見人不如健身 運動起來吧 #你今天PO了嗎 
#運動 #運動女孩 #運動穿搭 #運動人生 #運動穿搭公式 
#女生穿搭 #多運動有益身體健康 #OOTD

視頻| 我待教練如初戀 教練虐我千萬遍

Towman 

My ins: jooooonnie
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Here is one of my fav places in the world!! 🌍✨🧏🏻‍♂️💙🌙 *建議收藏♡
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：你看！在沙漠中有一片彩虹。/這地是開去拉斯維加斯路途中會經過的景點，網上有人說無聊？反正在我的眼裡，這就是個很浪漫的地方。
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#美國景點 #旅遊景點 #運動穿搭公式 #拍照姿勢 #美國旅行 #夏日穿搭 
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上衣：YUYU
褲子：lululemon
鞋子：forever21

世界上最喜歡的地方加一！/假裝很會運動穿搭

我的超不專業 #運動穿搭公式 
舊素T+媽媽的瑜珈褲
開始上空瑜課程後
也不是不想大買一波
但礙於自己就是沒有運動習慣的懶惰鬼
所以在養成好習慣前先翻媽媽衣櫃

上衣：日本wego
褲子：uniqlo 

#空中瑜珈

廣皮來畫｜瑜珈穿搭🐈‍⬛

誰說運動服只能穿的一成不變很無聊👊
舒適機能的同時也可以很漂亮！
快一起曬出你的運動私服穿搭😍

波筆伸展台這次要公布運動穿搭公式得獎者✨
 @ENrBPG219K 
 @yZ7lGWvlMW 
 @MmWomGw1na 
 @KRMl0eL1bA 
 @q7G1nE4lpg 

恭喜以上得獎創作者👏🏻👏🏻👏🏻
也謝謝有參與的創作者們分享自己運動穿搭的美照！

接下來也持續會有新的活動～
也請各位多多參與積極投稿吧！🙌🏻

還沒加入POPO創作者行列的你
也歡迎成為其中一員！享受更多福利與資源吧🥰
#POPOSPORT #運動穿搭公式 #波筆伸展台"

得獎公布🎉｜運動穿搭公式 #POPOSPORT👟

不知道大家會不會這樣~
其實 我是一個不愛運動的人
雖然身材不胖 但偶爾看見自己的肚子又圓了一圈
還是會突然想開始動起來
這時候！！！！
就需要一套好看的’‘戰袍’‘來使我有更大的動力開始運動🤣🤣🤣

而這套瑜珈服也是我目前穿過最舒服 也最喜歡的一套
所以想來和你們分享好物☺️
我在挑選下身時都會特別注重腰圍及褲長
因為我的身高只有152公分🥲
加上腰圍偏小 大概是58-60
要找到一件我可以穿的住 
又不會太長的瑜珈褲真的頗難🥺

提供給跟我一樣嬌小的女孩做參考！
腰圍可以選落在28-32cm(平量）
其實也不一定要在32以內
只是這樣比較不會洗久了就鬆掉
雖然我目前是還沒遇到這樣的問題٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
只是最小腰圍不能大於自己的腰
不然穿上去會ㄌㄤㄌㄤ 然後腿是貼的
會有點搞笑😅😂😅
褲長的部份 基本上只要85-92cm都可以！！

這是我自己買下身時的小技巧
分享給你們知道😙🧡🧡

#運動穿搭公式  #OOTD #穿搭技巧 #運動穿搭 #小隻女穿搭 #POPOSPORT #poposport #波筆伸展台

｜運動穿搭公式｜小隻女也可穿的瑜珈服😙

因為腿很不直加上又有小腿肌的問題
平常是完全不穿任何貼身褲子的我
更別說是要穿瑜珈褲了＞_＜
終於在我尋尋覓覓~~~
找到了一件小隻女也可以輕鬆駕馭的瑜珈褲🤩
因為腰圍偏小 加上下身屬於比較扁平型的
所以在找到合身的瑜珈褲就更加困難🥲
不是腰圍太大會掉下來 不然就是褲長太長
而這件完全解決了我的這些困擾😚

給大家一個挑選瑜珈褲的小技巧！
依我的身高來說～152cm
在挑選時腰圍我會選平量落在28-32cm
褲長85-92cm
這樣不僅身高可以
腰圍也可以很服貼😆😆😆

All// chuchustyle

#運動穿搭公式  #OOTD #穿搭技巧 #運動穿搭 #小隻女穿搭 #POPOSPORT #poposport #波筆伸展台

｜運動穿搭公式｜152cmの命定瑜珈褲🤩

最近瘋狂迷戀連身衣，太適合各種動態活動了！不管是健身運動，或跟朋友聚會，甚至是穿來音樂節！都可以辦個美國高中生來，大推大家去 forever 21 or H&M挖寶囉！
-
連身衣：forever21
外套：H&M
毛帽：forever21
-
#POPOSPORT #運動穿搭公式 #萬聖節穿搭 #音樂節穿搭

運動穿搭公式/ 音樂節穿什麼/ 萬聖節穿搭

誰說衛衣只能搭棉褲？
第一套我就內搭光澤感連身裙，直接增加小女人感
配上珍珠項鍊也是能跟男友燭光晚餐的穿搭

TOP pazzo
Skirt pazzo
Acc Daydream
Shoe vans

第二套大概是有點英倫女孩風（自己講
內搭今年大勢的大領片襯衫，直接將領片拉出來配牛仔褲即可，當天沒有很涼我穿短褲如果變涼可換搭原色牛仔長褲改配黑色樂福鞋也很時髦

Top pazzo
Shirt pazzo
Shoe adidas
Hat MLB

第三套就是真的運動風，穿搭概念是家裡住附近隨手拿件衛衣怕著涼😆
淺灰色棉褲搭白色短T披上灰色衛衣夾上鯊魚夾其實再揹上Chanel是真的很歐美街拍常看到的照片


Top pazzo
Pants pazzo

#波筆伸展台 #POPOSPORT #波筆伸展台 #運動穿搭公式

衛衣｜棉褲的季節

運動穿什麼～～～
當然是最最舒服的寬鬆T恤
再來搭配一條寬鬆運動褲啦～～～

安妞～我是郭！😜😜
今天這套是之前去爬山穿的
雖然看起來很簡單的一套
但它是帶給我滿滿的舒適感👍🏻

衣：mifi
褲：colormixnmatch__
包：師大夜市買的！超大容量！
有興趣可以再問我喲～～詳細告訴你😉

#運動穿搭公式 #運動女孩 #運動穿搭 #休閒穿搭 #舒適感穿搭

OOTD｜運動穿搭公式

我也跑去把運動穿搭挖出來了
個人覺得穿成套的運動套裝看起來很專業🤭
不是很會運動也是可以有一種帥氣態度
#運動穿搭公式#poposports#OOTD 

運動穿搭公式 動起來🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

育兒也是一種比運動還累的體力活～ 
帶小寶寶和小狗來大都會公園遛達
需要一直抱嫩嬰的時候穿衣服真的是以舒服不怕髒為主
畢竟口水和狗腳印隨時都會上身🤣
大學的周邊商品通常都醜醜的
難得找到好看的是用 Champion Reverse weave 當底板的衛衣
材質比一般的Champion更厚實
五分褲比起長褲更增加一些透膚度
還可以再加一件T恤在衛衣中露出領口一小截
讓搭配更有層次感
-
衛衣Champion
帽子 Indiana University
單車褲 Nike
球鞋 Nike
 #日常穿搭 #早秋穿搭 #每日穿搭 #穿搭分享 #日常穿搭 #早秋穿搭 #每日穿搭 #穿搭分享 #日常穿搭 #早秋穿搭 #每日穿搭 #穿搭分享 #日常穿搭 #早秋穿搭 #每日穿搭 #穿搭分享 #穿搭日記 #運動穿搭公式 #POPOSPORT

[日常穿搭分享] 運動穿搭公式 遛小孩就是要穿得輕鬆自在

身為一個西外人
運動也是不會放棄🤣
尤其單穿運動內衣或壓力褲
有時候會小害羞
但套上西外又能去逛街、吃飯了✌🏻✌🏻

#OOTD #波筆伸展台 #POPOSPORT #運動穿搭公式 #WwenWear

𝕊𝕡𝕠𝕣𝕥𝕪 𝕃𝕠𝕠𝕜🏋🏻‍♀️運動穿搭公式

日常爬山！大地色系！
夏季裡征服的一座小小山⛰️
穿著寬鬆棉tee+短褲
一樣搭配帥帥的運動鞋ദ്ദി^._.^)
.
.
🚹
鞋子：Merrell
🚺
鞋子：Keen jasper

 @ZM4lg001L7 
#POPOSPORT#運動穿搭公式#情侶穿搭#登山OOTD

❁. ᴼᴼᵀᴰ｜情侶穿搭 運動穿搭公式 look

連爬座山也想一起搭配穿～🥴
總覺得穿著好看又舒適的鞋
爬起來更有動力了呢ヽ(｡ゝω・｡)ﾉ
我的人生第一座百岳！
合歡山超美～很像走在電影場景裡
累累的過程就不多說了哈哈🤣
看著朋友幫我們拍的照片（最後一張）
「當我明白這世界如此廣闊時，
也瞬間感受到自己的渺小。」
近年的感悟就是，人生在世總要及時行樂
一起去享受更多美好事物吧⸜( ´͈ ᵌˋ͈)⸝～♪
.
.
🚹
衝鋒衣：古著店購入
鞋子：Merrell
帽子：KAVU
🚺
上衣：媽媽買的運動外套（？
鞋子：Merrell
帽子：古著店購入

 @ZM4lg001L7 
#POPOSPORT#運動穿搭公式#情侶穿搭#登山OOTD

去年嘗試了很多沒體驗過的運動﻿
Sup、飛行傘、打靶之類的﻿
今年嘗試挑戰的是爬山🏜﻿
還直接越級打怪 首爬百岳﻿
合歡山主峰海拔3417公尺wow！！﻿
都佩服自己啦☀️﻿

我們匯合淩晨出發 抵達登山口時是早上六點多
太陽剛升起但氣溫很低超級冷但還是很多人一早來
⛰️主峰只有一個登山口 有兩條路線
對於我們新手當然選擇的較容易的路線啦
基本上都是石子路所以就算沒有穿登山鞋和登山杖都是可以輕鬆攻頂唷
⛰️攻頂當然免不了頂著低氣溫卸下厚厚的外衣
與自戴濾鏡的風景來幾張美照😁🏞
⛰️來回的時間大概是一小時半對於新手還是很有成就感的總的來說來擁有登山美照的 這座小百岳是值得的！

👚 /IG @rosy_clouds_tw
#運動穿搭公式 #POPOSPORT#登山OOTD

首登百岳｜趁陽光正好趕緊去爬山拍照吧⛰️#運動穿搭公式

短版上衣搭配legging
就是好身材比例的重點！
登山也要穿得很美麗❤️

全家老小都可以來的小百岳
這裡的步道有兩個登山口
可以從李棟山登山口起登
也可以從李棟山莊作為起點

途中也有分兩條小支線
喜歡挑戰攀爬的可以選捷徑
喜歡慢慢走欣賞風景的可以選步道

我們這次選擇李棟山莊起登
就是要跟號稱「霍爾的移動城堡」的牌牌合照
早上六點都沒有人來
可以想怎麽拍就怎麽拍😉

沿途都有指示牌或登山布條
步道屬於走起來很舒服的緩升步道
到李棟山古堡大約一個小時
如果走捷徑可能時間會更短喔

看著這些城牆跟彈孔的痕跡
覺得能來到這是一件很奇妙的事
征服了一座充滿歷史故事的小百岳

BTW
今天在這跌了一跤
地面有時候溼滑大家要小心喔🤣
·
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·
李棟山目前都是由莊主爺爺親自維護的
從山莊內部到山上的每一條拉繩
都是爺爺一個人用心經營與照顧的
大家來的時候記得一起維持整潔與美觀喔❤️

爺爺人很好也很可愛
我們還跟他買了高山高麗菜回家😂

#爬山趣 #OOTD #波筆伸展台 #夏日穿搭 #運動穿搭 #運動穿搭公式 #登山OOTD #doris登山日記 #一衣多穿 #桃樂絲ootd #登山OOTD #登山攻略 #新竹景點 #OOTD #doris登山日記 #一衣多穿 #台灣百岳 #夏日穿搭 #新竹景點 #桃樂絲ootd #波筆伸展台 #爬山趣 #登山OOTD #登山攻略 #運動穿搭 #OOTD #doris登山日記 #一衣多穿 #台灣百岳 #夏日穿搭 #新竹景點 #桃樂絲ootd #波筆伸展台 #爬山趣 #登山OOTD #登山攻略 #運動穿搭 #運動穿搭公式 #野外登山達人攻略大公開 #你今天PO了嗎 #頂尖達人站出來

OOTD | 征服小百岳的登山穿搭⛰️#頂尖達人站出來

到健身房運動不管是做爆汗有氧還是重訓，個人覺得這一套都非常適合
外層若再套上一件排汗短T，也不至於悶熱喔～
漢思選選Hans Select穿起來很舒適之外，顏色上的選擇也蠻多的
如果有選擇障礙的，挑兩三個顏色包款也OK～因為他們家的價格蠻平價的😆
他們在台中有服務據點，跟我一樣住台中的話，可以直接過去試穿選購喔
（運動內衣、褲、外搭白上衣都是在Hans購入）

📍漢思選選Hans Select
🏠 台中市西屯區台灣大道二段910號5號樓之3
⏰週一～週五 9:00-18:00

#運動穿搭公式 #poposport #運動穿搭 #ootd #波筆伸展台

有氧重訓都適合的-運動穿搭公式

Top : cottonon
Short: cottonon

基本上運動服就是我日常最常穿的休閒風格
我喜歡以簡約風為主
運動時喜歡穿著貼身一點運動服裝
加上我非常喜歡做日光浴
所以在戶外運動對我來說是一種享受🌞
那竟然一邊運動一邊日光浴 
我就喜歡穿運動內衣+短的瑜珈褲
這樣運動的時候不僅很舒服
還可以順便日光浴
豈不是一舉兩得

如果喜歡我也歡迎追蹤我
Instagram : burgundy.k
#波筆伸展台 #運動穿搭 #運動穿搭公式 #POPOSPORT

在家後院運動也要辣辣 🔥

路線：大坑一號登山步道->五號步道->二號步道
時間：約2-3小時

大坑一號及二號步道為木棧道
會有很多超過60度以上的陡坡
一號步道強度偏大（很多近90度的路段）
木棧道下雨會滑又不好走需要穿登山鞋～
一號跟二號很多路段都在樹林裡很友善怕曬的人
這次刻意晚點上去看夕陽真的很美♡

穿搭：Confort Zone 舒適圈

這是第一次嘗試非專櫃品牌的運動服
我選購的是Bounce系列
屬於中強度運動適用
我自己非常意外的滿意
真的不會輸給幾千塊的品牌
它可以很包覆我的肥肉很修身
但又不會勒著我很不舒服
爬山最怕被勒住喘不過氣
這次爬完山後直接包色😂
其他款顏色都超美整個選色障礙
另外他們家的無痕內褲也是好穿到爆
很推薦comfort zone給大家～


#爬山趣 #運動穿搭公式 #POPOSPORT

運動穿搭公式｜大坑一號登山步道

運動穿的簡單舒服最重要👍🏻
而且包覆性很好 運動穩定度佳

全黑穿搭再穿個球衣出門不尷尬😎
假日認真的跑來登山步道走走🧗🏻‍♀️
俯瞰台北市美景很舒服的地方🖤

#最後一張最真實😂

‪ꔛ BRANDS ‬‪ꔛ

運動內衣 - NIKE‬
運動長褲 - NIKE
跑步鞋 - PUMA

 @ZM4lg001L7 #POPOSPORT #運動穿搭公式 #最後一張最真實

ᴼᴼᵀᴰ｜運動穿搭公式 * NIKE Girl

意外發現的天然消暑步道🤩

老鷹溪位在新竹尖石鄉
從步道入口走到瀑布只要20分鐘
慢慢散步就能走到涼爽的瀑布
所以穿著上我也選了休閒的運動穿搭😙

今天除了運動內衣還外罩一件白色紗質上衣
有點透紗感的搭配看起來更有清涼消暑的感覺

尤其是@nativeshoes 
他們家的鞋子真的是我每次玩水去海邊的必備！

不怕水裡的小石子刺腳受傷
也不怕水流太大鞋子被沖走
買了一雙就能穿好久好久

即便不玩水
日常搭個小襪子就是可可愛愛❤️
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🤍🖤🤍
最愛的黑白配
不管是日常穿搭或運動搭配
都是我的首選🥰

Top:@adidas_tw 
Hat:@atempause.official 
Shoes:@nativeshoes 

#POPO帶我去度假 #爬山趣 #OOTD #波筆伸展台 #運動穿搭 #運動穿搭公式 #一衣多穿 #新竹 #新竹景點 #桃樂絲ootd #POPOSPORT

Hiking | 誰說運動穿搭只能穿運動內衣

好穿的運動套裝😍
材質很舒服
運動穿搭最重要的就是舒服時尚
這2間的彈力都做的很好
真的可以穿去運動
很方便🥰

粉紅色套裝：sportychic
黑色彈力褲：fashionforyes

#運動穿搭 #運動 #運動穿搭公式 #POPOSPORT

運動穿搭公式

在英國的時候因為健身房沒有開放
所以開始在宿舍看youtube做一些簡單的居家運動
推薦新手水水可以看 bellysu減肥中 跟 coffee林芊妤
回台灣後除了居家運動外
也會到社區健身房運動
所以更加注意運動時的穿搭

以前都是穿運動短褲
自從穿了一次瑜珈褲後就徹底愛上了
運動時不用擔心動作太大曝光 也能夠有稍微塑身的效果
上衣通常我都會搭配運動背心或是長版上衣
穿運動背心時怕嚇到一些鄰居長輩
所以會外搭一件透膚上衣 到健身房後再脫掉
大大增加了運動穿搭的造型 

這次穿的運動服裝整套都是Topioca B粉圓臀
160/45著XS (尺寸建議私訊小編挑選唷～)
本來擔心會卡卡不舒服 
但彈性超好的粉圓褲讓不管做什麼運動都可以輕鬆完成
除了粉圓褲外我真的大推這款運動背心
包覆性加而且不會過於悶熱
重點是 CP值超級高👌🏻
推薦給想買瑜珈褲的水水們😉
 #POPOSPORT #運動穿搭公式 

運動穿搭公式🏃🏻‍♀️居家運動穿搭

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