你是不是也曾經在半夜滑手機的時候 看到一個廣告寫：「躺著就能瘦」
你是不是也曾經在半夜滑手機的時候
看到一個廣告寫：「躺著就能瘦」
「每天喝一包、體脂肪下降5%」
然後你心裡想：欸，好像有點心動🥺
我懂，我真的懂。因為我就是那個人！
我自己以前也會默默點進去看成分、滑留言區、然後對著鏡子捏捏自己的小腹想說：好啦不然試試看，搞不好真的有用。
但來，我現在要當壞人說一句
那些廣告沒說的瘦身真相是：
你現在這個身體狀態，是你過去每一個選擇堆出來的。
我不是要罵人啦（我罵我自己比較多🤣）
而是很多產品真的會讓人「以為」只要買了、吃了
就等於瘦了～～
可是你還是坐在沙發上追劇三集
晚餐還是點了鹹酥雞加珍奶
運動鞋還在鞋櫃裡睡覺……
然後期待那一包「喝的奇蹟」來救你？
我跟你說，真的不會發生。
（就像我不可能突然變168公分，除非我做增高手術）
減重這件事，廣告只會給你看「前後對比」的光鮮亮麗
不會告訴你那個人其實斷了糖、斷了油
每天都去健身房，還拒絕了三次聚餐
更不會跟你說，照片有修，燈光有打，角度有挑。
但真相是：變瘦，是選擇跟累積。不是神奇。
不是說那些產品完全沒用喔！
只是它們不能代替你自己該做的事：
✔ 好好吃飯（不是吃麥當勞那種）
✔ 讓身體動起來（不管是跳舞、走路、還是掃地）
✔ 睡得飽、心情好
這些聽起來都很「老生常談」
但老生常談的，通常才是真的
別再找「哪一包能讓我不動也瘦」的奇蹟，
你就是那個奇蹟本人啦！
只是你還沒認真叫醒她而已
#12月POPO創作者分享
發布於 2025-12-01，更新於 2025-12-01