由劉寅娜及尹賢旻主演的浪漫喜劇《寶拉！黛寶拉》即將播出，不少粉絲都期待女神在新作品裡的表現。從《鬼怪》到《觸及真心》，劉寅娜靠著精湛的演技及天使臉孔魔鬼身材，擄獲許多粉絲的心，今天要帶大家一起看看女神為了維持童顏般的美貌及姣好的身材都做了哪些努力～
TEXT/Wendy

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🌟《寶拉！黛寶拉》劉寅娜瘦身技巧1.靠吃泡菜解嘴饞
想吃東西時，劉寅娜會吃一些泡菜來滿足口腹之慾，因泡菜含有辣椒及大量纖維，不僅熱量低，還能促進腸胃蠕動、加速身體代謝，不只劉寅娜，許多韓國女星都坦言『泡菜』是幫助她們瘦身的小秘密。

{pic-3}{caption(source/ IG@yooinna065、微博@YOOINNA_YGOFFICIAL)}
🌟《寶拉！黛寶拉》劉寅娜瘦身技巧2.多喝溫開水
劉寅娜非常重視喝水習慣，她起床時會先喝一杯溫開水，可以幫助消化、提高代謝。除此之外，劉寅娜也會每小時設置一個鬧鐘提醒自己喝水，她認為喝足夠的水對皮膚是最好的！

{pic-4}{caption(source/ 微博@刘仁娜吧)}
🌟《寶拉！黛寶拉》劉寅娜瘦身技巧3.減肥期間不忌口
劉寅娜分享自己平時不會特別忌口，雖然不至於會暴飲暴食，但仍會盡量滿足自己嘴饞的慾望，想吃的東西就淺嚐一點即可！但她表示自己絕對不碰『含糖飲料』！

{pic-5}{caption(source/ 微博@刘仁娜吧、@YOOINNA_YGOFFICIAL)}
🌟《寶拉！黛寶拉》劉寅娜瘦身技巧4.大量攝取蔬果
雖然上述說到劉寅娜減肥期間不忌口，但其實她平時就會吃很多蔬菜水果。但是如何吃蔬果也有竅門！劉寅娜分享，大部分的水果都偏向寒性及高糖分，因此她盡量攝取芭樂、白色火龍果或番茄等糖分較低的水果，並且在傍晚五點過後就避免吃水果，以免讓身體變得水腫、虛胖。

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🌟《寶拉！黛寶拉》劉寅娜瘦身技巧5.每天拉筋、運動
劉寅娜玲瓏有致的身材是有目共睹的，除了飲食之外，她也會靠『運動』維持自己的好身材。她曾在韓國美妝節目《Get it beauty》中分享過自己平時會在家做提臀、細腰及瘦肚子的運動，且每天早起、睡前都會拉筋10分鐘，不僅可以改善蘿蔔腿，還可以幫助振奮精神以及促進循環。

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《寶拉！黛寶拉》劉寅娜靠5個方法養成妖精身材：只吃特定水果、定時喝水...，跟著做Get同款緊實螞蟻腰

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