把紓壓變成保養，早晚各一顆陪你放鬆
😴💤
最近真的忙到一個不行
拍攝、剪片、工作來回跑
每天回家都覺得腦袋停不下來🥲
有時候明明很累
但躺在床上就是一直睡不著
隔天起床覺得整個人狀態很差…
後來開始把「紓壓」這件事
當成日常保養的一部分✨
我最近在吃的是樂活佳【紓壓安錠】
植物來源配方，日常補充比較沒有負擔
現在我都固定
早上 1 顆、睡前 1 顆
當作每天的小儀式🌙
除了補充之外
我也會盡量讓自己：
✔️作息規律一點
✔️睡前不要再一直看訊息
✔️做點伸展或深呼吸
慢慢找到自己的生活節奏🫶🏻
感覺不只腦袋比較清楚
連皮膚、氣色也會跟著改善💛
尤其是壓力大時
這些真的很有幫助！
在高壓生活裡
記得留一點時間給自己放鬆🤍
小小的日常儀式感，也能幫助心情穩定
對自己好一點，也是一種紓壓💌
#3月POPO創作者分享
發布於 2026-03-04，更新於 2026-03-04