{pic-2}{caption(source/小紅書/微博＠鄧凱)}{href(《逐玉》,https://www.poponote.com/note/69c2519efdf89b00074ba70c)}近期討論度一路往上，其中{href(鄧凱,https://www.poponote.com/note/69c5f4d6f825eb000752f014)}飾演的「齊旻」意外成為不少觀眾的關注焦點。不是最早被注意的角色，卻是越看越有存在感的那一種，尤其鏡頭一拉近，整個人自帶一種冷靜又壓抑的氣場，讓人很難不多看幾眼。也因為這次角色出圈，網路上開始大量考古，才發現原來他早就默默演了很多年，只是一直沒有被真正放大。現在讓我們一起來看看他的升咖之路，是有多勵志吧！
Editor/Julie

{pic-19}{caption(source/微博＠鄧凱)}{h2(默默走了8年，從跑龍套到終於被記住！)}1995年出生於遼寧大連的鄧凱，擁有魯迅美術學院出身的藝術背景，讓他的整體氣質多了點不同的氣質與審美感。自2018年出道以來幾乎沒有離開過鏡頭，從最初的配角、功能性角色開始，一部一部慢慢累積，古裝、現代劇都有涉獵，但大多停在「看過卻不一定記得名字」的狀態。這種不上不下的階段，其實是演員最難熬的時期！有作品卻沒有代表作，有曝光卻沒有討論度，只能靠持續拍戲撐住存在感。一直到《逐玉》之前，他都還停在這個位置，屬於典型「累積很多，但始終差一個爆點」的演員。

{pic-17}{caption(source/微博＠逐玉官微)}{pic-16}{caption(source/小紅書＠鄧凱)}{h2(《逐玉》瘋批世子齊旻，強制愛帥出圈！)}直到《逐玉》播出，鄧凱飾演的齊旻終於成為他的關鍵角色。這個角色本身帶有病嬌與偏執的設定，加上他偏冷的外型與內斂的表演方式，讓整體情緒呈現非常穩定又有張力。不是靠誇張情緒，而是透過眼神與細節去堆疊，反而更容易讓人記住。也因為這次角色的討論度發酵，他才真正從「有演過很多戲」變成「觀眾會特別記住的臉」，正式走到出圈位置。值得一提的是，他也曾在訪問中提到，孔雪兒是自己一直很欣賞的偶像之一，這次在《逐玉》中同框合作，也讓不少粉絲更有代入感！

{pic-15}{caption(source/小紅書＠鄧凱)}{h2(建模臉被放大！古裝強勢、時裝反差感驚艷！)}鄧凱這次會被放大，其實跟他的臉型條件很有關。他屬於非常標準的「建模臉」骨相乾淨、比例穩定、五官線條俐落，再加上，這次《逐玉》導演曾慶傑的神運境，讓劇中男演員各個出圈、有如男模寫真般精緻！而他這種臉在古裝裡特別吃香，輪廓清楚、氣質乾淨，很容易撐起角色設定，所以在《逐玉》裡更是讓人一眼愛上他！

{pic-18}{caption(source/小紅書＠鄧凱、微博＠鄧凱)}{pic-14}{caption(source/小紅書＠鄧凱)}{h2(古裝/時裝切換直接封神！建模臉＋長腿比例超出圈)}但更讓人驚訝的是，不管是在《逐玉》宣傳期或近期線下活動曝光後，他的時裝表現反而更讓人驚艷。不僅有直逼張凌赫的189身高外，腿長臉小整體比例被完整拉開，加上本身偏冷的氣質，不自覺就是有種強勢的高級感，不刻意用力的那種帥！關鍵更在他的臉是標準的「建模臉」，骨相乾淨、線條俐落，五官比例非常穩定，但又多了一點銳利感與精緻度，真的只能說線上線下都帥出圈！也因此這波討論不只停在角色，連帶讓他的帶貨潛力一起被放大，現在各大廠商都排隊等檔期、真的凱凱要走花路了！

{pic-9}{caption(source/小紅書＠巴黎萊雅)}{pic-10}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(鄧凱升咖之路美妝代言 巴黎萊雅)}{h3(L’Oréal Paris｜《逐玉》CP孔雪兒帶動話題與帶貨力)}《逐玉》熱度延燒到大眾市場品牌端，他直接空降巴黎萊雅防曬線宣傳，還跟CP孔雪兒同框，話題直接被帶到現實市場，討論度幾乎是無縫接軌。這種從角色人氣延伸到品牌曝光的操作，本來就很看時機，而他能接到主推單品，基本就是「正在被放大檢視帶貨力」的訊號！尤其這次搭的「控油小銀管」本身就是夏天爆賣型選手，主打SPF50+ PA+++高係數防護＋控油清爽感，還能當妝前用，對油肌來說幾乎是無腦入手款，也難怪這波直接被推到聲量高點！
▸巴黎萊雅 多效防護控油美肌乳 NT$690/30ml


{pic-8}{caption(source/小紅書＠TOM FORD)}{pic-7}{caption(source/小紅書＠TOM FORD)}{pic-11}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝、小紅書＠TOM FORD)}{h2(鄧凱升咖之路美妝代言 TOM FORD)}{h3(TOM FORD BEAUTY｜精品CP同框放大話題與高級感)}在精品美妝這一塊，TOM FORD BEAUTY這次的企劃同樣找來鄧凱，並且延續《逐玉》熱度，與逐玉CP孔雪兒一起同框合作。整體走的是比較高端的底妝與香氛形象路線，畫面呈現也偏向乾淨、冷感、有距離的氛圍，剛好完全對上他本身的氣質與骨相優勢。這種「精品＋CP組合」的操作，其實不只是話題延續，更是在測試演員能不能同時撐住流量與質感。尤其，這款「立體光影柔霧氣墊粉餅」放在他臉龐，根本太速配！這款氣墊主打柔焦妝效，輕拍就能遮瑕、均勻膚色，順帶撫平毛孔、提亮氣色，持妝一整天都很乾淨服貼。上臉就像自帶濾鏡的平滑膚質，直接有「鄧凱同款」那種乾淨又上鏡的底妝感！
▸TOM FORD 立體光影柔霧氣墊粉餅 SPF40/PA+++ 全9色 各NT$3,000/1盒1蕊；NT$2,100/蕊

{pic-5}{pic-6}{caption(source/小紅書＠資生堂)}{pic-12}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(鄧凱升咖之路美妝代言 資生堂)}{h3(SHISEIDO｜高端保養線第一個站穩的位置)}鄧凱目前最明確的美妝合作，就是被資生堂官宣為「品牌摯友」。品牌直接點出他「建模臉」優勢，骨相乾淨、線條分明，很適合高質感影像呈現；而資生堂本身偏高端保養線，會選他，也代表他已進入能承接精品級形象的男演員範圍，對升咖來說是很關鍵的一步。而拿在他手上的「小紅瓶POWERMAX」，以山茶花活酵萃取為核心，主打穩定膚況、提升光澤與細緻度。質地清透好吸收，日常保養就能加強肌膚防禦力與修護節奏，屬於高端線中相對好入手、也最容易看見膚況改變的明星精華！
▸資生堂國際櫃 紅妍山茶花修護精華 NT$3,100/30ml；NT$4,350/50ml；NT$5,600/75ml


{pic-3}{pic-4}{caption(source/小紅書＠AVEDA)}{pic-13}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝)}{h2(鄧凱升咖之路美妝代言 AVEDA)}{h3(AVEDA｜這瓶直接被問爆！鄧凱同款髮油太犯規)}AVEDA今日官宣鄧凱成為品牌心動摯友，形象照真的帥出圈！手拿「純香奇蹟光澤護髮露」，高級感立刻狂飆！而這瓶更是品牌爆賣髮油，擦上去超輕盈，不是一般髮油那種厚重悶感，是柔順到會有「頭髮在發光」的狀態，而且在濕熱天氣用也不會塌！再加上AVEDA經典那個「純香香氣」，薰衣草、依蘭依蘭那種乾淨又療癒的味道，一聞真的很容易被問「你用什麼」，難怪一直被說是自帶好感的香味。凱凱同款髮香，就是這瓶啦！
▸AVEDA 純香奇蹟光澤護髮露 NT$1,680/50ml









鄧凱8年升咖之路！《逐玉》齊旻強勢出圈，建模臉＋189神比例太犯規，古裝時裝全制霸，美妝大牌排隊搶檔期！

{pic-2}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝、微博＠张凌赫工作室official、IG@sobbi_lips)}在《逐玉》熱播後，{href(張凌赫,https://www.poponote.com/note/69c09144049241000760b9c5)}甚至被網友封為「粉底液大將軍」，不只底妝乾淨到像開濾鏡，他在劇中那種唇紅齒白的狀態更是被瘋狂放大討論。但比起單純的好膚質，更讓人上頭的是他唇色的細節拿捏。從戰場上的低飽和豆沙、到私下受訪的自然光澤，再到情感戲裡微帶暖意的紅潤，每一種唇色都在默默強化角色氛圍。也正是這種「不刻意卻精準」的唇色變化，讓整體看起來又乾淨又有情緒層次，難怪一播出就被問到爆！這次就直接幫你整理5款{href(張凌赫,https://www.poponote.com/note/69bbb29d57dcfc0007c9f3bd)}同款唇膏色號，照著挑絕對不會錯！
Editor/Julie

{pic-3}{caption(source/POPO筆記編輯拍攝、微博＠张凌赫工作室official)}{pic-4}{caption(source/GUCCI官網截圖、POPO筆記編輯拍攝)}{h2(張凌赫《逐玉》武安侯唇色推薦 GUCCI)}當張凌赫在逐玉中以武安侯領軍作戰時，唇色不再是柔嫩水光，而是轉為一抹低飽和豆沙調，去撐起那種氣勢滂薄、沉穩不可輕視的角色氛圍。這支GUCCI傾色絨霧唇膏 #224 Eva Grape，幾乎就是同款色系延伸，帶點玫瑰感的葡萄豆沙，不過紅也不偏紫，剛剛好呈現自然唇紅齒白的乾淨血色感。柔霧質地卻不乾，輕抹就有細緻顯色度，結合油脂與高飽和色料、搭配凝膠蠟打造絲絨觸感，既輕盈又服貼，長時間維持霧面依然舒適，完美還原他那種清冷中帶溫度的唇色氛圍。
▸GUCCI 傾色絨霧唇膏 NT$1,700/3.5g

{pic-6}{caption(source/BOBBI BROWN提供、微博＠张凌赫工作室official)}{pic-5}{caption(source/IG@darli_beauty)}{h2(張凌赫《逐玉》武安侯唇色推薦 BOBBI BROWN)}當張凌赫在逐玉中還是養傷的贅婿言正時，那抹水嫩光澤粉唇偏向自然石榴紅，乾淨又帶點無辜感。這支「BOBBI BROWN晶鑽修護潤色護唇膏」色號#201石榴紅，添加84%滋養成分與神經醯胺，幫助補脂鎖水、預防乾裂，同時結合胜肽科技提升豐盈感。70%植萃精油配方搭配維他命E，能柔滑唇部、淡化唇紋，加上PH校色技術，呈現專屬自然紅潤，輕鬆打造同款水嫩唇感。
▸BOBBI BROWN 晶鑽修護潤色護唇膏 主打色 NT$1,400/2.5g

{pic-7}{caption(source/IG@sobbi_lips、微博＠张凌赫工作室official)}{pic-8}{caption(source/IG@ujoonote、NARS提供)}{h2(張凌赫《逐玉》武安侯唇色推薦 NARS)}在逐玉宣傳受訪造型中，張凌赫那種乾淨又帶光的唇色，其實和「NARS激情過後水光唇膏」{bold(#229 HOT RUSH)}非常接近。介於豆沙與嫩玫瑰之間的色調，帶自然紅潤卻不過分顯色，剛剛好呈現唇紅齒白、氣色很好但不刻意的狀態。水光質地一抹即顯澎潤立體，同時兼具保濕修護，擦起來像潤唇膏般輕盈舒服。也因為這種「有光但不油」的妝效，被粉絲認為就是武安侯私下那種低調又精緻的唇色延伸。
▸NARS 激情過後嫩唇膏 NT$1,100/3g

{pic-9}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official、IG@moon.g_and)}{pic-10}{caption(source/IG@sobbi_lips)}{pic-13}{caption(source/IG@rimi_channel)}{h2(張凌赫《逐玉》武安侯唇色推薦 DIOR)}武安侯陪長玉看煙火時，不只眼神深情，那抹帶點橘粉的水嫩唇色，在煙火映襯下更顯迷人。這種帶點透潤橘紅的唇色，就好像「DIOR癮誘粉漾潤唇膏」全新推出的韓國主打色#056柚香粉、但很可惜目前台灣還未上市（8月官網獨家上市）另外，也可以選擇台灣櫃上就有的#033珊瑚粉晶，更透嫩的寶寶唇！而這款唇膏融合了水漾潤色科技，能依唇部酸鹼值調整出專屬自然紅潤、只能說誰擦誰漂亮！配方97%天然來源，蘊含甜櫻桃籽油與乳油木果油，提供長效保濕與柔嫩光澤。這種微甜又帶活力的葡萄柚粉色，剛好還原他在那場戲中溫柔又讓人心動的氛圍～！
▸迪奧癮誘粉漾潤唇膏 NT$1,550

{pic-11}{caption(source/蘭蔻提供、愛奇藝畫面截圖)}{pic-12}{caption(source/蘭蔻提供)}{h2(張凌赫《逐玉》武安侯唇色推薦)}武安侯氣勢凌厲、果斷斬下太監耳朵的那場戲，整體氛圍緊繃壓迫，他的唇色反而顯得格外冷靜克制！那抹低飽和、微暖的棕調，壓住情緒，卻更添威懾感。對應唇膏就是「蘭蔻絕對完美唇膏絲絨霧感」相似色號 #222可可粉棕，就像這種溫柔表象下藏著狠勁的唇色延伸，裸調奶茶棕一抹上唇自帶柔焦濾鏡，黃皮也能輕鬆駕馭、顯白又有質感。唇膏質地是細緻霧面搭配高級顯色度，打造柔霧卻不乾的舒適妝效，剛剛好還原那種冷靜中帶氣場的唇色氛圍！
▸蘭蔻 絕對完美唇膏絲絨霧感 NT$1,400


{bold(延伸閱讀>>)}{href(離武安侯最近的距離！《逐玉》張凌赫愛用7款香水被問爆，核桃瘋狂暈船「甜甜奶香味」太致命！,https://www.poponote.com/note/69c09144049241000760b9c5)}
{bold(延伸閱讀>>)}{href(2026古裝男神私下有多香？張凌赫奶甜香、劉宇寧高級玫瑰香、侯明昊少年味，同款香水全網瘋找、靠近直接淪陷！,https://www.poponote.com/note/69c2519efdf89b00074ba70c)}







《逐玉》張凌赫唇色太犯規！從豆沙霧唇到無花果水光全被問爆，武安侯同款唇膏色號一次收！

{pic-2}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official)}{href(張凌赫,https://www.poponote.com/note/69bbb29d57dcfc0007c9f3bd)}近期因{href(《逐玉》,https://www.poponote.com/note/69b8250a2cddd10007e12a2f)}討論度持續飆升，不只角色魅力讓人上頭，連私下的一舉一動也被放大關注。其中最讓粉絲好奇的，就是「他身上到底是什麼味道？」不同於濃烈張揚的香水，他給人的印象反而是乾淨又帶一點溫度的氣息，不是第一時間就能察覺，而是在靠近之後才慢慢浮現。從接機到各種公開場合，不少人都形容那是一種若有似無、卻會讓人回頭的味道，也讓「張凌赫同款香水」成為近期被瘋狂搜尋的關鍵字！快來一起探究他的香味吧！
Editor/Julie


{pic-3}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official)}{h2(古裝男神天花板！張凌赫話題持續升溫)}張凌赫的熱度並不是突然爆紅，而是一路累積。《蒼蘭訣》中飾演長珩仙君，清冷克制又帶有深情的角色設定，讓他迅速被記住；之後在《寧安如夢》中展現更成熟的角色層次，討論度持續延燒。再到《雲之羽》，整體氣質更偏沉穩內斂，也讓他「古裝男主」的形象越來越鮮明。而近期《逐玉》再度把熱度推到高點，從壓抑到爆發的反差感，加上優越比例與乾淨輪廓，直接被封為「天選古裝男主」。另外，在現代劇《愛你》中，他展現出完全不同的溫柔男友感，引爆不少討論，從古裝到現代都能駕馭的反差魅力，更是如「國民老公」般的耀眼存在！

{pic-5}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official)}{h2(核桃證明：「家瑋喜歡奶甜香味！」)}關於大家非常好奇的他的香味，張凌赫自己也有提過，不喜歡太濃或太強烈的香味，反而更偏好帶一點甜、帶一點溫暖感的氣息，甚至在GUCCI BEAUTY直播現場，聞到一款香水直接用「好像香草拿鐵！」來形容，一臉陶醉～。這句話也讓粉絲牢牢記住『家瑋原來喜歡這種奶甜味！」這不是甜膩的糖味，而是那種柔和、帶一點奶感的味道！也有粉絲證言，近距離聞過他的味道，不是那種一走過就聞到，而是他慢慢靠近時，才會出現的乾淨清爽中帶一點甜的香氣（暈）。

{pic-6}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official)}{h2(GUCCI香氛大使選香一定會有它！)}張凌赫同時也是GUCCI香氛品牌大使，這個身份也讓他的選香更有跡可循。從被捕捉到的氣味線索，到他實際拿在手上的香水，都可以看出他偏好的方向很一致，乾淨、不厚重、帶一點甜，但不會過於張揚。也因為這樣，當核桃們開始回想他身上的味道時，會發現很多線索其實都對得上，慢慢拼出他專屬的那種氣味輪廓！

{pic-4}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official)}{pic-13}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official、POPO筆記編輯部拍攝)}{h2(溫柔甜感最貼近他的香氣印象～)}品牌最經典熱賣的一瓶，也是他最早推薦的一款「GUCCI華麗梔子花女性淡香精」，前調帶一點水梨的清甜，接著是柔軟的白花，最後留下溫溫的甜感，很像奶香飲品的尾韻。這種香味不是一聞就很濃，而是會貼著皮膚慢慢出來，剛好對上他曾經說過：「不喜歡香味太刺激、偏好那種靠近才聞得到的貼膚香。」女孩們快衝啊～要讓他靠近就靠這瓶了！
▸GUCCI 華麗梔子花女性淡香精 NT$3,200/30ml；NT$4,600/50ml

{pic-12}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official、POPO筆記編輯部拍攝)}{h2(溫潤花香更進階♡高級又耐聞的男神氣場)}這瓶GUCCI華麗梔子花極致淡香精，可以說是把「張凌赫式溫柔感」再放大一點的版本。以更濃郁的梔子花為核心，花香更飽滿、層次也更深，但不會變得厚重，反而多了一種柔軟又穩定的包覆感。前調帶點明亮清透的花香氣息，後段慢慢轉為溫潤細緻的餘韻，整體就像他給人的感覺——外表冷靜克制，但越靠近越能感受到溫度。這種香氣不會張揚，卻很有記憶點，很適合想要打造「低調但很有存在感」的人。
▸GUCCI 華麗梔子花極致淡香精 NT$6,850/100ml

{pic-8}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official、POPO筆記編輯部拍攝)}{h2(一聞就說像香草拿鐵♡最貼近他偏好的那一瓶！)}這瓶「GUCCI華麗蘭花之約女性淡香精」，應該是最直接擊中張凌赫心房的那款！他一聞到就說：「好像香草拿鐵♡」，讓粉絲瞬間有畫面！而這款是以香草為核心，搭配蘭花與帶一點清新的氣息，聞起來不是濃甜，而是那種溫溫的、柔柔的甜感，像熱飲靠近時會聞到的香氣。想要讓家瑋一聞到就回頭看你、一定不能錯過這瓶！
▸GUCCI 華麗蘭花之約女性淡香精 NT$6,200/100ml

{pic-14}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official、POPO筆記編輯部拍攝)}{h2(白花調柔和氣息，營造貼膚且耐聞的存在感)}GUCCI Bloom 花悅女性淡香精給人的第一印象就是乾淨、柔和又帶點清新感，白花香氣很純，不甜膩也不厚重，像自然體香延伸出來的味道。整體不是那種會瞬間吸引注意的香，而是會讓人越靠近越覺得舒服、越聞越有好感。這種香味其實很貼近張凌赫給人的感覺——溫和、不張揚，但會在相處中慢慢被注意到。比起強烈存在感，這瓶更像是他那種自然乾淨的氣質延伸，讓人不知不覺就記住。
▸GUCCI 花悅女性淡香精 NT$6,500/100ml

{pic-15}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official、POPO筆記編輯部拍攝)}{h2(清爽柑橘木質調，像剛洗完澡的乾淨少年味！)}這瓶「GUCCI罪愛男性淡香水」走的是清爽柑橘木質調，一開始是紅胡椒與義大利檸檬的明亮氣息，帶點微辣又很有活力，很像張凌赫給人的第一印象：乾淨、清爽又帶點距離感；接著中段的橙花與薰衣草讓整體變得更柔和，也多了一點溫暖與親近感，就像他在不同作品中慢慢展現的溫柔面；最後以廣藿香與雪松木收尾，帶出穩定而成熟的氣息。整體聞起來自然不張揚，但越靠近越有存在感，很貼近他那種低調卻讓人忍不住多看一眼的氣質。
▸GUCCI 罪愛男性淡香水 NT$3,250/50ml；NT$4,500/90ml

{pic-16}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official、POPO筆記編輯部拍攝)}{h2(低調卻致命的成熟氣場，越靠近越上癮！)}如果說前面那瓶是乾淨少年感，那這瓶就是「升級版張凌赫」。GUCCI罪愛奢境濃郁男性香精，有著張凌赫成熟、帶點距離的那一面。蘭姆酒的溫暖甜感一開始就很有存在感，但不會厚重，反而是那種貼著皮膚慢慢散開的溫度；中間的橙花讓整體不會太沉，帶出一點乾淨與明亮感，再加上紅辣椒的微微辛香，讓氣味多了一點層次與張力。這種香不是第一秒討喜，而是越靠近越有感覺，很符合他那種安靜卻讓人忍不住多看一眼的氣質！
▸GUCCI 罪愛奢境濃郁男性香精 NT$5,650/60ml


{pic-10}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official、POPO筆記編輯部拍攝)}{h2(櫃姐爆料自掏腰包買過、全網瘋搶！)}這瓶{href(LOEWE,https://www.poponote.com/note/6899c493dd3bd4000759b4b3)}的「Esencia男性淡香精」，是品牌櫃姐直接透露張凌赫本人曾去購買過這瓶，也讓這款香水的討論度瞬間升高！整體香氣一開始是草本與柑橘交織的清新感，帶一點自然綠意，聞起來乾淨又帶點距離；中段慢慢轉為帶辛香感的層次變化，讓氣味更立體，最後沉穩落在木質基調上，呈現出成熟又內斂的氛圍。
▸LOEWE Esencia 男性淡香精 NT$5,280/50ml；NT$7,385/100ml


{pic-11}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official)}{pic-17}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{h2(靠近之後，才會被記住的那種味道！)}如果把張凌赫的香味拆開來看，其實答案真的很明確——乾淨、帶一點甜、還有那種貼著皮膚慢慢出現的溫度感。不是濃烈型香水，而是會讓人靠近之後才發現「原來這麼好聞」的那種味道。也就是這種距離感，才讓人一聞就記住、甚至會回頭找。從柔甜花香，到木質與柑橘的乾淨層次，其實每一瓶都在做同一件事：讓人忍不住靠近。如果你也想要那種「他走過來會多看一眼」的味道，這幾瓶真的可以直接收。不是在噴香水，是在複製張凌赫的好感氣場！


{bold(延伸閱讀>>)}{href(《逐玉》張凌赫被封「髮量王」！古裝男神頭髮多到假髮「有厚度」全網熱議，私下護髮秘訣＋美妝代言一次看！,https://www.poponote.com/note/69bbb29d57dcfc0007c9f3bd)}
{bold(延伸閱讀>>)}{href(《逐玉》病嬌侯爺帥到全網淪陷！張凌赫曾胖到100公斤，4個月狂瘦20kg男神逆襲！,https://www.poponote.com/note/69b8250a2cddd10007e12a2f)}







離武安侯最近的距離！《逐玉》張凌赫愛用7款香水被問爆，核桃瘋狂暈船「甜甜奶香味」太致命！

{pic-3}{caption(source/微博@張凌赫、IG@iquyitw)}{pic-5}{caption(source/IG@zhanglinghe__1230)}陸劇《逐玉》自開播以來話題不斷，憑藉高顏值卡司與讓人一秒入坑的甜虐劇情，收視一路飆升。其中{href(張凌赫,https://www.poponote.com/note/69bbf54d57dcfc0007dca13f)}飾演的「武安侯謝征」更是成功圈粉無數，那雙充滿侵略性的電眼、美強慘將軍的形象讓人想馬上魂穿田曦薇，更讓不少粉絲自封「侯爺夫人」，完全入戲無法自拔。而張凌赫不只古裝帥出新高度，戲外的他同樣魅力爆棚，身高190公分、擁有逆天長腿比例的他，其實也是公認的穿搭高手，私服風格自然又不失質感，輕鬆詮釋滿分「男友感」。在核桃們之間更常被封為「男友感穿搭天花板」，每一套造型都讓人忍不住想跟著學！今天就幫大家整理幾套他私下最愛的穿搭範本，一起來看看這位「侯爺」的日常穿搭有多迷人吧！
Editor/Kristen


{pic-6}{pic-4}{caption(source/微博@張凌赫、小紅書＠张凌赫official凌赫official)}{h2(張凌赫男友感穿搭：上衣內紮，比例直接開外掛)}那雙逆天大長腿真的不露不行！張凌赫很懂自己的優勢，最常用的穿搭小技巧就是「上衣內紮」。不管是T恤、襯衫還是針織上衣，只要輕輕紮進褲頭，就能瞬間拉高腰線，讓腿看起來更長、比例更誇張。而且這種穿法不只顯高，整體也會變得更俐落、有精神，不會有鬆垮隨便的感覺，隨便站著都像在拍畫報。


{pic-7}{pic-8}{caption(source/微博@張凌赫、小紅書＠张凌赫official凌赫official)}{h2(張凌赫男友感穿搭：長版大衣，氣場直接拉滿)}長版大衣根本就是他的主場！以190公分的身高來說，穿上長大衣完全就是開外掛等級，走路自帶風場，氣勢直接拉滿。張凌赫私下也很常用大衣來打造造型，不管是經典的黑色、駝色，還是比較休閒的版型，都能穿出高級又隨性的感覺。他通常會內搭簡單的素色單品，讓整體看起來乾淨不複雜，再用大衣當作重點單品撐起整體氣場。


{pic-11}{pic-12}{caption(source/IG@zhanglinghe__1230、微博@張凌赫)}{h2(張凌赫男友感穿搭：素T＋牛仔褲，越簡單越迷人)}有些人真的就是靠基本款就能贏，張凌赫就是典型代表～ 一件素T加牛仔褲，看似簡單，但穿在他身上就是特別有感覺，清爽又乾淨，完全就是理想男友穿搭範本。他有時候會在外面再搭一件襯衫或薄外套，增加一點層次感，但整體依然維持簡約路線，不會過度堆疊。


{pic-13}{pic-14}{caption(source/微博@張凌赫)}{h2(張凌赫男友感穿搭：素色打底，靠細節增加層次)}張凌赫的私服其實大多以素色為主，像是黑、白、灰、卡其這種基本色系，看起來簡單卻很耐看。不過他不會讓整體顯得無聊，而是透過不同深淺的同色系搭配，或是加入一些小細節來增加層次感，像是披一件條紋針織、外搭襯衫，或利用不同材質做出對比。這樣的穿法既保有乾淨感，又多了一點造型變化，不會太浮誇但也不單調。


{pic-9}{pic-10}{caption(source/微博@張凌赫、小紅書＠张凌赫official凌赫official)}{h2(張凌赫男友感穿搭：丹寧元素，隨性又有型)}如果仔細觀察他的穿搭，會發現丹寧單品出現率真的很高，幾乎是日常必備。不管是牛仔外套、牛仔褲，甚至整套丹寧造型，他都能駕馭得很好。其中他特別常用牛仔外套來做搭配，簡單披上就能增加一點隨性感，也讓造型更有層次。如果是整套丹寧，他則會選擇不同色系或刷色來搭配，避免看起來太單一，反而更有造型感。

{pic-16}{caption(source/IG@zhanglinghe__1230)}{pic-17}{caption(source/GENTLE MONSTER)}{h2(張凌赫同款單品：GENTLE MONSTER Duns 01 NT$ 9,380)}GENTLE MONSTER這款Duns 01走的是簡約俐落路線，黑色方圓框設計百搭又不挑臉型，微圓的線條還可以修飾他略帶稜角的臉型，戴上瞬間多一點酷感與距離感。張凌赫本來就骨相優越、眉眼深邃，簡單當作日常搭配就能讓整體造型更有重點。


{pic-18}{caption(source/小紅書＠张凌赫official凌赫official)}{pic-15}{caption(source/THE SPAACE)}{h2(張凌赫同款單品：YVMIN 小熊項鍊 價格店洽)}張凌赫其實很會用小配件讓造型更有記憶點，其中這條YVMIN小熊項鍊就超有辨識度。帶點童趣的設計，剛好中和他本身偏成熟的氣質，反而多了一點反差萌，也讓整體穿搭看起來更有層次。這條項鍊當初曝光後還一度被粉絲瘋狂搜尋，可以說是低調又有亮點的寶藏單品。


{pic-19}{pic-20}{caption(同款不同色 source/Lee)}{h2(張凌赫同款單品：Lee 寬鬆白色短袖T恤 NT$1,780)}簡單一件白T，張凌赫也能穿出高級感！他代言的Lee這款寬鬆白色短袖T恤版型偏寬鬆，穿起來不會貼身，反而更有隨性感，很符合現在流行的Clean Fit風格。重點是中性百搭、價格不算太貴，想學男友感穿搭從這件入門準沒錯。這種基本款真的超實穿。







《逐玉》侯爺太會穿！張凌赫「190公分男友感私服」滿分！夫婿同款「項鍊、墨鏡」核桃們得入手吧！

{pic-2}{caption(source/微博@田曦薇、＠网剧逐玉)}隨著{href(古裝,https://www.poponote.com/note/69c2519efdf89b00074ba70c)}大劇{href(《逐玉》,https://www.poponote.com/note/69c91b5ef767230008cf01bd)}迎來大結局、熱度持續攀升，女主角「長玉」{href(田曦薇,https://www.poponote.com/note/69c5f4d6f825eb000752f014)}在劇中的體態成為全網討論焦點。據傳168公分只有70斤（約35公斤）的超瘦身材，卻有著清晰鎖骨與俐落肩頸線，最讓網友驚訝的是，她並非病態乾瘦，而是帶有「訓練痕跡」的健美肌肉線條。到底這種「瘦而不柴」的神級身材是怎麼練出來的？這次編輯就幫大家整理了田曦薇的體態管理原則、一定不能錯過！
Editor/Julie

{pic-3}{caption(source/微博@田曦薇)}{h2(拒絕極端節食！田曦薇「多吃多動」代謝守則)}田曦薇在拍攝期間，為了呈現更勻稱、上鏡更好的狀態，會短期調整飲食節奏，例如將進食集中在白天，或提前吃完晚餐，減輕身體負擔、讓線條更俐落。但這類方式僅作為拍攝前的短期管理，並非長期維持手段。平時她更重視長期習慣的累積，以「多吃多動」為核心，透過均衡飲食搭配規律運動維持體態，讓身形自然穩定不易復胖。

{pic-8}{caption(source/微博@田曦薇)}{h3(1.飲食結構：高纖原形食物為主)}田曦薇平時偏好蔬菜、全穀類與高纖水果，透過攝取大量膳食纖維提升飽足感，同時減少高油、高糖食物的負擔，讓身體維持輕盈穩定的代謝狀態。
{h3(2.控水代謝：告別上鏡水腫)}為了讓臉部輪廓更乾淨，她會補充充足水分（例如檸檬水）促進循環與代謝，不僅有助於穩定血糖，也能延長飽足感、減少水腫問題。

{pic-6}{caption(source/微博@田曦薇、＠网剧逐玉)}{h2(超強體力！《逐玉》背起張凌赫不是特效？)}田曦薇最讓人佩服的，是她看似纖細卻蘊藏驚人體能。在《逐玉》拍攝現場，就曾流出她輕鬆背起張凌赫的畫面，引發全網熱議！這類動作其實非常考驗核心穩定與下肢力量，也需要長期運動累積才能做到。這也讓人發現，她的身材不只是「看起來瘦」，而是擁有實際力量支撐的體態，堪稱真正有肌肉基礎的「真．纖細」，難怪上鏡線條又美又有力量感！

{pic-4}{caption(source/微博@田曦薇)}{h3(1.核心訓練：皮拉提斯與彈力帶)}田曦薇長期透過皮拉提斯搭配彈力帶進行基礎肌力訓練，雖然強度不算高，但能有效鍛鍊深層肌群，幫助身形更緊實、線條更俐落，同時提升整體穩定度。
{h3(2.戶外活動：高代謝的秘密)}從網球、爬山到滑雪、籃球，田曦薇維持高頻率的戶外活動習慣，多元運動交替進行，不僅增加消耗，也讓身體長時間維持在高代謝狀態，即使不刻意節食，也能穩定維持纖細體態。

{pic-5}{caption(source/微博@田曦薇)}{h2(上鏡小臉的秘密？田曦薇「大水腫體質」的自救法)}除了體態管理，田曦薇在《逐玉》中緊緻俐落的下顎線也讓人狂問保養關鍵，幾乎每個鏡頭都自帶濾鏡感，精緻度直接拉滿。其實她曾自曝自己屬於「容易水腫體質」，只要作息不穩或飲食稍微重口，就很容易浮腫。為了維持穩定上鏡狀態，她養成一套固定的晨間消腫儀式，從補水、簡單按摩到調整生活節奏，透過這些日常細節長期累積，讓臉部線條更清晰、輪廓更緊緻，整體看起來也更加精緻上鏡。

{pic-7}{caption(source/微博@田曦薇、＠网剧逐玉)}{h3(1.晨間黑咖啡＋冰敷消腫)}田曦薇分享過自己起床後第一件事就是喝{bold(黑咖啡)}幫助排水。此外，她也會利用{bold(冰敷)}來對抗早晨的浮腫，這對要在鏡頭前維持「骨感輪廓」的演員來說，是最直接有效的物理方式。
{h3(2.專屬「大眼」眼霜按摩)}身為擁有標誌性大眼的甜妹，她非常在意眼周的緊緻度。她曾公開分享自己會使用眼霜搭配{bold(手指指腹按摩)}，從眼頭向眼尾處輕拉。這不僅能預防細紋，也能讓眼部輪廓在特寫鏡頭下依然深邃、不顯疲態。

{pic-10}{caption(source/微博@田曦薇)}{h2(私下竟是「養生少女」？田曦薇的內調飲品)}{h3(檸檬水不離手！)}在拍攝現場或私下VLOG中，經常能看到她隨身帶著大水壺補水。她習慣每天飲用檸檬水，補充維他命C、讓膚色更透亮，同時也有助於促進代謝、減少水腫與虛胖。除此之外，她的飲食也偏向清爽內調路線，多攝取高纖蔬菜、全穀類與水果，幫助腸胃蠕動並減少身體負擔，讓整體狀態維持輕盈穩定！

{pic-9}{caption(source/微博@田曦薇)}{h2(編輯私心推！這幾招「高代謝動作」妳也能在家練)}看完田曦薇的體態，我們不需要跟著明星的高強度課表，但有兩招是我們日常能輕鬆複製的：
{bold(飯後15分鐘站立：)} 模仿她「多動」的習慣，避免脂肪堆積在腹部。
{bold(深蹲結合伸展：)} 每天睡前30下深蹲，不僅能訓練核心，也能像她一樣擁有緊實的腿部線條。










《逐玉》田曦薇35kg扛起張凌赫！大秀「有力量的骨感」4招全網瘋抄、瘦而不柴的身材秘密揭曉！

{pic-2}{caption(source/微博＠田曦薇、＠张凌赫工作室official、＠网剧逐玉)}即將迎來大結局的爆款陸劇{href(《逐玉》,https://www.poponote.com/note/69c1eee222336d0007e90719)}，近期無疑火遍全網！從{href(張凌赫,https://www.poponote.com/note/69c09144049241000760b9c5)}到{href(田曦薇,https://www.poponote.com/note/69b9f92055e0000007f7eea6)}以及男女配角，全員顏值與演技雙雙在線，特別是那精緻入微、處處藏有細節的妝造設計，更是讓每個角色的性格鮮活立體、入木三分。本篇不僅要帶大家重溫劇中三對各具張力的神仙CP，更要深度解析彩妝師如何運用色彩與輪廓，精準刻劃出這8位關鍵演員的人設魅力。在揭曉妝造建議前，我們先來看看這些角色背後的氛圍美學吧！
Editor/Julie

{pic-3}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official)}{h3(逐玉完顏團男主 張凌赫（飾 謝征/言正）)}{bold(冷色調與銳利線條的「破碎美學」)}
張凌赫飾演的武安侯謝征，完全滿足了大家對「美強慘侯爺」的所有幻想。戲外的他是智商在線的學霸校草，戲裡卻化身背負血海深仇、清冷孤傲的戰神。他那種骨子裡透出的破碎感，搭配時而隱忍、時而霸氣的反差演技，讓無數觀眾淪陷。妝容重點就是「冷感」與「銳利」，底妝採用大量遮瑕呈現冷白皮質感，搭配線條分明的劍眉，強化將領的殺伐果斷。而在他受傷或隱忍時，眼周淡淡的冷棕色暈染則營造出「破碎感」，瞬間感受到角色的孤傲與痛楚。

{pic-11}{caption(source/微博＠田曦薇)}{h3(逐玉完顏團女主 田曦薇（飾 樊長玉）)}{bold(原生感色調與光澤肌的「生命力」)}
田曦薇這朵「甜心小花」這次徹底讓大家驚艷！在《逐玉》裡，她不再只是酒窩甜美的少女，而是變成了力大無窮、個性強悍的「怪力御姐」樊長玉。她將一個從殺豬女逆襲到將軍的堅毅過程演得入木三分，這種熱血與靈動兼具的魅力，讓她在演員群中脫穎而出。為了保留田曦薇特有「可甜可颯」的特質，妝面保留了自然的皮膚紋理，並運用大量的橘粉色調腮紅掃在眼下與顴骨，營造出一種運動後的自然紅潤感。這種充滿活力的水光肌與靈動大眼，成功地將她的甜美轉化為一種充滿韌性的英氣！

{pic-6}{caption(source/微博＠网剧逐玉)}{h3(官配主線：田作之赫CP（張凌赫 x 田曦薇）)}這對「雙強組合」完美詮釋了什麼叫並肩而立的愛情。謝征的清冷孤傲，遇上樊長玉的堅韌熱烈，兩人在戰火紛飛中從猜忌到交付真心，那種「你是我的軟肋，也是我的盔甲」的極限張力，讓無數觀眾熱血沸騰。田作之赫CP視覺感極其和諧，張凌赫的精緻骨相搭配田曦薇的靈動大眼，就像是高冷底妝遇上元氣腮紅，碰撞出最平衡的初戀美感。

{pic-9}{caption(source/微博＠邓凯-Kai、＠网剧逐玉)}{h3(逐玉完顏團男二 鄧凱（飾 齊旻/隨元淮）)}{bold(銀髮與重陰影的「瘋批反派美」)}
若要選出全劇最吸睛的配角，鄧凱飾演的「瘋批世子」齊旻絕對榜上有名。他以一頭銀髮造型驚艷全網，將那種偏執、陰鬱甚至帶點神經質的皇孫氣息發揮得淋漓盡致。鄧凱本人身高優越、五官銳利，完美契合了齊旻這種「反派美學」的人設。妝造使用銀色長髮與銳利的五官形成強烈視覺對比，刻意加深他的眼窩與下顎線陰影，並在眼下點綴微弱的頹廢感紅色，成功塑造出齊旻那種偏執、陰鬱且帶點病態的瘋批世子形象！
{h3()}{pic-10}{caption(source/微博＠孔雪儿)}{h3(逐玉完顏團女二 孔雪兒（飾 俞淺淺）)}{bold(高飽和色與珍珠質感的「明艷掌櫃」)}
孔雪兒在《逐玉》中飾演的酒樓掌櫃俞淺淺，可以說是貫穿全劇最耀眼的亮點。她飾演的角色思想獨立、明艷動人，不僅是「人間富貴花」，更是一位有情有義的奇女子。孔雪兒本身具備極強的舞台魅力與偶像自律，這讓她在飾演俞淺淺時，眉宇間多了一份成熟女性的堅定與嬌媚。她與齊旻那段極限拉扯的虐戀，更是讓觀眾看見了她演技的爆發力。她的妝感可說是全劇最「濃烈」的，作為酒樓掌櫃，運用了高飽和度的酒紅與金棕色，眼妝加入細碎的珍珠光澤，美得極具侵略性！

{pic-5}{caption(source/微博＠邓凯-Kai、网剧逐玉)}{h3(瘋批副線：不齊而俞CP（鄧凱 x 孔雪兒）)}如果要選出全劇最帶感的「神級修羅場」，絕對非不齊而俞CP莫屬！瘋批世子齊旻與美艷掌櫃俞淺淺的愛恨糾葛，簡直是把「強制愛」與「宿命感」拉到了頂點。銀髮世子的陰暗偏執，遇上嬌媚掌櫃的倔強不屈，那種危險又迷人的化學反應，就像是大膽的煙燻眼妝與烈焰紅唇的結合，明艷、張揚且充滿侵略性，讓人一陷進去就無法自拔。
{h3()}{h3()}{pic-8}{caption(source/微博＠喻钟黎)}{h3(逐玉完顏團女三 喻鍾黎（飾 齊姝）)}{bold(經典紅唇與立體輪廓的「本宮氣場」)}
喻鍾黎在劇中飾演的長公主齊姝，完美詮釋了何謂「高貴卻坎坷的皇室千金」。她擁有一張精緻的「千金臉」，在劇中無論是華麗的宮廷裝束還是落魄時的素淨，都掩蓋不了她與生俱來的優雅與倔強。喻鍾黎將長公主那種深情卻又不得不背負家國重擔的層次感演得極其動人，讓無數網友為她的命運揪心。彩妝師透過精準修容拉出立體輪廓，再搭配豆沙紅唇，使她看起來既有皇室的威嚴，又帶著一絲不可觸碰的倔強！

{pic-12}{caption(source/微博＠李卿)}{h3(逐玉完顏團男三 李卿（飾 公孫鄞）)}{bold(柔和線條與清爽感的「治癒系謀士」)}
李卿在《逐玉》中飾演的謀士公孫鄞，是全劇最溫潤的存在。戲外的李卿自帶一種乾淨、清澈的少年感，而他在劇中將公孫鄞那種「儒雅智囊」的氣質演繹得絲絲入扣。他是謝征最信任的戰友，總是能在混亂中保持冷靜與體面，那種清秀且具備書卷氣的形象，讓許多觀眾大讚他是「最想擁有的軍師」。妝造上避開了突出的線條，眉型圓潤且舒展，色調以自然的膚色為主。這種極簡的妝造讓演員清秀的五官更顯溫柔，給人一種如沐春風的治癒感。

{pic-4}{caption(source/微博＠网剧逐玉)}{h3(治癒副線：火姝鄞花CP（李卿 x 喻鍾黎）)}這對走的是最溫柔、也最隱忍的初戀路線。清秀謀士公孫鄞與高貴長公主齊姝，他們之間沒有驚天動地的誓言，只有「發乎情，止乎禮」的默默守護。身份的懸殊讓這份愛意顯得格外珍貴且治癒，每次對視都飽含深情。火姝鄞花CP散發著一種清冷的氛圍美，如同質地輕薄的高級保養品，不著痕跡卻韻味悠長，是劇迷心中最純淨的白月光。

{pic-7}{caption(source/微博＠林沐然)}{h3(逐玉完顏團 林沐然（飾 隨元青）)}{bold(野性眉毛與高光點綴的「不羈少年」)}
年紀輕輕卻戲齡驚人的林沐然，在《逐玉》中飾演的世子隨元青，簡直是「年少瘋狂」的代名詞。林沐然本人雖然還是個陽光少年，但演起戲來爆發力十足，將隨元青那種視人命如草芥的陰鷙與玩世不恭演得讓人不寒而慄。這種「小瘋批」的人設在社群上討論度極高，展現了一種叛逆且具備侵略性的美學風格。妝造精準揉合野性眉毛與高光點綴，在鼻尖或眼頭強調不羈光澤，展現少年與邪魅的完美結合！

{pic-13}{caption(source/微博＠任豪_EVOL)}{h3(逐玉完顏團 任豪（飾 李懷安）)}{bold(霧面低飽和色的「儒雅白月光」)}
任豪在劇中飾演的李懷安，是那種讓人心疼到骨子裡的「儒雅白月光」。戲外的任豪骨相優越、氣質時髦，但在這部劇裡，他收斂了鋒芒，將李懷安那種溫潤如玉、滿腹經綸的貴公子形象演得恰到好處。他對女主角深沉且克制的愛，讓這個角色充滿了知性美。這種優雅且不具攻擊性的男神氣場，妝面避開突出線條與光澤，轉而追求陶瓷般的無瑕與溫潤，襯托出貴公子的知性美！


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大結局爆哭預警！《逐玉》完顏團全員封神、3大神仙CP瘋狂拉扯，全網暈船到失控！

{pic-11}{pic-9}{caption(source/《逐玉》微博)}由{href(張凌赫,https://www.poponote.com/note/69c34b2b5ee2e600074808f0)}、{href(田曦薇,https://www.poponote.com/note/69bcf78f55e000000754d6fd)}領銜主演的古裝劇《逐玉》，一開播就登上愛奇藝國際版熱播榜冠軍，劇情圍繞屠夫之女樊長玉與落難侯爺謝征之間從契約婚姻到情感升溫的過程，不只劇情高甜又帶張力，兩位主演更為動作戲投入大量訓練，讓角色更具真實感。尤其田曦薇在劇中展現俐落武打與堅韌氣場，成功跳脫甜美形象，而脫下古裝穿上時裝的小田，也展現截然不同的形象，尤其是現身New Balance廣告，顏值與氣場再創新高、真的美到差點認不出來！
Editor/JENNIE




{pic-8}{pic-7}{caption(source/田曦薇微博)}田曦薇被視為新生代陸劇女神代表之一，不只擁有168公分的修長身形與精緻巴掌小臉，私下更相當自律維持體態，線條緊實卻不失柔美。在《逐玉》中，她甚至能背起身高190公分的張凌赫，讓不少觀眾驚呼反差感十足，也間接展現她紮實的核心與體能。這樣「精瘦而有力」的身形優勢，也讓她在各大活動與紅毯造型中總能輕鬆駕馭不同風格，她也不吝在各大頒獎典禮上大方嶄露好身材，屢次創下討論話題！



{pic-3}{pic-5}{caption(source/New Balance)}{h2(2026必買球鞋推薦：New Balance NB471)}這回為New Balance拍攝廣告，田曦薇以截然不同的都會知性形象亮相，讓人一眼差點認不出是「長玉」。黑色西裝外套內搭白色襯衫，下身以短裙與長襪打造學院風輪廓，整體乾淨俐落又帶點書卷氣，搭配經典NB471復古跑鞋更顯輕盈。坐在辦公椅上的姿態帶點冷感與距離感，與劇中直率熱血的角色形成強烈反差，也讓她多了一份成熟魅力。另一套則以短版運動上衣搭配運動短裙與長襪，完美展現她纖細又有線條的腿部比例！


{pic-6}{pic-4}{caption(source/New Balance)}另一組造型同樣是以NB471薄底鞋為主角～穿搭轉為更貼近日常的休閒風格，田曦薇以米色外套搭配丹寧褲與白襪球鞋，呈現輕鬆又帶點法式慵懶的氛圍。整體配色溫柔不張揚，卻因鞋款的復古設計與藍色細節點綴，讓造型多了亮點，完全就是日常通勤穿搭範本！


{pic-12}{caption(source/New Balance、IG@for_everyoung10)}{bold(IU、張員瑛女神都超愛這雙NB471)}
而田曦薇腳上的New Balance 471球鞋，其實早就是女神們公認的愛款，像是IU、張員瑛都愛不釋手！近期直接晉升為話題級「女神同款神鞋」！鞋身以復古跑鞋為基底，搭配輕薄鞋身與俐落線條，更完美融入日常穿搭。IU以簡約T恤＋短裙造型，穿出清新女大生感，而張員瑛則用學院風穿搭搭配長襪與短裙，展現甜美的小性感，超級百搭又顯瘦難怪能同時收服多位女神的心，絕對要列入2026鞋櫃必備球鞋啦！














差點認不出是「長玉」！《逐玉》田曦薇拍NB廣告再創顏值顛峰！腳上球鞋張員瑛也超愛！

{pic-2}{caption(source/田曦薇、孔雪兒、喻鍾黎微博)}近期話題度不斷飆升的Netflix古裝劇{href(《逐玉》,https://www.poponote.com/note/69b9f92055e0000007f7eea6)}離最後大結局已經不遠了，大家不僅愛看田曦薇與張凌赫之間先婚後愛的超撩人主線愛情、以及「逐玉全男模」的高顏值外，默默引起討論度的，還有兩位女配角孔雪兒和喻鍾黎，簡直美出新高度！此篇就和大家分享《逐玉》這三位關注度最高的女演員，在現實中的身材管理與保養方式，從瘦身、運動到養髮細節，各自都有一套值得參考的維持秘訣。
Editor/Wendy

{pic-9}{caption(source/IG@vv.tian)}{pic-5}{caption(source/田曦薇微博)}{h2(《逐玉》田曦薇 最甜的笑容，練最猛的肌肉)}在《逐玉》中，田曦薇飾演的樊長玉，從鄉下殺豬女一路成長為女將軍，性格直率又帶有韌性。劇中，不僅和男主角張凌赫「先婚後愛」的互動是整部劇的一大看點，在她甜美的笑容下，居然是位隱藏版大力士，能背起190公分的武安侯、還能扛豬，而且全不靠替身！

{pic-8}{caption(source/IG@vv.tian)}{h3(田曦薇瘦身不瘦胸關鍵：降低體脂＋保留肌肉量)}現實中的田曦薇身材纖細、是甜度爆表的甜妹，其實私下對身材管理相當自律。因為長期保持著運動的習慣，讓體態不只是纖細，而是有著精實的線條。無論是紅毯上若隱若現的背肌，或節目中清晰的手臂線條，都能看出她的身材是練出來的，而不是單靠節食維持。

小田的好身材不只是精瘦，而是「瘦身不瘦胸」。透過各種運動加上重訓降低體脂，同時維持肌肉量，自然能保留胸型與身體曲線，不會因為變瘦而讓比例失衡。再加上她不刻意節食，採取「多吃就多動」的原則，讓體態維持在輕盈又有力量的狀態。

{pic-4}{caption(source/孔雪兒微博)}{pic-3}{caption(source/孔雪兒微博)}{h2(《逐玉》孔雪兒 陸娛認證髮量王者、甩髮女王)}孔雪兒在《逐玉》中飾演溢香樓掌櫃俞淺淺，外型精緻帶有貴氣，性格卻俐落果斷，與齊旻之間的強制愛張力十足，更是被網友稱為「不齊而俞」CP，討論度不輸給男女主角！其實，孔雪兒是女團出身，一開始還是在JYP擔任練習生，直到在選秀節目《青春有你2》中以女團THE9出道，才開始被大家所認識。她近年接連在《墨雨雲間》、《折腰》等戲劇中飾演女配角，因為精緻的外型加上自然的演技而讓人氣暴漲！

{pic-11}{caption(source/孔雪兒小紅書)}{h3(孔雪兒養髮關鍵：清潔×護髮×日常維持三步驟)}孔雪兒最代表性的關鍵字，就是「髮量王者、甩髮女王」。在偶像時期，她的髮量不僅又長又多，還很蓬鬆、柔順，有多少人是被她在舞台中的每一次甩頭給勾去了魂呢？在頭髮養護上，孔雪兒特別重視洗髮精的清潔力與泡沫質地，透過細緻豐盈的泡沫溫和帶走油脂髒污，同時降低對髮絲的摩擦，避免毛躁與打結。加上，由於經常使用電棒與直髮夾，頭髮很容易因為高溫以及頻繁造型而受損，因此她也格外注重護髮。在濕髮時先將髮膜於掌心化開，再從耳下均勻塗抹至髮尾，並用手指像梳子一樣一束一束整理，確保每根髮絲都能均勻吸收。此外，她平時也養成隨身攜帶梳子的習慣，隨時整理髮絲，維持蓬鬆與光澤感。這些細節累積起來，正是她能長期維持高質感、帶有天使光澤的秀髮與蓬鬆髮量的關鍵。

{pic-7}{caption(source/喻鍾黎微博)}{pic-6}{caption(source/喻鍾黎微博)}{h2(《逐玉》喻鍾黎 瘦而不柴的溫婉清冷長公主)}飾演長公主齊姝的喻鍾黎，從女扮男裝求學到回歸身分，再到進入軍營行醫，角色聰穎又果斷，不走傳統嬌弱路線。加上主動追愛公孫鄞的劇情，反而更顯獨立與真誠，不同於以往古裝劇中的公主形象，她獨立、又自帶光芒。許多網友紛紛敲碗：齊姝是哪位演員？原來她也曾在《寧安如夢》中飾演姜雪蕙一角，只能說這次在喻鍾黎在《逐玉》中的人物個性以及造型太成功，終於被大家看到了！

{pic-10}{caption(source/喻鍾黎微博)}{h3(喻鍾黎瘦身關鍵：輕斷食＋穩定運動，養出健康瘦)}身高168公分的齊姝，在一換回長公主的裝扮後，輕盈卻不瘦弱的身材，加上溫柔卻帶有一絲清冷的氣質，讓觀眾眼睛一亮，直呼根本是天選長公主！私下的她，很常在小紅書上分享自己的瘦身方法，她不追求快速瘦身，而是透過穩定的生活習慣維持體態。運動方面，在瘦身期一週大約安排五天，結合皮拉提斯與重量訓練，同時日常也很喜歡打羽毛球，讓運動變成生活的一部分，而不是壓力來源。而飲食上她會搭配168間歇性斷食的概念，比起完全忌口，她更傾向在可控範圍內盡量吃想吃的東西。這種「自律但不極端」的方式，能讓她瘦得健康、瘦得有精神，同時也有好氣色，是一般人也可以借鑑的瘦身方法！







《逐玉》女星顏值集體封神！田曦薇瘦身不瘦胸、孔雪兒陸娛認證髮量王者，從女主到女配、都是巔峰AI級美顏！

{pic-2}{caption(source/IG＠zhanglinghe__1230)}近來因古裝劇《逐玉》討論度持續飆升的{href(張凌赫,https://www.poponote.com/note/69b8250a2cddd10007e12a2f)}，再次成為娛樂圈焦點。劇中他飾演的謝征氣質冷冽又帶著壓迫感，搭配190公分的修長比例與挺拔身形，被不少觀眾稱為「天選{href(古裝男主,https://www.poponote.com/note/669481de42deef0007cd2442)}」。但讓人意外的是，除了顏值與身材之外，他另一個被瘋狂討論的亮點竟然是「髮量多到誇張！」無論是束髮、披髮還是風吹亂的畫面，他的頭髮始終維持蓬鬆厚度，完全沒有塌陷感，讓網友忍不住留言：「這根本不是古裝劇，是洗髮精廣告現場吧！」甚至還有人直接封他為「{href(髮量王,https://www.poponote.com/note/665457e56d56180006357f5c)}」「髮量天花板」，話題直接在各大社群刷屏！
Editor/Julie

{pic-3}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official)}在《逐玉》播出之後，觀眾對他的髮量討論幾乎每集都在出現，尤其是束髮造型更容易放大髮量優勢，但他依然能維持立體輪廓，看起來比一般古裝男主更有氣勢。其實這樣的情況早在《蒼蘭訣》《雲之羽》時期就出現過，不少觀眾就已經發現他的古裝造型特別「有厚度」，甚至有人笑說：「別人的古裝靠假髮，他是靠髮量本人在撐場。」

{pic-5}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official)}{h2(古裝男主天花板！張凌赫髮量真的不科學)}古裝劇對髮量的要求其實比現代戲更高，因為造型多半需要高髮髻、束髮或披髮設計，如果髮量不足，很容易讓整體造型顯得扁塌、沒有氣勢。但張凌赫的髮量幾乎可以說是「自帶濾鏡」，不論是披髮、半束髮還是高髮髻，都能維持飽滿輪廓，甚至在鏡頭下看起來更加立體！

{pic-4}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official)}在拍攝花絮與活動現場中，他也常嘗試濕髮、背頭等造型，這種最容易暴露髮量的造型，在他身上反而變成加分項。即使把頭髮全部往後梳，髮根依然挺立蓬鬆，不會貼頭皮，讓不少粉絲忍不住留言：「這髮量真的太誇張」「怎麼可以一根都沒少！」。也因為這樣，「髮量王」這個稱號已經不只是玩笑，而是逐漸成為他外型的標誌之一。

{pic-6}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official)}{h2(男神髮量怎麼來？張凌赫護髮習慣公開)}面對全網都在討論他的髮量，張凌赫在媒體訪問中也曾被問到「髮量多的秘訣」。他表示自己平時很重視頭皮與頭髮的基礎保養，會維持規律洗頭、選擇適合自己的洗護產品，也會透過簡單護髮讓髮絲維持柔順與健康。對於需要長時間拍戲的演員來說，頭髮每天都要經歷吹整、造型甚至染燙，其實非常容易受損，因此維持頭皮健康與髮絲狀態就變得格外重要。他也提到，讓頭皮保持乾淨、避免過度油脂堆積，才能讓髮根自然蓬鬆，看起來更有份量感。雖然粉絲普遍認為他的髮量有天生優勢，但從他的分享也能看出，日常的護理習慣依然是關鍵之一。

{pic-12}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official)}{h2(男神不只髮量多！美妝代言資源也很猛)}除了戲劇與外型話題之外，張凌赫近年在美妝與時尚領域的資源也明顯提升，從精品香氛到專業保養與彩妝品牌都能看到他的身影，幾乎可以說是新生代男星中的「美妝寵兒」。

{pic-7}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official)}{h2(GUCCI Beauty香氛品牌大使)}張凌赫目前擔任GUCCI Beauty香氛品牌大使，清冷又帶點溫柔的氣質與品牌一貫的高級浪漫調性高度契合，也讓他在香氛領域的關注度持續上升。從形象大片到日常討論，他的「男神香味」也成為粉絲關注焦點之一。而他大推的同款「華麗梔子花極致淡香精」，以濃郁梔子花為核心，融合甜潤花香與柔和餘韻，香氣比經典款更飽滿有層次。前調明亮、後調溫潤，帶出一種「冷感外表×溫柔內核」的氛圍，與張凌赫沉穩又帶距離感的氣質非常相襯，聞起來高級又耐人尋味。他在形象大片中展現出的優雅與鬆弛感，也讓這款香氛更有「男神日常香味」的想像空間，難怪會被粉絲當作入門同款首選。
▸GUCCI 華麗梔子花極致淡香精 NT$6,850/100ml


{pic-8}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official)}{h2(LANCOME蘭蔻護膚大使)}蘭蔻一直強調「高端修護與穩定肌膚」，而張凌赫給人的形象正好是乾淨、細緻、狀態穩定的類型。他的膚質看起來透亮又白皙、再加上幾乎看不到瑕疵，真的很符合蘭蔻想傳達的「穩定好膚況」概念。再加上他整體氣質偏內斂溫和，不是攻擊型帥，而是那種越看越耐看的男神類型，與蘭蔻一貫的優雅高級路線非常契合，也讓這款小黑瓶更有說服力。而他推薦的同款精華液，就是這瓶「小黑瓶」主打修護與維持肌膚穩定，質地輕盈好吸收，上臉不黏膩，很適合日常早晚使用。長期使用能幫助肌膚維持細緻與透亮感，也讓膚況看起來更穩定、不容易出現乾燥或粗糙問題，是那種用過之後會默默離不開的基礎保養代表！
▸蘭蔻 超極限肌因賦活露 NT$4,650/50ml


{pic-10}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official)}{h2(CeraVe適樂膚身體護膚代言人)}CeraVe主打皮膚科背景與溫和修護，強調「基礎但有效」的保養理念，而張凌赫的形象正好是自然、不過度修飾的清爽系男神。而他擔任的是適樂膚身體護膚系列的代言人，力推長效清爽保濕乳跟潤澤修護霜，其實都是很多人默默回購的經典款，主打神經醯胺修護肌膚屏障，保濕做得很穩、用起來也不會有負擔。這種沒有太多包裝、但真的有感的保養，搭配他本身那種清爽又耐看的氣質，反而更讓人相信，好膚況其實不用太複雜！
▸CeraVe 長效清爽保濕乳 NT$499/236ml
▸CeraVe 長效潤澤修護霜 NT$429/177ml


{pic-9}{caption(source/微博＠卡姿兰Carslan )}{h2(Carslan卡姿蘭全球品牌代言人)}Carslan首位全球品牌代言人就是張凌赫！而卡姿蘭近年主打「底妝×養膚合一」的精緻路線，張凌赫正好介於清爽少年感與沉穩成熟感之間，氣質乾淨又帶點距離感。他本身膚況細緻透亮，很適合詮釋這種強調「一抹提亮、偽素顏」的產品效果，也讓妝感更自然有說服力。這款美白素顏霜主打一瓶多效，結合提亮膚色、保濕潤澤與輕度修飾瑕疵，上臉是輕薄不厚重的奶霜質地，能快速均勻膚色、打造乾淨裸妝感，同時帶有自然柔焦效果，讓肌膚看起來更平滑透亮。再加上他自帶冷感氣場，搭配這種輕透光澤妝效，更顯高級又不刻意，完全是男神偽素顏範本！
▸Carslan 美白素顏霜 價格店洽

{pic-11}{caption(source/微博＠张凌赫工作室official)}{h2(從演員一路開掛成品牌寵兒！)}從《逐玉》的古裝男神到多個美妝品牌代言人，張凌赫的討論度持續攀升。濃密髮量、修長比例與乾淨氣質，讓他在鏡頭前始終保持強烈存在感，也難怪會被粉絲封為「髮量王」。而隨著戲劇作品與品牌合作越來越多，他不只在古裝劇中穩坐男主位置，在時尚與美妝圈的存在感也越來越強。顏值在線、髮量在線、資源也在線，這樣的男神配置，也難怪每次出現都能掀起一波討論熱潮！

{bold(延伸閱讀>>)}{href(韓國女團偶像髮量王盤點！BLACKPINK Jennie、IVE張員瑛頭髮多到代言不斷...，這位髮線幾乎露不出來！,https://www.poponote.com/note/6622972f36d54a000750d452)}
{bold(延伸閱讀>>)}{href(韓劇女神髮量富翁盤點！宋慧喬、金裕貞髮際線都是胎毛髮，高允貞髮線被深埋頭髮中！,https://www.poponote.com/note/663a6cebd3576f00065f84ff)}









《逐玉》張凌赫被封「髮量王」！古裝男神頭髮多到假髮「有厚度」全網熱議，私下護髮秘訣＋美妝代言一次看！

{pic-2}{caption(source/iQIYI愛奇藝國際版)}《{href(逐玉,https://www.poponote.com/note/69bbf54d57dcfc0007dca13f)}》不只劇情高甜、緊湊又好看，連選角令人讚不絕口，網友紛紛大讚這部根本是「男模大集合」！從男主到配角，各個顏值在線、氣場滿分，讓人追劇同時還會一直被他們那張好看到不行的臉給吸引，尤其是張凌赫飾演的「武安侯」謝征，直接被封為「夫婿天花板」，帥氣與深情兼具；再到個性張力十足的「瘋批兄弟」齊旻(隨元淮)、隨元青，每位角色都讓人印象深刻！難怪一開播就讓觀眾集體淪陷！
Editor/JENNIE




{pic-7}{pic-9}{caption(source/iQIYI愛奇藝國際版、《逐玉》官方微博、張凌赫工作室微博)}{h2(陸劇《逐玉》高顏值男主角盤點：張凌赫(飾演 謝征))}張凌赫在劇中飾演落難將軍謝征，以「美強慘」人設成功圈粉，冷峻外表下藏著深沉情感，卻又占有慾超強、超寵妻，從戰場將軍到隱姓埋名的贅婿，每個角色轉換都相當有張力，190公分的高挑身形加上精緻五官，不論古裝還是情感戲都極具吸引力，成為了全網「夫婿天花板」！侯爺夫人們都為之瘋狂！


{pic-8}{pic-10}{caption(source/張凌赫工作室微博、張凌赫IG)}而擁有絕佳身形比例的張凌赫，所到之處都彷彿是伸展台，骨相絕佳加上精緻立體五官，無論是西裝、襯衫，或是帶有鄰家大男孩的清新風格都難不倒他，難怪被譽為是時裝劇或古裝劇都能完美駕馭的全能男主！



{pic-5}{caption(source/iQIYI愛奇藝國際版、《逐玉》官方微博)}{pic-11}{caption(source/任豪微博)}{h2(陸劇《逐玉》高顏值男主角盤點：任豪(飾演 李懷安))}任豪在劇中飾演李懷安，氣質偏向溫潤內斂型，與張凌赫的冷感魅力形成對比，他以細膩演技詮釋角色的情感層次，讓人物更具真實感，外型斯文帥氣，加上穩重氣場，特別受到喜歡「溫柔系男主」觀眾的喜愛，而私下的任豪喜愛簡單又帶點層次感的穿搭，透露出「大狗狗」的溫和沉穩形象，再度收編不少粉絲！



{pic-4}{caption(source/iQIYI愛奇藝國際版、《逐玉》官方微博)}{pic-12}{pic-13}{caption(source/鄧凱微博)}{h2(陸劇《逐玉》高顏值男主角盤點：鄧凱(飾演 齊旻))}鄧凱在劇中飾演飾演瘋批帝王的齊旻，散發出的冷酷與距離壓迫感，光一個眼神就能引人入勝，劇中與「俞淺淺」又禁又慾的對手戲，更讓人沉浸於這個戲劇張力之中，舉手投足都帶點壓迫氣場，忍不住就將眼神停留在他身上！而到了現實中，鄧凱完全就是可靠大哥哥的形象啊！無論是西裝造型或街頭風穿搭，都給人與劇中截然不同的感覺～讓人讚嘆這個演技真的太好了！




{pic-3}{caption(source/iQIYI愛奇藝國際版、《逐玉》官方微博)}{pic-15}{caption(source/李卿微博)}{h2(陸劇《逐玉》高顏值男主角盤點：李卿(飾演 公孫鄞))}總是能替劇中增添輕鬆趣味的「公孫鄞」，是由李卿擔當演出，劇中展現出帶點書卷氣的俊朗形象，角色偏向理性沉穩，舉止之間透露出內斂與智慧感，但又在與長公主的愛情戲中顯得笨拙可愛，成為本劇的一大話題焦點！乾淨的五官與天生自帶的溫和氣質，也反映在他的私服上，偏愛以針織、學院風單品穿出初戀學長感！




{pic-6}{caption(source/iQIYI愛奇藝國際版、《逐玉》官方微博)}{pic-14}{caption(source/林沐然微博)}{h2(陸劇《逐玉》高顏值男主角盤點：林沐然(飾演 隨元青))}年僅20歲的林沐然，為本劇中備受矚目的新生代演員，在劇中飾演「瘋批兄弟」的弟弟隨元青，帶點邪魅的氣質迅速吸引觀眾目光，角色設定讓他展現出不羈與危險並存的魅力，也讓人看到他作為新生代演員的潛力，私服走的是街頭男孩風，小鮮肉形象和劇中角色大反差～加上私下超親民有禮貌地舉動，讓他瞬間收穫了不少粉絲！
























《逐玉》真的全是男模！張凌赫簡直「夫婿天花板」、瘋批兄弟齊旻、隨元青本人可愛小鮮肉超反差！

{pic-2}{caption(source/微博＠張凌赫工作室official、微博＠電視劇愛你、＠蒼蘭訣官微)}愛情古裝劇《逐玉》自登上Netflix、愛奇藝與WeTV播出後話題不斷，人氣迅速飆升，更被封為2026年的黑馬陸劇。其中，飾演男主角謝征（武安侯）的{href(張凌赫,https://www.poponote.com/note/69c34b2b5ee2e600074808f0)}也隨之大爆紅，憑藉五官立體、比例極致對稱的濃顏長相，被網友譽為新生代「顏霸」，甚至在網路上掀起一票「侯爺夫人」熱潮。其實，出道多年的張凌赫不僅擁有亮眼外型，演技同樣穩紮穩打，累積了不少令人印象深刻的角色。現在就跟著編輯一起回顧張凌赫歷年作品中的經典造型吧！
Editor/Kristen


{pic-3}{caption(source/微博＠張凌赫工作室official)}{h2(張凌赫名劇熱議造型回顧：《逐玉》謝征)}在《逐玉》中，張凌赫飾演的是武安侯謝征，屬於典型外冷內熱的權臣型男主。表面上他沉穩冷靜、殺伐果斷，是戰場上令人聞風喪膽的將軍，但私下其實非常重情重義，對女主更是默默守護型的深情代表。角色自帶權勢與壓迫感，加上禁慾系氣場，讓整體魅力直接拉滿。而他在劇中的謝征一角真的直接封神，黑色系戰袍加上俐落鎧甲，完全就是行走的權勢象徵，身高190公分的張凌赫撐起這種厚重古裝完全沒問題，再加上冷峻表情，直接把「生人勿近」的禁慾感拉到極致。不過最讓粉絲淪陷的還是他的反差對外冷血無情，對內卻深情到不行，這種只對一人溫柔的設定，真的誰能不暈！


{pic-4}{caption(source/微博＠張凌赫工作室official)}除此之外，前期他以「言正」一角隱姓埋名時，那副行動不便、帶點病弱感的造型同樣讓人一秒淪陷。素色布衣搭配略顯凌亂的髮絲，整體氛圍充滿破碎感與憂鬱氣息，完全就是近期最紅的病嬌系男主模板。不少女孩看了都忍不住直呼「願意殺豬樣養他一輩子」，那種看似脆弱、其實內心堅韌的反差真的太致命。更讓人心動的是，他總是在細節裡默默護著女主，明明自己處境艱難，卻還是下意識把對方放在第一位。這種「嘴上不說、行動全是愛」的設定，直接把觀眾的心拿捏得死死的，也難怪粉絲會一邊心疼一邊越陷越深，完全無法自拔！


{pic-6}{pic-5}{caption(source/微博＠電視劇愛你)}{h2(張凌赫名劇熱議造型回顧：《愛你》何蘇葉)}如果說謝征是高冷權臣，那何蘇葉就是現代版男友天花板！在《愛你》中的何蘇葉出身醫學世家，是中醫腫瘤科主治醫師兼醫學博士，不只專業能力強，還會下廚做藥膳、替人針灸調理。個性溫潤卻有主見，無論事業或感情都目標明確、從不輕言放棄，對喜歡的人更是在尊重之下主動出擊，這種不張揚卻默默付出的類型，真的很難不讓人上癮。何蘇葉的造型以乾淨俐落的都會風為主，醫師袍、襯衫、西裝穿在他身上格外有質感，低飽和色系更襯托出斯文氣質，越看越耐看。



{pic-8}{pic-7}{caption(source/微博＠寧安如夢官微)}{h2(張凌赫名劇熱議造型回顧：《寧安如夢》謝危)}謝危這個角色真的又狠又迷人，是典型帶點腹黑與病嬌氣質的高智商權謀型人物。他心思縝密、城府極深，表面總是冷靜克制，實際上情感壓抑又極端，對女主的愛更帶著強烈佔有慾，這種危險又迷人的反差讓人完全上癮。造型上多以深色長袍搭配銳利剪裁為主，整體氣場寫滿不好惹。張凌赫更是用眼神就撐起角色靈魂，把那種表面平靜、內心翻湧的張力詮釋得淋漓盡致，尤其那帶點瘋感的愛，讓人一邊心驚一邊又忍不住越看越陷，完全是「越危險越心動」的代表。



{pic-10}{pic-9}{caption(source/微博＠度華年官微)}{h2(張凌赫名劇熱議造型回顧：《度華年》裴文宣)}裴文宣完全是古裝溫潤公子天花板！角色本身氣質溫潤、談吐得體，是標準的世家公子設定，重視禮教又理性克制，但在感情上其實相當深情，屬於越相處越讓人淪陷的慢熱型男主。造型多以長袍為主，搭配柔和布料與飄逸剪裁，整體乾淨清俊、書卷氣滿滿。張凌赫本身五官精緻，駕馭這種儒雅風格特別加分，整個人仙氣值直接拉滿。那種不多說甜言蜜語、卻默默守在身邊的長情感，真的狠狠擊中粉絲的心。


{pic-12}{pic-11}{caption(source/微博＠蒼蘭訣官微)}{h2(張凌赫名劇熱議造型回顧：《蒼蘭訣》長珩／蕭潤)}在《蒼蘭訣》中一人分飾兩角，反差魅力直接拉滿。長珩作為仙界戰神，正直端莊、責任感滿滿，是典型白月光設定；造型上以白衣搭配銀色元素為主，仙氣飄飄、清冷又高貴，每一幕都像在發光。而轉世成蕭潤後，整個人畫風大轉，變成風流瀟灑的貴公子，性格更隨性自由，造型也更華麗、色彩更活潑，甚至多了點玩世不恭的魅力。從禁慾仙君到人間少爺的極致反差，真的讓粉絲完全看不夠！


{pic-14}{pic-13}{caption(source/微博＠雲之羽官博)}{h2(張凌赫名劇熱議造型回顧：《雲之羽》宮子羽)}宮子羽是那種會讓人越看越喜歡的成長型角色。從一開始不被看好的少主，前期單純甚至帶點天真，到後期逐漸蛻變成有擔當、有判斷力的領導者，整條成長線非常有代入感。造型也跟著角色變化，前期偏少年感，服裝線條簡單、色調柔和，看起來清新又帶點青澀；隨著劇情推進，整體造型變得更成熟穩重，層次感也更明顯。張凌赫把這種轉變詮釋得很細膩，讓人不自覺一路陪他成長，到後期氣場全開時，真的會忍不住感嘆一句：我們子羽長大了！


{pic-16}{caption(source/微博＠這一秒過火官微)}{pic-15}{caption(source/微博＠張凌赫工作室official)}{h2(張凌赫名劇熱議造型回顧：《這一秒過火》慕容清嶧	)}待播劇《這一秒過火》同樣未播先熱，張凌赫此次全新挑戰軍閥造型，並飾演慕容清嶧一角，消息一出就讓粉絲期待值拉滿！軍裝造型一曝光更是瞬間掀起討論，挺拔身形搭配銳利眼神，堅毅與深情交織的氛圍讓人完全移不開視線。這不僅是他首次嘗試民國背景作品，角色本身的複雜層次與情感張力也備受關注，讓人對劇情發展更加期待。









核桃們必看！張凌赫名劇造型全回顧！《逐玉》霸氣侯爺、《這一秒過火》軍裝...每一套都是理想型！

{pic-2}{caption(source/IG@vv.tian、小紅書＠田曦薇)}說到近年討論度超高的陸劇女演員，絕對榜上有名！擁有一張標準初戀臉，圓潤大眼加上甜笑酒窩，讓她一出道就被封為「甜妹代表」。但別被外表騙了，她其實是娛樂圈少見的「甜美＋力量感」兼具的反差型女星，纖細身形卻有結實手臂，甚至可以直接背起男演員，絕對是「大力甜心」的代表人物。近期她與{href(張凌赫,https://www.poponote.com/note/69bbf54d57dcfc0007dca13f)}一同主演的《逐玉》大爆紅，讓許多人都在問田曦薇到底是誰～ 下滑和編輯一起來認識這位充滿反差的女明星吧！
Editor/Kristen



{pic-3}{pic-4}{caption(source/IG@vv.tian)}{bold(認識《逐玉》田曦薇)}
近期討論度最高的作品，絕對就是她與張凌赫主演的《逐玉》，劇情描述屠戶之女與落難侯爺「先婚後愛」的故事，從契約婚姻一路發展成真感情，結合甜虐、權謀與成長線，話題十足。這次田曦薇直接顛覆過往形象，飾演「力氣超大的屠戶女」，不只個性直球、敢愛敢恨，還有經典橋段「直接把男主扛回家」，反差感直接拉滿。更誇張的是，《逐玉》一開播就熱度爆衝，還登上多地排行榜第一，成為2026開年最強黑馬陸劇之一！


{pic-5}{pic-6}{caption(source/IG@vv.tian)}田曦薇個性也和甜美形象完全不同，她私下直率、有主見，不走柔弱路線，反而多了一種甜中帶酷的魅力，讓粉絲越看越淪陷～她最讓人驚豔的，其實是她的「反差感」。她有標準甜美臉蛋，但身材其實超級火辣，豐滿的上圍、精實的肌肉線條。穿上華麗禮服去的反差讓人驚艷，那身手臂線條、背肌都非常明顯，常常在紅毯或節目中意外搶鏡。這種「外表甜、實際很能打」的設定，也讓她在角色選擇上更有空間，不會被侷限在單一形象。


{pic-7}{pic-8}{caption(source/IG@vv.tian)}{bold(《逐玉》田曦薇時尚資源：GUCCI品牌好友)}
隨著人氣一路攀升，田曦薇的時尚資源也明顯「開外掛」成長中！出道多年累積的曝光與作品實力，讓她不再只是劇圈的甜美女主，近年更逐漸站穩時尚圈位置，成為各大品牌爭相邀請的寵兒。其中最受矚目的，就是她拿下GUCCI品牌好友頭銜。她也多次受邀出席品牌活動與時裝相關場合，每一次現身都能帶來不同風格的驚喜。


{pic-10}{pic-11}{caption(source/小紅書＠田曦薇、@vv.tian)}{bold(《逐玉》田曦薇私服穿搭：舒適寬鬆為主)}
田曦薇私下其實很少走浮誇路線，反而偏愛「看起來很鬆、但其實很會搭」的休閒風。她IG上常見寬鬆T恤、oversize襯衫、針織背心這類單品，再搭配牛仔褲或短褲，整體給人一種很自然的隨性感。整體看上去舒服又不邋遢。完全就是「毫不費力的時髦感」代表。


{pic-14}{pic-9}{caption(source/小紅書＠田曦薇)}{bold(《逐玉》田曦薇私服穿搭：剛剛好的露膚感)}
別以為她只會走保守甜妹路線，其實田曦薇非常擅長拿捏「剛剛好的性感」。她常透過細肩帶背心、短版上衣或小面積露腰設計，展現身材曲線，但又不會過於張揚。像是低領設計，搭配簡約單品，就能把甜美臉＋好身材的反差發揮到最大。加上她本身有明顯肌肉線條與曲線比例，讓整體看起來是健康、帶點力量感的性感，而不是單純的甜辣風，這也是她穿搭最吸引人的地方。


{pic-12}{pic-13}{caption(source/IG@vv.tian)}{bold(《逐玉》田曦薇私服穿搭：酷愛各式帽款)}
翻看田曦薇的私服會發現，她真的超愛戴帽子！從報童帽、毛帽到漁夫帽幾乎通通駕馭，甚至可以說「帽子就是她造型的靈魂」。簡單一件休閒上衣T恤、針織毛衣，再加上一頂帽子，整體造型立刻多了層次感，也更有個性。她喜歡的帽款整體風格更偏亮色、帶點率性。這種用配件去平衡風格的技巧，也讓她即使穿得很簡單，依然看起來很有記憶點，完全是日常穿搭範本！







我殺豬養你！陸劇《逐玉》田曦薇「甜美臉蛋＋火辣身材」反差超圈粉！渾身肌肉、連張凌赫都能扛起？！

{pic-2}{caption(source/取自田曦薇微博、擷取自《逐玉》)}近期話題度爆高的Netflix陸劇{href(《逐玉》,https://www.poponote.com/note/69b8250a2cddd10007e12a2f)}，一開播立刻引起高度關注與討論，不只是劇情引人入勝，更是因為分別飾演男女主角的張凌赫與田曦薇實在太養眼了！而田曦薇飾演的「樊長玉」憑一句「我殺豬養你啊～」的台詞，成功擠身全網最浪漫的告白詞，而她自然靈動的妝容更掀起一波仿妝熱潮。她的妝容不是單純甜，而是帶著一點堅定氣質的「柔韌系甜妹」，乾淨中有層次、溫柔中帶力量，這種介於清純與英氣之間的平衡，正是這款仿妝最迷人的地方。
Editor/Wendy

{pic-5}{caption(source/取自田曦薇微博)}{h2(《逐玉》田曦薇同款生動甜妹妝重點1 柔霧底妝打造原生膚質)}由於田曦薇在《逐玉》中飾演的是「養豬女」，因此整部劇中會發現她的底妝都是比較霧面，而且保留了肌膚原本的質感。選擇偏柔霧感的底妝，薄薄上一層均勻膚色即可，重點放在修飾而不是無瑕，可以保留些的細緻紋理，讓膚質看起來更真實，而不是過度拋光的精緻水光肌，這樣的底妝會讓整體更貼近日常。

{pic-6}{caption(source/取自田曦薇微博)}{h2(《逐玉》田曦薇同款生動甜妹妝重點2 立體臥蠶是眼妝關鍵)}這款妝容最重要的，就是自然澎潤的臥蠶。以淺色提亮臥蠶，再搭配柔和陰影增加立體度，讓臥蠶呈現圓潤飽滿的效果，眼睛也會看起來更大更有神，是長玉軟萌甜美的關鍵。眼線則沿著睫毛根部描繪，眼尾順著眼型自然延伸，微微上揚即可，不需要刻意拉長，才能維持柔和又清新的氛圍。而睫毛重點在於纖長與分明，夾翹後刷上睫毛膏，打造根根分明的效果，讓眼神更乾淨、也更生動。

{pic-4}{caption(source/取自田曦薇微博)}{h2(《逐玉》田曦薇同款生動甜妹妝重點3 凍傷感腮紅＋雀斑)}頰彩同樣呼應樊長玉「殺豬女」的角色設定，因為長時間在戶外，肌膚會自然泛紅，甚至帶點乾燥與粗糙感，因此妝容上會刻意營造比較貼近生活感的雀斑與凍傷感。選擇肉粉色或杏色，大範圍掃在眼下與顴骨位置，並輕帶到鼻頭，讓紅潤感自然暈開。同時可以點綴淡淡雀斑，增加肌膚的真實度與紋理感，整體營造出堅韌中帶有一絲可愛、惹人簾的氛圍。


{pic-3}{caption(source/取自田曦薇微博)}{h2(《逐玉》田曦薇同款生動甜妹妝重點4 霧面玫瑰唇色)}田曦薇在劇中的唇妝多以霧面質感為主，並且大多選用偏向豆沙色或暖調玫瑰色的色系，邊緣自然暈開，不刻意強調輪廓，呈現像天生好氣色的效果，並且唇妝要避免光澤與豐厚感，而是維持乾淨、低調的妝效，不僅讓唇型看起來更柔軟自然，也更有少女感，還能與整體妝容更加和諧一致。

{pic-16}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{pic-17}{caption(source/IG@m_bbong_makeup)}{h3(2026柔霧底妝推薦 迪奧)}熱賣已久的「迪奧超完美持久粉底系列」在今年也迎來全新升級，主打高解析鏡頭下依然細緻平滑的妝效表現，無論自然光、室內燈光或近距離自拍，都能維持均勻透亮、不浮粉不斑駁的高級膚質。此次核心升級在於「三重修護配方」，結合玻尿酸、菸鹼醯胺與胜肽複合物，上妝同步補水修護，讓底妝成為保養延伸。加上，主打長效持妝並抗暗沉，特別適合亞洲高溫潮濕氣候。其中，「迪奧超完美持久柔霧粉底液」以奶油霧光質地搭配超完美高效持妝技術與柔焦粉體，一抹細緻修飾毛孔，同時具備SPF25 PA+++日常防護力。如果你想和迪奧大公主Jisoo擁有同一瓶粉底液、或是想打造像她一樣細膩無瑕的濾鏡級妝感，那麼新升級的超完美持久系列粉底、一定要試試看！
▸迪奧 超完美持久柔霧粉底液 SPF25 PA+++ NT$2,700/30ml

{pic-10}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{pic-9}{caption(source/POPO筆記編輯部（示範）左至右206、214、240、260)}{h3(2026霧面唇彩推薦 MAKE UP FOR EVER)}全新「藝術大師特霧水唇釉」是品牌首款結合多用途彩妝與零沾染科技的代表作，一支就能完成唇彩、眼妝與腮紅，輕鬆打造全臉色彩妝容。質地柔滑水潤，加入玻尿酸保濕精華，上妝後呈現輕盈舒適的柔霧妝效，不易結塊或厚重。高濃度水粉體配方帶來飽和顯色力，能有效修飾原本唇色，同時維持一整天的持色度。搭配品牌獨家「無痕斜角智慧刷頭」，水滴型儲存槽一次沾取即可均勻上色，寬面刷頭貼合唇形輪廓，輕鬆描繪俐落唇妝。全系列共18色，從日常裸色到亮眼色調，能完美襯托各種膚色。
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{pic-11}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{pic-12}{caption(source/POPO筆記編輯部、媚比琳提供)}{h3(2026霧面唇彩推薦 媚比琳 )}一度造成轟動的媚比琳「泰迪絨霧液態唇泥」推出全新『絨絨奶杏小熊』色選，#100絨絨伯爵奶是高級質感伯爵奶茶棕，低調卻能增添成熟的氛圍；#120絨絨莓果奶則在柔和灰調中透出微微紅潤莓果色，減齡卻不過於甜膩；而#125絨絨杏仁奶以裸透蜜桃揉合奶茶色調，清新與甜酷並存。這款液態唇泥採用首創水轉霧科技，一抹是帶水感的輕盈延展性，隨著輕抿雙唇，質地即刻轉化為柔焦絨霧效果，呈現舒適不厚重的半飽和唇色。如絨毛般輕柔貼合雙唇，長時間維持細緻質感，同時修飾唇紋，讓雙唇呈現自然卻充滿態度的霧感輪廓。
▸媚比琳 泰迪絨霧液態唇泥 新3色 各NT$499

{pic-7}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{pic-8}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{h3(2026柔霧腮紅推薦 Benefit)}今年Benefit推出全新「果汁冰透腮紅棒」，包含水光與霧面兩種質地。而「雲朵空氣腮紅棒」以獨特「液轉霧」科技，一抹打造細緻霧感，可修飾膚況、讓雙頰彷彿套上柔焦濾鏡般平滑細緻，因此又被稱為「雲朵棒」。輕柔絲絨液態質地，一觸肌膚即轉化為自然柔霧感，為雙頰打造彷彿漫步雲端的輕盈濾鏡，讓妝容瞬間服貼，霧而不乾，呈現如空氣般精緻無瑕的高級質感！雲朵棒共推出五款色選，台灣主打色「雲朵空氣腮紅棒」全五色選，其中#慵懶粉Willa是韓女命定玫瑰粉色，而#午後杏Apricatta則是韓劇女主最愛清新杏桃色，兩款主打推薦色選必入手！
▸Benefit 雲朵空氣腮紅棒 全5色 各NT$1,360/6ml（4/1上市）

{pic-15}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{pic-14}{caption(source/POPO筆記編輯部)}{h3(2026柔霧腮紅推薦 I’M MEME)}I’M MEME全新「我愛嫩顏眼頰棒」包含水光與奶霧兩種妝效，搭配滑順膏體，一抹融膚，不用刷具也能精準上色、均勻暈染，一支完成眼頰同調的韓系嫩顏寶寶妝。其中，奶霧款是滑順霧面的奶油質地，營造純淨柔和的原生好氣色。兩款質地皆分別推出三種色選，而奶霧質地則是包含：#001蜜柚寶寶是元氣的珊瑚粉色，散發甜嫩活潑感；#004草莓寶寶是甜潤的奶莓粉色，散發自然嬰兒般嫩顏；而#005玫瑰寶寶是帶暖調的裸煙粉色，呈現自然紅潤的好氣色。
▸I’M MEME 我愛嫩顏眼頰棒（奶霧）全3色 各NT$390/6.7g





《逐玉》田曦薇演活全網最甜殺豬女！生動甜妹妝容「雀斑腮紅＋立體臥蠶」是重點，清純帶點英氣感難怪迷倒張凌赫！

{pic-5}{pic-4}{pic-3}{caption(source/IG@zhanglinghe__1230、iQIYI愛奇藝國際版、《逐玉》官方微博)}陸劇《逐玉》熱播後，{href(張凌赫,https://www.poponote.com/note/69b77a7a0492410007e3f138)}飾演主角武安侯謝征，在劇中的「美強慘將軍」形象圈粉無數，不只古裝帥出新高度，私下的現代穿搭同樣讓人心動到不行，在劇中的愛妻舉動更是擄獲不少「侯爺夫人」的心～身高190公分、比例宛如漫畫角色的他，不論是機場私服還是品牌活動造型，都自帶男神濾鏡。更是公認的時尚寵兒，接連拿下多個品牌合作，從精品到運動品牌全面開花，快來看看脫下古裝、回歸現實的武安侯吧！依舊帥到讓人心臟停止～！
Editor/JENNIE




{pic-8}{pic-9}{caption(source/IG@zhanglinghe__1230、PUMA)}{h2(《逐玉》張凌赫時尚代言品牌：PUMA)}PUMA 於今年三月熱騰騰剛宣布張凌赫成為新任品牌代言人，並同步釋出全新形象大片。他在視覺中化身「PUMA研究生」，穿梭品牌檔案室，帶出濃厚復古氛圍。腳上的H-STREET 隨型鞋作為主角，象徵從田徑場傳奇走向街頭潮流的轉變，張凌赫以清爽又帶點學院感的造型演繹，彷彿化身為校園初戀學長～這形象照根本是偶像劇畫報吧！



{pic-15}{pic-16}{caption(source/IG@zhanglinghe__1230、GUCCI)}{h2(《逐玉》張凌赫時尚代言品牌：GUCCI)}先前憑藉《蒼蘭訣》、《雲之羽》等作品，累積高人氣的張凌赫，早在2024年就被GUCCI速速簽下、成為品牌大使，無論是出席活動還是拍攝形象照，張凌赫總能將GUCCI的華麗與復古風格詮釋得恰到好處，而身為最佳代言人的他，近日出席《逐玉》宣傳活動也時常穿著自家服裝亮相，被譽為是行走的古馳王子！



{pic-10}{pic-18}{caption(source/IG@zhanglinghe__1230、BVLGARI寶格麗)}{h2(《逐玉》張凌赫時尚代言品牌：BVLGARI寶格麗)}張凌赫的時尚版圖可說是囊括精品與珠寶，BVLGARI也於今年一月宣布他為新任品牌大使，更是在二月的新春形象中展現極致貴氣！他佩戴Bvlgari Bvlgari限定項鍊，疊搭B.zero1與Serpenti Viper系列手環，細節層次感滿滿，將珠寶與腕錶穿出專屬的精緻魅力，天生自帶的貴族氣息真的太適合了！



{pic-13}{caption(source/IG@zhanglinghe__1230)}{h2(《逐玉》張凌赫時尚代言品牌：LEE)}LEE也早早就看中張凌赫的高人氣與時尚潛力，邀請他擔任亞太區品牌代言人，私下本來就熱愛穿著丹寧的他，駕馭起來更是如魚得水，無論是外套還是牛仔褲，在他身上都顯得格外俐落，將經典牛仔單品穿出清爽又有型的日常感～只能說品牌真的找對人了！



{pic-12}{pic-14}{caption(source/IG@zhanglinghe__1230)}{h2(《逐玉》張凌赫私服穿搭：全身丹寧清爽又有質感)}張凌赫私下真的非常擅長丹寧穿搭！尤其是全身牛仔造型的搭配，頻繁出現在他的造型之中，全身牛仔的搭配在他身上完全不顯厚重，反而呈現清爽俐落的氛圍，他不僅會透過不同深淺的丹寧層次搭配，讓整體造型更有變化，也很懂得如何以原色丹寧穿出高級感，真的怎麼穿都男友感氣息爆棚！



{pic-11}{caption(source/IG@zhanglinghe__1230)}{h2(《逐玉》張凌赫私服穿搭：襯衫微露肌性感又知性)}除了休閒風格，他也很擅長用襯衫打造微性感造型。略微敞開的領口設計，在不刻意的情況下展現鎖骨與線條，讓整體多了一點成熟魅力。搭配簡約西裝褲或牛仔褲，就能在知性與性感之間取得完美平衡，真的沒有人能拒絕穿上襯衫的張凌赫啦！



{pic-7}{pic-6}{pic-17}{caption(source/IG@zhanglinghe__1230)}{h2(《逐玉》張凌赫私服穿搭：逆天頭身比，根本西裝男神天花板)}擁有190公分身高與優越比例的張凌赫，穿上西裝更是直接封神！無論是合身剪裁還是寬版輪廓，他都能輕鬆駕馭，展現修長線條與俐落氣場，西裝在他身上不只是正式單品，更是一種風格象徵，也難怪是公認的「西裝男神天花板」，每每出現都成為不容忽視的存在！













侯爺夫人來報到！陸劇《逐玉》張凌赫脫下古裝、私服也帥到心臟停止！190公分漫畫比例太驚人！

{pic-2}{caption(source/IG@@zhanglinghe__1230、微博＠网剧逐玉)}近來因{href(古裝劇,https://www.poponote.com/note/669481de42deef0007cd2442)}《逐玉》討論度飆升的{href(張凌赫,https://www.poponote.com/note/664ea0b695146b00076f79ac)}，再次成為話題中心。劇中他飾演的言正從落難贅婿到氣場全開的謝征將軍的反差感，加上190公分的修長比例，被不少觀眾稱為「天選古裝男主」。而除了角色魅力之外，張凌赫的身材管理也成為熱搜關鍵字，曾經體重接近100公斤的他，透過飲食控制與運動成功瘦下20多公斤，從微胖學生到古裝男神的外型逆襲也讓他的瘦身故事格外勵志！
Editor/Julie

{pic-6}{caption(source/微博＠张凌赫z、＠网剧逐玉)}{pic-8}{caption(source/微博＠网剧逐玉)}{h2(《逐玉》角色氣場太強，190公分古裝比例太優越)}在《逐玉》中，張凌赫飾演的謝征表面冷靜沉穩，但角色一路從「美強慘」到後期氣場全開的霸氣將軍，反差魅力讓不少觀眾越看越上頭。他本身190公分的修長身形與優越比例，一穿上古裝整個人直接帥度暴擊，不論是披甲上陣的戰甲造型，騎著馬進城的一幕，彷彿耳邊聽到「張凌赫進行曲」真的太颯太帥！還有受傷後氣質清冷的儒雅裝束，每個鏡頭都完全撐得住畫面，也難怪劇一播出就被網友狂誇是「天選古裝男主」，每個鏡頭都像在放男神濾鏡！

{pic-7}{caption(source/微博＠张凌赫z)}{h2(張凌赫瘦身重點1：大學時期曾胖到接近100公斤、成功減重！)}張凌赫曾在訪談中提到，大學時期因為生活作息與飲食習慣沒有特別控制，體重一度接近100公斤。接觸演藝相關工作後，他開始意識到外型管理的重要性，因此決定進行減脂。透過調整飲食習慣並增加運動量，他在幾個月內成功減掉約20多公斤，體重逐漸降到70多公斤，整個人的臉部輪廓與身形比例也因此出現明顯變化。

{pic-5}{caption(source/微博＠张凌赫z)}{h2(張凌赫瘦身重點2：飲食習慣改變是減脂關鍵)}在減脂過程中，張凌赫曾提到自己會特別注意飲食內容，盡量減少油炸食物、甜食與高熱量飲料的攝取，讓整體飲食變得比較清淡。同時也會增加蛋白質與蔬菜的比例，例如雞肉、魚類或蛋類等食物，讓身體在減脂期間仍然能維持足夠營養。透過調整飲食結構，也讓熱量攝取更容易控制。

{pic-9}{caption(source/IG@zhanglinghe__1230)}{h2(張凌赫瘦身重點3：維持運動習慣幫助消耗熱量)}除了飲食控制之外，張凌赫也透過增加運動量來幫助減脂，例如跑步或其他有氧運動等方式幫助消耗熱量。隨著體重下降，他也逐漸加入一些基礎肌力訓練，讓身體線條更加結實。透過運動與飲食的搭配，也讓他的體態逐漸變得修長。

{pic-4}{caption(source/微博＠张凌赫z)}{h2(張凌赫瘦身重點4：長期生活習慣讓體態維持穩定)}在成功減重之後，張凌赫也持續維持運動與飲食管理習慣，讓體重保持在相對穩定的狀態。透過控制飲食份量、保持活動量與注意作息，他的體態也一直維持在精實狀態。這樣的長期自律，也讓他在拍攝戲劇時能夠維持挺拔修長的身形。

{pic-3}{caption(source/微博＠张凌赫z)}{h2(古裝男神張凌赫190公分長腿比例太犯規！)}張凌赫的身材條件一直是粉絲討論的焦點，他身高約190公分，體重約70多公斤，整體比例相當修長。再加上肩寬與腿長比例優勢，使得整體體態看起來非常挺拔，因此無論是西裝造型或古裝戲服都能呈現很好看的線條，也被不少網友稱為「行走的古裝衣架」。

{pic-11}{caption(source/IG@zhanglinghe__1230)}{h2(張凌赫飲食習慣分享，清淡飲食幫助維持體態)}張凌赫平時的飲食習慣偏向簡單清爽，會盡量避免過油或過甜的食物，並增加蛋白質與蔬菜攝取。這樣的飲食方式不只幫助控制體重，也讓身體更容易維持穩定狀態。對他來說，身材管理並不是短期減肥，而是一種長期生活習慣。

{pic-10}{caption(source/IG@zhanglinghe__1230)}{pic-12}{caption(source/IG@zhanglinghe__1230)}{h2(張凌赫男神體態背後，其實是長期自律的結果)}從曾經接近100公斤的大學生，到如今190公分大長腿的古裝男神，張凌赫的身材變化其實是一段長期努力的成果。透過飲食習慣調整與維持運動，他成功改變體態，也讓自己的外型更加突出，也難怪不少粉絲會說，張凌赫的帥不只是顏值，更是自律生活累積出來的氣場。





《逐玉》病嬌侯爺帥到全網淪陷！張凌赫曾胖到100公斤，4個月狂瘦20kg男神逆襲！

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