時間😂😂

而且它不是只有蛋白質而已，裡面還加了日本大廠的膠原蛋白
是少數有放膠原蛋白的乳清，搭配維他命 C、葉酸跟綜合維他命
一杯就能補到不少需要的營養，機能型乳清還有分離乳清
而且還有認證：HACCP，ISO22000，常常喝也安心～

現在重訓後或當作日常補充，我都會直接來一杯
對我來說能「像喝飲料一樣喝完」真的差很多，想找一款不像乳清、又能融入日常的，這個金萱我自己是肯定回購的( ´▽` )ﾉ
>> https://bmai.app/f36c1b30

@redcow.whey

#乳清 #高蛋白 #蛋白粉 #紅牛聰勁

很好喝的乳清蛋白

三支猛健樂終於全部打完了！！這篇不是成果發表，也不是什麼「打完就畢業」的完美句點，是一段生活調整的紀錄🗒️

**猛健樂為處方用藥，需經醫師評估後使用**

Threads河道上很常看到有人笑說：「等你停掉後就會反彈啦。」
但即使是運動、168、生酮、戒醣、211、地中海飲食
哪一種是真的可以一勞永逸、停了之後就不會復胖？
答案其實很現實：沒有

所以我從一開始就很清楚，這不會是「打一打就解決」的事，而是要搭配飲食調整與生活習慣重整，也因為這樣，我選擇的是正規診所流程的麗式診所
猛健樂為處方用藥，需要先由醫師評估，這裡也有營養師進行衞教跟進飲控狀況；而且是整支購買，不是一劑一劑分開打，在衛生與藥品時限上也比較安心

回顧這段時間的紀錄，8月時因為職業傷害半年內胖到 63kg
體脂飆到37%，3支下來體重、體脂、腰圍、內臟脂肪都有變化

但對我影響最大的，其實不是數字
我不再有壓力進食，也幾乎沒有 Food noise
因為能吃進去的份量不多，所以對食物選擇更有意識
每天水量超過 2000cc，飲食順序維持蛋白質＞纖維＞澱粉
高蛋白奶、希臘乳酪、高纖/高蛋白點心輪著吃，反而不會想亂吃
（兩個月前買的薯片，到現在一片都沒碰過😂）

當然過程中也是有身體反應，但我應該算反應不大的人
我是容易💩、嗜睡、肌肉酸痛，第二、三支針口偶爾會紅癢幾天

三支結束後，我更清楚一件事：
真正決定會不會「反彈」的，從來不是停不停藥
而是之後能不能繼續維持健康飲食與生活節奏
接下來要好好飲控的開始

以上都是我自己實際感受到、如實記錄的部分，非專業建議哦～
**猛健樂為處方用藥，需經醫師評估後使用**

@liusmed_tw 
#高雄醫美 #高雄醫美推薦 
#猛健樂 #減重 #飲控

猛健樂分享

♡BASE FOOD♡
最近看到很多人都在推薦這系列產品～～
BASE FOOD 在日本是和7-11合作～～

這系列很適合平時忙碌的你，但又可以健康飲食的同時享受美味💜

近期最新推出的 BASE YAKISOBA 全營養即食麵！
先說 我覺得很好吃😋 兩種口味都好好吃🤤

♥日式炒麵
香濃醬香搭配全麥製成的Q彈麵條
好好吃🤤 

♥香辣乾拌麵
其實這款會吃辣的人不會覺得辣，不敢吃辣的人一定可以接受！
辣味濃郁、辛香四溢無湯辣麵

麵體都是全麥製成唷！

再來是 麵包系列～～
富含一天所需營養
高蛋白質、膳食纖維、必須脂肪酸、26種維生素&礦物質

麵包有三種口味
♥巧克力🍫味：大理石麵包
♥牛奶味🥛：類似蘋果麵包
♥紅薯口味🍠：這是新口味！

麵包系列整體甜度不高，口味清爽！
無負擔感，不添加防腐劑與人造色素～～

✦優惠資訊✦
折扣碼：BFAMB2511_ymy
可折抵運費$100元一次

#12月POPO創作者分享 #popo筆記創作者 #你今天PO了嗎 #波波妝漂亮 #好物推薦 
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♡BASE FOOD♡ 全麥健康生活系列🍠🍫🥛

最近試了LikePets 萊寵牠 的新品
因為是貓狗都能吃的，餵完艾露想把整包叼走，笑死😂
我之前還帶在包包裡出門，兩隻走累了就開一條分一分吃
真的方便有夠好帶、好餵又不怕弄髒，超適合出門的小零食！

萊寵牠最厲害的就是那個 獨家優格粉技術 ——腸胃舒服、皮膚亮亮，吃起來完全沒有負擔，而且全系列都有通過 SGS 微生物 & 重金屬檢驗，寵物吃進肚子最重視的就是安全，這點直接大加分
🍗 多口味肉泥，真的會讓毛孩挑花眼

每條都是「優格＋燕窩胜肽」打底，加上主食材做成不同功能：
	•	木鱉果＋雞肉
富含植化素跟 β-胡蘿蔔素，抗氧化＋眼睛保護一次做到
	•	雞肉
低脂高蛋白，全齡都能吃的溫和營養補給
	•	虱目魚＋雞肉
Omega-3 補給到位，皮毛亮亮的秘密武器
	•	鵪鶉＋雞肉＋地瓜
膳食纖維更高，腸道健康超有感
	•	鮭魚＋起司
EPA+DHA 直接補起來，關節保養很可以

其他像是 鹿肉＋雞肉＋藍莓、鱷魚＋鮪魚＋鰹魚 也都很香，貓狗都能吃，超萬用，艾露吃完直接坐在地上舔嘴巴，菲菲則是盯著我手上的袋子不放，就知道他們到底多喜歡❤️

如果家裡有毛孩的家長，這系列真的可以入手給孩子試試，安全、好帶出門、口味多、機能滿滿 ，完全是日常小確幸零食🐾

@likepets_official

#萊寵牠 #肉泥 #寵物零食 #貓咪零食 #狗狗零食

貓狗都可以吃的補水小零食

欸？全聯有出這麼酷的新東西？‼️
可以直接熱乾拌而且超低卡 馬上買回家
這個「黑麻油薑豆腐麵」完全就是
為懶人又怕胖的上班族發明的😻
每次下班很累 

只想快點吃飯又不想吃高熱量晚餐
沒想到一包豆腐麵就直接解決 超級方便
豆腐麵只要把裡面水瀝掉
簡單過一下熱水 加喜歡的配料、黑麻油薑醬🫚
不到10分鐘 懶人低卡高蛋白料理就完成了
這麼大一份 整碗才 177.4 大卡‼️
等於外食不到一半的熱量

豆腐麵都是用黃豆製作
不是麵粉 0 麩質、0 糖質 又有蛋白質 
超低卡又健康！！有在飲控的一定會愛
宵夜時段不想吃泡麵的就可以吃這碗豆腐麵
一點都不怕胖🤣
而且黑麻油薑冬天吃還超補 
麻油醬超香吃起來好暖心🫚🥹
手腳冰冷想補身但不想喝麻油雞的推薦給你
全聯就能買到好方便
​​
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吃了不會胖！超低卡豆腐麵

毛孩的主食一直都很講究，還要顧營養跟成分
畢竟每天都在吃的東西，不能只看牠們愛不愛吃

之前就幫加菲跟艾露都換成 Mobby 莫比系列飼料
開封兩隻直接湊上來聞個不停🤣

加菲是貓界挑嘴王，這次給牠的是「無穀鵪鶉＋鴨肉配方」
高蛋白、顆粒大小剛好，還有 Omega 脂肪酸照顧毛亮亮 ✨ 

艾露則是我家小吃貨代表🐱選的是「L25 羊肉米成犬食譜」
用料天然、肉香濃郁、還加入了多種蔬果營養
連倒飼料的時候牠都會邊豎起尾巴邊等😂

莫比的成分表超乾淨透明，主食肉含量高
沒有奇怪的填充物，吃起來安心又不怕腸胃不適
看著牠們吃光光、舔碗那個模樣
真的覺得選對飼料太重要了💚

 @partakertw 
🛒新加入會員享✨100 元購物金✨ bit.ly/Mobby_KOC

#莫比飼料 #Mobby #狗飼料推薦 #貓飼料推薦 #毛孩日常 #艾露 #加菲 #無穀配方 #羊肉米成犬食譜 #鵪鶉鴨肉

繼續開新貓狗糧

📍涼拌也是菜
🔍/IG:@youngman_2023 
🔍/訂購網址：https://www.youngman.tw/15A
/
宅配美食全新上市「泰式海香菇」
晚餐有時候不知道吃什麼 自己可以選一些食材
搭配泰式海香菇 高蛋白、低脂肪 是用天然花枝皮製成 香氣十足味道酸辣開胃 搭配白飯、小菜 或是當下酒菜都很適合
我選用食材有花椰菜、甜椒、雞胸肉、蝦子、檸檬汁 雞胸肉先川燙過在冰鎮 讓雞肉口感更軟嫩 花椰菜及蝦子也是先燙過再冰鎮 
全部加在一起 再加入海香菇及檸檬汁
非常清爽開胃 吃完想配個啤酒😅
有健身的朋友也不用怕 熱量低&脂肪低&高蛋白吃完也不會有負擔☺️
宅配冷凍美食推薦給你們👍
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宅配美食新上市👍酸辣開胃泰式海香菇😍😍

全台宅配美食新上市😍😍泰式涼拌海香菇酸辣開胃👍

{pic-2}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{href(2025超商必買好物推薦,https://www.poponote.com/note/68f74b6e32b68400075b0294)}！身為一位有在運動和微微飲食控制的女子，運動後一定要馬上吃足夠蛋白質為自己補充能量，而對家中沒廚房無法自己下廚的人來說，便利超商就是最方便購入各種豐富蛋白質食物的好地方啦～本篇就來為大家整理2025健身族去超商必買7大好物，全部都能在7-ELEVEN買得到，快跟我們一起往下看看！
Editor/NARA

{pic-5}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2025健身族超商必買推薦：統一陽光無加糖超優蛋白豆漿)}首先要介紹的是近期在Threads上討論度超高的統一陽光無加糖超優蛋白豆漿，這款豆漿不僅成分超級單純，且一瓶就擁有20.6g的超高蛋白質含量，真的是健身族的好朋友！網友也分享喝起來比綠色的無加糖高纖豆漿更加順口，帶有淡淡的甜味也不會有黃豆腥味，即使是不愛豆漿的人也能接受！

{pic-4}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2025健身族超商必買推薦：21Plus炙烤香草雞胸條)}對健身族來說最完美的蛋白質就是雞胸肉，這款21Plus炙烤香草雞胸條大小剛剛好，吃起來非常軟嫩又帶有肉汁，完全不會有一般即食雞胸肉的乾柴口感，無論是當成正餐搭配的蛋白質還是作為運動後補充能量來源都非常合適！

{pic-6}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2025健身族超商必買推薦：韓式麻藥溏心蛋)}吃膩茶葉蛋的姐妹一定要試試Simple Fit系列的韓式麻藥溏心蛋，帶有淡淡麻油香氣的鹹香溏心蛋吃起來真的超級入味，蛋黃部分也非常濕潤順口，而且一份就有兩顆雞蛋的蛋白質含量，即使當宵夜吃也完全不會有罪惡感，喜歡溏心蛋的姐妹一定要手刀囤貨！

{pic-3}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2025健身族超商必買推薦：日式半熟蛋)}另外這款生食級的日式半熟蛋也是不少網友激推的品項之一，五分熟左右的蛋黃帶來濃郁的膏狀口感，香濃滑嫩的蛋液很適合搭配粥、涼麵或是拌在有醬料的飯裡面一起享用，光用想的就覺得好療癒！

{pic-8}{caption(Source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(2025健身族超商必買推薦：石安牧場香滷蛋白丁)}不愛蛋黃又想補充蛋白質的姐妹也可以購入石安牧場的香滷蛋白丁，鹹鹹甜甜帶點辣的醬汁搭配Q彈蛋白讓人忍不住一口接一口，而且這蛋白丁一包熱量也不超過50大卡，對於有在管控熱量的人來說真的是超值得囤貨的增肌減脂好物啊！

{pic-7}{caption(Source/7-ELEVEN)}{h2(2025健身族超商必買推薦：蛋白力量飯卷紐奧良烤雞風味)}最後要推薦的是Simple Fit系列的蛋白力量飯卷紐奧良烤雞風味，這款飯卷以紫米飯取代白飯，內餡夾入7-ELEVEN經典的紐奧良烤雞、煎蛋，超豐富的肉感讓你一次就能攝取到20g的蛋白質，整體熱量也不超過350大卡，真的是減脂好物！不過編編個人覺得這款飯卷口味蠻重的，紐奧良烤雞的醬料也很鹹，建議大家可以搭配無糖茶一起享用會比較合適喔～



   2025超商新品

2025健身族超商必買7大好物推薦！脆友激推「高蛋白統一豆漿」超順口、「這款小點」不到50卡又有飽足感！

毛孩的主食我一直都很講究
畢竟每天都在吃的東西
不能只看牠們愛不愛吃
也要顧營養跟成分🌿

最近幫加菲跟艾露都換成 Mobby 莫比系列飼料
結果第一天開封就被香味吸引
兩隻直接湊上來聞個不停🤣

加菲是貓界挑嘴王
這次我給牠的是「無穀鵪鶉＋鴨肉配方」
不只高蛋白、顆粒大小剛剛好
還有 Omega 脂肪酸照顧毛亮亮 ✨ 
吃完那表情真的滿足到不行～

艾露則是我家小吃貨代表🐱
這次選的是「L25 羊肉米成犬食譜」
用料天然、肉香濃郁、還加入了多種蔬果營養
連我倒飼料的時候牠都會邊豎起尾巴邊等🥹

喜歡的莫比的成分表超乾淨透明
主食肉含量高、沒有奇怪的填充物
吃起來安心又不怕腸胃不適

看著牠們吃光光、舔碗那個模樣
真的覺得選對飼料太重要了💚

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#莫比飼料 #Mobby #狗飼料推薦 #貓飼料推薦 #毛孩日常 #艾露 #加菲 #無穀配方 #羊肉米成犬食譜 #鵪鶉鴨肉

又開箱新糧食～

最近發現自己下班後常常覺得沒什麼活力，
有時候周末想去健身房卻懶懶的。
朋友就提醒我，日常除了正常飲食，
其實可以多補充一些營養補給品。
於是我開始接觸到 WiWiMed_ISP高優質蛋白，
一款主打植物性高蛋白的保健食品。

我一直知道日常補充蛋白質很重要。
不論是想增加體力、調整體質，
或單純想要滋補強身、調節生理機能，
蛋白質補給真的超重要。
同時也可用於日常補給，也很適合運動後使用。


第一次拿到 WiWiMed_ISP高優質蛋白 的時候，
我的第一印象就是設計得好專業！
外包裝的字樣清楚，
整體給人一種乾淨又有醫學背景支持的感覺。
果然查了一下才知道，
是由國立體育大學專業研發，
而且還是醫學中心使用品牌，難怪整個形象很有信任感。


包裝設計細節也挺貼心，採用方便定量的形式，
讓我這種平常忙碌的上班族可以隨時補充，
不用花很多時間在計算分量。
更棒的是，這款是由非基改黃豆製成的大豆蛋白，
屬於完全蛋白來源之一，讓我安心不少。
因為它走無糖配方，所以對於控制飲食的人來說也很友善。

至於口感，老實說這也是我在意的一點。
以前試過一些蛋白粉，常常有腥味或喝完覺得很厚重。
但 WiWiMed_ISP高優質蛋白 卻讓我驚喜，
它的口感清淡、無腥味，喝起來很順口。
而且因為味道簡單，我可以隨心所欲去調整，
有時候我會直接加牛奶，想清爽一點就用水沖，
偶爾也加到咖啡或燕麥裡，
完全可自行加入其他飲品調配味道，真的很方便。

使用一段時間後，我的感受是
每天早上或運動後沖一杯，已經成為我生活的一部分。
雖然不能用什麼浮誇的詞來形容，
但那種增強體力的感覺有慢慢被建立起來。
特別是工作忙碌的日子，
喝一杯就像是給自己一個小小的即刻補給。

我覺得更棒的是，
WiWiMed_ISP高優質蛋白
不只適合我這種上班族，全家適用。
像是爸媽也能用來健康維持、增強體力；
孕媽咪在做孕婦營養補充時也能喝；
甚至發育中的兒童也可以當作日常營養補給。
連剛手術後需要手術後營養補充的人群，
也能用這款來當作營養補給。
對我來說，它真的算是全家都能共享的營養補給品。

WiWiMed_ISP高優質蛋白
讓我重新體會到蛋白質補充的重要性。
從一開始覺得只是單純喝個粉，
到後來把它融入早餐、運動後、甚至下午小點心的飲料裡，
它不只是一個營養補充品，更像是一種貼心的日常習慣。
對我來說，這不只是補充蛋白質，
而是幫自己和家人一起打造一種更有活力的生活方式。
 
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。
產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，
每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
 
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