2021的菠蘿 / 2018的泡芙
台中是個可愛城市😚

澱粉萬歲

誰能讀
這些罪惡的小東西💖
#7月POPO創作者分享 

澱粉愛好者的天堂






{bold(富含膳食纖維的輕食點心推薦【香薯- 冰纖地瓜*＋專用保冷袋*】小袋冷藏拿出10分鐘後即可開食的便利零食!!)}

{bold(夏日的到來高溫是真的讓人食欲不振)}
{bold(完全提不起勁吃美食)}
{bold(只覺得天天都懶洋洋的感受)}
{bold(想吃的健康又害怕熱量飆升)}
{bold(除了代餐跟水果其實能夠有更優質且具有飽足感的新興選擇)}
{bold(嚴選台灣在地製造的香薯- 冰纖地瓜)}
{bold(屬於自然無添加的新鮮食物而非加工後製食品)}
{bold(每包熱量不到200大卡 )}



{bold(可以直接取代早餐/餐間點心/零食/正餐通通都很合適)}
{bold(一次1包即可獲得充分的膳食纖維營養)}
{bold(香薯- 冰纖地瓜含有優質的澱粉能取代精緻澱粉)}
{bold(可以簡單搭配濃湯或是優格都可以)}







{bold(想要簡單吃或是配甜鹹苦酸辣的食物都沒問題)}
{bold(食用上也相當的方便只要冷藏後從冰箱後拿出約10分鐘)}
{bold(即可開吃無須額外加熱或是煮熟都不用喔)}
{bold(     口感上滑順綿密鮮甜可口)}




{bold(     就像即溶奶油與冰淇淋那種的細緻口感)}
{bold(     單吃就很美味不需任何調料就很美味)}
{bold(     能夠吃到原始食物真實的味道)}



{bold(     那種自然柔軟又涮嘴鮮甜的口感很純粹)}
{bold(    新鮮又冰涼的地瓜食感澎派柔嫩卻不軟爛)}


{bold(    每包香薯- 冰纖地瓜皆為獨立包裝還附有保冷袋)}
{bold(    即便是外出帶去野餐也超級便利的)}
{bold(    能夠隨身攜帶就能輕鬆飽足健康美味的一餐喔)}
{bold(想看更多的【香薯- 冰纖地瓜*＋專用保冷袋*】連結：)}{bold(https://www.xiangshutw.com/events/%E9%A6%99%E8%96%AF-%E5%86%B0%E7%BA%96%E5%9C%B0%E7%93%9C%E7%89%B9%E6%83%A0?rcode=xiangshu.cyberbiz.co/%3Frcode%3DPIXNET_XIANG-SHU&utm_source=PIXNET&utm_campaign=PIXNET_XIANG-SHU&utm_id=PIXNET)}
{bold(     品牌官網:)}{bold( https://www.xiangshutw.com)}
{bold(#地瓜 #自然食物 #烤地瓜 #優質澱粉 #冰番薯 #冰心地瓜 #冷凍地瓜)}
{bold(#膳食纖維 #低GI澱粉 #素食)}
{bold(#保冷袋 #野餐包 #野餐用品 #保冰袋推薦 #保冰袋 #便當袋 #保溫 #保溫用品 #兒童便當袋 #女用 #好吃地瓜 #地瓜推薦 #小包裝地瓜 #輕食)}
{bold(#輕食推薦 #膳食纖維 )}

富含膳食纖維的輕食點心推薦【香薯- 冰纖地瓜*＋專用保冷袋*】小袋冷藏拿出10分鐘後即可開食的便利零食!!

好險平常有在努力維持體態，雖說吃多對不起健康、但偶（適）爾（量）吃再配上我最愛的#青蘋果汁 肯定沒問題啦
.
🥖維也納
不膩口的甜度、而且吃得到糖的顆粒感，不會咬下去滿嘴油膩的噁心感
🥖起司軟法
內餡滿滿誠意的起司塊、微鹹香氣直接幫整體口感加分
而且啊、他們麵包撕開的時候很Q彈，蓬鬆軟嫩就像baby肌膚壓下去還會回彈耶👼
（不信請看影片）
🏠 406台中市北屯區景賢路190號
⏰要去時自行估狗一下喔

臉書 Ayu shi
IG : ayu.shi.946
#台中美食 
#北屯區美食
#麵包食記
#澱粉最佳飲品青蘋果汁

精緻澱粉我來了｜📍如此麵包

運動到好餓，等等要來補肉肉和適量白飯了～
好澱粉最佳進食時間
✅中午
✅有氧前
✅重訓後

生酮/低碳/碳循環……你們使用哪種？
我個人是168低碳，挑選好的原型食物和提升代謝的飲食

下次再跟你們說適量澱粉的好處
臉書 Ayu Shi
IG: ayu.shi.946

你知道好的澱粉怎麼吃嗎

地瓜是很好的碳水化合物，雖然熱量幾乎是一碗白飯的熱量，但升糖指數低！用來取代精緻澱粉很好～！

之前都會自己買台農57號地瓜回家自己氣炸，現在想要吃到好吃的地瓜更簡單了！

來自台灣在地品牌的【香薯- 冰纖地瓜】
監持捨棄不必要的添加物，用原型食物幫你做好飲食保養！

採用小包裝設計，一包就是一餐的量，
100%無添加，光波嚴選大小適中的台農57號黃金地瓜。
一袋大約140公克，大概有4小條地瓜。

還有專用保冷袋，是一款很有質感的不織布保冷袋，手提設計外出方便！
買來自己當點心，夜宵，或送人都超讚！！

可以從冷凍庫取出退冰１０分鐘後直接吃，我最喜歡這樣吃，因為最方便！
早餐來不急就直接放保冷袋出門，
到公司剛好可以慢慢享用！

皮薄肉多，口感細緻像冰淇淋般的綿密，吃起來帶點有如蜜糖般的甜甜香氣！

加熱的話不用退冰，冷凍庫取出後直接烤箱加熱５分鐘，出爐後甜香氣四溢，熱熱吃就是很溫暖💕
口感綿密綿密緊實，加熱更顯甜味，吃起來是濕潤口感也很推！

地瓜富含豐富的礦物質鈣和膳食纖維，
吃完很有飽足感，很推薦注重身材與健康的人！🍠

 #地瓜#自然食物#烤地瓜#優質澱粉#冰番薯#冰心地瓜#冷凍地瓜#膳食纖維#低GI澱粉#素食
#保冷袋#野餐包#野餐用品#保冰袋推薦#保冰袋#便當袋#保溫#保溫用品#兒童便當袋#女用 #blog #blogger #bloglife #follow #followback #followforfollowback  #blogpost #foodblogger #foodiesinternationalchat 
#10月POPO創作者分享 

天然的尚好，像冰淇淋般口感的地瓜/香薯- 冰纖地瓜

這次收到來自韓國有機護膚品牌 @onething_official 的軟膜粉和萃取化妝水💧

ONETHING軟膜粉採⽤富含礦物質的優質美國矽藻⼠代替廉價的⽟米澱粉.ᐟ.ᐟ.ᐟ
矽藻⼟具有極強的吸附⼒ ，能帶走洗顏時不易清除的老廢物質和⾓ 
積雪草萃取化妝水🌿能夠幫助舒緩肌膚，提升肌膚彈力
質地是清爽的質地，上臉後吸收很快，不會有黏膩感

第一次使用軟膜粉覺得很新奇(˃ ᴗ˂ ˶)و
在塗抹的過程中冰冰涼涼的很舒服
有自己在家做臉部SPA的感覺
使用後肌膚咕溜咕溜的，被好好的保濕修護🧏🏻‍♀️✨

🔔⽤ONETHING萃取化妝⽔代替⽔來混和軟膜粉可以讓肌膚更有效吸收豐富的成份

#7月POPO創作者分享 

韓國有機護膚品牌onething🤍

{pic-2}{caption(source/ IG@yeh.shaa_、i_dle_official)}近期，韓國女團{href(i-dle,https://www.poponote.com/note/667bd8dd06d3dc0007266685)}迎來出道七週年，不僅將原團名(G)I-DLE變更為i-dle、賦予團體全新的意義與力量，更是帶著全新專輯第八張迷你專輯《We are》強勢回歸！而隨著此次回歸的公開活動，大家發現、我們舒華居然瘦出了新高度，原本穠纖合度的身材竟變得纖細許多、還瘦成了螞蟻腰！以下，就趕緊帶著大家來看看舒華為了瘦身做了哪些努力吧！
Editor/Wendy

{pic-8}{caption(source/ 擷取自YouTube@i-dle (아이들))}{pic-7}{caption(source/ IG@yeh.shaa_)}{h2(i-dle舒華瘦身技巧 戒掉澱粉)}在i-dle {href(YouTube頻道,https://www.youtube.com/watch?v=_MQaK1X2d0c)}所釋出的I-TALK後台花絮影片中，當畫面捕捉到正在吃水果的舒華，她驕傲的自曝自己的螞蟻腰就是「戒澱粉」的成果！澱粉是碳水化合物的一種，經吸收後會形成血糖，是身體主要能量的來源，而當攝取過量碳水化物時，會因為來不及使用與儲存而容易轉換成脂肪，是變胖的一大因素。反之，當戒掉澱粉時，身體會先選擇分解脂肪來提供所需能量，因此很多女明星、有緊急瘦身需求的人，都會在減肥時期戒掉澱粉。而已經成功戒掉糖和澱粉的舒華，甚至在採訪中開玩笑說道戒碳水後，脾氣變得很不好，看著薇娟與Minne正在好好吃飯的背影都會感覺到煩躁（笑）

{pic-4}{caption(source/ IG@i_dle_official)}其實減肥期間不吃澱粉、是很普遍的觀念，但戒掉澱粉也容易導致能量與營養不均衡，因此我們需要戒除的是「精緻澱粉、精緻糖」，例如砂糖、白土司、白飯等等...，地瓜、馬鈴薯、燕麥等食品則屬於優質澱粉，只要不過量食用，不僅可以帶來飽足感，也能補充營養價值，對身體是有益處的！

{pic-9}{caption(source/ IG@yeh.shaa_)}{pic-3}{caption(source/ IG@yeh.shaa_)}{h2(i-dle舒華瘦身技巧 戒掉高油高鹽類食物)}不只是戒掉碳水，舒華更是果斷不食用高鹽、高油的食物以及湯品，在飲食控制方面可說是非常有決心！高鹽高油的食物、尤其是炸物，這類的食物不僅油膩、連熱量也高得嚇人，對身體造成很大的負擔、減肥期間盡量少碰為妙。而大家以為的很安全的湯品，在瘦身時更是碰不得！因為很多燉湯、甚至是火鍋的高湯，其實蘊含了極高比例的調味料、動物的油脂甚至是鈉含量，因此看似無害的燉湯、可能正是瘦身道路上的的隱藏版大魔王！

{pic-6}{caption(source/ IG@yeh.shaa_)}減肥期間不是不能喝湯，而是要喝對湯品！日本很紅的「喝湯瘦身法」即是在餐前喝一碗低熱量的湯，可以帶來飽足感並減少正餐的熱量攝取，並且在想喝湯時，以「低熱量的湯」為最佳選擇，上述說的煲湯類、火鍋以及玉米濃湯、酸辣湯因為加入太白粉勾芡湯品，使得熱量較高，不適合在瘦身時飲用。

{pic-10}{caption(source/ IG@yeh.shaa_)}{pic-5}{caption(source/ IG@yeh.shaa_)}{h2(i-dle舒華瘦身技巧 晚上6點後不進食)}舒華嚴格的飲食控制還不只如此！和大多數瘦身的人一樣，她堅持晚上6點之後絕對不吃東西！我們人體正常消耗食物的時間，大約需要耗時3～5小時，而且，據說夜晚10點開始到深夜2點左右，這段時間是最容易長脂肪的時間！所以，這樣看來最好是晚上六點前吃完飯後，就要好好克制自己的口腹之慾。

{pic-11}{caption(source/ IG@yeh.shaa_)}{pic-12}{caption(source/ IG@yeh.shaa_)}{h2(i-dle舒華瘦身技巧 皮拉提斯雕塑身材)}其實舒華一直以來的身材都是瘦而不柴、有線條的穠纖合度健康美，那是因為她不只追求纖細、更是要求緊緻的肌肉線條。日常除了練舞會消耗大量的熱量之外，也有很多女明星採用「皮拉提斯」一邊鍛鍊全身肌肉與核心、又可以結合伸展以及雕塑身材，比起健身來說，是相對溫和、不會過度猛烈的運動，對於女孩子的肌肉與體態雕塑很有幫助！





   idle,舒華,瘦身技巧

i-dle回歸舒華瘦成紙片人！戒掉「這食物」瘦出螞蟻腰，天鵝頸、完美體態全靠這招！

{pic-2}{caption(source/ IG@jct1005_tan、PRADA提供)}{pic-12}{caption(source/ IG@jct1005_tan)}因《長相思》而站上巔峰的檀健次，無疑已經成為大陸頂流男星擔當！這次，參加2025 PRADA 春夏男裝時裝周，身穿牛仔藍套裝＋灰色長外套，帥氣度直衝天際！甚至是在米蘭吃個下午茶，也造成了萬人空巷大家都想一睹他帥氣風采！現在看到檀健次都覺得他有股清冷小生、禁慾系男神的感覺，但大家知道嗎？其實他也曾胖過，還為戲狂瘦15公斤！今天就帶大家來看看小紅書上超爆紅的檀健次瘦身技巧！
Editor/Wendy

{pic-16}{caption(source/PRADA提供)}{pic-5}{caption(source/ 檀健次微博、 IG@jct1005_tan)}{h2(檀健次瘦身技巧1 按照卡路里標準進食)}大家都知道在減肥期間，雖然運動很重要，但最關鍵的還是在於「飲食控制」。檀健次會計算自己的基礎代謝率，並與普通人減肥時完全戒澱粉不同，他還是會保證定量的澱粉類攝取，並選擇例如玉米、地瓜等粗糧。

{pic-15}{caption(source/PRADA提供)}{pic-6}{caption(source/ 檀健次微博、 IG@jct1005_tan)}除此之外大量補充魚肉、蛋、雞肉等優質蛋白質、以及對於膳食纖維的攝取也很重要，同時也會以少油、少鹽為烹調原則！另外，很重要的一點是，在吃飯時，他會按照先吃蔬菜、再來吃蛋白質、最後才是澱粉的順序，再增加飽足感的同時也可以減少澱粉的吸收。

{pic-14}{caption(source/ IG@jct1005_tan)}{pic-7}{caption(source/ 檀健次微博、 IG@jct1005_tan)}{h2(檀健次瘦身技巧2 大量喝水幫助代謝)}減肥期間有可能會導致便秘，因此「多喝水」是很有幫助的！喝水不僅有助於促進代謝、增進腸胃蠕動、還可以減輕飢餓感，因此檀健次每天都會保證自己喝到2,500cc的水，並且只能喝水，而不是茶或者果汁。

{pic-13}{caption(source/IG@jct1005_tan)}{pic-8}{caption(source/ 檀健次微博、 IG@jct1005_tan)}{h2(檀健次瘦身技巧3 心態很重要)}檀健次曾說：「你有這個條件好看，為什麼不好看呢？」想要減肥，心態也很重要！無論是因戲怕違約而減肥、還是想要上鏡好看而減肥，給自己一個「瘦身動力」是必須的，並且在成功瘦身後還須以毅力維持。

{pic-9}{caption(source/ 檀健次微博、 IG@jct1005_tan)}隨著年紀增長、代謝下降，需要長時間的堅持累積，才能避免好不容易瘦下來的好身材快速復胖，因此檀健次平時還是會嚴格控管自己的飲食，但也會抽出幾天的放風日，吃想吃的、喝想喝的，讓身心都快樂健康。

{pic-10}{caption(source/ 檀健次微博、IG)}{h2(檀健次瘦身技巧4 搭配運動不可少)}在急速瘦身時期，檀健次會進行大量的運動，每天早上八點會先跑步六公里、並且會搭配有氧及無氧運動等...，讓瘦身時期也能運動得開心。而進入到了維持期則不會再空腹跑步，而是做些自己喜歡的運動，例如打羽毛球、滑雪、練舞等，維持每日的運動量。

{pic-11}{caption(source/ 檀健次微博、IG)}最後跟大家分享一些營養價值較高的粗糧、優質蛋白質，讓大家在瘦身時有多種選擇。而為了在鏡頭前面呈現完美，藝人的瘦身方法較為激烈且速效，大家也要切記瘦身不應完全參考明星的方法，而是量力而為、選擇自己適合的方式並持之以恆！
粗糧：山藥、地瓜、紫米、燕麥、薏仁、糙米、玉米、小米、藜麥、黃豆、綠豆、紅豆、青豆、黑豆等。
優質蛋白質：大豆、魚類、雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、瘦羊肉、蝦、奇亞籽、鴨肉、雞蛋等。   2月美妝美髮推薦2024,1月美妝美髮推薦2024,檀健次,明星瘦身

檀健次米蘭PRADA大秀、被拍成180公分！神顏＋大長腿迷死當地粉絲，下午茶餐廳門窗差點被擠爆！

說到精緻感就讓我想到微風南山的MiraWan

景觀優 ｜ 服務優 ｜ 食物讚 ｜ 拍照滿分

🪧信義區微風南山星空塔四十七樓
質感高貴的裝潢和治癒の法國料理 
一切都深得我心🤍

我和姐妹點的是下午茶：有提供套餐/單點方式

套餐內容：特製茶點、手工餅乾、鮪魚三明治、
手工蛋糕及一份飲品 售價NT780元+10%

對於信義景觀餐廳來說，算是CP值很高了！
別看他們都小小份的，幾乎都是澱粉～
全部吃下來其實真的滿飽的😝
而且聊天聊好久都沒有被趕走哈哈哈

是一個很適合和姐妹聊聊天拍美照的好地方！
請大家收藏📨
#afternoontea #taipei #Mirawan 
#POPO帶你吃好料 #台北美食 #信義美食 #質感餐廳 #下午茶 #台北探店 #微風南山 #景觀餐廳 #推薦

信義美食｜質感下午茶

#老張龍子羹 真的是滿滿澱粉的神之甜品

藕粉漿加上山楂糕、花生碎、白糖、葡萄乾、麥仁、黑芝麻。

讓人魂牽夢縈 無不思念 
此生如果又回到南京 一定會再訪

#超隱密必須騎腳踏車穿梭巷弄
#下次要喝烏梅湯 #熱的龍子羹
#為什麼台灣沒賣類似食物 #大陸食物一定有偷放大麻
#超容易上癮 #南京 #甜點 #nanjing #中国旅行

#老張龍子羹 真的是滿滿澱粉的神之甜品

📍Olakino波奇
▫️波奇人氣鮭魚盒 $299
▫️波奇能量起司煎雞胸 $239
▫️開胃炸物組 $239 

#Olakino波奇 是全家國際餐飲推出的新品牌✨
以雲端廚房方式販售（位於Kitchen Now內）
主打色彩繽紛、營養豐富的波奇碗🥬🍅🍳
可以自由搭配喜歡的組合🥰
如果有選擇障礙也可以直接挑店家配好的set
▸ 菜底｜炸豆腐、水煮豆腐、五穀飯、蔬菜
▸ 蛋白質｜燻鮭魚、生鮭魚、翩翩豬公子、蛋白系G胸
▸ 醬汁｜蜂蜜芥末、青醬、是拉差辣椒醬、堅果沙拉、和風沙拉

最近新上線在Foodpanda、UberEats還有優惠活動.ᐟ 
點主餐會送玳玳花油切綠茶🍵或搭開胃炸物組🍟蠻划算ㄉ🤩

------------ ꜰᴏᴏᴅ ------------ 
｡ﾟ꒰波奇人氣鮭魚盒꒱ ｡ﾟ ★ ★ ★ ★ ☆ 
海鮮控必點😍鮭魚配上柳葉魚卵及Q彈鮮蝦
口感清爽 海味十足♪( ´▽｀)
旁邊還有玉米🌽番茄🍅蘋果🍎毛豆及半顆蛋

｡ﾟ꒰波奇能量起司煎雞胸꒱ ｡ﾟ ★ ★ ★ ✮ ☆ 
這個蠻特別的！灑有不少高纖穀物及燕麥
此外還有起司塊點綴🧀️
雞肉的部分外皮煎的微焦 口感偏紮實🤏🏻
它的燕麥吃起來甜甜的 配雞肉蠻搭的😋

｡ﾟ꒰開胃炸物組꒱ ｡ﾟ ★ ★ ★ ✮ ☆ 
🈶️深海魷魚🦑薯條🍟及生菜🥬
薯條是地瓜薯條 不會很油膩～份量給蠻多的
魷魚也很新鮮 鹹香夠味還不錯🤤

< 看更多美食·͜·♡ ⇨ @small_white_eat_ >

----------- ᴏʀᴅᴇʀ -----------
｜訂購方式｜
• Foodpanda：https://is.gd/zxYIkV 
• Ubereats：https://reurl.cc/9GLxm8
• Kitchen Now：https://ppt.cc/fHyfqx
------------ ɪɴꜰᴏ ------------ 
🍪 整體推薦♥ ♥ ♥ ❦ ♡ 
🏠 台北市信義區基隆路二段131之24號
🚇 捷運六張犁站
🕒 10:30-20:00

［台北｜信義］色彩繽紛無澱粉高蛋白の波奇碗ᐝ

可以養顏美容的珍奶你聽過嗎！
南部首家盛好概念手「窈」飲由營養師團隊調配
添加機能成分讓你喝飲料也能輕鬆無負擔

·美極膠原珍珠奶茶 $95 (L)
➡️5月底前買一送一
特色就是添加膠原蛋白的珍珠
飲品添加白腎豆阻斷澱粉吸收
無負擔還能養顏美容

·美檸孅紅茶 $85
添加了17種莓果濃縮和檸檬汁的黑鑽紅茶
口味酸爽不只能抗氧化
還能兼顧私密處保養喔

· 喝不盼酪香奶蓋青$70
減肥必看這杯
別看添加起司奶蓋會很有罪惡感
添加非洲芒果籽的青茶
可以燃燒脂肪還能抑制食慾喔

🌟優惠活動：
現在購買任一飲品就能用$99元加購壺裡福圖杯（3色可選）或品牌隨行杯（500ml/850ml）

/店家資訊
·盛好概念手窈飲-瑞隆店
·營業時間：9:00～21:00
·地址：高雄市前鎮區瑞隆路257號

#高雄#高雄美食#盛好概念手窈飲#盛好 #膠原蛋白珍珠 #手搖飲 #喝不胖#油澱雙斷#喝不月半#越喝越美#機能配方#飲料
#台北#台北美食

營養師團隊調配 阻斷澱粉吸收手「窈」飲

這次跟大家分享一下最近吃到覺得cp值好高的omakase！
幾乎都是魚們 澱粉量也不會過多 超級喜歡！
環境優美、座位量也很剛好～
這樣吃下來一個人$1650+10%！🍽
你們覺得cp值如何！🤍
#台北美食 #台北餐廳 #omakase 

美食探店｜台北cp值爆表的omakase🍣

比起第一版的零澱廢我覺得新版零澱廢EX，我吃了更有感，除了比較順暢外，也有添加新的成份專利栗子萃取，栗子裡也含有纖維，所以新版零澱廢我吃第二天就超有感。

最近記錄了一下每天的用餐，發現真的所有食物幾乎離不開澱粉，真的很需要解救一下：

第一天：我下午去遛狗，晚上我吃烤雞堡
第二天：中午我吃肉粽，晚上我喝紅龍奶茶加珍珠
第三天：
早上我吃蛋餅和蛋糕、巧克力；
下午去健走，晚餐吃竹筴魚丼飯和喝烏龍鮮奶茶
第四天：午餐我吃滷肉雞絲飯

以前我上過營養課，說我們要預留一些體重用在生病，因為我最近狀況不好，而且我最近看到很多職場的員工都滿豐腴的，青菜蘿蔔各有所好，有的男生覺得對象肉肉的很好抱，像我最近喜歡的男生可能因為工作而沒辦法維持，但是心地很好，也是會有我這樣的人會喜歡；

所以我不會因為想變漂亮而特別減糖、減油、減澱粉也不想挨餓，但是有了零澱廢EX，除了內心強壯也增加外在自信，也可以做給別人看對自己狀態的負責。

@lifeso.ig

#零澱廢 #lifeso #主食對策 #澱粉針對 #一起做個零澱人

〔零澱廢EX〕不只順暢，還能做個零澱人

🚩台北市 北投區⏩Cuiqu Coffee奎克咖啡 台北石牌店
最新興起的奎克咖啡
7月在台北榮總對面的北護大商場開設了分店
內部大約20多個座位，但感覺很寬敞
與其他分店不同的是餐點內容較為精簡
以咖啡、輕食及外帶餐點為主
新開幕期間，有多項優惠正在實施中

奎克咖啡開發出的輕食餐點
不論是有澱粉的食尚能量碗
或是無澱粉的裸食沙拉碗
幾乎都以原型食物為主體
符合有飽足感，又無負擔的現代健康飲食趨勢
而且許多都是其他地方吃不到的獨創組合料理

🔶火焰極品赤鮮蝦能量碗
剝殼開背的新鮮大蝦經過煎烤後
呈現誘人色彩，入口脆彈鮮活
搭配多色蔬果及Q彈有香甜的紫米飯
淋上獨門蘋果油醋醬汁
營養均衡味道豐富，又能提供滿滿的能量
夏日午餐的好選擇

🔶爐烤義式香草豬熱壓丹麥起司早午餐
外層是厚切的丹麥吐司
內餡則使用香料醃製過的厚切梅花豬肉
烘烤過後香氣四溢，肉質Q彈越嚼越香
搭配滑嫩歐姆蛋及蔬果沙拉
吃起來也相當厚實有飽足感

🔶黑松露菲力珍饌沙拉
低脂肪的菲力牛肉
煎烤過後肉汁鎖在裡面，吃起來軟嫩細緻
微微炙燒香氣搭配黑松露醬料味道很合適
還有雞蛋、豆腐、蔬果及底部的各式生菜
適合正在減少澱粉攝取，高蛋白及高纖維的飲食

🔶盛夏香芒荔枝紅玉生乳捲
蛋糕體有紅茶的香氣
濃郁的芒果泥慕斯，搭配荔枝味奶霜的內餡
散發果香及茶香的多重層次

🔶夏威夷火山呼拉派冰滴咖啡
來奎克咖啡必點冰滴咖啡
經歷長時間冰釀萃取，各口味皆為限量供應
夏威夷火山呼拉派擁有天然榛果風味
一入口有濃厚的堅果香氣
尾韻則有回甘醇韻
內用還提供球狀冰塊，能維持長時間的冰涼口感

🔶煦陽鳳梨香芒果昔
使用當季金鑽鳳梨及香甜芒果
自然果香甜味，充滿夏日風情的風味

🔶嫩煎脆皮木棉豆腐食尚能量球
獨家設計的吸睛包裝造型
手提外帶總讓人成為注目及詢問的焦點
透明球碗也能一眼就能看到食材內容
以古法製作的木棉豆腐
慢火煎出外皮微酥，裡頭微嫩又紮實的口感
除了吃出滿滿能量，還有些許現代素食的時尚感

1️⃣歡慶奎克石牌店新開幕，咖啡寄杯專屬優惠
即日起~2022/9/15，APP儲值卡會員、VIP會員至奎克台北石牌店寄杯，享🔸冰滴咖啡/拿鐵🔸大杯拿鐵🔸美式咖啡寄杯優惠：
🎁咖啡寄杯10杯，享86折
🎁咖啡寄杯20杯，享75折

2️⃣成為APP會員享全系列飲品免費升級大杯
即日起~2022/9/1

夏日輕食選擇

平常到處吃吃喝喝，都沒在注意自己的體重和肚子
今年我居然破了有史以來、體重最重的時刻....
而且....要夏天了，我還要拍泳裝誒🥲🥲🥲
所以這陣子大家都會看到我IG限動瘋狂夜跑，就是為了夏天的美照...
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不只運動還要搭配飲食，但要我完全戒澱粉太痛苦
小宅食袋的系統營養分配讓我輕鬆的減脂
達到健康的飲食管理，紀錄一下第一週的菜單
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🍱1週3餐方案 NT.1,980
令我滿意外的是，品項超豐富，以營養素交互攝取分配
前面兩天主打無油料理、補充足量澱粉和蔬菜
第3-4天則是足量蛋白質及蔬菜
最後兩天吃點好油及適量澱粉、蛋白質
第7天才是你的自由日，白天可以任意吃喝
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每餐份量偏少，主要是讓你額外吃點點心、或加點蔬菜水果
推薦其中幾道我很喜歡的餐點
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❤️老奶奶梅干豚＋糙米飯
❤️黑胡椒雞肉通心粉
❤️義式雞胸+蒜香山白菜
❤️楓糖漿烤小地瓜
❤️泰式打拋豬筆管麵
❤️法式燉雞＋紫米飯
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我很喜歡小宅的飲食規劃
讓你毫無戒斷症狀😂😂😂吃著健康料理
每天不用想著要吃什麼、或吃什麼比較好
小宅都幫你分配好，有肉有飯有菜
餐餐都超健康，重點是還很美味～

#小宅食袋 #冷凍餐 #宅配 #減醣 #低卡 #減脂餐 #低醣 #健身餐 #減重 #減脂 #減肥 #711冷凍超取 #安安吃美食 #調理包 #宅配美食

美味健康微波食品，均衡營養系統分配、讓你輕鬆無痛減脂

今天來分享Juvaly的精華
#POPO八月好好玩 
#馥華晶粹 Brightening Essence

同樣含有高濃度富勒烯精華液

搭配銀耳萃取等多重保濕成分

可以幫助緊緻肌膚、延緩肌膚老化

調理肌膚油水平衡、亮白肌膚

質地跟水差不多 流動性極高

吸收速度跟馥華晶露差不多

所以保養完都很清爽

乾肌的話 夏天還可以 

油肌應該會很喜歡

⚠️有沉澱物為正常現象 使用前記得先搖一搖

Juvaly官網新會員下單輸入「MeetJuvaly 」

有8折優惠再免運

因為含有富勒烯 所以單價有點高

但他們有推出小樣可以先試看看喔~

偶爾也會有$0體驗的活動

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Thanks @juvalytw

#14天有感 #保養 #精華 #essence

Juvaly馥華晶粹



夏季輕態計畫-面對大吃大喝依然可以很自在的【lifeso零澱廢ex】!!



平日上班壓力大三餐不正常的我
每次回到家就會有吃消夜的不健康習慣
經常是泡麵/零食/冰淇淋與蜜餞通通入口不挑食
畢竟時常上晚班的我回到家總會感到飢腸轆轆
不過時間一長除了身形改變
就連代謝習慣也變得不如以往~~~
不過大熱天偶爾提不起勁運動的我又無法忌口的話
就會在吃午晚餐前吃下1-2顆lifeso零澱廢ex


包裝精簡一包共有48錠
lifeso零澱廢ex顆粒不大相當好吞服
只要配200cc溫冷開水在飯前吃1-2錠即可
就是這麼簡單呢~~ 



lifeso零澱廢ex本身的成分很單純完全不含西藥
主要成分都是食物萃取: 白腎豆/ 秋葵 / 專利苦瓜 / 栗子皮萃取



所以不會有副作用!!! 因為不是藥品~再者也不是瀉藥
所以吃完不怕一直會跑廁所影響日常生活與工作休閒



當然也不需要狂灌水讓自己有滿滿的飽足感
這點是我相當喜歡的~~ 
方便快速讓我隨時隨地都能想補充就補充唷!!
而且好吞又不會有異味真的很不錯


也不會有交互作用!!吃完lifeso零澱廢ex什麼都可以吃喝喔
沒有什麼食用禁忌~~ 
當然如果本身對成分過敏或是有服用藥物者
吃零澱廢ex前還是需要記得先問醫生喔
官網這邊喔https://www.lifeso.com/products/sk1
產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

夏季輕態計畫-面對大吃大喝依然可以很自在的【lifeso零澱廢ex】!!

蘭蔻 #IDOLE 唯我香水就是最浪漫的那種，
把玫瑰花苞的香氣濃縮進粉紅色水晶瓶身裡，
帶一點果香的甜甜＆木質的溫暖，
果、花、木 三種香味層次抱抱你的理性與感性，
噴香水的時候，是最喜歡自己的時候 :)
.
蘭蔻這次推薦的 #IDOLE 香水希望透過香氛的方式，
要大家 “ #更喜歡自己一點 ”，
一開始明亮的果香前味是甜甜的洋梨和佛手柑，
很像提醒我們先把自信拿出來，
以超人的姿勢面對接下來的挑戰；

接下來會聞到一陣玫瑰花香，
四種玫瑰＋茉莉花優雅的氛圍讓人感覺好放鬆，
正好平衡了平常緊張的心情，
抱一下自己，再把最好的一面拿出來吧！

最後的木質後味，混合著廣藿香＆雪松，以及白麝香溫暖的安心感，
沈澱一下、相信自己剛剛做的選擇，
下一步一定很棒的 :)
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* ੈ✩‧₊˚✧*。 🌹🌹
現在買任一50ml或100ml IDOLE 唯我香水，就送三種禮物：
¹ 1.2ML香水針管
² 絕對完美膏#274精巧版
³ 零粉感超持久粉底5ml
∴ 數量有限,送完為止～！
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蘭蔻 #唯我香水〃是清晨玫瑰園的味道呀🌹

日本人氣超好用潔淨洗顏新對策【新谷酵素SIRTFL亮顏酵素洗顏粉開箱分享】!!




每當放假與三五好友一起相聚的時候

平日習慣素顏的我總會簡單上個底妝

但是偶爾清潔沒有做好日常保養的話

就會很害怕上妝會不會有浮粉的問題

或是時間過長之後臉部就開始有掉漆的情況

其實總歸問題的總結就是清潔跟卸妝沒有根本做好

所以想要維持美美的日常理想狀態








首要步驟就需要選擇對的潔顏產品-SIRTFL亮顏酵素洗顏粉

來自日本超人氣洗顏商品添加*蛋白質分解酵素 *繖花醇 *胺基酸 等營養成分

SIRTFL亮顏酵素洗顏粉包裝簡約粉嫩充滿俐落輕時尚的流線感

一盒內共有30包(0.8g包)









每包通通都是獨立包裝所以洗顏每次直接用一包即可

粉末倒出沒有任何的香味且整體質地相當細緻

成分含有：蛋白酶、繖花醇、玉米澱粉、肉豆蔻酸鉀、椰醯甘胺酸鈉、微晶纖維素、山梨醣醇、烷基醯胺甜菜鹼、米澱粉、麥芽糖糊精、生物素、甜菜鹼、二肽-15、羥丙基甲基纖維素、乳酸桿菌/西洋梨果汁發酵產物濾液、白花春黃菊花萃取、大車前籽萃取、水、二氧化矽、草莓虎耳草萃取、氯化鈉、乙醇、丁二醇

取用方便又不怕容易潮濕結塊



所以無論是外出旅行或是在自家使用都是沒問題的











和其他廠牌的潔顏粉不同的地方在於沒有任何化學人工香精的味道

只要加水就能起出綿密細緻的泡泡

棉柔軟嫩的泡沫相當親膚感覺很輕柔

環繞在臉頰上的泡泡很舒適不會有刺刺的感受

我真的很喜歡洗後也很好沖洗一點都不會殘留

而且不會有任何的緊繃感











相當細嫩的粉末感覺能溫柔細緻的包覆全臉

不乾燥相反帶來滑嫩水水的滿意狀態

隔日無論是素顏或是上妝都能讓我光彩依舊

自信展現原來也可以這麼簡單





【期間限定優惠】慶祝在台開賣，日本亮顏酵素洗顏粉現在只要1盒就打折、購買滿2盒或是3盒折更多！❤️最高可以折扣426元❤️目前全館通通免運！可以買來用用看，無論是出國或旅遊的時候帶出門都很便利喔

想知道更多資訊請至官網：SIRTFL

Facebook：新谷酵素 Sirtfl 台灣

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專屬購買網址請點此: https://www.shinyakoso.tw/pages/cpd01?utm_source=PR&utm_medium=Blogger&utm_campaign=vanillalace

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♡MEDITHERAPY♡
最近社群討論度超高的「縮毛孔精華」
真有那麼神嗎？🤔🤔

身為毛孔粗大者，必須來試試
今天來分享使用成果！

《綠淨光緊緻毛孔系列》
這組合有三款產品～
按照使用步驟來說明

首先是
#綠淨光益生菌粉狀安瓶 
使用前我會先噴化妝水，粉碰到水後由粉轉水，更能幫助推勻和吸收！
益生菌可清潔毛孔髒污吧、透亮毛孔

第二步使用
#綠淨光緊緻毛孔藻針精華
上一步驟已使用粉狀安瓶，再來擦藻針精華更無感不痛
藻針精華，含外泌體包覆技術，低刺激、高純度、溫和，適合新手。

第三步使用：
#綠淨光提亮素顏霜
含有益生菌，改善毛孔色素沈澱
質地不黏好推勻，使用後肌膚更透亮！

實測兩週後真的很有感！
使用完整組後，膚況好到不行，超級滿意！😍😍

如果你害怕藻針精華的刺痛感，可試試MEDITHERAPY的藻針精華，溫和不刺激
使用前先上粉狀安瓶更無感～～趁現在官網有優惠
快入手試試 ！

✦MEDITHERAPY台灣官方網站✦
🔗https://www.meditherapy.tw/products/porethera-series-2

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♡MEDITHERAPY♡綠淨光緊緻毛孔系列✨

♡ 吃貨外出必備 × 方選研室《番茄輕清》🍅

身為一個小吃貨 🥲 每次在外聚餐看到滿桌美食
尤其我其實超愛吃澱粉，什麼飯、麵、炸物、甜點…
總是忍不住通通都來一口🤤每次吃完總是滿滿罪惡感

想要「減少囤積」我都會隨身攜帶方選研室《番茄輕清》
✨專利白腎豆 × 阿拉伯糖 × 藤黃果
三重機制👉阻止吸收、封鎖作用、降低合成，澱粉控必備！
這個中秋吃得一樣多、吸收少一點💃

現在還有中秋限定福利 💚
10/3 17:00～10/6 24:00
方選研室【番茄輕清 🍅】預購立減 $150
✅再送小熊益生菌體驗組（粉綠藍各1罐) 🐻
✅消費滿3000元即可免運
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#FunctionLab #方選研室 #番茄輕清 #澱粉控救星 #10月POPO創作者分享 

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毛寶貝 皮癢掉屑毛醜醜
我推薦 毛孩優健 好皮膚亮毛粉
 
我家的加菲一直都有抓癢的問題
也因此剛好看到了毛孩優健的好皮膚亮毛粉
 
想著讓加菲嘗試看看，沒想到使用過後
有感受到加菲抓癢的狀況有明顯改善!
 
而且 好皮膚亮毛粉 是粉狀質地的
只要拌在罐頭裡加菲也很輕鬆的一起吃下去
 
好皮膚亮毛粉是食品技師張邦妮研發的
讓人非常放心，我家加菲使用後就比較少抓癢癢～
 
以前試過的其他產品都無感
後來才知道要認真研究配方~
 
原來 一盒6效 含量加滿～
不添加無效成分 才是有感關鍵！
 
專利鱉蛋粉就添加了高達480毫克
經實驗證明能增加毛寶貝40%的免疫力
 
還有專利酵母粉80毫克
能提升46%的皮膚保水度
 
來自德國的水解膠原蛋白
還可以抑制毛小孩的皮膚老化
 
另外輔助配方還加入
卵磷脂 酵母鋅 蝦紅素
 
每一種配方 含量都全部透明公開
足量添加 效果好又快
 
如果你吃過其他產品都無感
很可能是含量根本不足夠
 
毛孩優健是台灣唯一敢公開全部成分含量的
頂級寵物保健品牌
 
也是唯一聘請獸醫師
提供正確保健品諮詢的
專業信賴品牌喔
 
還要注意看！
你買的寵物保健品是不是純天然原料無添加？
 
成分裡有沒有
麥芽糊精 玉米澱粉 香料 色素 防腐劑
等等一大堆看不懂的化學成分
 
如果有一大堆的無效成分跟化學添加物
那我們就不能放心給毛寶貝安心使用囉
 
只有毛孩優健 不惜成本 ６效合一
打造台灣最好的產品
我很滿意 會給加菲一直吃下去
 
也會推薦給身邊朋友一起使用
真心覺得是市面上最好的產品，推薦給大家
 
推薦大家搜索 毛孩優健 好皮膚亮毛粉
網站上也可以加Line諮詢獸醫專家團隊唷
也可以撥打免付費專線0800-200-680
會有獸醫師團隊一對一與您討論喔
 
 @imaopets 
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