2026韓國彩妝保養

單身即地獄

李多熙

瘦身健康


{pic-3}{caption(source/IG@dahee0315、Netflix截圖)}{href(《單身即地獄》,https://www.poponote.com/note/697469545b81750007c8add3)}一路熱播到第五季，節目裡的戀愛修羅場年年升級，但不少觀眾卻和編輯一樣，總是默默期待鏡頭切回棚內。因為只要她一出現，畫面焦點立刻被牢牢鎖住。明明只是坐著主持、偶爾微笑評論，卻自帶氣場與存在感，尤其那雙修長到不科學的美腿，每一集都讓人忍不住多看幾眼。更誇張的是，隨著節目一季季播出，她的狀態不但沒有鬆懈，反而越來越纖細、比例越來越完美，完全顛覆大家對年齡與身材的想像！
Editor/Julie

{pic-5}{caption(source/Netflix截圖)}{h2(40歲更瘦更美，李多熙真的太犯規！)}說到《單身即地獄》最具代表性的靈魂人物，絕對不能不提李多熙。她不只是戀綜主持人，更是從模特兒出道、一路累積實力與人氣的全方位女星。176公分的高挑身高、肩線漂亮、腿長比例驚人，讓她不論站著或坐著，都自帶「畫面中心」氣場。從《請輸入檢索詞WWW》中的帥氣女強人，到現在穩坐戀綜門面，她的魅力從來不是只靠瘦，而是一種結合自律、氣場與自信的成熟美。也正因為對身材與狀態要求極高，她至今依舊能在40歲狀態下，瘦得漂亮、線條乾淨，讓粉絲只能一邊驚嘆、一邊默默佩服她的管理能力。

{pic-4}{caption(source/IG@dahee0315)}{h2(《單身即地獄5》李多熙瘦身重點一、每天量體重是基本中的基本)}李多熙曾在訪談中坦言，因為自己身高高、骨架偏寬，只要體重稍微失控一點點，視覺上就會被無限放大，看起來整個人會「厚一圈」。因此，她從出道以來就養成每天量體重的習慣，這並不是為了給自己壓力，而是讓身體狀態「透明化」。只要數字一有變化，她就能立刻調整飲食與作息，避免累積成真正難處理的體重問題。對李多熙來說，量體重不是減肥，而是一種長期維持狀態的日常管理，就像刷牙一樣自然，這也是她多年來始終能維持纖細線條的重要原因。

{pic-6}{caption(source/IG@dahee0315)}{h2(《單身即地獄5》李多熙瘦身重點二、超過警戒線就立刻調整晚餐)}李多熙對自己的「警戒體重」非常清楚，只要體重接近或超過自己設定的標準，她就會立刻啟動晚餐控管。但她並不是完全不吃，而是選擇在傍晚前把營養吃足，晚間則避免多餘熱量與重口味。這樣的方式，某種程度上也接近168飲食法，讓身體有足夠時間消化與代謝。她自己也曾說過，這樣做的目的不是懲罰自己，而是讓身體回到舒服、輕盈的狀態，隔天拍攝或工作時也會更有精神。

{pic-7}{caption(source/IG@dahee0315)}{h2(《單身即地獄5》李多熙瘦身重點三、空中瑜伽與皮拉提斯雕出線條感)}只要看過李多熙的官方IG，就會發現她對運動的態度非常一致，那就是「不追求爆汗，而是追求線條」。她最常被拍到的運動項目，就是空中瑜伽與皮拉提斯，這類運動特別強調核心穩定、肌肉延展與身體控制，對於想瘦得修長、不顯壯的人來說非常關鍵。韓媒也指出，空中瑜伽能利用地心引力幫助身體拉伸，改善循環與水腫問題，對長時間拍攝、久站的藝人來說特別有感，這也是她腿部線條始終乾淨俐落的原因之一。

{pic-8}{caption(source/IG@dahee0315)}{h2(《單身即地獄5》李多熙瘦身重點四、今天的水腫一定要今天消掉)}身為公認的「長腿代表」，李多熙對水腫可以說是零容忍。她曾分享過自己的原則：今天腫、今天就要處理，絕不拖到隔天。韓媒整理她常見的方式包括抬腿、刮痧與泡澡，透過促進循環，避免水分堆積在下半身。尤其是睡前抬腿，她幾乎每天都會做，就算再累也不會省略。對她來說，這不只是為了瘦，而是讓身體維持輕盈、線條不被模糊掉的關鍵習慣。


{pic-9}{caption(source/IG@dahee0315)}{h2(《單身即地獄5》李多熙瘦身重點五、飲食清淡但不走極端節食)}和許多極端減肥方式不同，李多熙的飲食管理走的是「清淡、穩定、可長期執行」路線。她偏好原型食物，避免過度加工與重鹹口味，讓身體不容易囤水、囤脂肪。她也不會長期挨餓，因為她很清楚，過度節食反而會影響代謝與拍攝狀態。這種不追求短期快速瘦、而是讓身體保持穩定狀態的方式，才是她能多年維持好身材的重要原因。


{pic-10}{caption(source/IG@dahee0315)}{h2(《單身即地獄5》李多熙瘦身重點六、美腿重點保濕緊實不能少)}除了運動與消水腫，李多熙在腿部保養上也花了非常多心力。她特別重視腿部的保濕與緊實護理，洗澡後一定會按摩身體保養品，幫助肌膚維持彈性與光澤。對她來說，美腿不只是細，而是線條清楚、膚況乾淨、近看也經得起鏡頭。也正因為這樣，她即使穿短裙、短褲或高衩禮服，腿部狀態依舊完美到讓人忍不住多看幾眼。


{pic-11}{caption(source/IG@dahee0315)}看完只能說一句：李多熙真的不是隨便美。從20代模特兒時期到40歲站在鏡頭中央，她用長年累積的自律，把身材與狀態維持在最巔峰。也難怪每次《單身即地獄》一播出，粉絲都忍不住大喊：戀愛修羅場再精彩，都比不上棚內那道自帶光芒的完美身影！








《單身即地獄》播到第五季，最讓人移不開眼的還是她！步入40歲大關「李多熙」維持纖瘦體態＋緊緻臉龐的保養秘訣全公開！

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{pic-2}{caption(source/IG@sooyaaa__、POPO筆記編輯部拍攝、DIOR提供)}2026年1月29日至2月12日，「{href(迪奧,https://www.poponote.com/note/6951d4eca3c977000842da4c)}癮誘糖果快閃店」將於台北新光三越信義新天地A11館盛大登場！這可是近期Jisoo現身東京原宿、引發社群熱烈討論的快閃話題店，本次也空降台北了！超多好康活動都在這邊等著你們～快點一起看下去～
Editor/Julie

{pic-4}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-5}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}體驗由「糖果導覽區」揭開序幕」，以三款繽紛糖果色彩呼應3款《迪奧癮誘粉漾香氛》的香調，依照自己喜愛的顏色與心情挑選糖果，開啟專屬的香氛探索旅程；隨後來到快閃店獨家的「迪奧癮誘香氛互動區」，用直觀又有趣的方式，感受每款糖果系香氛的層次氛圍；接著步入「迪奧癮誘糖果試妝區」，由迪奧彩妝專業團隊，提供個人化彩妝諮詢與試妝服務，打造透亮水光蜜糖妝容；體驗尾聲，來到情人節送禮首選的「迪奧專屬刻字服務區」，香氛刻字一站式快速完成；最後走進「迪奧癮誘甜心糖果吧」，現場提供客製化杯子蛋糕，為這段癮誘甜蜜之旅留下專屬回憶。

{pic-11}{caption(source/IG@sooyaaa__、POPO筆記編輯部拍攝)}此外，「迪奧癮誘糖果快閃店」更為新光會員獻上限定的「迪奧癮誘蜜糖彩妝講座」，讓每位賓客探索「迪奧癮誘系列」的閃耀光采，打造透亮迷人的蜜糖光澤妝容。立即預約「{href(迪奧癮誘蜜糖彩妝講座,https://event.skm.com.tw/activity/A2026012210353131)}」；同步線上預約「{href(迪奧癮誘糖果快閃店,https://bit.ly/3YV7yrQ)}」

{h2(四大甜蜜站點 開啟癮誘蜜糖之旅)}{pic-16}{caption(source/DIOR提供)}{pic-10}{caption(source/DIOR提供、POPO筆記編輯部拍攝)}{bold(第一站：迪奧癮誘香氛互動區)}
透過富有趣味的直覺選色與聞香互動，引領賓客探索三款美食調香氛，可以是溫柔療癒的玫瑰粉、活潑有活力的蜜桃橘，亦或是帶點神秘氣息的鳶尾紫，讓香氛選擇變得簡單又好玩。

{pic-3}{caption(source/DIOR提供)}{pic-12}{caption(source/DIOR提供、POPO筆記編輯部拍攝)}{bold(第二站：迪奧癮誘糖果試妝區)}
由迪奧彩妝專業團隊親自打造的試妝體驗，提供一對一量身訂製的彩妝諮詢服務。搭配全新《迪奧粉漾水光潤唇釉》，於唇間綻放透亮光澤，勾勒甜美而輕盈的蜜糖嘟嘟唇，展現甜蜜水光妝容。

{pic-15}{bold(第三站：迪奧專屬刻字服務區)}
賓客可於此快速完成香氛客製化刻字服務，無論是送給自己，或作為情人節心意禮物，都能輕鬆快速一站完成，為香氛留下專屬印記。

{pic-8}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{pic-17}{caption(source/POPO筆記編輯部拍攝)}{bold(第四站：迪奧癮誘甜心糖果吧)}
「迪奧癮誘糖果快閃店」特別安排專人駐點，於現場提供客製化杯子蛋糕服務，可自由挑選喜愛的蛋糕口味與裝飾，為這段癮誘蜜糖之旅畫下甜蜜的回憶。


{pic-14}{caption(source/DIOR提供)}{pic-6}{caption(source/DIOR提供)}{bold(迪奧癮誘糖果快閃店 活動期間： 2025年1月29日至2月12日)}
凡於活動期間消費滿額，即有機會享有：甜美可愛的「迪奧粉漾潤唇釉吊飾」，為唇釉增添精緻外裝，成為如影隨形的時尚配件；「迪奧癮誘粉漾香氛針管三入組」一次擁有三款迷人糖果系香氛；「客製化香水刻字服務」情人節送禮首選，快速又有心意；「癮誘杯子蛋糕」裝飾專屬與你的療癒甜點，帶來滿滿幸福感。（數量有限，值得珍藏。)

{bold(開箱迪奧癮誘糖果快閃店！)}
{ig-url(https://www.instagram.com/p/DUDGdnBkfUh/)}









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四大甜蜜站點 開啟癮誘蜜糖之旅

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