⁑▧ 米日子Mi Daily［信義A13］
更多美食🔍 @cala_food
❥#cala吃信義

什麼！！這麼大杯手搖只有百卡
不挨餓輕鬆減，這邊買➔ https://bit.ly/3Ruw27K
社群上很多人把它形容得很厲害
底下留言也是一片好評
抱著半信半疑的心情到實體店嘗鮮
喝了馬上明白為什麼這麼多人買
真的好喝~身邊朋友都被我推一波了😂
奶茶擁護者一生推 #金萱奶綠
獨特天然奶香茶味撲鼻👃🍵
入口後更帶出回韻的甘甜滋味
沒有奶精☑️沒有香精☑️
台灣正港茶混入紐西蘭優質乳源
咀嚼控一定會愛的 #台灣芝麻
奶昔有如絲綢般滑順的口感
海量芝麻顆粒碰撞出絕妙火花
奶茶、芋頭、芝麻控通通有福了
完全不會有大家擔心的奇怪蛋白味
有19種口味！一定有你喜歡的
每杯只有100多卡+20克以上蛋白質
比起一杯高達500多大卡的手搖飲
熱量減輕超多！天天喝都沒有罪惡感
補充滿滿蛋白質真的會很飽😻
喝一杯大概4小時不想吃東西
半夜肚子餓或想喝手搖杯的時候
泡一杯來喝取代罪惡食物
從此和鬆垮肉肉毫無瓜葛~
夏天到了真的會想每天喝手搖
卻又怕熱量攝取過多，越喝越大隻
那妳一定要知道美味百卡小農飲！

目前找不到不喝它的理由🤣🤣
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霜淇淋也是用乳清蛋白粉做
超巨的、竟然有8公分高
味道很濃郁最後會灑上厚粉
喝飲料配霜淇淋🍦超級滿足(飽)
每次來都可以吃到不同口味霜淇淋😻

🍽️ 台北市信義區松仁路58號B3（遠東百貨）
⏰ 週日～週四11:00-21:30/週五六11:00-22:00

#高蛋白 #高蛋白飲食 #高蛋白質 #蛋白飲 #低卡 #低卡飲食 #低卡路里 #霜淇淋#高蛋白霜淇淋#冰淇淋#高蛋白粉#健康#減肥#信義美食#信義 #信義區 #信義區美食 #6月POPO創作者分享 

信義低卡高蛋白手搖飲x全台唯一高蛋白乳清霜淇淋

♡⃛ #貝果
共有6種口味
很喜歡草莓乳酪、起司乳酪丁、抹茶紅豆
淡淡的天然草莓香 乳酪很清爽
起司乳酪加熱後微融化 鹹香鹹香的
抹茶的茶香 加上粒粒分明的紅豆 很絕配

♡⃛ #鹽可頌
共有4種口味
巧克力口味是大人系的苦甜感 非常好吃～
原味裡面奶油的鹹香感 簡單的味道很耐吃

♡⃛ #吐司
烤過後口感較紮實
可以抹上經典乳酪醬 奶香升級

♡⃛ #司康
想吃下午茶又怕胖 選這款司康就對了
有原味和核桃口味的
口感軟Q  搭配濃厚的乳酪醬 絕配！

「減醣市集」每一項都是經由降低精緻澱粉及精緻糖類的配方後
以純手工製作 非常適合現在的人健康飲食
想吃麵包、點心 也能減少身體負擔
但是好吃程度不減
依然保有麵包的Q彈和韌度
而且只要烤箱、氣炸鍋、電鍋簡單加熱即可
不用退冰就能享用 非常方便～推薦給大家
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官方網站: https://www.carbs-reduced.com

#12月POPO新起點
#宅配美食 #宅配麵包 #宅配美食推薦 #宅配美食分享 
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【 宅配美食↠ 減醣市集 】

#小wu愛分享 #小wu的生活遊記 
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❗️限時團購10/16~10/22 ❗️
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總是大魚大肉的我
最近都在找尋營養健康的食物
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意外認識了
「光茵樂活 有機鮮銀耳」
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大家也知道我這個人很懶
很少開團購的😂
除非是我自己很推的東西才會開團
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這次特別來開團給大家的就是
光茵樂活 有機鮮銀耳系列
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在全聯等超市也能看到
不過跟我的團比較便宜啦🤣
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選用來至阿里山原生菌種製作
加上科技環控栽培方式
100%天然無添加
營養成分比傅統菇寮多3倍！！
銀耳也含多醣體及膳食纖維
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每一口都吃得到整朵銀耳朵瓣
入口細嫩滑順、質地柔軟
喝起來微甜
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重點是低糖低卡 
熱量不超過100卡呢
就算當宵夜吃也還無負擔
還能更加養顏美容
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像我喝之前會先冰在冰箱
要喝時再拿出來品嚐
超級美味😋
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總共有六種口味
分別有推薦的族群
不管是孕婦、小孩、老人甚至是
一般族群的大家都能享受到的
因此也非常適合送禮
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大家趕快來試試
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這次團購方案分為

✨新朋友專區
三入飲品體驗組 $350 (限購一組)

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團購價1550/16 單罐97元 
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PS:
滿$3,000送1盒典藏禮盒A(3入/盒)可累贈
 16入單箱＄1500,第2箱以上每件＄1400
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信用卡付款，有3期零利率

單筆🈵️2千免運費～

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送禮首選～光茵樂活 有機銀耳

⁑ ▧ 711 [全台]
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❥#cala吃超商

清爽的超大. 葡萄柚果凍🔥

#超商新品#超商美食#711 
🍨#春水良品鮮柚茶凍 $59元
🔺至10/17指定果凍 第二件六折
滑嫩綠茶果凍＋juicy葡萄柚果肉
真的超清爽的！而且有淡淡的綠茶香～
我最喜歡咬裡面的果肉 整個吃完也蠻有飽足感

🌟回購指數：2/5 
🌟推薦指數：3/5 

🧚Cala有話說：就是價錢不是很可愛 

#葡萄柚 #果凍 #葡萄柚果凍 #清爽#juicy #綠茶 #綠茶控 #低卡 #超商零食#新品上市 #新品 #新品報報 #超商 #711新品 #711美食 #711限定 #台北美食 #新竹美食 #台中美食 #台南美食 #高雄美食 #桃園美食#全台美食 #POPO十月一起鬼混吧 

711新品: 超清爽的滑嫩葡萄柚綠茶凍🔥

我從以前就一直是澱粉的愛好者！
每一餐都一定要吃澱粉
沒有吃的話就覺得好像沒吃飯一樣（？

前陣子我去參加了善愛嘉年華🎡
發現了一家很棒的麵包！
而且有在做公益～
我二話不說直接支持起來
因為等於也是變相自己做公益😆
🌲小樹傳愛活動：
BOZZ會攜手其他烘焙同業一起捐贈1500份麵包
提供給500位孩子三天的早餐🥹

BOZZ的創辦人是2015世界麵包大賽冠軍 陳永信
在麵團裡面添加黃豆泥
然後急速冷凍！
把營養跟水分通通鎖在麵包裡面😻
製成美味低卡的退冰即食麵包🥯

我自己這次入手了五種麵包
都是輕卡穀物系列～
一顆只有半碗飯的熱量⚡️
不管是當早餐還是當宵夜都很適合😆
很推薦給有在飲食控制的人
或是怕胖的小仙女們🧚‍♀️
真的是新世紀懶人糧食！

而且因為麵包低熱量又減醣
不僅好吃還完全不會有罪惡感😼
出門的時候從冷凍庫
拿出小小一顆放包包
到學校或是公司剛好退冰完可以直接吃😋
非常的新鮮便利⚡️

這邊就簡單的跟大家分享我這次吃的五種口味！
看起來是不是非常誘人～
把它切開更是有大驚喜😳
🧀️#起司穀物包
這是奶素可食！
添加蜂蜜跟切達乾酪
淋上特濃起士醬
交織出鹹香夠味的起司饗宴
喜歡吃起司的絕對會愛🥹
還可以趁機補充鈣質！
（鈣質很重要！

🍠#地瓜穀物包
無蛋無奶！全素可食！
使用國產57號地瓜
切開有滿滿的地瓜泥
軟糯香甜～滿滿的心動好滋味💗
吃起來非常有飽足感
健身巨巨必備xD
搭配一杯豆漿就營養滿分✅

⚫️#芝麻穀物包
奶素！有蜂蜜🍯
裡面有滿滿的芝麻餡！
這是最讓我驚艷的一顆～
炒過的芝麻香氣非常足
吃起來甜甜的 螞蟻人也會很愛💕

🖤#黑金穀物包
無蛋無奶！全素可食！
添加黑芝麻粉
富含膳食纖維
不喜歡有包餡麵包的可以選它！
絕對不會踩雷～
我覺得接受度應該是最高的😆

🫐#雙莓穀物包
無蛋無奶無油！
有美國蔓越莓跟加拿大藍莓添加✅
酸酸甜甜的 是戀愛的滋味🤤
吃麵包也順便抗氧化變年輕（？
低卡很適合給媽媽吃
養顏美容😳🫶🏻

#BOZZ包仔仔 #共同傳愛
#低卡 #減醣 #輕卡穀物包 #新世紀懶人糧食
#小艾吃什麼 #POPO八月好好玩 

一起來做愛心❤️！BOZZ新世紀懶人糧食🥖輕卡穀物包 

#限時開團
那天媽媽朋友送了幾條CheersJelly的蒟蒻條
吃了一條發現也太好吃了吧
吃三根就有飽足感 熱量只有25卡
這次剛好有機會要來開團啦
☛ ☛ CheersJelly舉杯低卡蒟蒻條
☛ ☛ 限時開團 6/12-6/19
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CheersJelly以環保及時尚概念來設計
獨特的設計 食用起來不沾手好方便
口味非常多樣可選擇 分為四個系列
膳食纖維/葉黃素/石榴精華萃取/膠原蛋白款

➤ #經典款(含膳食纖維)
口味 : 葡萄、蘋果、荔枝、百香果、芒果、芭樂柳橙、蜂蜜鳳梨
➤ #葉黃素款
口味 : 水蜜桃、蜂蜜檸檬
➤ #紅石榴萃取款
口味 : 桂花香柚、芭樂檸檬
➤ #膠原蛋白款
口味 : 草莓蔓越莓、蜜柚烏龍

我選購的是 荔枝/葡萄/蜂蜜檸檬及蜜柚烏龍
每個口味都好好吃 低卡之外又不會過甜
蜜柚烏龍還添加了膠原蛋白
(一看到有膠原蛋白馬上選購😂)

ㄧ盒有6入 
三種吃法 三種選擇
常溫、冷藏、冷凍都可以唷
冷凍起來馬上變成夏天零食首選
低卡取代高熱量油炸零食實在太讚了
吃三根就有飽足感 絕對是女孩們的最愛♥︎

這個夏天你會需要CheersJelly舉杯低卡蒟蒻條
➤限時開團 6/12-6/19 (只有一週 要好好把握！)
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超好吃 低卡低熱量_ CheersJelly舉杯低卡蒟蒻條 團購中

#悠比限時開團  #舉杯低卡蒟蒻凍
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【CheersJelly 舉杯低卡蒟蒻凍】
@cheerspopsofficial 
是我最近愛上的小零嘴😍
每天必來一支！
先被它的外觀給吸引✨
包裝超級美的啦～～整個超級療癒
重點重點
✅還吃的健康 
✅完全無負擔
✅膳食纖維助消化
✅低卡、低熱量
每根僅25大卡‼️25大卡‼️25大卡‼️
基本上三根就很飽🥳
各位寶貝們不用擔心罪惡感唷😍

一盒共有6入～
那我選的是
❤️ #草莓蔓越莓
《膠原蛋白款》

❤️ #桂花香柚
《石榴精華萃取款》

❤️ #水蜜桃
《葉黃素款》

❤️ #葡萄
《經典款-添加膳食纖維》
每一款真的都超好吃🥳🥳
嚴選水果、馥郁果香，蘊含Ｑ彈口感😍

最近天氣越來越炎熱🌞🌞
超適合冰在冰箱後拿出來吃！
冰冰涼涼的口感，超級棒✨👍🏻
飯後也可以來吃一根助消化唷😍
讚讚💯💯👍🏻✨

包裝超美高顏值🌸不沾手杯身設計
好適合送禮🎁自用送禮兩相宜阿～～～
全家大大小小都來吃一根吧！

限時團購 買到超賺🎉
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【CheersJelly 舉杯低卡蒟蒻凍】限時團購～6/8 ✨超高顏值好吃又助消化😋送禮也超適合✨👍🏻

cheers🥂
不乾杯來乾蒟蒻
這個是在LINE禮物上
發現的酷東西

✨️舉杯低卡蒟蒻凍
包裝有三種
花系列超美長得跟護手霜一樣🤣
單色系列很像水彩顏料
還有漸層色的

如果是單一口味
會有各自對應的外盒很適合送禮
因為我這盒是綜合的
所有反而是低調的灰盒子
但那張人臉我也很喜歡啦❤️
設計質感讚讚的

蒟蒻的口感是有嚼勁的
沒有想像中Q軟
味道都以水果為主
因為訴求是健康零食的樣子
所以都不會太甜 果香很棒👍
有這些口味：
荔枝/蘋果/百香果
芒果/葡萄/芭樂檸檬
水蜜桃/蜂蜜檸檬
芭樂柳橙/蜂蜜鳳梨
桂花香柚/草莓蔓越莓(不在照片裡)

官方IG有在做抽獎，可以去關注👇
@cheerspopsofficial

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舉杯低卡蒟蒻超美包裝新吃法

⁑▧ 低卡半熟蛋番茄義大利麵 [手作食譜]
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❥#cala的食譜
過年吃太多 來點低卡版食譜
這是在小紅書上面看到的食譜 
之前在新加坡交換沒事就跟著做 
我覺得蠻好上手的 對新手很友善 番茄也營養！
必須說出外留學真的必須練有煮飯技巧
因為國外上餐館的物價很高 常常吃外面也會吃膩
我看每個在歐洲交換的同學回來都超會煮🤣
🍅低卡半熟蛋番茄義大利麵
步驟：
1. 開水加鹽煮義大利麵10分鐘
2.鍋裡少油把洋蔥炒香
3.加入切塊番茄炒出水，中間打顆雞蛋悶熟，依喜好加點鹽巴黑胡椒調味
🧚Cala有話說: 還好我是在新加坡換 不需要自備超高的煮飯技能 不然應該會餓死🥵 
#低卡 #低卡料理 #低卡路里 #低卡食譜 #食譜 #食譜分享 #減肥食譜 #簡易食譜 #懶人食譜 #義大利麵 #茄汁 #茄汁義大利麵 #半熟蛋#留學 #留學生活

低卡食譜：半熟蛋番茄義大利麵

⁑▧ 優格卡士達吐司 [Singapore-Changi Airport ] 更多美食🔍 @cala_food
❥#cala吃新加坡
無糖無油低卡懶人食譜🔥
剛烤完的卡士達吐司外酥內軟 表面很漂亮
加上水果切片 一整個清爽
〰️食材：
🍞吐司
🍶優格50g
🥚雞蛋1顆
🍯蜂蜜或糖（依喜好甜度自行斟酌）
〰️作法：
1.把 50g無糖優格和一顆蛋攪拌均勻
2.用湯匙將吐司中間壓出凹陷倒入優格糊
3.氣炸烤箱180度15分鐘
4. 放上喜歡的水果切片
5.即可享用，可以淋上一點蜂蜜～
🧚Cala有話說：是不是很簡單><
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#吐司#氣炸鍋料理 #氣炸鍋 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋甜點 #氣炸鍋美食 #卡士達#優格 #無糖優格#低卡#雞蛋#食譜#手作 #低卡 #低卡路里 #低卡料理 #低卡甜點 #低卡食譜 #台北美食

低卡氣炸鍋料理：優格卡士達吐司 無油無糖

⁑▧ 起司豆腐燒 [手作食譜] 
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❥#cala的食譜 
誰能抵擋起司牽絲的誘惑？
超簡單的懶人食譜
只要一盒豆腐、一片起司 微波一分鐘
再加點醬油調味就可以享受到牽絲的起司豆腐 簡單好做熱量又低 大家快來試試看吧
🧚Cala有話說：大家快來試試看吧🤩
#食譜 #減肥食譜 #食譜分享 #簡易食譜 #懶人食譜 #素食食譜 #懶人 #懶人料理 #晚餐#午餐#低卡 #高蛋白#起司 #起司控 #牽絲 #牽絲起司 #豆腐 #豆腐料理#低醣飲食 #低醣食譜

減肥食譜分享：牽絲的低卡起司豆腐燒！

⁑▧ Mr.Bean [Singapore ] 更多美食🔍 @cala_food
❥#cala吃新加坡

超濃郁的豆乳冰淇淋！
mr.bean 主打各式豆漿類製品 
豆花、豆漿、豆乳冰還有pan cake 都是招牌 
分店超多 幾乎每個捷運站都有

🍦豆乳霜淇淋 
DAIRY-FREE SOFT SERVE ICE CREAM CONE

〰️Cup size
🇸🇬 SGD$2.1 🇹🇼台幣約$46
〰️cone size
🇸🇬 SGD$1.9 🇹🇼台幣約$42

用豆乳做的冰淇淋低糖、低脂 一支才126卡
跟市面上的其他冰淇淋比起來 健康又美味
我可以每天都吃一隻><

🧚Cala有話說：新加坡最接近台灣車輪餅就是這家的pancake 但還是台灣比較好吃而且又便宜🫠

📪 DM for invites/collabs/mediadrop
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#豆乳 #豆乳レシピ #豆乳ヨーグルト #豆乳ヨーグルト #豆乳霜淇淋 #霜淇淋 #冰淇淋 #冰 #低卡 #低卡路里 #低脂 #豆漿 #豆漿冰淇淋 #平價美食#新加坡美食 #singapore #singaporefood #singaporefoodie #mrbean #soyamilk #soyaicecream

超濃郁豆乳冰 天天吃沒問題Mr.Bean

⁑▧ 低卡版半熟溏心蛋沙拉三明治[低卡食譜 ] 更多美食🔍 @cala_food
❥#cala吃新加坡
0失敗低卡半熟溏心蛋沙拉三明治食譜
簡單快速
用優格取代美乃滋的蛋沙拉清爽又好吃
一定要收藏起來做做看🔥
🥪材料(可作3份蛋沙拉三明治)
80g無糖優格
2片吐司去邊
雞蛋5顆
調味料：
酸黃瓜醬
黑胡椒粉適量
海鹽適量
3顆溏心蛋
1⃣️雞蛋煮10分鐘，吐司去邊
2⃣️分離蛋白、蛋黃
3⃣️製作蛋黃醬：放入優格，並黑胡椒、酸黃瓜醬、海鹽和蛋黃調味
4⃣️加入蛋白與蛋黃醬攪拌均勻
5⃣️把蛋沙拉放在吐司上，中間放上一顆溏心蛋
6⃣️另一片吐司抹上蛋沙拉再蓋上
7⃣️用保鮮膜包起來定型切半
8⃣️切開享用！
🌟冷藏保存三天內
🥚半熟溏心蛋做法：滾水燒開放進雞蛋煮6分鐘，撈起馬上泡冰水即可！
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0失敗低卡半熟溏心蛋沙拉三明治 減肥食譜

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最近發現一個新品牌，是韓國體控科研中心首創，吃貨如我，非常貪吃，而且是能坐就不站、能躺就不坐的couch potato，體驗【輕皙美-超模全效組】四周有感，身體輕盈許多。
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我是少量多餐型，假日在家甚至可以吃五～六餐，零食、甜點不能少，麥當勞和炸物也很愛。而且是極晚睡的夜貓子，常常凌晨還在吃東西（雖然知道是錯誤示範），但真的很常半夜肚子餓吃起宵夜😅
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有了SLiMLab輕皙美，可以安心吃一堆想吃的美食，開心到轉圈💞 
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《黑苦瓜超模錠》-強力阻斷X加速代謝
餐前先吃四顆黑苦瓜錠。專利炮製的黑苦瓜比新鮮苦瓜有更豐富的多酚含量跟營養素，阻隔澱粉能力也提升14.2倍。特別適合外食族、像我一樣三餐必吃澱粉的人，可幫助降低熱量吸收，我吃甜點前也會吃它，比較沒有罪惡感。

《木鱉果超模錠》-強效分解X順暢清盈
餐後再吃四顆木鱉果錠。木鱉果擁有天堂果實稱號,營養價值非常高，富含膳食纖維和多元不飽和脂肪酸，茄紅素是番茄的70倍、β-胡蘿蔔素是紅蘿蔔的20倍，主要功效是降低膽固醇、降血脂、清腸排宿便等，適合無法抗拒美食（我）、久坐不動者（還是我）

《超模代謝飲》-引爆代謝X提升消耗
代謝飲是這系列我最喜歡的。台灣東方美人茶（白豪烏龍）幼嫩芽葉製成，含豐富氨基酸、有益菌，能幫助腸道保健、促進代謝，還有丹麥雙醋栗和荔枝綠茶多酚。我會加在茶類中，酸酸甜甜，不管配什麼茶都好喝～適合手搖上癮者、想提升代謝者。如果每天都想喝飲料無法戒，乾脆加一包進去吧，餐與餐之間飲用。運動前喝一杯，也能更燃燒耗卡。
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從不忌口的我，只能偷偷自備小心機，畢竟代謝下降，到了吃一頓就會胖的年紀，更何況我那麼愛吃，和輕皙美一起輕鬆享瘦吧。
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🤍{限時開館慶} 活動，有非常多組合優惠，附上連結給你們
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韓國體控配方──【輕皙美-超模全效組】

雖然我自認是個很少吃點心或餅乾的人
但有時候半夜或是工作太累時
嘴巴還是會很不受控的想吃甜食
寄來兩箱的吸吸低卡果凍拯救了我😂😂😂
每次半夜被抓包偷吃甜食
都可以大搖大擺地說這是超低卡點心
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🍑🍇Dr.Jelly吸吸低卡蒟蒻果凍(水蜜桃/葡萄) NT.34
目前有水蜜桃和葡萄風味
旋開蓋子後便能當作飲料直接吸食
常溫喝起來比較像飲料
但我特愛冷藏後大口吸，蒟蒻果凍口感更明顯
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果汁中蘊含一些果凍狀蒟蒻
水蜜桃是無色的、但甜味香氣很明顯
葡萄帶有點紫色，非常有葡萄的果味
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兩種口味都不添加蔗糖
以赤藻糖醇作為替代，甜度是蔗糖的70%
對於愛吃甜食的人來說，是很好的低熱量小點心
裡頭還加入膳食纖維及蒟蒻
不僅有QQ口感還能增加飽足感，讓你喝一包立刻完全解饞
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作為愛吃甜食的我，這超級對味～
不用擔心熱量太高，也不會因為低卡就沒有甜味
偏甜的果凍蒟蒻，好喝且替代了平時高熱量的下午茶
是我近期的宵夜選擇～沒有任何負擔的喝!!!!

#你今天PO了嗎 #POPO帶你吃好料 #安安吃美食 #果凍 #蒟蒻 #甜點 #低卡 #甜點控 #台灣甜點 #低卡路里 #台灣零食 #低卡零食 #台灣美食 #美食 #美食推薦 #低卡甜點 #美食分享 #低熱量 #赤藻糖醇 #零嘴 #宅配甜點 #宅配 #點心 #宅配開箱 #甜食 #寶雅 #家樂福 #momo購物 #DrJelly #宅配美食

減輕你的罪惡感！僅有6卡的低熱量蒟蒻，夏天必備清爽果凍飲

家庭主婦是一種不能下班的職業，忙著打理一個家的大小事，家人健康快樂，便是成就。來到午後短暫幾小時， 是一天之中稍微悠閒的時刻，唯有在此時，能喘口氣，坐下來放縱的吃點心，享受那大快朵頤後的幸福感。

週末的午後，面對一地玩具還沒收拾 , 來一片肉鬆口味的可麗舒餅乾！梅子醒了小搗蛋時, 來一瓶葡萄王在台灣銷售第一，低卡低糖低負擔的葡柚蜜香口味康普茶儲存體力!此時此刻，便是媽媽享用甜點、飲品的重要午後時光!

多了梅子在家，每天都有不同的角色需要配合扮演玩樂。梅子喜歡在午後時光與我共處，因為這段時間，她不只可以獨享母愛，更可以當個貼身午茶小幫手。

說到午茶時光，近期熱愛葡萄王的葡柚蜜香味康普茶。那充滿柚子的香氣和酸甜的滋味在午後的任何一項點心搭配上都屬於絕搭的一種。

午後用育兒互動和美味的甜點，再佐以一點點的葡柚蜜香口味康普茶。便是，今天的下午茶時光吧！
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📍葡柚蜜香口味康普茶
🛒販售資訊：四大超商、全聯及量販各大通路。
⚠️四大超商及全聯通路單件嚐鮮價28元，兩件49元。
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午後育兒互動和美味的甜點日常

平常到處吃吃喝喝，都沒在注意自己的體重和肚子
今年我居然破了有史以來、體重最重的時刻....
而且....要夏天了，我還要拍泳裝誒🥲🥲🥲
所以這陣子大家都會看到我IG限動瘋狂夜跑，就是為了夏天的美照...
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不只運動還要搭配飲食，但要我完全戒澱粉太痛苦
小宅食袋的系統營養分配讓我輕鬆的減脂
達到健康的飲食管理，紀錄一下第一週的菜單
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🍱1週3餐方案 NT.1,980
令我滿意外的是，品項超豐富，以營養素交互攝取分配
前面兩天主打無油料理、補充足量澱粉和蔬菜
第3-4天則是足量蛋白質及蔬菜
最後兩天吃點好油及適量澱粉、蛋白質
第7天才是你的自由日，白天可以任意吃喝
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每餐份量偏少，主要是讓你額外吃點點心、或加點蔬菜水果
推薦其中幾道我很喜歡的餐點
.
❤️老奶奶梅干豚＋糙米飯
❤️黑胡椒雞肉通心粉
❤️義式雞胸+蒜香山白菜
❤️楓糖漿烤小地瓜
❤️泰式打拋豬筆管麵
❤️法式燉雞＋紫米飯
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我很喜歡小宅的飲食規劃
讓你毫無戒斷症狀😂😂😂吃著健康料理
每天不用想著要吃什麼、或吃什麼比較好
小宅都幫你分配好，有肉有飯有菜
餐餐都超健康，重點是還很美味～

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美味健康微波食品，均衡營養系統分配、讓你輕鬆無痛減脂

《Choco 17》
📍Beitun District, Taichung (台中北屯區）
皇家經典85%生巧克力
威士忌生巧克力 
無糖杏仁生巧克力 
-
我覺得全部都好吃！
85%的偏苦 苦的剛剛好
 威士氣生巧克力也很不錯
 威士忌跟巧克力的結合真的很搭
最後我覺得最酷的是杏仁的 
口感會有沙沙杏仁粒的感覺 
杏仁味非常濃郁 喜歡杏仁的要買 
整體都好吃 
但我覺得最耐吃到是85%生巧克力
 最特別的是杏仁生巧克力
-
✌🏻店家 @choco17_chocolate_shop 
❗️營業時間：隨時下單 / 10:00-20:00 (週四公休 詳細時間請見店家表示）
📍 官網下單 / 台中市北屯區東山路一段123巷17號
❤️ 拍攝日期：2022.03.19                                                                                    ⚠️官網: https://choco17.com/
⚠️IG  choco17_chocolate_shop
⚠️FB https://www.facebook.com/Choco17.FB
⚠️全家線上購 : https://reurl.cc/OpOXrR
⚠️全+1 : https://reurl.cc/OpOXMR

（以上分享純屬個人心得）

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台中超好吃生巧克力 伴手禮推薦 生酮飲食也可以食用❤️

#健康餐盒 #大安美食
《keep fit 低脂健康料理》
今天愛比要來分享一家好好吃的健康餐盒，請大家先儲存起來! @keepfit.tw 有別於水煮餐盒，他們的食材以蒸烤的方式料理，讓食物可以美味又低脂👍🏻
*後滑可看菜單👀

✨可以選擇紫米飯或是三色藜麥米都是不用另外加價的喔！！！而且飯量還滿多的，會很有飽足感😋

𓌉𓇋鮭魚菲力+低脂牛肉燥
這個是雙拼的組合～
鮭魚菲力肥美又不會太過於油膩，而且是真的很大一塊，很滿足！
牛肉燥我超愛，開胃又下飯，肉燥非常入味，雖然是瘦肉但不乾柴，這個牛肉燥讓我胃口大開。

𓌉𓇋獨家王牌三色雞胸
三色雞胸是keep fit的招牌！
一次就可以吃到三種口味的雞胸😍
黑色幽默是墨魚口味的，拿掉了墨魚的腥味保留了他的黑色，再以青醬做為基地去調味，還蠻特別的～
法式是以數種香料去醃漬，主要是迷迭香的香氣，我蠻喜歡的♡
火元素是用西班牙辣椒、紅椒粉及煙薰粉去調配，微辣的口感，非常下飯！

𓌉𓇋西西里義式番茄紅醬雞腿排 $125
很道地的義式口味！雞腿排很嫩很厚實，淋上紅醬後更是大加分👍🏻
其實我是一個沒有很喜歡番茄紅醬口味的人，
但keep fit 的醬料調配的很好吃！讓我蠻驚喜的，番茄香濃郁但又不會有非常重的番茄味道，整體是清爽的～

訂購傳送門
‎☞ https://order.ocard.co/keepfit/wJ0opm
‎☞ https://keepfit-tw.oddle.me/zh_TW/

官方Line
@943whgyl

📍台北市大安區瑞安街112號
🚇捷運大安站4號出口步行約7分鐘
🕰11:00-20:00
☎️（02）2708-0170

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大安區健康餐盒推薦｜《keep fit 》

🎑中秋節快樂 連假最後一天啦😌
附上我今年最愛的「月餅」？
台中的旅禾泡芙禮盒🎁
簡直是減肥人的福音😮‍💨😮‍💨😮‍💨
又能滿足吃冰消暑方法
吃三顆熱量差不多是一顆月餅！

🎀 #北海道泡芙12入禮盒 $336
（草莓*4生乳*4芒果*4）
🍓99大卡
酸甜的草莓味🍓不甜膩！

🥛105大卡
我的最愛❤️❤️❤️
一口咬下超濃郁奶味🥛🥛🥛
平常都放冷凍保存可放2個月！
拿出來內餡冰冰微硬很像冰淇淋🍦
5分鐘左右變成裡面恢復成鮮奶油
皮的部分軟軟的又是不同感覺！

🥭83大卡
熱量最低🥸卻能一次吃到牛奶味&芒果味
吃起來芒果較濃牛奶較淡

還會送一個可重複利用保冷袋❤️

🔍  @luhopuff @luhopuff_audit 

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炎熱的夏天總是想來點清爽的乳酸飲料 
今天來介紹一款低糖又低卡的飲料 好喝無負擔💯

#葡萄王 一直以來在益菌方面都非常優秀 
這次新推出的葡萄王 #多益點 添加了特用菌株GKM3 
除了調節體質外還強調排便順暢有感！
喝起來酸甜酸甜的清爽不甜膩 冰起來更好喝😝
真的好適合現在炎熱的天氣🥰
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