Disney+韓劇《Moving 異能》韓孝周長年維持47公斤的「4大瘦身守則」,任何人都能瘦出絕美緊緻線條!

Disney+韓劇《Moving 異能》韓孝周長年維持47公斤的「4大瘦身守則」,任何人都能瘦出絕美緊緻線條!-1
source/IG@hanhyojoo222
韓國最具有靈氣透明系女演員韓孝周,許久未見的她,在即將上檔的Disney+韓劇《Moving 異能》演出超能力者!編輯自從看過韓孝周所演的電影《愛上變身情人》就深深愛上她了~不僅是有美貌又有絕贊演技,而螢光幕下的她多年來一直維持著絕佳狀態,到底她是怎麼做到的呢?讓我們來看看吧~ TEXT/Julie
Disney+韓劇《Moving 異能》韓孝周長年維持47公斤的「4大瘦身守則」,任何人都能瘦出絕美緊緻線條!-2
source/IG@hanhyojoo222
最近開始為戲宣傳中的韓孝周,可以看到她的狀態之好真的讓人驚艷!不僅臉部的肌膚緊緻光澤,連腿部線條也美到不行!完全沒有一絲多餘贅肉~~到底怎麼維持的,快看!
Disney+韓劇《Moving 異能》韓孝周長年維持47公斤的「4大瘦身守則」,任何人都能瘦出絕美緊緻線條!-6
source/IG@hanhyojoo222
🌟韓孝周維持美貌身材的三大守則之1 早餐吃八分飽 身高170公分體重只有47公斤的韓孝周,在維持身材方面,非常注重的就是飲食生活!她有一套對於飲食的堅持守則,例如說「早餐吃八分飽,會搭配味噌湯和納豆,然後加上蘿蔔跟白飯。」飲食主要偏向和食為主,而且絕對不會漏掉一天的早餐時間,早餐一定要吃得飽就是她的飲食守則之一。
Disney+韓劇《Moving 異能》韓孝周長年維持47公斤的「4大瘦身守則」,任何人都能瘦出絕美緊緻線條!-5
source/IG@hanhyojoo222
🌟韓孝周維持美貌身材的三大守則之2 喝水做伸展操 韓孝周每天起床第一件事情就是喝一杯250ml的溫水,然後,開始做柔軟身體的伸展操!從早上開始攝取水分,就能夠預防身體的毒素囤積,更能有效的促進身體的新陳代謝,這一個動作對於瘦身有非常好的效果喔。只要擁有這個早晨的好習慣,就能輕易打造出不容易胖的易瘦體質!
Disney+韓劇《Moving 異能》韓孝周長年維持47公斤的「4大瘦身守則」,任何人都能瘦出絕美緊緻線條!-4
source/IG@hanhyojoo222
🌟韓孝周維持美貌身材的三大守則之3 多吃發酵食品 韓國人的國民飲食就是以泡菜為主,而泡菜這種發酵食品,其實對於我瘦身有非常好的效果。因為泡菜不僅能夠幫助調整腸道健康,更能夠運用泡菜中的唐辛子(辣椒素)成分,製造身體的熱能,讓代謝進展得更快速!只要腸道被清乾淨、變得健康整個人也會輕盈許多,而且,熱能也會消耗得更快,瘦身也就變得輕而易舉了!
Disney+韓劇《Moving 異能》韓孝周長年維持47公斤的「4大瘦身守則」,任何人都能瘦出絕美緊緻線條!-3
source/IG@hanhyojoo222
🌟韓孝周維持美貌身材的三大守則之4 為戲瘦身健身餐 曾經為了電影《毒戰2》而需要瘦身製造健美的背部線條,在電影宣傳中,被問到當時是怎麼健身的?她表示制定了一套健身行程,包含了健身餐像是「早上吃一根香蕉、水煮蛋2顆、再加上豆漿」,晚上則是「馬鈴薯和水煮蛋1顆」,並且要確實消化後才會上床睡覺。同時,也會做一些重訓鍛鍊,是很辛苦才打造出緊實的背部肌肉線條! #2023韓劇推薦 #韓劇Moving異能 #韓孝周 #韓劇韓孝周 #韓孝周瘦身 #韓孝周美貌 #韓孝周電影 #Disneyplus韓劇 #Disneyplus韓孝周 #發酵食品瘦身 #健身套餐 #喝水瘦身 #早餐吃八分飽 #POPO筆記 #妝點大人模樣
popo-icon-more

發布於 2023-08-09,更新於 2023-08-09

default-avatar