2023髮色推薦！韓妞最愛『橘髮色』染髮圖鑑：蜜糖亮橘、霧感棕橘、甜美粉橘...，保證顯白又顯髮質好！
以往大眾對於橘髮色的印象就是會顯得皮膚更黃、更暗沉，其實不然，選對橘色調不僅可以讓整體氣色提升、也會更顯白。今天就來跟大家分享橘髮色圖鑑，從此不再害怕染特殊髮色！
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🌟霧感棕橘
顧名思義就是在橘色的基礎上加入棕調，因為加入棕色調和，像是將髮色套入濾鏡，會更加不挑膚色，也更適合膚色偏黃的人，給人的感覺既氣質又帶點清冷感。
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搭配短髮造型也超適合，讓人忍不住多看兩眼。
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🌟蜜糖亮橘
這款髮色是點播率最高的一款髮色！與霧感棕橘相似，但橘調更明顯。染這個髮色的人看起來會氣質滿點～
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在陽光照射下，髮色看起來像蜜糖一般，不僅顯白，讓髮質看起來柔順亮澤。
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🌟率性橘紅
喜歡特別但又不敢嘗試特殊髮色的人，不妨試試看兼具酷帥與氣質的橘紅色吧～混合橘色調與紅色調兩種顯白色，絕對是黃肌首選！
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搭配歐美妝容看起來超有氣場，絕對會電暈眾人！
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🌟俏皮亮橘
宣美的橘髮色絕對是俏皮亮橘的代表。高飽和度的橘子色給人一種元氣有精神的感覺，而且超顯皮膚白。搭配同色系妝容簡直是可鹽可甜，喜歡甜酷風格的人絕對不能錯過！
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完全不用擔心過於高調，其實是日常風格也能駕馭的髮色～
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🌟甜美粉橘
甜美風格的人可以參考太妍的髮色，在橘色調中揉和些微粉色調，中和橘色給人較活潑銳利的感覺，反而多了甜美可愛，化完妝後膚色提亮不只一階。
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沒有亮橘色那麼高飽和度，也不用擔心太高調，適合初次嘗試特殊髮色的人！
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發布於 2023-03-14
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韓星瘦身推薦！《自白的代價》韓韶禧長年維持47kg、超骨感纖瘦體態的『6大瘦身秘訣』大公開！
最近韓韶禧（韓素希）在個人IG公開！即將與宋慧喬合拍女女戀韓劇《自白的代價》，因為早期韓韶禧剛出道時就因長得像宋慧喬而有「小宋慧喬」暱稱，也因此這部韓劇現在備受矚目！而韓韶禧最讓人熱道的絕對就是她維持纖細體態的秘訣，身高165公分且長年維持著體重47公斤，到底她維持纖瘦體態的方法有哪些呢？
TEXT/Julie
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💗韓韶禧美容瘦身重點1 高蛋白低脂飲食
韓韶禧有個人的健身教練，平常會定時報告自己吃了什麼？而透過回報飲食內容後，健身教練也會回應該避免以及接下來要管控的量。而她的飲食主要是像雞胸肉這種高蛋白且低脂肪的食品，但不會讓自己過度壓抑，該放鬆的時候還是會偷吃一些小零食，但也以稍微滿足甜食慾望即可！這樣的好處就是不會因太過壓抑而產生暴飲暴食、容易復胖！
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💗韓韶禧美容瘦身重點2 吃原型食物
除了高蛋白低脂食物外，在食材上也要選擇原型食物，也就是沒有經過加工的食品，像是蔬菜水果、肉類等，沒有被醃製加工不添加任何添加物。原型食物可以吃到食物原始的豐富營養素，只要吃一些就能夠感到飽足感，且能徹底補給營養素！而加工食品則會破壞原始的營養，更會吃入不好的添加物，甚至是多餘的熱量！
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💗韓韶禧美容瘦身重點3 細嚼慢嚥
大家有沒有發現，美女吃飯都是咀嚼非常多下才會吞下一口，這絕對不是因為矯情！想要成為美女吃飯時間一定要拉長，要在慢慢用餐的時間內，給大腦足夠的時間反應「吃飽了！」這件事，才能停止傳輸很餓的訊息！另外，透過咀嚼過程，食物跟唾液融合會轉化為唾液澱粉酶，這是一種有助於消化的成分，減少腸胃負擔就能讓腸道變得健康，人也會更加輕盈！
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💗韓韶禧美容瘦身重點4 每天紀錄體重狀況
在瘦身的行程中，最重要的是確實記錄體重狀況，才能觀察到每天的變化。韓韶禧有個人的健身教練，不僅要每天傳送吃的飲食內容外，也要像寫日記一般定期紀錄體重的變化，透過每天微小的變化，就能發現現在瘦身所進行的方向是否正確，或是吃的東西會不會造成負擔等狀況。
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💗韓韶禧美容瘦身重點5 每天運動1小時
說到瘦身除了飲食控制外，運動絕對少不了！韓韶禧在運動方面，每天會有一小時進行瑜珈或是健身運動，瑜珈主要是讓僵硬的肌肉線條可以變得更加柔軟、更能讓身材曲線變得更纖細！而健身則有助於燃燒熱量，減少體脂肪的囤積，但很重要的還是需要有專業人士的指導，才能針對想要瘦身的部位鍛鍊，實現自己理想的體態！
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💗韓韶禧美容瘦身重點6 充足的睡眠
睡眠期間人體會自動分泌一種叫做瘦蛋白（瘦素）的成分，能夠徹底消耗人體的熱量，然而要有良好的睡眠品質，才能正常分泌良好的瘦蛋白！並且，晚睡的話也容易激發飢餓的警訊，就容易造成夜晚的熱量攝取過高，想要瘦得漂亮一定要在對的時間睡飽，擁有充足的睡眠！
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發布於 2023-03-21
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