《黑白大廚2》全民好感型男主廚「孫鍾元」保養哲學，5個生活＋護膚習慣，打造不輸韓星的穩定好膚況！
source/IG@jw.sson
在高壓與高節奏的生活裡，真正讓人看起來狀態好的人，往往不是做了最多，而是把身體與生活管理得最剛好！近期以《黑白大廚2》而在韓國爆紅的米其林主廚孫鐘元（손종원），不只以料理實力圈粉，也因為乾淨清爽的外型與穩定自律的生活方式成為話題焦點，從運動、作息到保養選擇，他用最實際的方式打造出屬於自己的好感型狀態。究竟他是如何透過運動與保養，把狀態一直維持在最佳位置的？一起看下去就知道了～
Editor/Julie
從米其林主廚到全民好感男！
孫鐘元是韓國近年最具話題性的年輕米其林主廚之一，憑藉《黑白大廚2》受到關注，他同時經營多家一星餐廳，韓媒形容他是兼具專業與親和力的「好感型人物」，與傳統嚴肅派主廚不同，他的形象乾淨、身形結實、狀態穩定，也讓外界開始注意到他私下如何管理自己的身體與生活。
source/IG@jw.sson
運動不是為了好看，而是撐住高壓工作！
他固定健身與鍛鍊不是為了炫耀線條，而是為了應付長時間站立、在高溫火爐前工作與高強度備料所需要的體力與核心穩定度，重量訓練與流汗讓血液與淋巴循環維持在高效率狀態，讓氧氣與營養能送到皮膚，同時把因為高溫與壓力累積的廢物排出去，這也是他膚色與精神不容易顯得疲勞的關鍵。
source/IG@jw.sson
流汗與代謝，是他最重要的皮膚排熱系統
長時間站在火前工作，再加上頻繁運動，會讓熱感與刺激在體內與皮膚表層堆積，如果沒有透過循環把這些排出去，就容易轉化成泛紅、粗糙與倦態，他用運動建立身體的排熱通道，讓皮膚不必長期承受壓力。
source/IG@jw.sson
他的生活節奏，本身就是修復機制！
休假時喝咖啡、運動、躺著看書、玩樂高等...，這些看似隨性的活動其實是在讓神經系統從高度工作狀態切換到修復模式，當身體真正放鬆下來，皮膚屏障與內分泌才有時間修補白天累積的微損傷！
source/IG@jw.sson
他的膚況，需要的是鎮定與修護而不是刺激
長時間高溫工作與流汗摩擦讓他的皮膚屬於容易有熱感與屏障疲勞的類型，因此比起刺激型或追求瞬效的保養，他更需要能鎮定、舒緩與修護的日常照顧。
source/IG@jw.sson
主廚的保養標準：不干擾嗅覺與工作
他會刻意避開香氣過重或質地厚重的產品，因為這會干擾嗅覺與工作專注度，他偏好氣味乾淨、質地輕盈又水潤、不讓皮膚悶住的配方，才能在長時間料理時保持感官與膚況都處於舒適狀態。
source/POPO筆記編輯部拍攝
孫主廚大推2026震撼新品：紅色急護霜！
因長時間在火前工作又經常運動，孫鐘元的肌膚容易累積熱感與刺激，所以他近期更是大推契爾氏2026重磅新品「急護霜」，正好對應他現在的生活與膚況需求，他形容這款霜有「退熱、鎮定」的效果，就像幫因為高溫與流汗累積在皮膚裡的熱能降下來，讓狀態重新回到穩定，而紅色包裝也被他形容得像滅火器一樣貼切，在他的日常裡，這瓶不是單純保濕，而是高強度工作後用來舒緩與修護的急救型面霜，加上，主打獨家「膚料級」科技，質地輕潤不厚重，上臉後吸收快速、不黏膩，即使在流汗或高溫環境後使用也依然舒服，難怪會成為他近期特別提到的最新愛用保養品！
▸Kiehl's 契爾氏 急護霜 NT$1,460/50ml
發布於 2026-01-12，更新於 2026-01-12
#2026乳霜
#黑白大廚
