{pic-2}{caption(source/IG@hs_kim_95)}睽違10年，《信號》第二季《第二個信號》早已完成拍攝，金憓秀、李帝勳再度合體，卻遲遲未公布正式播出時間，讓劇迷等到超心急！而現年55歲的金憓秀不只演技與氣場依舊強大，私下公開的近照更是狀態好到驚人，肌膚透亮、輪廓緊緻，身材也完全看不出歲月痕跡。其實她的凍齡方法沒有複雜偏方，靠的是防曬、飲食節制與長年運動，以下公開金憓秀的保養與身材管理祕訣！
Editor/Julie

{pic-3}{caption(source/IG@hs_kim_95)}{pic-5}{caption(source/IG@hs_kim_95)}{h2(出道40年依舊是韓劇女王！金憓秀每部作品都是話題)}1970年出生的金憓秀，1986年透過電影《甘寶》正式出道，至今活躍演藝圈已超過40年。從《老千》的鄭女士、《盜賊門》的百事，到《信號》的刑警車秀賢、《王后傘下》的中殿娘娘，每次登場都能憑藉強大氣場與細膩演技留下經典角色。她不只多次獲得青龍電影獎、百想藝術大賞等重要獎項肯定，更曾連續30年擔任青龍電影獎主持人，紅毯造型與女王風範每年都是焦點。如今她將在《第二個信號》中再度飾演車秀賢，也讓劇迷更加期待這位傳奇刑警睽違10年後的故事。

{pic-8}{caption(source/IG@hs_kim_95)}{pic-19}{caption(source/IG@hs_kim_95)}{h2(金憓秀凍齡祕訣｜防曬絕對不省，戶外活動直接厚厚擦)}金憓秀維持透亮肌膚最重要的一步，就是每天做好防曬！她過去曾公開第一次登山時的照片，只見她直接在臉上塗上厚厚一層防曬霜，還可愛寫下：「防曬霜，我不會省著用。」比起只在上妝前隨便薄擦，她更重視使用足夠的份量，尤其登山、騎腳踏車等長時間戶外活動，更不能忽略紫外線帶來的傷害。每次出門都可以看到她把自己包得緊緊的，真的可以看出防曬的決心！


{pic-10}{caption(source/IG@hs_kim_95)}{pic-14}{caption(source/IG@hs_kim_95)}{h2(金憓秀凍齡祕訣｜平時少吃炸物與速食，不走極端節食路線)}金憓秀曾透露，自己平時幾乎不吃炸物與速食，但也不會因為管理身材就完全禁止，偶爾想吃時仍會適量享用。比起短時間採取激烈節食法，她更重視長期控制飲食頻率，既不讓自己累積過多負擔，也不會因為過度壓抑而難以持續。她的管理方式看似簡單，真正困難的卻是多年如一日的節制，難怪到了55歲，依舊能維持緊實輪廓與穩定狀態。

{pic-17}{caption(source/IG@hs_kim_95)}{pic-16}{caption(source/IG@hs_kim_95)}{h2(金憓秀凍齡祕訣｜泡麵先煮一次，去除油脂再放進湯底)}女神偶爾也會嘴饞想吃泡麵！不過金憓秀有一套自己的吃法，她會另外準備一個鍋子，先將麵條煮過一次、瀝掉部分油脂，再把麵放入另一鍋已經加入調味粉的湯底中。這樣吃起來更加清爽，也能減少麵體帶來的油膩感。她沒有把所有喜歡的食物列為禁忌，而是透過調整烹煮方式減輕負擔，想滿足口腹之慾又怕吃完太有罪惡感的人，也可以參考她的方法。

{pic-6}{caption(source/IG@hs_kim_95)}{pic-7}{caption(source/IG@hs_kim_95)}{h2(金憓秀凍齡祕訣｜拍戲前約減重3公斤，期間完全戒掉麵粉)}準備進入新作品前，金憓秀會依照角色與當時的身體狀態進行管理，通常大約減重3公斤，這段期間更會完全不吃麵粉。比起一味追求紙片般的纖細身形，她更在意角色在鏡頭前應該呈現的輪廓與狀態，因此只在拍攝前進行較嚴格的控制，平時則維持相對穩定的生活方式。也因為不是長期極端節食，才能在維持身形的同時保有體力，面對高強度拍攝依舊充滿能量。

{pic-9}{caption(source/IG@hs_kim_95)}{pic-15}{caption(source/IG@hs_kim_95)}{h2(金憓秀凍齡祕訣｜不刻意追求單一運動，大量走路融入日常)}金憓秀表示，自己並沒有只為了維持身材而固定進行某一項運動，真正長期堅持的習慣其實是大量走路，也會持續騎腳踏車。把活動自然融入生活，不必每天花數小時待在健身房，也能增加身體活動量、維持體力與線條。她過去還曾嘗試健身、跑步、登山、拳擊與泰拳，一度因為經常夜間慢跑，甚至出現「晚上到漢江就能遇見金憓秀」的說法，活動力完全不輸年輕人。

{pic-4}{caption(source/IG@hs_kim_95)}{pic-12}{caption(source/IG@hs_kim_95)}{h2(金憓秀凍齡祕訣｜水中跑步、踩飛輪，練出緊實修長線條)}除了走路與騎腳踏車，金憓秀也曾在社群公開自己進行水中跑步、水中踩飛輪的畫面，緊實修長的雙腿讓網友看了超驚艷！水中運動利用水的阻力增加訓練強度，同時又能透過浮力減輕膝蓋及關節承受的壓力，進行跑步與踩踏時也能帶動下半身及核心肌群。對金憓秀而言，運動不只是為了變瘦，更是維持體力與身體線條的日常，55歲依舊擁有俐落體態，果然沒有任何捷徑。






《信號2》終於要回歸？55歲金憓秀根本逆生長、美到不科學！防曬不手軟、拍戲前戒麵粉...，終極凍齡祕訣大公開！

{pic-2}每年都有許多韓劇陸續開播，有些韓劇因為憑著擁有令人安心的「品質保證」演員出演而爆紅，像是近期以浪漫古裝劇《戀人》回歸的南宮珉，由他主演的韓劇就連冷門時段也都能開出亮眼收視，還有從偶像歌手轉型成演員的李俊昊和任時完，以及因驚悚韓劇《惡鬼》獲得好評的金泰梨，都是網友心目中的「信·看·演」，要成為公認的「信·看·演」演員不只要有精湛的演技實力，就連選擇劇本都必須非常有眼光，今天編輯盤點10位韓網上公認因演技或選擇劇本的眼光讓人值得相信，進而必追看的演員！


{pic-4}{pic-3}{caption(source / SBS、MBC)}⭐「信·看·演」韓國演員1：南宮珉
近期在韓網被熱議的「信看演」男演員南宮珉，憑藉在《看見味道的少女》及《兒子們的戰爭》中飾演反派而嶄露頭角，壞到骨子裡的演技更被封為「國民惡人」；而後續接演《金科長》、《監獄醫生》、《金牌救援》、《千元律師》等多部大熱劇，劇中除了完美展現百變演技外，每一部他主演的韓劇都創下超高收視與極好口碑，因此也成為韓劇「收視保證」最佳代表，近期睽違10年再次出演古裝劇的南宮珉，在《戀人》中的表現更是令人驚豔，他不僅讓收視翻倍，甚至還奪下話題榜冠軍，也讓觀眾直呼救「視」主真的發威了！網友也紛紛表示已經可以預期《戀人》將成為南宮珉「人生代表作」之一。


{pic-5}{pic-6}{caption(source / SBS、tVN)}⭐「信·看·演」韓國演員2：金泰梨
以電影《下女的誘惑》正式出道就拿下青龍獎最佳新人的金泰梨，透過《小森林》、《勝利號》等作品在電影上有所斬獲，主演的電視劇《陽光先生》收視也相當亮眼，去年在《二十五，二十一》中扮演高中生也毫無違和，獲得許多好評。近期他在《屍戰朝鮮》編劇金銀姬執筆的懸疑驚悚劇《惡鬼》中也再次展現令人驚呼的超強演技實力，迅速引爆話題討論熱度，劇中她一人分飾兩角，演技大爆發的名場面更是多不勝數，尤其是在橋上被鬼附身秒切換「變臉」的情節，絕對是嚇壞不少人的一段橋段，也令觀眾大讚「金泰梨演技真的太嚇人！」，讓網友紛紛直呼金泰梨有望憑著《惡鬼》橫掃各大頒獎典禮獎項！


{pic-7}{pic-8}{caption(source / 衣袖紅鑲邊、歡迎光臨王之國)}⭐「信·看·演」韓國演員3：李俊昊
憑藉《衣袖紅鑲邊》人氣爆紅全亞洲的李俊昊，更以此劇獲得百想最佳男主角獎的肯定，成為首位以偶像身分獲得此獎項的視帝，過去他其實參與過不少話題韓劇，像是《金科長》、《只是相愛的關係》、《自白》等劇都有亮眼演技與收視而大獲好評！與潤娥主演的浪漫喜劇《歡迎來到王之國》創下平均10.2%的高收視率，更連續兩週蟬聯Netflix全球排行榜冠軍，成為第二部達成這項紀錄的韓劇！


{pic-9}{pic-10}{caption(source / 戀慕、非常律師禹英禑)}⭐「信·看·演」韓國演員4：朴恩斌
童星出身、出道27年的朴恩斌，以《非常律師禹英禑》中患有自閉症的天才律師「禹英禑」而榮獲百想大賞的殊榮，成為該獎項最年輕的女得主，劇中她以細膩又溫暖的演技擄獲觀眾的心，演技、顏值雙雙在線的她，過去出演的《金牌救援》、《你喜歡布拉姆斯嗎？》、《戀慕》等作品都有不錯的收視成績與口碑，也不少網友大讚她不僅演技好，還很會選劇本，她與蔡鍾協一同主演的《無人島的DIVA》也預計今年下半年就有機會播出。


{pic-11}{pic-12}{caption(source / 緊急迫降、魷魚遊戲2)}⭐「信·看·演」韓國演員5：任時完
以偶像團體ZE:A出道的任時完，被譽為是行走的「偶像轉演員教科書」，在韓劇《未生》中以能與大前輩抗衡的演技功力及對於人物形象的呈現收放自如，也讓他拿下當年百想新人獎，奠定了實力派演技豆的地位。而後在電影《緊急迫降》、《原本以為只是手機掉了》中他更進一步挑戰「反派角色」，劇中極盡變態的演技，令觀眾看得不寒而慄，更讓觀眾看到不同與以往的他，也，近期他也確定出演《魷魚遊戲2》，消息曝光後也引起網友大讚直呼「他真的很會演」、「希望他可以演很瘋的反派」、「對手戲一定很精彩」，也令全球粉絲都期待不已！


{pic-13}{pic-14}{caption(source / Signal 信號、魷魚遊戲2)}⭐「信·看·演」韓國演員6：李帝勳
擁有「百變演技」的李帝勳也是很多人心中的「信看演」之一，今年他以《模範計程車2》回歸也收穫極高的收視與好評，第二季最後大結局更是刷新自身紀錄衝出21.0%收視率，成為兩季以來最高收視，憑著主演推理神劇《Signal 信號》人氣知名度大開的他，出道至今出演過許多膾炙人口的作品，像是《初戀築夢101》、《我是遺物整理師》等，他也憑著拿下韓國青龍獎最佳新人獎而奠定了他實力派演員的地位，李帝勳也被韓國網友公認是不僅擁有精湛的演技實力，還很會選擇劇本的「演技天才」！


{pic-15}{pic-16}{caption(source / 我的大叔、嬰兒轉運站)}⭐「信·看·演」韓國演員7：IU
有著「國民妹妹」稱號的IU不只是「信聽」歌手，更是演技實力備受認可的「信看演」女演員，她出演的韓劇《Dream High》、《製作人》、《月之戀人－步步驚心：麗》、《德魯納酒店》等劇都有不錯的評價。IU也憑藉《我的大叔》中壓抑內斂的精湛演技獲得肯定，該劇也成為她的人生代表作之一，近期她更以電影《嬰兒轉運站》中突破過往形象而入圍坎城最佳女主角，好演技獲國際肯定，完全是歌手轉型演員的最佳代表，她與朴寶劍合作的《您辛苦了》也預計今年將播出。


{pic-18}{pic-17}{caption(source / 雖然是精神病但沒關係、某一天)}⭐「信·看·演」韓國演員8：金秀賢
24歲就便以《擁抱太陽的月亮》獲得百想視帝的金秀賢，與全智賢合作《來自星星的你》更是讓他成為超人氣的韓流巨星。接戲頻率不高的他，每次一出手就是收視保證，像是《製作人》、《雖然是精神病但沒關係》、《某一天》等劇，就連主演的電影《偉大的隱藏者》票房成績也非常好。而金秀賢目前也正在拍攝《來自星星的你》名編劇朴智恩執筆的新戲《淚之女王》，將與金智媛搭檔演出，高顏值的組合令人相當期待，但該劇日前傳出將推遲至明年上半年播出，所以粉絲們要再等等了～


{pic-20}{pic-19}{caption(source / 浪漫醫生金師傅、為何是吳秀才)}⭐「信·看·演」韓國演員9：徐玄振
憑藉《又是吳海英》人氣爆紅，並拿下百想視后的徐玄振，其演技實力也是受到全網好評！在《浪漫醫生金師傅》中十分具有感情渲染力的演出至今令人印象深刻。近年來她也透過《愛上變身情人》、《Black Dog》、《為何是吳秀才》等劇展現出極為細膩的百變演技，日前她也確定將和孔劉搭檔出演Netflix奇幻神秘韓劇《The Trunk》，據韓媒報導由於劇情中有19禁床戲，因此這也將是徐玄振首度挑戰大尺度演出，備受關注，而強強聯手的男女神組合即將一起拍戲，也讓許多網友都對這部劇有著非常高的期待！

{pic-21}{pic-22}{caption(source / 少年法庭、王后傘下)}⭐「信·看·演」韓國演員10：金憓秀
被稱為是「演技女王」的實力派女演員金憓秀，除了有難以超越的演技外，每次出演每次都能入圍各大獎項，她曾獲得過韓國三大電影獎項—青龍獎、大鐘獎、百想藝術大獎的影后殊榮，她所主演的韓劇更是收視保證！像是《Signal 信號》、《少年法庭》，以及去年播出的古裝劇《王后傘下》，每部作品只要一開播就好評不斷，她更因此塑造了許多人生名角色，也讓網友讚嘆不愧是擁有「大滿貫影后」稱號的女演員！

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韓網熱議10位「信看演」韓國演員！《戀人》南宮珉被封「救視主」，金泰梨《惡鬼》演技獲讚，任時完偶像轉演員最佳範本！

隨著年末將近，韓國蓋洛普(Gallup)公開了「2022韓劇年度演員」票選前10名，這次在世界各國做的民調主題是：「你認為2022年度最突出活耀的電視劇演員是誰？」其中以今年掀起超夯話題的《非常律師禹英禑》朴恩斌拿下第一名寶座，現在就一起來看看TOP10的演員名單，看看你喜歡的演員有沒有上榜吧！

👑2022韓劇年度演員TOP10：姜河那
姜河那在2019年以《山茶花開時》拿下第56屆百想藝術大賞視帝寶座，而後在《海賊：鬼怪的旗幟》中扮演盜賊，以及在律政韓劇《Insider知情人》飾演從司法研修生，而在目前熱播中的《謝幕》，姜河那飾演無名話劇演員，在這3部作品中都帶來精湛的演出，更讓人期待姜河那之後的其他戲劇作品了！
 
👑2022韓劇年度演員TOP9：金高銀、孫錫久
兩位人氣演員金高銀與孫錫久並列第九名，金高銀今年也憑藉著《柔美的細胞小將》系列第二季中「柔美」的角色深受觀眾喜愛，以及再度以話題度超高的 Netflix 燒腦懸疑劇《小女子》回歸，飾演「吳仁珠」上演對抗財閥的故事，精湛演技深入人心！

而今年大勢演員孫錫久出演《我的出走日記》中飾演的「具子敬」在眾多觀眾中留下深刻印象，也與女主角金智媛拍攝的畫報太有CP感讓粉絲直呼請原地結婚，也曾出演過《浪漫的體質》、《D.P：逃兵追緝令》、《智異山》等作品，現在一起期待明年​​孫錫久出演的《D.P：逃兵追緝令2》和《殺人者o難堪》吧！
 
👑2022韓劇年度演員TOP8：李炳憲
韓國「國民演員」李炳憲在2018年主演的《陽光先生》大受好評，更在去年出演《魷魚遊戲》的黑面具男讓觀眾大為驚喜，官方也宣布李炳憲將回歸第二季與李政宰展開大對決，大家可以一起期待一下！
 
除此之外今年他也在 Netflix 韓劇《我們的藍調時光》中飾演一名卡車司機「李東昔」，太催淚的結局讓粉絲一度難以走出劇情，也和宋康昊一起主演航空災難電影《緊急迫降》，出神入化的演技讓觀眾嘆為觀止！

👑2022韓劇年度演員TOP7：玄彬
今年玄彬以2019年浪漫愛情韓劇《愛的迫降》拿下2.6%的得票支持率，在劇中飾演外表高冷的北韓高官「利政赫」，實則對孫藝珍飾演的「尹世莉」展現霸氣暖男風格，整個MAN度爆棚，今年也剛和孫藝珍結婚並迎來一名可愛的射手寶寶，這段童話故事成真讓世界所有粉絲都相當感動，重刷《愛的迫降》同時也可以看他今年主演的《機密同盟2》，更可以期待明年他搭檔全汝彬主演的電影《哈爾濱》，一起期待玄彬的新作！

👑2022韓劇年度演員TOP6：李政宰
去年以Netflix 韓劇《魷魚遊戲》席捲全世界而爆紅的李政宰，也是韓國首位在艾美獎獲得最佳男主角，不僅轟動整個韓國，更是收穫全世界的粉絲，而 Netflix 官方也宣布《魷魚遊戲》確定製作第二季，令觀眾開心不已！除此之外，今年也上映了李政宰自導自演的大螢幕作品《獵首密令》，喜愛李政宰粉絲的你絕不能錯過！

👑2022韓劇年度演員TOP5：宋仲基
韓國男神宋仲基在去年演出《黑道律師文森佐》就掀起高話題討論度，而他的新作《財閥家的小兒子》收視更是超越《非常律師禹英禑》成為今年2022收視劇王，成為年底最強黑馬韓劇！

👑2022韓劇年度演員TOP4：高斗心
韓國資深演員高斗心曾在《我們的藍調時光》中飾演海女「玄春禧」，與6歲孫女「孫恩奇」的親情故事感情線，令觀眾相當動容，除此之外今年10月再度以韓劇《謝幕》回歸，與姜河那繼《山茶花開時》再續親情戲碼！

👑2022韓劇年度演員TOP3：南宮珉
今年演出律政劇《千元律師》的南宮珉，名品般的演技更是成為韓國觀眾心中的「信看演員」，被選為年度演員第三名的他絕對當之無愧！

👑2022韓劇年度演員TOP2：金憓秀
百變戲劇女神「金憓秀」每次出演的作品都在創造人生角色，像是《Signal 信號》飾演女警官、《少年法庭》變身為法官，以及現在最熱門話題古裝劇《王后傘下》飾演中殿娘娘的霸氣演出，讓她更是被選為2022年度演員第二名！

👑2022韓劇年度演員TOP1：朴恩斌
2022韓劇關鍵字非《非常律師禹英禑》莫屬，由朴恩斌挑戰出演擁有自閉症特質的天才女律師，完美的詮釋令觀眾相當驚艷，更讓該部劇在韓國創造收視奇蹟，一起期待未來朴恩斌為觀眾帶來的戲劇驚喜吧！

(source：Netflix、IG / @sonsukku、@ggonekim、@byunghun0712、@hyunbin_actor、@from_jjlee、@min_namkoong、@eunbining0904
 
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2022「韓劇年度演員」排名公開！《王后傘下》金憓秀、《財閥家的小兒子》宋仲基都上榜，冠軍是「她」拿下不意外！

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