養生圈熱門話題!趙露思最愛「蘋果水」全網喝起來,秋冬暖身、補氣、養顏必備!
source/IG@rooosyzh09、小紅書@趙露思
人氣陸星趙露思一直以透亮紅潤的完美膚況受到矚目!近期因生日演唱會備受關注,不只舞台狀態佳、精神飽滿,妝感也被稱「近看都無死角」,讓粉絲更好奇她如何維持好氣色。她曾提到冬天會常喝蘋果水幫助調整狀態,而這款升級版「蘋果枸杞紅棗水」也成為養生圈熱門話題!能暖身、補氣、養顏,被許多人視為秋冬保養的日常儀式。快點一起看下去~
Editor/Julie
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為什麼蘋果水這麼紅?
蘋果本身富含抗氧化多酚、維生素C與果膠,能幫助調整膚況、促進代謝,配上維持體溫與循環的溫熱水,就成了秋冬最療癒的養顏飲!喝起來像在幫身體做小SPA,從內而外變得透亮!source/小紅書@趙露思
材料天然好取得,一壺就能補氣又補水
蘋果切片3至5片、黃耆5至8克、去籽紅棗5顆、麥冬10克、桂圓乾6至8顆,關火前再加入枸杞5克,即能煮出一壺暖暖的調理茶飲。喝起來帶有果香與微甜口感,不會有濃重藥味,適合想要改善循環與補氣的人作為日常保養。source/IG@rooosyzh09
溫和調理不造成負擔,秋冬體質穩定的好幫手
蘋果與麥冬能補水鎖水,可舒緩皮膚與喉嚨乾燥;紅棗與桂圓可養血安神,有助於睡眠與氣色提升;黃耆則能補氣,改善疲勞與手腳冰冷。整體性質平和,是養生新手也能持續飲用的輕保養茶飲,特別適合秋冬換季時使用。source/IG@rooosyzh09
做法簡單,不用養生壺也能完成
所有食材沖洗後先浸泡約15分鐘,再加入800至1000ml的水煮約30分鐘,枸杞需在最後5分鐘加入。可裝入保溫瓶慢慢喝,下午疲勞或氣溫下降時來一杯,會感覺身體逐漸回暖,也可酌量加入黃冰糖增加香氣與甜味。source/IG@rooosyzh09
適合哪些人?哪些情況需暫停飲用
長期熬夜、氣色暗沉、精神不足或手腳冰冷的人特別適合飲用,也很推薦給忙碌上班族與需要恢復體力的媽咪族群。不過如果正感冒發熱、喉嚨腫痛、體質偏熱或月經量較多時,就不建議當下飲用,而孕婦則應依醫師建議評估是否適合。source/IG@rooosyzh09
趙露思保養哲學:好狀態來自每天的累積
她曾說「讓身體舒服,是保養真正的開始」,而這杯蘋果枸杞紅棗水,就是能融入生活的小習慣。每天一杯,能慢慢打開循環、養好氣色,妝感也會越來越穩。想養出自然光澤感,不必追求速效,而是用溫柔的儀式感日積月累,從今天就能開始。發布於 2025-11-20,更新於 2025-11-21
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