過年一不小心吃太多 超有罪惡感😥
最近都會喝 SERYBOX藤黃果咖啡 ☕️
取代了日常喝的咖啡
直接加水還是加入各種飲品🥤都很搭～

含有藤黃果萃取物 + 膳食纖維
飲控的時候來一杯
連排便也好順👍🏻

睡前搭配 SERYBOX輕盈晚安片🌙
含銀杏葉萃取物有助於舒緩緊張壓力
隔天起來還能消腫 常常水腫的我很需要！
（不過有點大顆我要一顆一顆吞哈哈）

#3月POPO創作者分享 

🇰🇷喝咖啡也能瘦的膳食纖維瘦身法❕

#高纖補給跟便便說拜拜
因為有【BHK’s 膳食纖維沖泡飲】
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我只能說我的腸胃真的很差
總是常常嗯嗯上不出來💩
真的試過好多好多保健食品
但卻都沒有效果🥲
後來是開始喝 #膳食纖維沖泡飲

它可以幫助好菌養成，留在腸胃裡
幫助腸道蠕動✨能使嗯嗯順暢
✅菊苣纖維：
優質益生元，可幫助好菌生長留存，幫助消化
✅ 蘋果果膠、柑橘果膠：
豐富水溶性多醣，調節生理機能，維持健康
💡膳食纖維沖泡飲，用喝的吸收更好
全家大小都可以喝，孕哺期當然也沒問題👌🏼
而且是櫻花蜜桃口味，MoMo超喜歡喝😳

保健食品就是要認真吃才有感
趁年輕要好好照顧好自己
【BHK‘s 膳食纖維沖泡飲】
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#沖泡飲 #櫻花蜜桃味 #全家都可吃

好喝的櫻花蜜桃口味

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好熱怎麼辦？來杯酸甜植物蛋白飲吧
大家夏天會吃不下東西嗎
我會耶🥲
進入夏天以後體重已經
減了五公斤了吧（？
熱到吃不下可是還是要吃一點><
植物蛋白真的是很可以

＿

🔸植物優蛋白 - 高纖水蜜桃 (1KG/包)
附上可愛的小勺子，每次泡40公克
不只熱量低，只有121卡
還有很多的膳食纖維
一杯就等同500克高麗菜
和各種維生素
我好像也可以不用吃其他維他命了
另外完全不含乳糖
乳糖不耐症可以安心了
分離的大豆蛋白製成
每份18克以上的蛋白質
哀好
真的好適合我
每天早上出門前喝一杯
補充一整天身體營養
尤其運動後吃更讚😆😆😆

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@urmart_tw 
@the_vegan.tw 

—

 #UrMart #我的減脂日記 #一站滿足你的健康選擇的健康選擇 #thevegan #樂維根 #高蛋白 #高蛋白飲食 #高蛋白質 #蛋白粉 #純素 #純素保養 #純素飲食 #水蜜桃 #水蜜桃🍑 #水蜜桃口味 #6月POPO創作者分享

每天都要變漂亮。水蜜桃高蛋白飲。維生素。膳食纖維。健康。運動


{pic-5}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝、IG@katarinabluu、@imwinter)}想減肥卻害怕餓肚子？其實不需要靠極端節食，{href(高纖飲食,https://www.poponote.com/note/6756a74aa34b230007fdcd89)}就能讓你輕鬆控制體重、還能吃得很滿足！只要懂得選對食物、調整比例，不用計算複雜熱量，就能自然變瘦。許多人習慣食用精白米、麵包、加工食品，卻忽略了膳食纖維的重要性。這次，就要透過高纖飲食來實現維持體態的生活飲食，快點一起看下去～
Editor/Julie

{pic-3}{caption(source/IG@katarinabluu)}{h2(高纖為什麼有助瘦身？)}{bold(原因一、增加飽足感，不容易餓)}
蔬菜、水果、全穀類、豆類等富含膳食纖維，進入胃部後吸水膨脹，能延緩胃排空，讓飽足感更持久，自然少吃零食與宵夜。
{bold(原因二、穩定血糖，減少暴食衝動)}
高纖食物會延緩糖分吸收，避免血糖急速上升後又快速下降，減少因低血糖導致的飢餓感，降低暴飲暴食的可能性。
{bold(原因三、降低飲食熱量密度)}
高纖食物大多水分含量高、熱量低，即使吃到飽，攝取的熱量也相對較低，對控制體重非常有幫助。
{bold(原因四、促進腸道健康與代謝)}
纖維能幫助腸道益生菌繁殖，維持腸道蠕動與消化吸收平衡，有助體脂代謝及體態維持。

{pic-4}{caption(source/IG@imwinter)}{h3(高纖瘦身飲食怎麼吃？)}{bold(蔬菜要夠量)}：每天至少 3–5 碗蔬菜（可用一碗手掌大小的沙拉或燙青菜當基準）。
{bold(全穀取代白飯)}：白米換成糙米、燕麥、藜麥等全穀，每餐一小碗即可。
{bold(水果取代甜點)}：用蘋果、香蕉、莓果代替高糖點心。
{bold(豆類與堅果適量補充)}：黃豆、黑豆、毛豆或少量無調味堅果都是好選擇。
{bold(記得多喝水)}：纖維需要水分幫助通便，成人每日建議 2000ml 左右。
溫馨提醒！高纖飲食雖然好處多，但仍需控制總熱量與均衡營養，並非吃再多纖維就一定會瘦。建議循序漸進增加纖維量，並搭配運動，效果會更好。

{pic-7}{caption(source/IG@for_everyoung10)}營養師高紹庭指出，根據統計台灣人每日平均膳食纖維攝取量僅約13.5～18.8克，遠低於衛生福利部建議的20～38克！這意味著，大多數人可能面臨腸胃蠕動不良、血糖波動，甚至提高肥胖與心血管疾病風險！而大多人卻誤以為只要多吃蔬菜水果、偶爾補充堅果或喝豆漿就足夠，但事實上，真正的均衡飲食不僅需要攝取足夠的纖維量，還需了解水溶性與非水溶性纖維的不同功能，才能為身體帶來完整的營養補充。而且改善膳食纖維攝取也並不需要劇烈改變飲食習慣，只要在日常生活中做出簡單調整，就能輕鬆吃進均衡的膳食纖維、吃出簡單無壓力的健康生活。

{pic-8}{caption(source/IG@_yujin_an)}{bold(什麼是膳食纖維?水溶性 vs. 非水溶性的差別)}
知名營養師 Ricky 張家祥近一步解釋:膳食纖維不只是「幫助排便」,它對腸胃健康、血糖控制、膽固醇調節都有極大影響。一般人都覺得反正有吃標榜『高纖』的食物就好,但是根據特性不同，膳食纖維可分為『水溶性』與『非水溶性』兩種,兩者缺一不可，且標榜『高纖』並不代表水溶性與非水溶性兩種都能擁有。
{bold(水溶性纖維：)}就像「身體的調節閥」，溶於水後形成膠狀物質，能延緩消化速度，增加飽足感，同時幫助穩定血糖、降低壞膽固醇(LDL)。燕麥、蘋果、黑木耳、海帶等都是優質來源。
{bold(非水溶性纖維：)}就像「腸胃的清道夫」，不溶於水，但能吸收水分、增加糞便體積，幫助腸道蠕動，預防便秘。糙米、深色蔬菜、堅果、地瓜等都富含這類纖維。
許多數據研究顯示，均衡攝取這兩種類型的膳食纖維，有助於降低肥胖、心血管疾病、糖尿病的風險。所以，從今天開始，試著在飲食中加入更多高纖食物吧!

{pic-9}{caption(source/ALL IN提供)}{bold(專利細化技術讓膳食纖維也能超美味！)}
現在想要高纖健康的飲食，不用大費腦筋了！致力於健康飲食的創新品牌 ALL IN 新型態全食物飲食(簡稱 ALL IN)應運而生，提出了新型態的全食物飲食理念：健康飲食不是單純「攝取營養」，更要回歸食材的本質，讓人們在追求健康的同時，也能享受到食物自然的美味。這次，要推薦給大家它的四款人氣熱賣商品，真的健康又好吃！

{pic-10}{caption(source/ALL IN提供)}{bold(ALL IN 熱賣商品推薦！全食飲)}
不濾渣豆漿『全食飲』是ALL IN推出的首款明星產品，透過獨家專利的微米化
技術將黃豆均勻細化成口感細膩、香醇濃郁的飲品，打破豆渣難以入口消化的
印象，讓『全食飲』比市售的纖維豆漿高出60%的膳食纖維！簡單說，喝進去
的是整顆黃豆的營養，每一瓶『全食飲』含有10.2克膳食纖維、12.2克蛋白
質，相當4份超商沙拉或 1KG 的高麗菜的膳食纖維。用喝的就能輕鬆攝取更多
蛋白質與膳食纖維，不管是忙碌的上班族、銀髮族、飲控者或成長中的青少
年，皆能輕鬆維持健康與活力！
▸全食飲 黃豆 NT$1,440/350mlX12瓶
▸全食飲 紅棗核桃 NT$1,560/350mlX12瓶
▸全食飲 黃豆x6/紅棗核桃x6 NT$1,500/350mlX12瓶

{pic-18}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-12}{caption(source/ALL IN提供)}{bold(ALL IN 熱賣商品推薦！小全頭)}
『小全頭系列』跳脫一般傳統的饅頭全麵粉、高碳水的澱粉框架，用專利技術把黃豆、毛豆、南瓜原有的豐富蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質天然營養融入其中，無添加任何的油、糖、鹽依然維持Q彈軟嫩的類澱粉口感，小小一顆15克，六小顆小全頭等同於兩顆蛋與一整顆高麗菜的膳食纖維，為正在飲控中、嬰幼兒與銀髮族群提供高蛋白、高膳食纖維、低碳水的主食新選擇!放進電鍋或微波爐就能快速方便食用，當早餐、點心或宵夜即刻補充完美營養。
▸小全頭 南瓜/黃豆/毛豆/紫心甘薯 各NT$340/20入

{pic-13}{caption(source/ALL IN提供)}{bold(ALL IN 熱賣商品推薦！厚果醬)}
『厚果醬系列』製作過程皆使用高品質的腰果、堅果，不添加植物油、香料等
任何添加物。透過專利製程和嚴格把關，確保了每顆堅果的所有營養和口感都
被完整保留。除了順滑濃郁的口感，每一口都充滿了堅果純粹的獨特風味和豐
富營養價值。無論是健身愛好者或健康飲食者；甚至單純喜歡拿堅果醬來抹麵
包、拌沙拉，還是沖泡成堅果奶、提升咖啡香氣，厚果醬都能完美對應到各種
食用需求。
▸厚果醬 腰果 NT$550/200g
▸厚果醬 開心果 NT$800/200g

{pic-16}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-11}{caption(source/ALL IN提供)}{bold(ALL IN 全新商品推薦！全方麵)}
全新商品『{href(全方麵,https://www.poponote.com/note/685cfac52f8f3a0007f9ad54)}』創新採用專利微米化技術，將整顆南瓜、毛豆等天然全食物，以高速離心工法細化為綿密食材泥，並完整揉合進麵糰中。這項突破讓食材成功取代高達50%的杜蘭小麥粉，大幅提升了膳食纖維與植物性蛋白含量，更保留麵條該有的彈性與韌性，在營養與口感之間取得真正的黃金平衡。口味更是嚴選正宗義式麵條專用的高級杜蘭小麥粉，並精挑細選大小與品種皆為上乘的南瓜與毛豆。所有原料均通過HACCP與ISO雙重品質認證，確保每一口都能吃進完整營養。一碗全方麵，即含有等同於一公斤高麗菜的膳食纖維，讓每日攝取膳食纖維與蛋白質更加輕鬆。此外，全方麵採用全程無鹽製程，徹底顛覆傳統製麵高鈉問題，實現低鈉、低負擔、無添加，保留食材原有風味與營養價值。真正做到健康、美味、口感「麵麵俱到」，重新定義你對麵的想像！
▸全方麵 南瓜/毛豆 NT$1,400/14入

{pic-2}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}如果想要吃到現煮的，現在也有更好的選擇，就是ALL IN 全食理念開設了第一家旗艦店（台北大安店），只要來到這裏不用自己煮就有結合美味與滿滿膳食纖維料理，讓你吃的健康又美味！
地址：106台北市大安區和平東路二段175巷56號
電話號碼：02 2700 2211








減肥不用怕吃麵食！懶人高纖飲食全解，掌握幾個飲食重點＋細化技術料理，美味不變、體態維持更輕鬆！

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在大樹藥局又發現寶物啦～～～
可以讓人順暢又美麗的【荃贏全美】♡
前陣子大吃肉肉膳食纖維攝取超不足
除了需要補些蔬果回來還需要補充膳食纖維
來一杯【天使神纖子】完全不怕嗯嗯卡卡

天使神纖子—鳳梨口味
含牛乳、奇異果、大豆、麩質之穀物
適合輕微卡關的人食用
每包搭配50cc常溫水攪拌均勻即可飲用
我最常喝這個
晚上吃太多一定會喝上一杯
裡面有印度洋車前子、大豆蛋白、螺旋藻及細本山葡萄
高含量的膳食纖維及豐富的營養素
可以說是促進腸道蠕動的好幫手

惡魔神纖子—蜂蜜檸檬口味
適合嚴重卡關的人食用
每包搭配75cc常溫水攪拌均勻即可飲用
來自日本Fibryxa專利水溶性膳食纖維守護消化道
還有高含量膳食纖維南美洲麒麟果精粹、紐西蘭奇異果三效精華促進腸道蠕動
把平常吃不足的膳食纖維通通補齊

其餘時間也不要忘了多喝水
每日至少要喝1500cc以上的水
基本上都會順暢又舒服
水果風味我還蠻喜歡的

SGS 檢驗認證合格100%食品級
不含西藥、阿勃勒、番瀉葉等瀉藥成份
還有超大器宣言♡承諾「無感加價退」!!
使用3包無感願意全額退還
有需求的朋朋不要害羞～大膽試起來

🛒大樹藥局獨家9月荃贏全美品牌系列全品項買一送一！

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※懷孕、哺乳期、15歲以下小孩、服用抗凝血藥物病患、對成分過敏者不建議使用

💁🏻♀️本文皆由本人親自試吃體驗心得，並非宣稱具有療效，產品成分及功效皆引用官方資訊，每個人的體質、使用習慣不同，如有疑問食用前可詢問醫師，實際效果以個人體驗為主

#大樹藥局 #值得您信賴的藥局 #荃贏全美 #惡魔神纖子 #天使神纖子 #排便順暢 #纖維飲 #大餐必備 #超有感 #9月POPO創作者分享 

荃贏全美｜享受美食不卡卡的秘密武器ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧

#2月POPO創作者分享 

上海菜重油重鹹
一定要幫寶貝們準備🌱  特殊"隱形菜菜"，好吃無菜味！💛船井生醫 野菜小將FIP200纖維粉 💛

專為挑食、不愛蔬果的寶貝打造
讓寶貝們輕鬆補充每日所需的蔬菜營養
增加纖維攝取，增加腸內好菌跟提升腸道保護力
減少飲食時過多油糖負擔

擁有3項國家認證，5大健康力
✅增加腸內益生菌-提升營養吸收力，幫助孩子健康成長
✅加強腸道保護力-維持腸道屏障，使腸黏膜完整
✅穩定血糖-減少甜食飲料負擔，鞏固健康學習力
✅調節血脂-減輕高油、炸物的負擔，守護孩子健康成長
✅幫助排便順暢-改善腸道蠕道，增加便便體積

野菜小將FIP100纖維粉添加
💛日本專利 Fibersol-2纖維：改善腸道機能，增強身體防護💛﻿﻿﻿Inulin 菊苣萃取纖維：益生菌食物來源
💛﻿﻿﻿Peptone 牛乳蛋白胜肽：可調整體質，促進新陳代謝

每包所含膳食纖維含量=2條紅蘿蔔或2顆牛番茄
水溶性膳食纖維，無色、無味，隨時都可吃
冷泡熱沖都可即溶，可以隨心加入喜愛的餐食、飲品，或是直接吃都可唷

讓孩子們健康快樂成長
從每日攝取隱形菜菜開始！🌈💚

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🌿輕盈順暢，每天無負擔
Dr. Hughes 休斯生醫 A4 Size 輕凍飲，小小一包輕巧便攜
隨時補充日常營養，幫助維持消化道機能
保養變成生活的一部分

四大團隊聯手研發，品質有保障
✔️韓國大廠 Vitech+台灣頂尖學府技術移轉
✔️ 休斯生醫研發團隊＋味王食品 專業把關
✔️添加 RenoCidin® 發酵柑橘類黃酮
✔️全球專利植萃精華 橙皮素，搭配膳食纖維與益生菌

🍇順暢輕凍飲（麝香葡萄風味）
✨日本專利膳食纖維+比利時菊糖
✨10種複合 益生菌，幫助維持消化道機能
✨只有6大卡，下午嘴饞時輕鬆補充

🍑美妍輕凍飲（蜜桃風味）
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身為職業婦女真的超忙，三餐常常亂吃，蔬菜根本吃不夠😅
有時候整個人都覺得好「卡」，狀態也變得黏黏的（你懂的😂）

後來看到陽明生醫新出的【輕暢凍】～
對果凍真的很沒有抵抗能力就入手了💚
一開始只是想補充膳食纖維，沒想到也太好吃！
吃起來是酸酸甜甜的梅子風味，Q彈果凍口感超療癒～
上班嘴饞的時候來一條，不但滿足又清爽，吃起來有小小幸福感💚

它成分很天然，像是膳食纖維、66種蔬果發酵物、綜合酵素、決明子萃取物、天堂椒籽萃取物跟酵母萃取物，
小子們不在的時間我都是外食，青菜的攝取量真的很少!
有這個幫忙補充真的太方便～
而且是素食可食，體貼又貼心！

小小一條隨身帶著走，無論上班、外出或飯後吃都很OK～
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現在【陽明生醫官網】、蝦皮商城、momo都有上架，
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#陽明生醫 #輕暢凍 #新品上市 #保健食品 #順暢果凍
#新品 #開箱 #營養師推薦 #膳食纖維 #決明子 #11月POPO創作者創作者分享

💚陽明生醫新品｜輕暢凍開箱💚

{pic-14}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}隨著生活水平的提升與健康意識的覺醒，現代人對飲食的要求早已超越「吃飽」，逐步追求「吃好」與「吃得健康」。但為了健康總是要努力做好飲食管理，熱愛澱粉卻又無法隨心所欲而忍耐！為此，致力於健康飲食的創新品牌ALL IN｜新型態全食物飲食（簡稱ALL IN）應運而生，提出了新型態的全食物飲食理念：健康飲食不是單純「攝取營養」，更要回歸食材的本質，讓人們在追求健康的同時，也能享受到食物自然的美味。
Editor/Julie

{pic-17}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-2}{caption(source/ALL IN提供)}{bold(專利微米化技術細化膳食纖維 讓吃進去的每一口感都和澱粉無差別)}
ALL IN秉持「保留食材完整營養，而非經過過度加工再以人工萃取或添加補充營養成分」的核心理念貫穿全系列產品，讓健康飲食有更多樣的選擇。ALL IN以其專利微米化技術，將細胞、組織和纖維，在不損壞結構和特性的前提下，用高速離心力工法分解成最小的單位，將食材中的營養與膳食纖維完整保留同時具有澱粉口感，像是堅果、穀物的殼、外皮與籽等，均可被細化，使其更容易被食用和被人體消化、吸收。這些天然食物從『細化』直送到『包裝』均縮短食品製作步驟，減少加工程序而達到食物『零防腐』、『零廢水排渣』、『零浪費』與『零剩食』的環保訴求。

{pic-3}{caption(source/ALL IN提供)}▶全食飲黃豆 NT$1,440/350ml*12
{bold(超人氣不濾渣豆漿『全食飲』！翻轉你對豆渣的想像 絲滑入口一瓶攝取整日所需能量)}
不濾渣豆漿『全食飲』是ALL IN推出的首款明星產品，透過獨家專利的微米化技術將黃豆均勻細化成口感細膩、香醇濃郁的飲品，打破豆渣難以入口消化的印象，讓『全食飲』比市售的纖維豆漿高出60%的膳食纖維！簡單說，喝進去的是整顆黃豆的營養，每一瓶『全食飲』含有10.2克膳食纖維、12.2克蛋白質，相當4份超商沙拉或1KG的高麗菜的膳食纖維。用喝的就能輕鬆攝取更多蛋白質與膳食纖維，不管是忙碌的上班族、銀髮族、飲控者或成長中的青少年，皆能輕鬆維持健康與活力！ 

{pic-16}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-4}{caption(source/ALL IN提供)}▶全食飲紅棗核桃 NT$1,560/350ml*12
『全食飲』除了經典明星商品「黃豆」口味外，還也特別為女性研發「紅棗核桃」口味，以黃豆作為基底，搭配紅棗本身的自然甘甜，加上核桃的堅果香氣，口感香醇濃厚，散發出多層次的獨特香氣。其中，紅棗、核桃中含有豐富的蛋白質、維生素、鐵、鈣等營養成分，有助肌膚由內而外散發紅潤與光澤，保持皮膚彈性和健康，養顏美容也能輕輕鬆鬆就喝到。 不僅如此，ALL IN更延伸出兩款系列產品：『小全頭系列』和『厚果醬系列』。

{pic-5}{caption(source/ALL IN提供)}{pic-18}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{bold(澱粉主力食群最佳新夥伴『小全頭系列』  )}
『小全頭系列』跳脫一般傳統的饅頭全麵粉、高碳水的澱粉框架，用專利技術把黃豆、毛豆、南瓜原有的豐富蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質天然營養融入其中，無添加任何的油、糖、鹽依然維持Q彈軟嫩的類澱粉口感！

{pic-6}{caption(source/ALL IN提供)}▶小全頭黃豆 NT$340/20入
{pic-7}{caption(source/ALL IN提供)}▶小全頭紫心甘薯 NT$340/20入
{pic-8}{caption(source/ALL IN提供)}▶小全頭毛豆 NT$340/20入
{pic-9}{caption(source/ALL IN提供)}▶小全頭南瓜 NT$340/20入
小小一顆15克，六小顆小全頭等同於兩顆蛋與一整顆高麗菜的膳食纖維，為正在飲控中、嬰幼兒與銀髮族群提供高蛋白、高膳食纖維、低碳水的主食新選擇！放進電鍋或微波爐就能快速方便食用，當早餐、點心或宵夜即刻補充完美營養。

{pic-10}{caption(source/ALL IN提供)}{pic-15}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-11}{caption(source/ALL IN提供)}▶厚果醬_腰果 NT$550/200g、厚果醬_開心果 NT$800/200g
{bold(讓抹醬人飲控也滿足的『厚果醬系列』)}
『厚果醬系列』製作過程皆使用高品質的腰果、堅果，不添加植物油、香料等任何添加物。透過專利製程和嚴格把關，確保了每顆堅果的所有營養和口感都被完整保留。除了順滑濃郁的口感，每一口都充滿了堅果純粹的獨特風味和豐富營養價值。無論是健身愛好者或健康飲食者；甚至單純喜歡拿堅果醬來抹麵包、拌沙拉，還是沖泡成堅果奶、提升咖啡香氣，厚果醬都能完美對應到各種食用需求。

{pic-12}{caption(source/ALL IN提供)}{bold(ALL IN用科技與創新，打造純淨健康飲食新時代)}
ALL IN以突破性的技術和對純淨飲食的堅持，從全食飲不濾渣豆漿『全食飲』到『小全頭系列』和『厚果醬系列』，每款產品都展現ALL IN對自然、營養與口感的極致追求。ALL IN不僅是品牌，更是一場飲食革命，讓消費者無需再為健康飲食而妥協口感、無需為攝取營養而失去美味！未來，ALL IN將持續滿足消費者在健康與美味之間的所有期待，讓每一位顧客都能輕鬆實踐純淨飲食，享受更健康、更幸福的生活方式，陪伴每一位消費者活出最美好的自己，體驗更精彩的人生。

瘦身也能維持營養！ALL IN「新型態全食物飲食」好吃又健康、滿足所有營養高標者的需求！

找到合理的理由吃零食了！
解嘴饞還能變美
專屬懶人的保養方法
讓你吃零食不再有罪惡感

🥔 RAW 護膚裸芋片
加了 1110mg膳食纖維（約等於一盤青菜）
無痛補充膳食纖維還能排便順順順！
還有膠原蛋白、神經醯胺等護膚成分
吃餅乾順便保養肌膚

🍑RAW 水光益菌裸軟糖
小分子膠原蛋白加上芽孢乳酸菌
有好氣色的同時也能也顧腸道
水蜜桃口味吃起來真的就像一般軟糖
完全沒有藥感！
讓你用吃零食的方式輕鬆擁有發光肌

🛒購買連結：https://www.rawraw.tw/product.php?cid=7

#RAW裸 #裸芋片 #裸軟糖
#原薯纖盈裸芋片 #水光益菌裸軟糖

可以排便順暢養顏美容的洋芋片






{bold(富含膳食纖維的輕食點心推薦【香薯- 冰纖地瓜*＋專用保冷袋*】小袋冷藏拿出10分鐘後即可開食的便利零食!!)}

{bold(夏日的到來高溫是真的讓人食欲不振)}
{bold(完全提不起勁吃美食)}
{bold(只覺得天天都懶洋洋的感受)}
{bold(想吃的健康又害怕熱量飆升)}
{bold(除了代餐跟水果其實能夠有更優質且具有飽足感的新興選擇)}
{bold(嚴選台灣在地製造的香薯- 冰纖地瓜)}
{bold(屬於自然無添加的新鮮食物而非加工後製食品)}
{bold(每包熱量不到200大卡 )}



{bold(可以直接取代早餐/餐間點心/零食/正餐通通都很合適)}
{bold(一次1包即可獲得充分的膳食纖維營養)}
{bold(香薯- 冰纖地瓜含有優質的澱粉能取代精緻澱粉)}
{bold(可以簡單搭配濃湯或是優格都可以)}







{bold(想要簡單吃或是配甜鹹苦酸辣的食物都沒問題)}
{bold(食用上也相當的方便只要冷藏後從冰箱後拿出約10分鐘)}
{bold(即可開吃無須額外加熱或是煮熟都不用喔)}
{bold(     口感上滑順綿密鮮甜可口)}




{bold(     就像即溶奶油與冰淇淋那種的細緻口感)}
{bold(     單吃就很美味不需任何調料就很美味)}
{bold(     能夠吃到原始食物真實的味道)}



{bold(     那種自然柔軟又涮嘴鮮甜的口感很純粹)}
{bold(    新鮮又冰涼的地瓜食感澎派柔嫩卻不軟爛)}


{bold(    每包香薯- 冰纖地瓜皆為獨立包裝還附有保冷袋)}
{bold(    即便是外出帶去野餐也超級便利的)}
{bold(    能夠隨身攜帶就能輕鬆飽足健康美味的一餐喔)}
{bold(想看更多的【香薯- 冰纖地瓜*＋專用保冷袋*】連結：)}{bold(https://www.xiangshutw.com/events/%E9%A6%99%E8%96%AF-%E5%86%B0%E7%BA%96%E5%9C%B0%E7%93%9C%E7%89%B9%E6%83%A0?rcode=xiangshu.cyberbiz.co/%3Frcode%3DPIXNET_XIANG-SHU&utm_source=PIXNET&utm_campaign=PIXNET_XIANG-SHU&utm_id=PIXNET)}
{bold(     品牌官網:)}{bold( https://www.xiangshutw.com)}
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{bold(#輕食推薦 #膳食纖維 )}

富含膳食纖維的輕食點心推薦【香薯- 冰纖地瓜*＋專用保冷袋*】小袋冷藏拿出10分鐘後即可開食的便利零食!!

每天一下班就趕回家煮飯，有時候忙到都快厭世了！
米要洗、要泡，有時候還沒到家，小子們的電話就來催：「快點煮好，我要去補習班了！」既想讓餐盤看起來豐富有變化，又希望快速搞定上菜，真的很不容易啊！
直到看到這款【蛋就醬】馬卡龍多纖飯餅，療癒又繽紛的馬卡龍彩色飯餅，光看就讓人好想吃～
重點是這些繽紛色彩完全無添加色素、人工香料及防腐劑！
這樣的漂亮色澤全都來自天然新鮮蔬果：地瓜葉、火龍果、紅鳳菜、南瓜、紅蘿蔔、蝶豆花，蔬果切碎榨汁製成的飯餅，還能看到營養燕麥的點綴，每一片都富含膳食纖維和蔬果植化素。
小孩不愛吃菜？這飯餅可是「偷偷塞蔬菜」的好幫手！
​​冰箱拿出，電鍋或微波加熱就能吃，想吃幾片、挑什麼顏色，都可以隨心所欲～
早上沒時間煮早餐？熱個1、2片，Q軟的米香單吃也很美味🌾
​
如果再搭配些配菜，讓餐盤更繽紛的同時，孩子們也不知不覺吃進更多膳食纖維，真的太棒了！
​​

👉官方網頁：https://reurl.cc/G5byvD

不想再洗米煮飯嗎？試試看【蛋就醬】的時尚輕食——馬卡龍多纖飯餅吧！
現在這樣可愛又好吃的飯餅有特價免運優惠，還有買就送活動，機會難得，快來嚐鮮體驗吧！

#蛋就醬時尚輕食 #宅配 #輕食 #蛋就醬 #健康輕食 #天然蔬果飯 #馬卡龍多纖飯餅 #地瓜葉 #火龍果 #紅鳳菜 #南瓜 #紅蘿蔔 #蝶豆花 #宅配美食
#高纖 #植化素 #膳食纖維  #創意料理 #獨立包裝 #燕麥 #燕麥飯 #蔬果飯 #讓孩子愛上吃飯 #12月POPO創作者分享 

每天纖維素不夠？ 來吃蛋就醬馬卡龍多纖飯餅

喵喵 / 開箱
【沙發馬鈴薯｜Power｜超能貓主食罐｜】

｜超能貓主食罐共7種口味｜
莓果佐雞【抗氧化力+花青素】
紅石榴雞【礦物質+維生素】
原野鮮鹿【膳食纖維+抗氧化力】
綠野兔肉【維生素+微量元素】
活力野鮭【胡蘿蔔素+膳食纖維】
田園嫩雞【膠原蛋白+胺基酸】
海陸雞魚【兒茶素+生物類黃酮】
-
質地外型是布丁的狀態，用湯匙輕輕挖下去，是綿密的肉泥質地，接近慕斯狀!
因為第一次嘗鮮，選了一個喵喵超愛的口味_海陸雞魚，打開整個香味撲鼻，是一股新鮮的鮪魚香味!
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🐱喵喵評分
美味程度❤❤❤❤❤
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Thanks : @cp.petshop
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#沙發馬鈴薯
#給我營養超能力
#與毛孩放肆享受慵懶生活
#POPO我的六月日常 

【寵物】沙發馬鈴薯｜Power｜超能貓主食罐｜

年末開始從聖誕節、尾牙、跨年、春酒
一路來到過年 三不五時就在聚餐啊
不好好控制一下 真的不行 🫠

現在大餐前 都要來上一杯TRME先食茶！！！
就能避免口慾暴衝  減少不必要的負擔🤣 
-
#先食茶
富含膳食纖維  增加飽足感
享受美食的同時 也能輕鬆管理體內平衡呀
草本風味  帶有淡淡的香氣
清爽好喝很好入口呢 🌿

可依個人口味加入240毫升的開水😉 
迷你包裝攜帶上也很方便 
推薦給大家囉～

-
官方平台➜ @nuskintw.official
大餐前來一包 🍽️ 罪餓感bye bye

#NuSkin#TRME#先食茶#大餐甜點前來一包罪餓感掰掰#先喝再享SO#膳食纖維#如新#tea#eat#1月POPO創作者企劃 

【Nuskin•TRME先食茶】

💪🏻
想喝的健康、喝得飽又喝得美味？

最近我愛上了艾禾生醫的啵啵飲，是我日常補充蛋白質和膳食纖維的好幫手✨

🍵我最愛紅韻歐蕾，茶香清新又滑順，早上喝超提神
🍫醇黑可可濃郁微苦，晚餐後來一杯最剛好
🥣芝麻歐蕾超香濃，搭配無糖豆漿好喝又有飽足感！

✔️10秒搖一搖就能喝，無需額外準備杯子
✔️雙效乳清蛋白＋植物性膳食纖維
✔️無中國原料、通過HACCP/ISO 22000認證
✔️方便攜帶，隨時隨地補充活力

👉 不論是早晨快出門，還是下午小餓時間，啵啵飲都是我的隨身營養補給！

#艾禾生醫 #啵啵飲 #低卡高蛋白 #忙碌生活的營養小幫手 #奶昔新選擇 #健康生活新態度 #高蛋白 #方便攜帶  #4月POPO創作者分享

用10秒喝出健康與飽足感｜艾禾生醫啵啵飲2週體驗心得

#不專業心得分享 #laura愛嘗鮮
最近收到了#蝦皮 寄來了 #家樂氏 #日本製麥麩高纖棒，
相信大家對於家樂氏應該都不陌生，
小時候每次媽媽幫我倒家樂氏到牛奶​中時，我總期待媽媽可以失手多倒一點🤣

這次品嘗的 日本製麥麩高纖棒 有原味和巧克力兩種口味，
其外型為細小的纖維棒狀，是用燕麥最外層的一層麩皮製成，
其富含非水溶性膳食纖，能提高飽足感、幫助控制膽固醇、幫助排便和增加腸道好菌等，
當作零食直接單吃就很好吃，吃起來香香甜甜的，還有著淡淡的穀物香氣，
巧克力的則會再多增添一股濃郁的巧克力的香氣，一點都沒有甜膩感，
兩個口味，不管是搭配牛奶、豆漿、燕麥奶 或是 配優格吃，都很不錯~
除了能作為早餐外，當點心吃也很美味!!
早晚一份，除了能滿足身體所需膳食纖維，還能有滿滿的飽足感，健康又美味~

【好康優惠】3/13-3/14蝦皮超級新品日，多項好康優惠不錯過🛒
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#3月POPO創作者分享 

【新品開箱】家樂氏 日本製麥麩高纖棒

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每次冬天到了就忍不住吃一堆高熱量的食物（好啦其實平常也很愛吃），尤其是火鍋，每次到海底撈我幾乎都沒在點蔬菜的🤣

長期下來當然對會影響健康，尤其是上廁所時，就知道它又在鬧彆扭抗議了🪧

歐瑪茉莉 OMAMOLI 益纖菌 EX 速溶顆粒，就是為了因應現代人的精緻飲食而誕生的必備好物，益纖菌 EX 升級版採用【西班牙專利乳雙岐桿菌 CECT8145】，能夠幫助新陳代謝、調整體質。

加上與日本原廠授權合作的【 Fibryxa®專利水溶性膳食纖維】，能夠幫助改變細菌叢生態，對於吃太油膩、蔬菜吃太少的我真的是救星。

小小一包裡，含有高品質的菌種+膳食纖維，雙管齊下，幫助維持消化道機能，讓我們天天健康美麗。

吃保健食品最害怕的就是難以入口的異味、超難吞的大膠囊，還好「益纖菌EX」吃起來就跟乳酸飲料一樣酸酸甜甜，而且入口即化完全不用擔心難吞嚥。

黃色的即溶顆粒非常方便，不需要配水，直接打開包裝就可食用（當然要搭配40度以下開水飲用也可以）。

飯前飯後隨時隨地都可以吃，小小一包也很方便外出攜帶，輕鬆保健不受限👍

每天只要一杯咖啡不到的價格，就可以好好照顧消化道、維持健康，真的太值得啦😍

*產品由品牌提供體驗

歐瑪茉莉 益纖菌 EX
健康進行式商城：

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購買輸入優惠代碼「WINNI95」，
再享95折！
 
#1月POPO創作者企劃 
 

【大魚大肉好享受，但你的消化道承受的了？順暢好朋友——歐瑪茉莉 OMAMOLI 益纖菌 EX 速溶顆粒 】

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每次冬天到了就忍不住吃一堆高熱量的食物（好啦其實平常也很愛吃），尤其是火鍋，每次到海底撈我幾乎都沒在點蔬菜的🤣

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吃保健食品最害怕的就是難以入口的異味、超難吞的大膠囊，還好「益纖菌EX」吃起來就跟乳酸飲料一樣酸酸甜甜，而且入口即化完全不用擔心難吞嚥。

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#1月POPO創作者企劃 

現代人常常飲食不均衡，外食族更是蔬菜攝取不足
卡卡不順暢變成家常便飯，想要擺脫困擾嗎？

推推這款 @kuaikuaibio 三纖蔬酵青汁
幫助由內而外煥發健康光采

使用獨家專利3種「水溶性膳食纖維」
✅Fibryxa®水溶性膳食纖維
✅Bimuno®半乳寡糖
✅Orafti®synergy 1寡多醣
搭配含有80種蔬果精華的久司巴西酵素，可以促進新陳代謝
加上日本明日葉汁粉，穩醣護衛幫我們調整體質
還有紐西蘭大麥若葉、極萃野菜青汁等滿滿成分，就像給身體注入了一股energy

這款青汁就像一個健康All in one
結合了這麼多優質成分，為我們的健康提供全方位的支持
重點是，它顛覆了我對青汁的印象，原來青汁也可以這麼好喝！
沒有可怕的菜味，而是淡淡的抹茶清香~

現在我每天飯後都會來一杯
輕鬆享受健康生活，告別卡卡困擾
感覺身體輕鬆了，心情也跟著飛揚起來~~~

如果你也跟我一樣，深受飲食不均衡、卡卡不順暢所苦
真的可以試試看這款三纖蔬酵青汁，一起找回健康光采💕

👉 https://lihi.cc/rA1CI
-
#乖乖生技 #三纖蔬酵青汁 #纖女青汁 #乖乖青汁 #剛剛好即最好 #2月POPO創作者分享 

想要擺脫卡卡不順的困擾靠它！

懷孕時的大魔王之一就是嗯嗯不順暢，身體的改變讓準媽媽們常常蹲在馬桶上呼天搶地。卸貨後，常常又為了顧小孩忙到一整天幾乎沒喝幾口水，乾渴的身體常常跟我抗議，實在太崩潰了🥲

甚至連我女兒都因為不愛喝水，之前都因為嗯嗯不順暢不舒服到在哭，媽媽看了真的好心疼。

大家都知道要幫助嗯嗯順暢，就需要膳食纖維幫助消化、促進腸道蠕動，而Voelkel黑棗汁就是一款富含膳食纖維的飲品喔～

坊間的黑棗汁百百款，來自德國的Voelkel的黑棗汁為何能夠深得媽媽們如我的青睞呢！？因為它不僅成分天然安全，獲得歐盟認證，100%從黑棗提取，還無額外添加糖、防腐劑還有人工化學物質，裡面的膳食纖維量更是非常豐富👏

而且Voelkel不只是黑棗汁厲害喔，他們的品牌理念中非常注重產品的製造過程，使用公平貿易的原料， 支持小農且注重環保♻️ 


——

第一次給寶寶喝黑棗汁的時候我原本擔心她會不喜歡，沒想到她喝了一口之後笑超開心😆


Voelkel黑棗汁喝起來酸酸甜甜的，喝起來有點類似烏梅汁或是酸梅湯，尾韻會回甘，很順口，口渴的時候來一杯，可以說是生津止渴👍
喜歡蜜餞的人一定也會喜歡黑棗汁！

建議將Voelkel黑棗汁跟水以1:1的比例稀釋後飲用，不過當然可以依照個人喜好調整濃淡或加入冰塊囉🧊


飲用Voelkel黑棗汁不僅可以攝取豐富的膳食纖維，還可以同時補充水分，還好Voelkel黑棗汁順利得到我女兒的青睞，媽媽的煩惱終於又可以少一項了🤣

現在每天的工作之一就是請我老公跟女兒乖乖飲用Voelkel黑棗汁，讓老公不要再每天霸佔廁所一個多小時了！！趕快出來幫忙顧小孩！！

——

機本生活O’Life除了有代理販售Voelkel黑棗汁，還有很多其他健康又好吃的東西！！
這次他們寄給我超多，每一個都讓我打破以前對這樣食物的印象，尤其是芥末醬跟全素美乃滋
第一次吃到有芥末籽顆粒的芥末醬，不但夠酸夠苦，口齒留香，芥末籽一顆一顆被咬爆的口感也很讓人上癮，吃過之後絕對回不去超商或大賣場的那種芥末醬了…
美乃滋則是跟乳酪奶蓋一樣香醇，完全吃不出來是全素的，沾薯條或薯片吃簡直人間美味😭（當然也可以搭配肉類魚類或其他炸物🤤）
重點是他們完全不貴！拜託大家吃起來，你會驚訝原來人世間還有這麼好吃的沾醬
ヽ(；▽；)ノ




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這裡買🛍️
https://olifeshop.com/kolprunejuice/weiwei

官網 https://www.olifefood.com/
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(可一對一產品諮詢，也有營養師可線上對談喔)
 
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*產品由品牌提供體驗

【天大的㊙️，我來解！機本生活Voelkel黑棗汁】

[從黑麥與纖麥開始對自己好一百倍]

這陣子有很多忙不完的工作、處理不完的育兒情緒，
在疲倦的最後一刻還要對自己微笑說：「我很好。」
因此，MeTime 變成我趨之若鶩的時間。

這日，難得有了 MeTime 的時光。
立馬準備台酒生技黑麥汁、纖麥汁及零嘴後
展開了我的追劇模式。

🥃黑麥汁
台灣在地釀造第一道麥汁新鮮清爽。
有著滿滿的能量與營養，
清爽氣泡的口感替代了汽水!
順口好喝的健康消暑氣泡飲，
推翻過往黑麥汁的古板印象，讓我超愛。

🥃纖麥汁
新鮮萃取第一道麥汁，
每罐添加 9.9 克專利膳食纖維，清甜不膩口，
飲用 2 罐滿足一日所需 88%*膳食纖維，
兼顧消化道健康又解渴，
外食族也超級適合的清涼飲品～

有了孩子後，突然讓我體悟到人，最重要的角色是「自己」。
因此，生活中本該屬於自己的那一匙甜，絕對要捨得。

這日午後短暫的 MeTim 時光，
好好享受含有異麥芽寡醣的黑麥汁與纖麥汁，
不管是黑麥汁或者纖麥汁，加上冰塊後大口飲入，
那舒爽的感受，讓人覺得超級快樂呢！

🥃黑麥汁：家樂福、全聯、蝦皮、MOMO、台酒便利店。
🥃纖麥汁：全聯、蝦皮、MOMO、台酒便利店、台酒購物網。

#台酒生技 #黑麥汁 #纖麥汁 #健康氣泡飲 #膳食纖維 #夏日飲品

(*資料來源：衛福部國人膳食營養素參考攝取量第八版，31-50 歲男性與女性平均參考攝取量22.5 公克為參考值。)

從黑麥與纖麥開始對自己好一百倍

早餐有時候喜歡吃果醬配土司，發現一款果醬超特別！
就是這個～「O卡桑銀耳果醬系列」！

他們選用天然食材，將珍貴的銀耳融入果醬，取代人工膠劑，所以口感吃起來會更加滑順細緻，同時保留豐富的膳食纖維與植物性膠質。

相較於一般果醬，減少了33%糖分與熱量，享受美味的同時，更能兼顧健康，是不是很棒！

✨ 三款風味，滿足不同味蕾
 🍓 草莓銀耳果醬：酸甜濃郁，果香四溢，可以搭配優格或吐司，帶來清新好滋味。
 🥝 奇異果銀耳果醬：微酸爽口，富含維生素C，與蘇打餅乾搭配，清爽不膩。
 🍐 雪梨銀耳果醬：甘甜細膩，潤喉又解膩，加入氣泡水，就是天然健康飲品。

不管是塗抹在麵包上，還是作為氣泡飲基底，O卡桑銀耳果醬都能為日常飲食增添一抹健康與美味。

用簡單的方式，享受純粹的天然滋味，讓每一天都充滿幸福感！
https://okasang.tw/Onk47

 #O卡桑 #銀耳果醬 #果醬 #早餐 #點心 #銀耳 #低糖 #膳食纖維 #3月POPO創作者分享 

簡單健康新食感/O卡桑銀耳果醬系列

☕️
身為一名忙碌的都市人，我每天早晨都需要一杯黑咖啡來喚醒，但過多的咖啡因和糖分總讓我擔心。最近體驗了joyhui佳悅的綠纖黑咖啡，發現它是一款真正貼合我的需求的好選擇。
⭐ https://bit.ly/42mCtQB

綠纖黑咖啡的口感出乎意料地順口，沒有一般黑咖啡的苦澀，反而帶有一絲自然回甘。主要成分如綠原酸和山茶花兒茶素，不僅保留了咖啡的香濃，還能幫助調節生理機能。尤其是其特有的日本專利成分薑烯酚，經過實驗研究，能幫助維持健康、促進代謝，這對於希望窈窕美麗的我來說特別吸引。

我也特別喜歡它的配方，每包僅含63毫克咖啡因與不到10大卡的熱量，喝完後不會有負擔感。加上其中添加的大麥萃取物和米萃取物，提供了額外的胺基酸與酵素，補充營養，讓我每天狀態更加分。

更值得一提的是，它的膳食纖維，幫助維持消化道的機能、排便順暢。過去時常為了消化問題困擾，現在飲用綠纖黑咖啡後感覺更能幫助我消化。

我嘗試了一些變化喝法，比如加入檸檬片製作成清爽的西西里檸檬咖啡，既解渴又開胃；或者加入低脂鮮奶，變成健康版拿鐵，風味更為柔和。

綠纖黑咖啡無論是促進代謝、幫助維持健康的配方，還是口感與方便性，都讓人非常滿意。隨身包裝設計，讓我隨時隨地都能享用這款清新美味的代謝咖啡，非常推薦給與我一樣追求健康又愛咖啡的朋友們！

JoyHui佳悅_綠纖黑咖啡
健康進行式商城：https://bit.ly/42mCtQB
輸入折扣碼「LIS95」，再享95折！

FB粉絲團: https://www.facebook.com/JoyhuiHealth/

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綠纖黑咖啡體驗心得

♡BASE FOOD♡
最近看到很多人都在推薦這系列產品～～
BASE FOOD 在日本是和7-11合作～～

這系列很適合平時忙碌的你，但又可以健康飲食的同時享受美味💜

近期最新推出的 BASE YAKISOBA 全營養即食麵！
先說 我覺得很好吃😋 兩種口味都好好吃🤤

♥日式炒麵
香濃醬香搭配全麥製成的Q彈麵條
好好吃🤤 

♥香辣乾拌麵
其實這款會吃辣的人不會覺得辣，不敢吃辣的人一定可以接受！
辣味濃郁、辛香四溢無湯辣麵

麵體都是全麥製成唷！

再來是 麵包系列～～
富含一天所需營養
高蛋白質、膳食纖維、必須脂肪酸、26種維生素&礦物質

麵包有三種口味
♥巧克力🍫味：大理石麵包
♥牛奶味🥛：類似蘋果麵包
♥紅薯口味🍠：這是新口味！

麵包系列整體甜度不高，口味清爽！
無負擔感，不添加防腐劑與人造色素～～

✦優惠資訊✦
折扣碼：BFAMB2511_ymy
可折抵運費$100元一次

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膳食纖維

筆記

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