變胖前8個徵兆!遠離這些肥胖源:壓力、重鹹、晚睡...,邁向易瘦體質,仙女體重垂手可得!

有沒有人覺得奇怪我怎麼喝水都會胖!其實在你的生活中,有很多肥胖因素存在,你卻不自知!?這次,就要來解析女生變胖前的8個徵兆,只要你身邊有這些肥胖元兇,拜託你快點擺脫它!快點做筆記!
變胖前8個徵兆!遠離這些肥胖源:壓力、重鹹、晚睡...,邁向易瘦體質,仙女體重垂手可得!-4
Source/IG@jennierubyjane
💗早上眼皮拋臉也腫! 如果原本不是容易水腫的人,突然發現早上起來眼皮拋拋、臉也腫腫的,那就是你的新陳代謝開始下降的原因,就要特別注意了!有可能是體質開始改變成容易囤積老廢物質的易胖體質!
變胖前8個徵兆!遠離這些肥胖源:壓力、重鹹、晚睡...,邁向易瘦體質,仙女體重垂手可得!-6
Source/IG@taeyeon_ss
💗經常失眠晚睡 超過12點還是睡不著,睡覺時又經常做夢、睡不安穩!睡眠期間是人體自然消耗熱量、代謝的重要時間,如果睡不好或晚睡就容易產生飢餓感,所以正常人都應該要睡滿7~8小時,不僅能修復體力、更能燃燒熱量!
變胖前8個徵兆!遠離這些肥胖源:壓力、重鹹、晚睡...,邁向易瘦體質,仙女體重垂手可得!-5
Source/IG@taeyeon_ss
💗便秘加疲勞 開始三兩天才排便一次,不僅是經常感覺腹部腫脹,小腹變得很大、肌肉量流失,更會感覺疲勞身體不適,這樣的情況下身體的代謝也會大幅下降!身體變成不容易代謝、也不易消耗脂肪的狀態,當然會越發肥胖!
變胖前8個徵兆!遠離這些肥胖源:壓力、重鹹、晚睡...,邁向易瘦體質,仙女體重垂手可得!-8
Source/IG@for_everyoung10
💗口味越來越重 經常吃東西覺得沒有味道,越吃越重口味像是油炸食品、醃漬食品、甜點零食等高油、高糖、高鹽的食物,這3種食物對身體的負擔是非常大的,不僅不容易排出體外,更容易囤積在體內造成毒素排不出去,也會阻礙到身體的正常循環代謝、脂肪不斷囤積,積年累月下來不胖也難!
變胖前8個徵兆!遠離這些肥胖源:壓力、重鹹、晚睡...,邁向易瘦體質,仙女體重垂手可得!-2
Source/IG@roses_are_rosie
💗吃飯時間不規律 大家常說吃飯要規律,對身體才健康,這絕對是有道理的!因為我們的身體會憑藉著人的習慣去有計劃的吸收與代謝,如果餐餐不定時,有時餓很久再吃、有時暴飲暴食,身體代謝機能就會變得低下,產生便祕等狀況。
變胖前8個徵兆!遠離這些肥胖源:壓力、重鹹、晚睡...,邁向易瘦體質,仙女體重垂手可得!-3
Source/IG@f_yujin_an
💗走沒幾步路就氣喘吁吁 當你變得走沒幾步路或是走2、3層樓梯,就開始感到喘不過氣來,那麼有可能在不知不覺中,你體內的脂肪正在逐漸增加多,以至於限制了呼吸時肺部擴張的空間,就會開始變得比以往更容易因為小小的運動就造成氣喘吁吁,就是告訴你該減肥了!
變胖前8個徵兆!遠離這些肥胖源:壓力、重鹹、晚睡...,邁向易瘦體質,仙女體重垂手可得!-1
Source/IG@jennierubyjane
💗脾氣暴躁心情憂鬱 如果每天都感覺到收不住脾氣,感覺很暴躁、心情鬱悶、感到壓力的話,身體就會自然分泌出一種叫做皮質醇的物質,也就是俗稱的『壓力荷爾蒙』,這種物質很容易讓人感覺飢餓,不自覺就會開始暴飲暴食,肥胖也因此找上門~
變胖前8個徵兆!遠離這些肥胖源:壓力、重鹹、晚睡...,邁向易瘦體質,仙女體重垂手可得!-9
Source/IG@for_everyoung10
💗有位美食家朋友 當你交到一位愛吃東西的朋友,那麼你離肥胖也不遠了(笑) #瘦身 #易瘦體質 #韓星瘦身 #減肥 #瘦身祕技 #減肥技巧 #變胖徵兆 #POPO #POPO筆記
popo-icon-more

發布於 2023-03-03,更新於 2023-07-08

default-avatar