#細菌人 成功戒手手

紅豆最近ㄧ直點名要
麵包超人的飯、麵包超人的麵包、麵包超人的餅乾.......

所以，今天中午就吃 #麵包超人 #素食 #米漢堡 
（紅豆說：麻麻她（麵包超人）為什麼難過？）

我心裡OS，我只是不小心把眉毛剪壞了😆


☆´ω｀★´ω｀☆´ω｀★´ω｀☆

麵包超人素食米漢堡：
材料：飯、蕃茄、起司、小松菜
、紅蘿蔔、馬鈴薯、蛋、薄鹽醬油
、味霖、胡椒鹽、蛋黃醬、香菇
（喜歡什麼備什麼）

做法：
1.飯用捏飯一樣揉成圓後壓扁，壓實！

2.下油鍋，塗上醬料小火煎
（醬料：薄鹽醬油+蛋）

3.馬鈴薯打碎（不用太碎）壓實煎至焦黃

4.煎蛋、鹽水煮青菜、香菇、紅蘿蔔...

5.將食材堆疊前飯塗上蛋黃醬，堆疊後做上五官完成

#快樂兒童餐 #育兒的煩惱 #吸手指 
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#麵包超人 #細菌人 #刷牙 #習慣養成 
#造型飯 #素食米漢堡 #親子日常 #親子 #育兒生活 

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#lunch 午餐吃什麼

睡前飯後有沒有記得刷牙漱口
很重要唷
就算寶寶們會換牙🦷
但是乳牙如果蛀牙
也會影響之後恆牙的生長唷
所以一定要按時刷牙

無糖綠用過很多牙刷
手指套型的 紗布 電動牙刷一般兒童牙刷

最推薦給大家的就是
360度的軟毛刷頭
刷頭無死角 360度都可以刷
長柄可以讓寶寶自行抓握
就算清晨喝奶完刷牙
無糖綠也完全不會抗拒
這邊推薦給還在為買牙刷煩惱
不知道買什麼刷頭的媽咪們

找尋360度寶寶牙刷即可
沒有業配 真心推薦
希望每個寶寶都有一口好牙
對了 有長牙的寶寶們
每半年都可去兒童牙醫塗氟唷

#你今天PO了嗎 
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無糖綠的日常（保護牙齒🦷）

乳牙對於孩子咀嚼、發音、維持恆牙萌生空間皆有其必要性。因此，從小正確保養牙齒絕對必須從乳牙做起，更不能因為麻煩而輕忽清潔。

起初在幫梅子照顧乳牙時，遇到最大的困難就是抵死抵拒刷牙這件事。當初為了這件事情，添購了刷牙及蛀牙相關繪本。雖然，有改善些，但持續成效並為想像中的完美。因此，我又開始認真思考作戰計畫，心想與其威脅利誘、耳提面命、曉以大義，不如每一次清潔牙齒時，就讓我陪她一起輕輕鬆鬆的坐下來，共同合作、開心的完成刷牙事情吧!

我決定從每日的午睡前，讓梅子自己完成動手擠牙膏、刷牙和漱口等動作。當然，這次我依然還是選擇奇瑞斯那繽紛色彩外包裝及口味吸引梅子。

其實，乳牙沒有顧好，非常容易往下蛀牙到恆牙！因此，選擇含氟1000ppm便可以有效預防蛀牙！市售的牙膏幾乎都有額外添加其他物質，因此選用嬰幼兒滿四個月即可使用又主打可以吃的奇瑞斯護齒膏！畢竟，梅子有時候還是會不小心把牙膏吞食！

口味的部分則是選擇有著淡淡香氣的經典黃金柚和蜜蜜粉草莓等兩種。黃金柚淡淡清香刷起來很清爽，瘋狂熱愛草莓的梅子超級喜歡草莓口味，味道是真正草莓水果味道！

為了讓梅子自發性接受必要事情及往後的日子能夠足以面對各種多變的挑戰，適當的放手讓她自己完成事情，從過程中學會思考明白其中道理是必然的課題。因此，我從每日洗漱開始做起，一同陪著梅子養成一輩子的好習慣。
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📍 QRIOUS®奇瑞斯雙效紫錐菊護齒膏
⚠️專屬折扣碼：QRIOUS016 (輸入折扣碼會折扣50元)
🛒購買連結：https://lihi1.com/BjCpd
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從每日洗漱開始做起，一同陪著梅子養成一輩子的好習慣。

以前我的護理觀念較隨性，總覺得吃完東西隨便刷兩下就算完成了，甚至忙碌或疲累時偶爾還會偷懶……直到某天有了深刻的體悟。

👧🏻那天我家大寶湊過來想跟我說悄悄話，突然看著我說：「媽咪～妳口氣好像有點臭臭的⋯」

😳當下雖然有點尷尬，但自己默默哈氣確認後……發現真的有異味😱
身為一個每天要跟孩子親密接觸、又要出門工作面對廠商的媽媽，那一刻我真的覺得超～不好意思😬

為了能無顧忌地跟孩子們靠近互動，也為了維護自己的口腔健康，📖我開始認真閱讀相關衛教文章，才發現自己過去的清潔習慣其實還有很多改進空間❗️

🚨 大家的清潔通病❗️為什麼光靠刷牙根本不夠❓

以前我以為只要「每天有刷牙」就足夠了，但其實很多死角是牙刷刷毛難以徹底清潔的❌

如果沒有清除隱藏在縫隙與死角的殘渣與牙菌斑，久了不僅容易產生難聞口氣，也會增加牙周問題的發生率❗️

🌟再加上過去幾項不ok的習慣，很容易讓口腔環境變得不理想：

❌吃完東西沒有及時清潔：
食物殘渣留在縫隙中，容易成為細菌滋生的溫床。

❌刷牙方式不夠完善：
只清潔到牙齒表面，關鍵的縫隙與死角沒有徹底清乾淨。

❌因刺激感而抗拒漱口水：
以前我也嘗試過市面上部分傳統漱口水，但因為口感太過刺激❗️常常含不到十秒就受不了吐掉，最後只能擱置在洗手台上積灰塵，無法建立長期使用的習慣😮‍💨

🔍 挑選漱口水的考量要點❓我最看重什麼❓

🧐經過這次教訓後，我開始仔細挑選適合自己的口腔清潔產品。
真心覺得若要建立長期使用的習慣，以下幾點是我非常看重的考量：

 ✅成分溫和不刺激：
這是我最重視的一點。
偏好無酒精配方，口感溫和、微涼不刺辣，才能順利含漱達到足夠時間，連家中的小朋友也能安心接受。

 ✅便攜度與使用便利性：
傳統大瓶裝不便隨身攜帶，而單條裝隨身包則容易產生一次性垃圾。如果能有體積小巧且方便在戶外使用的設計會更符合需求。

 ✅實質防護力與成份：
除了去除異味與口臭，更希望具備幫助去除牙菌斑、降低牙周問題發生率等防護效果。

 ✅合理的單次使用成本：
每日三餐飯後都需要使用，消耗量較大，經濟實惠的用量也是能持之以恆的關鍵之一。

🪥 維持口氣清新！我目前的「口腔護理四步驟」

為了防範牙周問題發生率、維持口腔健康，我幫自己整理了一套常態性的清潔流程：

1️⃣ 第一步：先用牙線棒清理
用餐後先使用牙線將較大的食物殘渣清除，這步驟是基礎清潔的重要一環。

2️⃣ 第二步：搭配牙菌斑顯示劑
偶爾使用牙菌斑顯示劑檢視清潔死角，確認哪些區域容易刷不乾淨（實測發現我的下排死角最容易忽視），幫助精準補強。

3️⃣ 第三步：針對重點區域認真刷牙
著重清潔顯示劑標示出的區域，確保大部分牙菌斑被確實帶走。

4️⃣ 第四步：搭配漱口水做全口防護

刷完牙後，使用最近選擇的【全家康 爽口濃縮漱口水】進行最後的洗漱，協助清潔牙刷較難觸及之處，完成整體口腔清潔。

🎒 為何選擇「全家康」❓產品特色與實用性解析❗️

【全家康】品牌一直以來致力於開發溫和、安全且無負擔的日常保健與清潔防護產品。
這次使用的 「爽口濃縮漱口水」，在設計與成分上都相當符合我的日常使用需求：


💡產品主打強效防護力，除菌率高達 >99.99%，能幫助去除牙菌斑、降低牙周問題發生率，並從源頭減緩口氣與異味產生，是維持口腔健康的輔助好幫手👏🏻

 💡溫和草本配方，口感不刺辣
採用無酒精配方，融合了茶樹、鼠尾草、丁香、百里香及薄荷等 5 大天然草本精華🌿
使用時帶來舒緩與微微草本清香，溫和不刺激，6 歲以上的小朋友也能一起使用👍🏻

 💡體積小巧，瓶蓋即為漱口杯
瓶身僅 30ml，大小與行動手機相近，放入隨身包包幾乎不佔空間。
瓶蓋開啟後即可直接作為稀釋漱口杯使用，在外用餐或工作前都能方便清潔。

 💡特殊「超濃縮配方」，兼具環保與高 CP 值
採用高濃縮設計，有效減少塑料包裝耗用，平均單次成本相當平易近人，適合長期使用。

💧 超級簡單❗️日常使用方法與步驟拆解

這款漱口水最讓我驚豔的，就是它把「高濃縮」跟「隨身便利性」結合得太完美了😍
使用方法非常直覺，連忙碌的媽媽或在外奔波的上班族都能優雅完成：

1️⃣ 第一步：輕鬆取蓋裝水
把小巧的瓶蓋取下，這個瓶蓋本身就是專屬的漱口杯！在洗手台直接裝水大約七分滿即可。

2️⃣第二步：滴入濃縮精華
將全家康爽口濃縮漱口水輕滴 1-2 滴 進瓶蓋的水中。剛滴下去時就能聞到一股淡淡的草本清香，相當舒壓😌

3️⃣ 第三步：搖勻含漱 20-30 秒
稍微搖晃一下讓它均勻稀釋，接著含在口中輕輕洗漱 30-60秒後吐掉即可。
吐出後完全不需要再用清水漱口，留在口中的只有非常舒服的草本微涼感！


💖 從尷尬到自信：使用心得與改變

💬說真的，開始使用這款 「全家康 爽口濃縮漱口水 」後，最大的感受就是「終於找到能讓人願意每天持之以恆使用的漱口水了！」🤩

😟以前我最怕漱口水那種強烈的化學藥水味跟刺辣感，每次漱口都像在忍受某種酷刑😱

🌿但【全家康】這款因為無酒精添加，又有茶樹、薄荷等草本成分，入口是溫和的清爽感，不會刺激口腔黏膜，連家裡小朋友都不會抗拒的那種👍🏻

😘而且它的隨身設計真的救了身為媽媽的我！平時帶兩寶出門放電，或是外出一整天工作拍攝，午餐吃完重口味的食物後，只要走進洗手間 1 分鐘，拿出這瓶如手機般大小的小神瓶，加水滴兩滴漱個口，原本口腔裡那種黏膩感跟食物餘味瞬間一掃而空！

🌟最讓我感動的改變，是來自全家人的真情回饋。
那天晚上幫兩寶讀完繪本，她們像小貓一樣湊過來抱著我講悄悄話，大寶突然眼睛一亮說：「媽咪～妳現在都不會臭臭了，變好香好舒服喔！」
那一刻我心裡真的湧上一股滿滿的成就感！甚至連平常不太注意這類細節的老公，在靠近說話時也誇讚口氣變得相當清爽。

💖這種能讓全家人的親密互動不再有距離、也能隨時隨地保持自信清爽的改變，真的讓我非常感動。
原來好好維護口腔清潔，帶來的不只是健康，更是與家人之間更緊密的幸福感🥰

💬如果你/妳也跟我一樣害怕刺辣感、在外常有口氣尷尬的情況，這款溫和又便利的「全家康 爽口濃縮漱口水」，真心推薦給你們試試看😉

⚠️需配合正確刷牙習慣


【品牌與官方資訊】

 產品連結：全家康 爽口濃縮漱口水
 官方網站：全家康

 Facebook 粉絲專頁：全家康粉絲團，次綠康+爽口

 Instagram：@ezbetter

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光靠刷牙真的不夠❌「全家康爽口濃縮漱口水」：告別牙菌斑與口氣尷尬，媽媽重拾靠近自信的隨身護理救星✨

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