《單身即地獄》播到第五季，最讓人移不開眼的還是她！步入40歲大關「李多熙」維持纖瘦體態＋緊緻臉龐的保養秘訣全公開！
source/IG@dahee0315、Netflix截圖
《單身即地獄》一路熱播到第五季，節目裡的戀愛修羅場年年升級，但不少觀眾卻和編輯一樣，總是默默期待鏡頭切回棚內。因為只要她一出現，畫面焦點立刻被牢牢鎖住。明明只是坐著主持、偶爾微笑評論，卻自帶氣場與存在感，尤其那雙修長到不科學的美腿，每一集都讓人忍不住多看幾眼。更誇張的是，隨著節目一季季播出，她的狀態不但沒有鬆懈，反而越來越纖細、比例越來越完美，完全顛覆大家對年齡與身材的想像！
Editor/Julie
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40歲更瘦更美，李多熙真的太犯規！
說到《單身即地獄》最具代表性的靈魂人物，絕對不能不提李多熙。她不只是戀綜主持人，更是從模特兒出道、一路累積實力與人氣的全方位女星。176公分的高挑身高、肩線漂亮、腿長比例驚人，讓她不論站著或坐著，都自帶「畫面中心」氣場。從《請輸入檢索詞WWW》中的帥氣女強人，到現在穩坐戀綜門面，她的魅力從來不是只靠瘦，而是一種結合自律、氣場與自信的成熟美。也正因為對身材與狀態要求極高，她至今依舊能在40歲狀態下，瘦得漂亮、線條乾淨，讓粉絲只能一邊驚嘆、一邊默默佩服她的管理能力。source/IG@dahee0315
《單身即地獄5》李多熙瘦身重點一、每天量體重是基本中的基本
李多熙曾在訪談中坦言，因為自己身高高、骨架偏寬，只要體重稍微失控一點點，視覺上就會被無限放大，看起來整個人會「厚一圈」。因此，她從出道以來就養成每天量體重的習慣，這並不是為了給自己壓力，而是讓身體狀態「透明化」。只要數字一有變化，她就能立刻調整飲食與作息，避免累積成真正難處理的體重問題。對李多熙來說，量體重不是減肥，而是一種長期維持狀態的日常管理，就像刷牙一樣自然，這也是她多年來始終能維持纖細線條的重要原因。source/IG@dahee0315
《單身即地獄5》李多熙瘦身重點二、超過警戒線就立刻調整晚餐
李多熙對自己的「警戒體重」非常清楚，只要體重接近或超過自己設定的標準，她就會立刻啟動晚餐控管。但她並不是完全不吃，而是選擇在傍晚前把營養吃足，晚間則避免多餘熱量與重口味。這樣的方式，某種程度上也接近168飲食法，讓身體有足夠時間消化與代謝。她自己也曾說過，這樣做的目的不是懲罰自己，而是讓身體回到舒服、輕盈的狀態，隔天拍攝或工作時也會更有精神。source/IG@dahee0315
《單身即地獄5》李多熙瘦身重點三、空中瑜伽與皮拉提斯雕出線條感
只要看過李多熙的官方IG，就會發現她對運動的態度非常一致，那就是「不追求爆汗，而是追求線條」。她最常被拍到的運動項目，就是空中瑜伽與皮拉提斯，這類運動特別強調核心穩定、肌肉延展與身體控制，對於想瘦得修長、不顯壯的人來說非常關鍵。韓媒也指出，空中瑜伽能利用地心引力幫助身體拉伸，改善循環與水腫問題，對長時間拍攝、久站的藝人來說特別有感，這也是她腿部線條始終乾淨俐落的原因之一。source/IG@dahee0315
《單身即地獄5》李多熙瘦身重點四、今天的水腫一定要今天消掉
身為公認的「長腿代表」，李多熙對水腫可以說是零容忍。她曾分享過自己的原則：今天腫、今天就要處理，絕不拖到隔天。韓媒整理她常見的方式包括抬腿、刮痧與泡澡，透過促進循環，避免水分堆積在下半身。尤其是睡前抬腿，她幾乎每天都會做，就算再累也不會省略。對她來說，這不只是為了瘦，而是讓身體維持輕盈、線條不被模糊掉的關鍵習慣。source/IG@dahee0315
《單身即地獄5》李多熙瘦身重點五、飲食清淡但不走極端節食
和許多極端減肥方式不同，李多熙的飲食管理走的是「清淡、穩定、可長期執行」路線。她偏好原型食物，避免過度加工與重鹹口味，讓身體不容易囤水、囤脂肪。她也不會長期挨餓，因為她很清楚，過度節食反而會影響代謝與拍攝狀態。這種不追求短期快速瘦、而是讓身體保持穩定狀態的方式，才是她能多年維持好身材的重要原因。source/IG@dahee0315
《單身即地獄5》李多熙瘦身重點六、美腿重點保濕緊實不能少
除了運動與消水腫，李多熙在腿部保養上也花了非常多心力。她特別重視腿部的保濕與緊實護理，洗澡後一定會按摩身體保養品，幫助肌膚維持彈性與光澤。對她來說，美腿不只是細，而是線條清楚、膚況乾淨、近看也經得起鏡頭。也正因為這樣，她即使穿短裙、短褲或高衩禮服，腿部狀態依舊完美到讓人忍不住多看幾眼。source/IG@dahee0315
看完只能說一句：李多熙真的不是隨便美。從20代模特兒時期到40歲站在鏡頭中央，她用長年累積的自律，把身材與狀態維持在最巔峰。也難怪每次《單身即地獄》一播出，粉絲都忍不住大喊：戀愛修羅場再精彩，都比不上棚內那道自帶光芒的完美身影！
發布於 2026-02-02，更新於 2026-02-02
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