韓劇《財閥家的小兒子》朴智賢曾胖到80kg,靠這招瘦掉半個她、再也沒復胖!肌膚竟也緊緻又白皙!

最近熱播中的韓劇《財閥家的小兒子》中,擔任長孫媳角色的朴智賢,在私底下的官方IG中就能看到私底下穿著十分火辣,身材好到如漫畫女角!肌膚也是緊緻水嫩,真的讓人不禁想深挖她的瘦身美容相關秘訣! 這次就讓我們一起來搜尋她美麗的小秘密吧! 現年28歲的朴智賢,身高167公分體重維持在49公斤的朴智賢,曾經公開胖到78公斤的黑歷史!關於她健康瘦身的秘訣以下總整3大關鍵! 1.芭蕾舞維持身材曲線 芭蕾舞主要可鍛鍊下半身的核心肌群,像是提臀、緊緻大腿、腰部雕塑等,尤其是對於感覺下半身鬆弛肥胖的人,更可透過抬腿、踢腳等芭蕾動作,來延伸曲線,會讓整體看起來更加纖細修長! 2.游泳快速減掉熱量! 不要看朴智賢十分纖瘦的身材,但其實本身是位美食愛好者,因此,快樂吃完後,會利用游泳來快速消耗熱量!以游泳姿勢來說,蝶式所消耗的熱量最大(1小時大約900卡),其餘就是自由式、蛙式(約500~700卡)可依照自己的步調來選擇游泳的方式,達到最有效的瘦身效果。 3.熱愛戶外運動 朴智賢熱愛戶外運動,從她的IG就能看到經常拍攝戶外美景打卡。甚至會進行高爾夫球的戶外活動,一場球賽下來需要走動與揮桿耗費的熱量不可小覷!據說打高爾夫球一小時下來,可消耗300多卡! 4.女明星的保養3大重點! 想要像朴智賢一樣擁有白皙緊緻又水潤亮白肌膚,日常保養絕對不能少的就是「喝水、防曬、保濕!」每天喝水1500cc,加上日常防曬無論春夏或秋冬都不可忽視防曬的重要性,不僅防黑也要防曬老!另外,就是隨時隨地保持滋潤與水分,面膜、保濕噴霧跟乳霜,不需要繁複的保養程序,只補充肌膚最必須的。 (source:IG@voyavivirel) #朴智賢 #財閥家的小兒子 #박지현 #parkjihyun #宋仲基 #kdrama #韓劇 #名人瘦身 #名人美容技巧 #長孫媳 #JTBC
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發布於 2022-12-20,更新於 2023-07-24

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