{pic-2}今年不少陸劇憑著「選角成功」而爆紅，有許多陸劇女演員都憑藉著好演技而演活了角色，知名度大漲收穫不少人氣，像是《偷偷藏不住》趙露思飾演的桑稚、楊紫在《長相思》扮演的小夭，《雲之羽》中虞書欣詮釋的雲為衫、盧昱曉飾演的上官淺等陸劇女角都獲得高度好評！以下7位為2023年受到觀眾認可和喜愛的「天選人設」陸劇女性角色，這些角色非她們演不可！


{pic-4}{pic-3}{caption(source / 微博@偷偷藏不住)}2023「天選人設」陸劇女性角色1： 
▶趙露思 飾演《偷偷藏不住》桑稚
今年以甜寵劇《偷偷藏不住》中飾演「桑稚」人氣攀升的趙露思，她完美展現出了原著小說中「桑稚」的勇敢又善良的小太陽性格，將暗戀的情緒演繹地相當自然傳神，讓許多觀眾大讚完全是「天選桑稚」，除了劇中角色深受喜愛之外，趙露思劇中的穿搭、妝髮、造型，更引起一陣模仿風潮！


{pic-5}{pic-6}{caption(source / 微博@長相思)}2023「天選人設」陸劇女性角色2： 
▶楊紫 飾演《長相思》小夭
古裝劇《長相思》中楊紫所飾演的「小夭」無疑是2023年最受歡迎的陸劇女主，透過楊紫強大的演技實力和細膩的情緒表達，將小夭內心深處的情感完整地傳遞給了觀眾，彷彿能真切地感受到角色的痛苦經歷，不僅讓劇迷們對小夭充滿了同情，也能對整個角色散發出來的獨立、堅強、灑脫自信的魅力產生共鳴，楊紫也再次用演技征服了無數觀眾。


{pic-8}{pic-9}{pic-7}{caption(source / 微博@雲之羽)}2023「天選人設」陸劇女性角色3： 
▶盧昱曉 飾演《雲之羽》上官淺
新晉95小花盧昱曉在《雲之羽》中飾演的臥底女刺客「上官淺」一出場不僅從顏值到演技，都得到觀眾的高度認可，盧昱曉透過出色的表現，加上對角色的深度理解，展現出了上官淺豐富的雙面反差及複雜的人物性格，劇中每一個眼神表情、每一個動作更是充滿了細節，盧昱曉將其角色詮釋得淋漓盡致，也為劇情增添了更多的戲劇張力，使得上官淺成為備受關注和喜愛的女性角色。


{pic-10}{pic-12}{pic-11}{caption(source / 微博@雲之羽)}2023「天選人設」陸劇女性角色4： 
▶虞書欣 飾演《雲之羽》雲為衫
作為甜美系女星的虞書欣在《雲之羽》中飾演的臥底女刺客「雲為衫」一登場就給人高冷強大的氣場，瞬間引起了觀眾的高度關注，憑著虞書欣精湛的演技，將其複雜內斂的角色演繹地恰到好處，不僅展現出了雲為衫的清冷感，口氣、神情和打戲更是相當精彩，更使整個角色變得立體真實，顏值演技雙雙在線的虞書欣此次的表現可說是可圈可點，《雲之羽》更讓虞書欣徹底改變了觀眾對她的認知。


{pic-14}{pic-13}{caption(source / 微博@向風而行)}2023「天選人設」陸劇女性角色5： 
▶譚松韻 飾演《向風而行》程霄
有著「童顏女神」之稱的譚松韻在《向風而行》飾演女飛行員「程霄」一角深植人心，譚松韻以她生動的演技，一掃一般人對女飛行員和女機長的刻板印象，完美演繹出了程霄身上充滿熱情與活力的人格特質，並展現出了角色的成長和堅持，使其角色更為非常飽滿立體，整部劇追下來，讓不少觀眾忍不住直呼譚松韻飾演的程霄太圈粉了！


{pic-15}{pic-16}{caption(source / 微博@當我飛奔向你)}2023「天選人設」陸劇女性角色6： 
▶張淼怡 飾演《當我飛奔向你》蘇在在
由張淼怡在黑馬校園劇《當我飛奔向你》所飾演的直球少女「蘇在在」是今年許多觀眾心目中的「人間小太陽」，張淼怡憑藉著甜而不膩的演技，將開朗活潑、不做作的蘇在在詮釋地相當有感染力，更將暗戀的悸動、情竇初開的樣子呈現得剛剛好，也讓無數網友看了大讚仿佛回到自己的高中時代。


{pic-18}{pic-17}{caption(source / 微博@去有風的地方)}2023「天選人設」陸劇女性角色7： 
▶劉亦菲 飾演的《去有風的地方》許紅豆
由「神仙姐姐」劉亦菲在治癒陸劇《去有風的地方》中飾演的「許紅豆」也是今年人氣很高的女性角色之一，劉亦菲憑著細膩自然的演技，讓角色非常接地氣外，更準確地呈現出了人物的情緒與特質，尤其是劇中不同層次的三場哭戲，更是震撼到不少人，讓許多劇迷看了紛紛大讚劉亦菲徹底地演活了「許紅豆」，讓觀眾覺得很有代入感。



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7位2023「天選人設」陸劇女角色！《雲之羽》女二盧昱曉爆紅，趙露思純愛戰神，虞書欣顛覆形象！

在青春校園劇《當我飛奔向你》中，演活勇敢追愛的高甜女學生蘇在在的張淼怡，雖說這部戲因青澀酸甜的小清新戀愛而爆紅，但也有很多看戲人反應女主角不夠好看！然而，編輯觀察女主角張淼怡私底下的妝容，覺得她真心很甜、很可愛呀！今天一定要來平反一下，張淼怡私下的高甜化妝技巧。將缺點放小、不過度修飾，卻也能甜出新高度！快來看看吧。
TEXT/Julie

{pic-5}✨《當我飛奔向你》張淼怡高甜彩妝技巧1 縮短眼距讓眼神更明亮！
仔細看張淼怡的五官，兩眼之間的眼距比較寬，會看起來兩眼有些無神！因此，第一個步驟，先用眉毛去調整視覺上的眼距縮短。用眉筆將眉頭畫上仿真的毛流，讓眉間距離變窄，再將眉頭眉毛略畫低於中段眉毛，視覺上就能讓眼距縮短了！

{pic-6}✨《當我飛奔向你》張淼怡高甜彩妝技巧2 鼻頭有肉，用修容做出精緻感！
張淼怡擁有大大圓圓的眼睛，看起來清純又可愛，但相較眼睛鼻頭也有些圓潤，因此，為了打造精緻的少女鼻型，就用修容和稍微修整眉毛作為技巧。可以將眉毛顏色稍作調整，像是讓眉頭刷上略濃的顏色、而眉尾則是越來越淡！再用陰影加強眼頭眼窩的陰影，一直畫到鼻樑側面，少量多次畫上漏斗型的鼻樑，立即完成精緻又有神的鼻型輪廓！

{pic-4}✨《當我飛奔向你》張淼怡高甜彩妝技巧3 利用反向眼影，畫出立體大萌眼！
同樣是為了讓五官看起來更立體集中的技巧，利用反向眼影來縮短眼距，眼頭是重點色，眼影以眼頭深、眼尾淺方式暈染。接著，製造眼神力的眼線則自然延伸、不要往後拉太長！眼線由粗到細，或可以在眼頭開個眼頭線，再用深色在眼頭上方做收斂色就完成了！而要拉大眼型輪廓，則可以在下眼皮部分，做出眼影下至、臥蠶妝容，就完成水靈靈大眼睛妝容了。

{pic-3}✨同場加映：鼻頭更顯精緻小巧的技巧！
另外，如果想要讓鼻型顯得更加精緻小巧的話，在髮型上也可以稍作調整！像是就要避免齊瀏海的造型，因為將額頭蓋住的話，也連帶的把眉頭之間蓋著，也就沒有任何立體感的修飾。這時，仔細看鼻頭就會顯得更加明顯，如果將瀏海撥開來的話，就能在眉眼之間留下空隙，也拉長臉型、看起來鼻子就會精緻又立體！這個小技巧一定要試試看！

{pic-9}{caption(Source/VISÉE提供)}📌高甜彩妝推薦單品1 VISÉE
一支結合眉筆和眉粉的眉粉筆，採用能以體溫即可軟化的蠟質配方，滑順又好畫。筆芯為柔韌滑順的刀型，能夠輕鬆描繪根根分明的毛流！

{pic-10}{caption(Source/VISÉE提供)}再搭配輕盈柔霧的眉粉，即可完成立體俐落眉型。更添加高服貼油質粉體和滑順球狀粉體的潤澤感基底，兼具緊密服貼度及高延展性，能輕鬆調整眉粉色調的濃淡，渲染出自然眉妝！

{pic-8}{caption(Source/VISÉE提供)}▸VISÉE 雙刀流線立體眉筆 全4色 NT$330/0.59g

{pic-11}{caption(Source/Laka提供)}📌高甜彩妝推薦單品2 Laka
韓國開架彩妝品牌Laka推出全新六色眼影盤，其中色號01Beginning以大地初始為靈感，溫柔的暖紅棕色調搭配沁涼透明的蘇打水光澤，最適合高甜妝容搭配使用。

{pic-12}{caption(Source/Laka提供)}內含有打底亮澤霜、霧面＆璀璨微粒、緞面珠光、絲絨霧面等多種質地眼影，一盤就能滿足甜妹們的所有需求。
▸無限自由眼影盤 01 Beginning NT$780（9/4-9/17 新品8折，送Laka眼影暈染刷（數量有限、送完為止！）

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Netflix陸劇《當我飛奔向你》女主角張淼怡「私下高甜彩妝技巧」，眼距縮短、鼻子修容神技！甜姐天花板趙露思也這樣畫～

{pic-2}{caption(Source/IG@seojuhyun_s、lalalalisa_m、xeesoxee)}每個女生一生中，總是會有很多次減肥的經驗吧！但是，總是瘦身失敗的你，可能要開始想想到底方法有沒有適合自己！這次，編輯依照星座個性來分析每個星座最適合的瘦身方法，一定要讓大家了解自己、並且瘦得簡單又開心！ 
TEXT/Julie

{pic-8}{caption(Source/IG@lalalalisa_m)}🌟牡羊座（3/21-4/19）
代表性人物：BLACKPINK LISA
牡羊座是一個隨心所欲的星座，總是依照自己的慾望而動，因此算是個不太適合瘦身的星座。而且，火象星座總是想做的事情很多，就會剝奪了自己睡覺的時間！因此，首先先確保睡眠時間，睡好覺就能提升自身的新陳代謝，進而讓自己瘦下來，所以非常推薦牡羊座『睡眠瘦身法』！
📌推薦瘦身法：
{href(Disney+韓劇《Moving 異能》韓孝周長年維持47公斤的「4大瘦身守則」，任何人都能瘦出絕美緊緻線條！,https://www.poponote.com/note/64d0cb91335aa1d44f3877d5)}

{pic-7}{caption(Source/IG@dlwlrma)}🌟金牛座（4/20-5/20） 
代表性人物：IU
金牛座是十分有規律的星座，只要瘦身是有必要的，就不會覺得痛苦反而會當作目標嚴格實行。另外，金牛座的個性對於高級這個字眼非常執著，在吃的方面也會吃得比較精緻而造成高卡路里、高膽固醇攝取過高，而導致肥胖！因此，十分推薦金牛座進行整腸的瘦身方法，適時地讓腸胃休息、提高代謝就能促成瘦身成功。
📌推薦瘦身法：
{href(韓妞都這樣瘦！IU李知恩一週減5kg『最狂不復胖瘦身法』，A4小蠻腰、少女背七天到手！,https://www.poponote.com/note/63b4f4e87e47a2573180a1d6)}

{pic-12}{caption(Source/IG@thinkaboutzu)}🌟雙子座（5/21-6/21）
代表性人物：TWICE周子瑜 
雙子座喜歡憑著當下的直覺去行動，因此，有計畫性的瘦身非常不適合他！而且，雙子座很喜歡與人聯繫、喜歡熱鬧的環境，所以推薦雙子座想要瘦身時，可以前往健身房做運動，在有相互目標的環境下，會更有前進的動力。
📌推薦瘦身法：
{href(《黑暗榮耀第二季》宋慧喬為戲減重！簡單無壓『4大瘦身清單』就是她長年維持45kg、童顏美肌的秘訣！,https://www.poponote.com/note/640e0c13d94fc12e3f7bf7b3)}

{pic-11}{caption(Source/IG@seojuhyun_s)}🌟巨蟹座（6/22-7/22）
代表性人物：少女時代徐玄
巨蟹座普遍都非常好動活潑，因此，這個星座胖的人並不多吧！而且，這個星座的人對於被限制非常反感，有很多規定的瘦身法則就非常不適合他。但是，如果是能讓他感到開心的運動就能讓他持續下去，像是打羽毛球、高爾夫運動、打籃球等，只要有興趣就能讓他持續下去。
📌推薦瘦身法：
{href(韓國大勢瘦身法推薦！韓妞靠這8個『國民減重套餐』養成不易胖體質，吃得開心還能健康瘦身！,https://www.poponote.com/note/6474394bfc8282edd7e05043)}

{pic-10}{caption(Source/IG@heybiblee)}🌟獅子座（7/23-8/22）
代表性人物：李聖經
獅子座非常行動派的人，比較不會將時間花在沒有用的事情上，因此，瘦身對他來說不值一提！然而，本身對於食物也很執著，又是天生的人來瘋，會胖也不是沒有原因！因此，在日常生活中，可以憑藉著像是香蕉＋咖啡這種瘦身飲食，好好的代謝身體老廢物質調理腸胃，並且少點應酬才能真正瘦下來！
📌推薦瘦身法：
{href(《浪漫醫生金師傅3》李聖經不科學超纖細身材，全靠『6個瘦身重點』筷子腿、螞蟻腰、少女手臂通通手到擒來！,https://www.poponote.com/note/643e6f48f9aba2905584116b)}

{pic-9}{caption(Source/IG@for_everyoung10)}🌟處女座（8/23-9/22）
代表性人物：張員瑛
處女座非常會自我分析，所以本身就是很適合瘦身的瘦身行家！只要有想達成的目標，通常都能夠完成！首先，先訂下適合自己的瘦身計畫，並且會要求瘦身的合理性，像是一週瘦下1公斤這種合理的數字，然後再制定合理的行程，就會朝著目標一點點的實現。因此，非常推薦處女座進行熱量計算的瘦身方法！
📌推薦瘦身法：
{href(超火爆大勢女韓團！IVE張員瑛『最強4個瘦身法則』不餓肚子、不戒甜點，照樣能瘦成一道閃電！,https://www.poponote.com/note/63f348d4b59d7750575d9b3b)}

{pic-13}{caption(Source/IG@skuukzky)}🌟天秤座（9/23-10/23） 
代表性人物：秀智
天秤座最喜歡瞎起哄，只要朋友說要減肥就會跟著減，但也因為朋友多容易因愉快聚餐而變胖！天秤座要開始瘦身，首先就要減少跟朋友的聚餐，接著，選擇一種可以一邊做事又能一邊運動的方式，像是整理房間透過大範圍打掃的動作，有效地活動身體，對他們來說有效利用時間又能瘦身，真的是再適合不過了！
📌推薦瘦身法：
{href(《安娜》國民初戀秀智的『最強6大瘦身秘訣』，對下半身減肉、瘦手臂、全身降一尺寸有感！,https://www.poponote.com/note/64ae5da6de18276a6bde7bf8)}

{pic-3}{caption(source/IG@xeesoxee)}🌟天蠍座（10/24-11/22） 
代表性人物：韓韶禧
天蠍座對於計畫、實行跟持續都非常在行，可以說是十分適合實行瘦身計畫的星座。天蠍座有天生的敏銳度，喜歡做事起來俐落又分明地區分工作項目，因此，在瘦身方面也是一樣，像是為了瘦哪個部位，就會針對這部分去做專門的運動，所以健身房找教練制定瘦身套裝徹底實行，對他來說是最有效的瘦身方法了！
📌推薦瘦身法：
{href(韓星瘦身推薦！《自白的代價》韓韶禧長年維持47kg、超骨感纖瘦體態的『6大瘦身秘訣』大公開！,https://www.poponote.com/note/6419757b076c6291220cde22)}

{pic-14}{caption(source/IG@yulyulk)}🌟射手座（11/23-12/21）
代表性人物：少女時代俞利
射手座是非常崇尚自由的星座，絕對不會為了瘦身而綁住自己的行動！因此，如果真的要讓他減肥起來，就需要滿足他的好奇心才能持續下去。為了讓他動起來，就要讓瘦身以遊戲的方式進行，像是用競賽的方式激勵他，舉例來說跟他打賭半年瘦五公斤就送禮物等，一定讓他很快瘦下來（笑）
📌推薦瘦身法：
{href(凍齡韓星全智賢生圖公開！靠333瘦身法維持48公斤的纖細少女手臂、緊緻臉龐，網友大讚：把41歲活成25歲！,https://www.poponote.com/note/63f8a17eadf3a9b420f8a5fe)}

{pic-6}{caption(source/IG@sooyaaa__)}🌟魔羯座（12/22-1/19） 
代表性人物：BLACKPINK JISOO
瘦身對於魔羯座來說，是非常沒有意義的詞彙！除非是有利害關係才能讓他想瘦身，而真的要實行瘦身也會開始用鐵一般的紀律來實行，像是強迫自己吃少一點、或是每天都必須進行的一些瘦身的課程，絕對會像軍人一樣徹底實行！
📌推薦瘦身法：
{href(人間DIOR！BLACKPINK JISOO靠這6招瘦身保養法則，獲得盛世美顏、平坦炸裂腹肌！,https://www.poponote.com/note/64243df259b55bdff1cf7a4a)}

{pic-5}{caption(source/IG@roses_are_rosie)}🌟水瓶座（1/20-2/18） 
代表性人物：BLACKPINK ROSE
水瓶座也是一個我行我素的個性，所以瘦身對他來說更是非常艱難的。但是，水瓶座對於美的意識很強烈，如果有一個瘦身方法，能在短期間進行就能達到效果的話，那麼對他來說應該還是可行的，像是7天瘦身餐等，有效又能看到效果的話，他就一定可以持續下去。
📌推薦瘦身法：
{href(《偷偷藏不住》趙露思維持39kg少女體態秘訣公開：最強經期瘦身伸展操、7日瘦身食譜、1121飲食法，再也沒有復胖過！,https://www.poponote.com/note/64aced5d92fa77bddbad81f9)}

{pic-4}{caption(source/IG@taeyeon_ss)}🌟雙魚座（2/19-3/20） 
代表人物：少女時代太妍
雙魚座是對自己很好的星座，因此瘦身這種痛苦的事情，能不做就不做。即使自發性覺得變胖了，當下決定要開始瘦身也會為自己找理由：明天再開始好了！最適合的就是朋友邀約一起進行團體的瘦身，才會讓她有股被推動的力量！
📌推薦瘦身法：
{href(BLACKPINK演唱會前瘦身清單！JENNIE皮拉提斯、ROSE平衡球鍛鍊、LISA禁吃這一味，瘦得勻稱又健康！,https://www.poponote.com/note/6406fc9a3be66a0501492f05)}

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2023星座瘦身推薦！12星座韓星「最強瘦身秘笈」BLACKPINK漫畫腿攻略、韓韶禧A4腰、IU不復胖瘦身法則！

{pic-2}{caption(source/ IG@kiimoucom、微博@当我飞奔向你官微)}近期因《偷偷藏不住》而話題熱度爆表的陸劇《當我飛奔向你》，即將在Netflix也看得到啦～這兩部高甜校園劇都出自於竹已之手，難怪都這麼熱門呢！在《當我飛奔向你》中飾演勇敢追愛的小太陽蘇在在的「張淼怡」也因此有了「甜妹擔當」之稱，一雙又圓又靈動的大眼，笑起來立馬就讓人原地融化。編輯發現張淼怡私底下似乎是為「編髮控」，她有許多簡單又活潑的綁髮造型非常值得大家參考，以下就來盤點幾款不輸給小桑稚的張淼怡同款甜妹綁髮，一起來看看吧！
TEXT/Wendy

{pic-3}{caption(source/ IG@kiimoucom)}✂️張淼怡同款編髮髮型1 低馬尾麻花辮
比起隨性慵懶的低馬尾，麻花辮、三股辮這類的低馬尾編髮更能給人氣質、清新的感覺，且綁法也很簡單，稍微將辮子拉鬆，加上喜歡的大腸圈或其餘髮飾，就能打造出看似隨意，卻帶點小心思的編髮造型。想要活潑一點，也可以參考張淼怡的「泡泡辮」，先扎起高馬尾，再將馬尾分段固定，並拉鬆髮絲成圓弧狀，看起來就會像泡泡一樣輕盈又時髦。

{pic-4}{caption(source/ IG@kiimoucom)}✂️張淼怡同款編髮髮型2 隨性丸子頭
清爽亮麗丸子頭絕對是綁髮造型中不可或缺的一款！手法簡易，只要將高馬尾纏繞並固定於後腦勺最高點，並將頭頂髮絲與丸子拉的蓬鬆一些，會更加隨意，也可以在視覺上有瘦小臉的效果！

{pic-6}{caption(source/ IG@kiimoucom)}✂️張淼怡同款編髮髮型3 鄰家低雙馬尾
這款鄰家低雙馬尾絕對可以算進「張淼怡身上最常出現的編髮造型」之一，以往雙馬尾會給人裝可愛的印象，但配上張淼怡的甜妹長相，完全無違和，整個甜度破表，好想把她抱回家！

{pic-5}{caption(source/ IG@kiimoucom)}✂️張淼怡同款編髮髮型4 Y2K雙毽子頭
前陣子流行的羽毛丸子頭與熱度不減的Y2K風結合，就成了這款相當復古可愛的雙毽子頭！只要將兩個低馬尾各自往上折，固定中間的部分，留下隨興亂翹的髮尾髮絲，就完成了，看起來是不是相當活潑有造型呢！

{pic-7}{caption(source/ 微博@当我飞奔向你官微)}✂️ 張淼怡同款編髮髮型5 蘇在在雙馬尾麻花辮
在陸劇《當我飛奔向你》中，除了蘇在在大膽追愛的過程令粉絲們印象深刻外，還有這個「蘇在在同款麻花辮」，也是讓網友們瘋狂敲碗編髮步驟，這款雙馬尾麻花辮其實編法是非常具有小巧思的，而張淼怡也聽到了大家的心聲，特別請教造型師，親自示範給大家看～

{pic-8}{caption(source/ 小紅書@张淼怡)}📌蘇在在同款麻花辮教學
Step1.先將頭髮分成兩半。
Step2.將一邊取出最上層一縷頭髮，將其再分出兩半，並互相纏繞。
{pic-9}{caption(source/ 小紅書@张淼怡)}Step3.纏繞一圈時，再取下面的一縷髮絲接著繞下去，以此類推，麻花的長度可自行決定。
Step4.用髮圈將纏繞好的麻花固定起來。
蘇在在同款麻花辮就完成了！

{pic-10}看了這麼多款張淼怡綁髮造型，大家最喜歡哪個呢？最後一款蘇在在同款麻花辮大家不妨動手試試，別忘了向「蘇老師」交作業喔。只能說甜妹不管裝扮成怎麼樣，都是甜度破表的呀～


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甜度不輸趙露思！Netflix《當我飛奔向你》張淼怡「青春感減齡綁髮」造型，收服周翊然就靠「它」

{pic-2}{caption(source/虞書欣、趙露思微博)}到了夏天就是會忍不住想要換明亮的新髮色吧～但是，換淺髮色真的還是要先檢測一下，不管是平日的穿搭風格、自己的膚色冷黃調又或者是臉部特色等，都是能否適合淺髮色的關鍵！因此，這次編輯將以陸劇女星變換深淺髮色的示範來為大家做個小測驗，到底你是適合淺髮色？還是適合深髮色呢？快來測試看看！
TEXT/Julie

✨深淺髮色合適度檢測一：冷黃調膚色
{pic-10}{caption(source/周也微博)}📌適合淺髮色的人：之前教過大家做{href(膚色檢測公式,https://www.poponote.com/note/63ea13dd44576e830eb9f995)}來看，如果你是屬於冷色調的白皙膚色、或者是冷色調的黃調膚色，搭配淺髮色就會襯托得膚色更加乾淨通透、顯仙氣！舉例來說，長相清冷乾淨的陸劇女星周也，膚色白皙帶著冷色調，雖說黑髮也能襯托她的氣質，然而為雜誌拍攝的照片中戴上了金色假髮，整個人更顯個性、肌膚也更加雪白透亮，也不失為一種變換風格的捷徑！

{pic-5}{caption(source/譚松韻微博)}📌適合深髮色的人：如果是以帶有暖色調的偏黃膚色、或是皮膚較健康黝黑的人來說，搭配淺髮色則會讓肌膚看起來更顯黑！因此，這樣膚色的人，染上帶有暗沉色調的暖色系深髮色，不僅能將膚色襯托得更加白皙，還顯得非常有氣質！舉例來說，甜寵陸劇《歸路》譚松韻就是偏黃的健康膚色，曾染過較淺的亞麻色，看起來整個人略顯暗沉，而一頭黑髮的她看起來明亮又白皙，所以說選對髮色有多重要！

✨深淺髮色合適度檢測二：濃淡顏五官
{pic-12}{caption(source/楊超越微博)}📌適合淺髮色：看一個人的五官在整個臉的部分，如果臉部留白較多、五官較小偏精緻，並且臉部整體線條較為柔和的人，就是屬於淡顏系的類型，則非常適合淺髮色。可以將留白處修飾掉，並且，帶出整個五官的特色出來！舉例來說，從《創造101》出道、有客串《我的人間煙火》的楊超越，整個人就是五官細緻，不化妝時看起來非常鄰家小女孩。黑髮時也是非常清新，然而染上一頭香檳粉紅髮，就像精靈降臨人間一樣，仙氣滿滿，更突顯了她的清麗甜美！

{pic-4}{caption(source/迪麗熱巴微博)}📌適合深髮色：五官都非常立體有型，面部骨骼也很立體深邃的人，也就是所謂的濃顏系女生，因為五官屬於濃眉大眼的類型，就非常適合深髮色，可用來收斂五官讓整體看起來更加協調，且顯得氣質滿滿！舉例來說，出身新疆的迪麗熱巴天生立體深邃的五官，最近演出《安樂傳》劇中一襲黑髮飄逸，收斂了五官的張揚，造型，讓整個人顯得溫柔又沉穩。比起之前戴淺髮色的假髮顯得更親切，更有親和力的氛圍。

✨深淺髮色合適度檢測三：日常穿搭風格
{pic-13}{caption(source/虞書欣微博)}📌適合淺髮色：淺髮色也可以用來搭配穿著的功能，因此，平時喜歡多變造型、穿著時尚前衛的人，則可運用淺髮色帶出不一樣的個性特色！舉例來說，《蒼蘭訣》虞書欣平日的穿著多變又有個性，如果能搭配金髮去襯托穿搭會顯得更獨具特色！當然啦～她的黑髮造型也是很有氣質的，只是金髮的穿搭造型，更能引人注目喔！

{pic-8}{caption(source/白鹿微博)}📌適合深髮色：穿搭偏向千金名媛風的女孩，本身就帶有一種優雅的氣質，但如果染淺髮色的話，很有可能會破壞這份優雅精緻度！以《長月燼明》的白鹿來說，平日穿搭偏向簡約俐落的氣質風格，如果搭配上太過跳脫的淺髮色，真的會顯得格格不入！因此，在選髮色上還是要多考慮一下，以深色調為主比較不會跟穿衣風格有所出入喔。

✨深淺髮色合適度檢測四：日常妝容精緻度
{pic-7}{caption(source/鞠婧禕微博)}📌適合淺髮色：平常以精緻妝容為主，底妝偏白皙會搭配色彩去描繪輪廓，打造立體深邃感的女生，就很適合淺髮色，能夠更加襯托出金髮的氣勢與仙氣感！舉例來說就是《花戎》鞠婧禕，即使在古裝劇中也是頂著精緻的完美妝容，在私底下的妝容也很完整，最適合仙氣滿滿的精靈系金髮了。

{pic-9}{caption(source/趙露思微博)}📌適合深髮色：平常化妝屬於淡顏裸妝風格、或是經常擦上素顏霜就出門的的女生，較不建議染淺色頭髮，會讓妳的氣色更顯不佳、五官也變得很模糊不夠精緻。以《偷偷藏不住》趙露思來說，她的妝容以清新乾淨的裸妝為主，最適合深髮色襯托甜美可人的氛圍。

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2023染髮推薦！看陸劇女星趙露思、迪麗熱巴、虞書欣深淺髮色範例，4個步驟完成「髮色合適度檢測」

之前有介紹過的《偷偷藏不住》{href(超減齡8款桑稚髮型,https://www.poponote.com/note/64abb6b975bfcee65fff4d5e)}，全都是小桑稚迷倒嘉許哥哥（陳哲遠）的小可愛髮型！而這次要來介紹的，就是趙露思私底下的綁髮造型了！只要看過肉絲私底下自己綁的頭髮，就會發現都是一些不會太用力過猛、很輕鬆很舒適的鬆弛感綁法！無論是日常或是正式場合，綁上這樣的造型，都有一種自然不做作，充滿無壓感的天然美人氛圍～小仙女們一定都要學起來！快看看～
TEXT/Julie

{pic-13}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}🎀趙露思日常『鬆弛感甜美綁髮』造型1 清純風髮箍長直髮
趙露思經常會戴上髮箍來搭配當下的穿搭風格，像是穿上華麗小洋裝時，會搭配滿是水鑽或是寶石鑲嵌的奢華風髮箍。如果是搭配休閒感或清純風的服裝，則會搭配素面絲絨或是皮革等髮箍來搭配。長直髮放下來，戴上一個髮箍飾品，整個清純又可愛。

{pic-17}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}🎀趙露思日常『鬆弛感甜美綁髮』造型2  可愛髮夾＋水波浪長捲髮
在私底下也很常看到肉絲直接一襲飄逸的水波浪長髮，並且將髮線分成3:7分左右，在側邊耳上夾上一個造型超萌超可愛的髮夾，整個甜甜萌萌的髮夾風格就完成了！滿滿的甜美不可言喻～

{pic-6}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}🎀趙露思日常『鬆弛感甜美綁髮』造型3  鯊魚夾＋慵懶盤髮
無論是上工或是私底下的時光，也很常看到肉絲鬆鬆的夾子鯊魚夾，將整頭蓬鬆的頭髮，鬆鬆地夾起來盤著～有時候用反折方式綁起來、有時候則是用簡單的鯊魚夾夾起，前面的長瀏海則是鬆鬆地垂落在臉頰旁，看起來真的是鬆弛感的天花板！又美又仙～

{pic-12}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}🎀趙露思日常『鬆弛感甜美綁髮』造型4 韓系鯊魚夾低盤髮
同樣也是盤髮，這款盤髮造型綁得更低一點，讓鯊魚夾可以選擇蕾絲蝴蝶結的造型，低低的夾在盤髮的尾端，看起來更加隨性卻又多了幾分存在感！這種造型也是現在韓妞們經常會使用的綁法，不刻意卻又美出新高度！

{pic-16}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}🎀趙露思日常『鬆弛感甜美綁髮』造型5 高聳馬尾綁髮
有時候露思在洗臉、或是做一些比較繁複的工作時，需要特別認真不想要頭髮打擾的時候，就會綁這種綁髮造型！簡單來說就是把馬尾整個收乾淨（包括瀏海部分），然後綁得非常高，簡直就在後腦勺的上方，而長尾巴的頭髮垂落下來，看起來既可愛又隨意！

{pic-15}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}🎀趙露思日常『鬆弛感甜美綁髮』造型6  女孩風中分雙辮子
趙露思的雙辮子造型，絕對是出場率最高的女孩風造型！從國中綁到大學生、出社會都沒有違和感！無論是從頭頂開始綁下來的三股辮，或是從耳下開始綁起來的雙辮子，唯一技巧就是綁完後，稍微鬆一下髮辮的鬆度，讓髮線更加自然就完成了！

{pic-2}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}🎀趙露思日常『鬆弛感甜美綁髮』造型7 蝴蝶結髮飾＋公主頭半盤髮
說到小公主的髮型，絕對要綁的就是這款公主頭半盤髮吧！運用瀏海做成略帶波浪感的八字瀏海，搭配微捲公主頭，再戴上一款大大的蝴蝶結髮飾，簡直夢幻甜美得沒話說！而且，也是一款奢華甜美也行、休閒甜酷也行的造型喔。

{pic-10}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}🎀趙露思日常『鬆弛感甜美綁髮』造型8  雙邊蝴蝶結＋半盤髮
這款造型肉絲也是常常使用，在半盤髮的雙邊各戴上一款蝴蝶結髮夾，雙倍的甜美可愛加夢幻！又或者是，找出一個比頭還要大的黑色蝴蝶結髮飾，一夾上去只能說巨大就是可愛無敵！

{pic-4}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}🎀趙露思日常『鬆弛感甜美綁髮』造型9 精品絲巾低盤髮
絲巾盤髮相信大家也不陌生！參加活動穿著禮服的時候，露思也同樣綁上了鬆弛感滿滿的低盤髮，收乾淨瀏海的髮絲後，再長長地繫上一條精品絲巾，無論從前面或後面看起來都是千金名媛風呀！

{pic-18}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}🎀趙露思日常『鬆弛感甜美綁髮』造型10  超高丸子頭
這款『露思丸子頭』，編輯相信肉絲去申請專利絕對可以給過！可愛到肉絲的粉絲們也求她現場表演一次，大家真的太愛這種隨性高高綁起來的丸子頭了。這種幾乎綁在頭頂正中央的高聳丸子，不僅可以偷偷位身高加分，更能讓臉看起來顯小、整個緊緻又俐落！怎麼可以不學起來～～

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《偷偷藏不住》趙露思日常10款『鬆弛感甜美綁髮』造型，不需梳頭超好整理、一抓一綁瞬間完成！小仙女們都來學～

最近在Netflix大火的陸劇《偷偷藏不住》，劇中女主角趙露思與陳哲遠大演純愛物語、不僅是因為演技爆棚，更以滿滿仙氣的外貌演活了16歲少女的甜美感。當然，除了演技還是要歸功於她自生的保養功力！之前編輯介紹過她的{href(變美攻略,https://www.poponote.com/note/64b0e3e481dac17053981b8a)}和{href(瘦身秘笈,https://www.poponote.com/note/64aced5d92fa77bddbad81f9)}，這次要來介紹的就是她一年內默默變美的4大保養秘訣。如果大家覺得她的瘦身方法太過極端，卻又想要擁有她的同款氣色與美好體態的話，這個秘訣一定要入手！快來看看～
TEXT/Julie

{pic-7}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}💗趙露思保養秘訣1  八段錦運動操
趙露思因為演出陸劇《后浪》做了『八段錦』的挑戰，這款運動操可說是一種氣功、也可說是一種武術動作，總之是一款古代健身方法，由8款動作組合而成，其中包括肢體運動和氣息調理。

{pic-8}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}趙露思因拍戲而認識『八段錦』後，就不斷宣揚它的好處，據說透過這套動作每天做，就能活絡血液循環，更能調理身體器官，達到紅潤氣色的效果喔。{href(『八段錦』實際演練操看這裡,https://www.youtube.com/watch?v=oqiENrM30Yk)}

{pic-6}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}💗趙露思保養秘訣2  敷面膜3步驟技巧
趙露思分享每天都會敷面膜，然而不僅是敷面膜，敷的時候更需要一些小技巧！首先是敷面膜前一定要先擦過一遍調理化妝水，讓肌膚更好吸收後續保養精華。

{pic-5}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}取出面膜先剪3刀，分別是山根、人中、下巴，這樣一來會讓面膜更加服貼，避免一些小細節沒敷到。接著是面膜紙袋裡面的精華液倒出來，再次塗抹到面膜上或是脖子部位。面膜敷完後，再次用化妝水濕擦一遍，再塗抹精華液、乳液封存滋潤。

{pic-9}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}💗趙露思保養秘訣3  一年四季都用磨砂膏
趙露思每次出場，大家都不禁被她全身發光的美白膚質所震攝！然而，看她早期的照片可以發現，其實她並不是天生白的人。曾經分享過提亮肌膚的技巧就是一年四季都用磨砂膏為肌膚去黑亮白！而且還有一套特別的去角質步驟如下：

{pic-2}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}📌步驟一 以溫水洗澡，水溫大約40度左右即可，讓肌膚毛孔徹底打開！
📌步驟二 洗澡後乾燥的肌膚狀態下，滴上幾滴果酸，薄薄地敷在肌膚上約3分鐘，可軟化肌膚角質。
📌步驟三  再使用加入維他命C粉的磨砂膏，可以少少地混合約2～3小匙，接著，厚厚地塗抹全身後，再用保鮮膜包覆15分鐘，吸收後再用刷子刷3～5分鐘，沖洗乾淨就完成了。
📌步驟四  當然去角質後，也別忘了為身體補充水分與滋潤，如果肌膚比較敏感的話可以塗抹蘆薈膠，比較乾燥的時候可以塗抹滋潤乳液。

{pic-3}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}💗趙露思保養秘訣4  斜方肌鍛鍊
大家都有發現趙露思從演出《傳聞中的陳芊芊》再到《長歌行》的這段時間，體態變得更加優雅，整個厚實的斜方肌都變薄了，並且，連肩膀也都瘦出一個直角肩！也因為討論太過熱烈，露思本人跳出來回應，她並沒有瘦多少只是有稍微做了一些斜方肌的鍛鍊！關於美出一個直角肩的技巧，編輯這邊共整理了三點！

{pic-4}{caption(source/趙露思小紅書＆微博)}📌斜方肌鍛鍊重點一  日常的姿勢注意
趙露思表示在飾演陳芊芊時因為衣服很重，而讓她經常需要用肩膀去撐著，導致了斜方肌看起來厚實！因此，後來做的改變就是日常動作會盡量放鬆肩膀，並且透過按摩讓每天變得僵硬的肩頸可以更放鬆柔軟。另外，也要注意站跟坐的姿勢，不要駝背隨時挺直你的脊椎！
📌斜方肌鍛鍊重點二  斜方肌運動
藉由靠牆站立的運動，每天做可以有效改善斜方肌厚實、優化體態！第一個動作是雙手掌貼著牆，然後，背部往下壓3～5次、同時臀部往後雙腳打開站立！（這時要感受腰部向後推的力量、並且要注意核心收緊！）第二個動作背對著牆壁、離牆10～15公分左右，然後往後彎腰讓雙手碰觸到牆壁、連續拉伸3～5次，同樣感受身體的拉伸感，並且核心收緊！光這兩個動作每天做，久而久之就能感受到身體的改變。{href(斜方肌鍛鍊影片,https://www.youtube.com/shorts/B4AETGTasgM)}{href(看這,https://www.youtube.com/shorts/B4AETGTasgM)}
📌斜方肌鍛鍊重點三  低熱量飲食攝取
當趙露思發現自己的背變得有點厚，除了注意日常的姿勢與斜方肌的鍛鍊外，當然飲食攝取也會多少做些改變！像是減少糖類跟肉類的攝取來降低熱量，同時，也多攝取蔬菜補充纖維質，自然身體也會變得越來越薄、更加輕盈！

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Netflix陸劇《偷偷藏不住》爆紅！趙露思顏值飆升『4大美白亮膚＋瘦身秘訣』，擁有露思同款氣色體態必學！

在陸劇《偷偷藏不住》中演活了16歲少女感的趙露思，身材非常纖瘦卻又擁有絕美的凹凸曲線，在個人的小紅書粉專中，也經常分享自己的瘦身秘訣！這次，就要來介紹她瘦身歷程以來，最有成效的那幾款瘦身方法，全都是非常合理且瘦得健康又漂亮的技巧。快來看看吧～
TEXT/Julie

{pic-7}{caption(source/趙露思小紅書)}💗趙露思瘦身法1  經期瘦身3套伸展操
女生運動期間，有時候制定好完整的運動套裝，但卻因為生理期來了～身體不舒服、不方便做一些動作而讓計畫中止！這時，就是趙露思的這套『經期瘦身操』出場的時候了！透過瑜伽的幾個小動作，拉伸延展身體，不僅能徹底放鬆僵硬的肌肉，還能活絡身體達到提升代謝功能的效果！生理期的姐妹們快跟著一起做做看！

{pic-10}{caption(source/趙露思小紅書)}✨第一套動作
1.先將雙腿做成盤腿動作，再用手肘撐著身體，慢慢往下壓低身體
2.壓到最低時將兩手往前伸，感受到身體被整個拉伸開，停在這動作30秒。

{pic-9}{caption(source/趙露思小紅書)}✨第二套動作：
1.將雙腿併攏，像是跪坐的方式往下坐，並且坐在腳後跟上。
2.接下來，再抱著自己縮成一個嬰兒式，並且感受背部的拉伸感，也停留30秒。

{pic-8}{caption(source/趙露思小紅書)}✨第三套動作：
1.坐著一隻腿往橫向伸直，另一隻腿縮起來。
2.接著，手肘撐著身體往下壓，同樣地感受拉伸感，這時會很酸，也要堅持30秒！

{pic-3}{caption(source/趙露思官方微博)}💗趙露思瘦身法2  1121飲食法
一餐中的輕食計算法，每餐的主食以一個拳頭大小為主（米飯和麵、麵包），再加上，一個巴掌大的肉類（不油炸）、兩把蔬菜、一瓶零卡優酪乳。這一套組合了碳水化合物、蛋白質、維生素、膳食纖維以及對腸胃消化蠕動有感的活性乳酸菌，這樣吃得健康又漂亮！

{pic-6}{caption(source/趙露思官方微博)}💗趙露思瘦身法3  七日瘦身食譜
這個七日快速瘦身法，在小紅書就像是謠言一樣的被傳開了！每個人都在問大家試過了嗎？而試過的人也紛紛跳出來說一週就能瘦下2～4公斤！而總結這套七日瘦身食譜，可以歸納出來的就是早餐要吃飽且營養，加上，蔬菜水果份量一定要夠，才有豐富纖維促進腸胃蠕動代謝！另外，水果可以挑選比較低糖且營養的番茄、橘子、柚子等。然後，就是多喝水，才是提升代謝排毒的最佳捷徑。以下就是小紅書瘋傳的『七日瘦身食譜』一起來看看吧。

{pic-4}{caption(source/趙露思官方微博)}📌DAY1
早餐：一顆雞蛋＋一碗燕麥粥
加餐：一顆火龍果
午餐：蔬菜沙拉＋15顆小蕃茄
晚餐：一顆蘋果＋100g藍莓
📌DAY2
早餐：一杯牛奶＋自製三明治
加餐：2顆大番茄
午餐：一盤水煮青菜＋蔬菜蝦仁沙拉
晚餐：一顆蘋果＋100g藍莓
📌DAY3
早餐：自製蛋餅＋一杯無糖豆漿
加餐：2根香蕉
午餐：紫菜蛋花湯＋一盤水煮生菜＋一杯燕麥奶
加餐：一把堅果

{pic-5}{caption(source/趙露思官方微博)}📌DAY4
早餐：一杯牛奶＋一顆雞蛋＋兩片全麥麵包
加餐：3顆奇異果
午餐：蔥拌豆腐＋兩顆紫薯＋一杯豆奶
加餐：兩顆大番茄
📌DAY5
早餐：馬鈴薯泥＋箭蘆筍＋一顆雞蛋
加餐：25顆小蕃茄
午餐：一根玉米＋一杯牛奶
加餐：一顆橘子
📌DAY6
早餐：一個紫薯＋一塊雞胸肉＋一整盤小番茄
加餐：半顆水梨
午餐：一根黃瓜＋兩個荷包蛋＋一杯玉米汁
加餐：一小把葡萄
📌DAY7
早餐：一杯黑咖啡＋一份蔬菜三明治
加餐：5片柚子
午餐：涼拌木耳雞胸肉＋一杯牛奶
加餐：一顆水蜜桃

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《偷偷藏不住》趙露思維持39kg少女體態秘訣公開：最強經期瘦身伸展操、7日瘦身食譜、1121飲食法，再也沒有復胖過！

最近大結局的陸劇《偷偷藏不住》，堪稱本季最高甜的雙向奔赴『單戀天花板』愛情劇！劇中5歲年齡差的男大女小愛情，讓人看了超級溫暖的！而飾演女主桑稚的趙露思，24歲的她靠著少女氛圍滿滿的8款髮型，演活了高中、女大生的青春活力！這次，就讓我們一起來看看，桑稚最減齡的8款少女髮型吧！
TEXT/Julie

{pic-9}{caption(source/偷偷藏不住官方微博)}💗桑稚超減齡少女髮型1  空氣齊瀏海＋低馬尾綁髮
這款髮型不管是桑稚在高中時期，或是大學時期都經常會做的造型！將馬尾綁得低低的，在視覺效果上，會讓臉型顯得更加修長。再加上，甜美可人的空氣感齊瀏海，會讓臉變得更加小巧精緻！
 
{pic-7}{caption(source/偷偷藏不住官方微博)}💗桑稚超減齡少女髮型2  低綁法的雙辮子丸子頭
利用綁得低低的雙辮子反折綁髮，讓髮型看起來像是非常精緻的雙丸子頭。這款髮型看起來不僅是顯得非常幼態、更在脖子部分製造出份量感，會讓整臉型看起來更小！再利用瀏海兩側的流蘇線條，將臉型修飾得更俐落小巧！

{pic-8}{caption(source/偷偷藏不住官方微博)}💗桑稚超減齡少女髮型3  空氣瀏海＋高丸子頭
趙露思不管是戲裡戲外，都非常喜歡的一款日常髮型就是高丸子頭！很適合頭髮很長的女孩，不僅在夏天可以把頭髮收得非常整齊又涼快之外，更有拉長脖子讓臉型顯得更小的效果！小臉的技巧就在於高丸子越大顆，臉相對看起來更顯小！

{pic-4}{caption(source/偷偷藏不住官方微博)}💗桑稚超減齡少女髮型4  八字瀏海＋水波浪捲髮
桑稚上大學後，經常會以將整頭長髮放下的微捲髮露出！帶點巧克力棕色的髮色，加上最顯女人味的八字瀏海，以及優雅的水波浪捲，瞬間演活了小女孩長大的小女人味！

{pic-2}{caption(source/偷偷藏不住官方微博)}💗桑稚超減齡少女髮型5  大蝴蝶結髮飾＋公主半盤髮
桑稚與段嘉許的約會日，當然要綁上最顯女人味的公主半盤髮啦～並且，在綁起公主頭前一定要先將長髮捲出微微的波浪捲，會將臉型修飾得更加溫柔！更以蓬鬆飄逸的中分瀏海，徹底修飾臉型，這麼溫柔可人誰能不愛！

{pic-3}{caption(source/偷偷藏不住官方微博)}💗桑稚超減齡少女髮型6 高聳半盤髮公主頭
這款高高綁起的半盤髮更是女人味天花板的造型，如果想要臉型更顯緊緻修長，選它準沒錯！比起上一款的半盤髮，在頭髮的捲度上更加強烈一點，大波浪捲在臉側綻放開來，不僅是女人味滿滿，更充滿了魅惑的氣息！

{pic-5}{caption(source/偷偷藏不住官方微博)}💗桑稚超減齡少女髮型7  八字瀏海＋側邊三股辮綁髮
編輯覺得這款髮型是整部劇裡面最喜歡的一款，綁得鬆鬆大大的三股辮，將它擺到肩膀一側，露出一邊的頸部肌膚，看起來簡直就是惹人犯罪，太迷人了吧！再加上，最顯小臉的八字瀏海，簡直就是費洛蒙髮型天花板！

{pic-10}{caption(source/偷偷藏不住官方微博)}💗桑稚超減齡少女髮型8  雙辮子貝雷帽
除了單邊三股辮的造型之外，桑稚常常會綁著可愛的雙辮子，而這款戴上貝雷帽的造型，太有文青少女感的氛圍了吧！對於桑稚這樣的學霸來說，簡直不要太適合了～而戴貝雷帽的技巧就在於，斜斜地低低地戴上，並且在臉側拉出幾根髮鬚修飾臉龐，就完成夢幻少女造型啦！

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陸劇《偷偷藏不住》超減齡8款桑稚髮型推薦！24歲趙露思演活16歲少女感、簡直甜姐兒天花板範本！！

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