Netflix韓劇《京城怪物》韓韶禧盛世美貌再升級「5大變美說明書」吃飯細嚼慢嚥、每天運動1小時...，最後一點很重要

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盛世美貌韓韶禧，這次與朴敘俊合演的Netflix韓劇《京城怪物》於12月22日即將開播了！又一部男帥女美合體韓劇，真的太令人期待了！在新劇發布會上，除了超帥歐霸的超長腿令人驚艷之外，韓韶禧的顏值又更進階了！從韓韶禧的IG就能發現，她最近感覺又瘦了一些，而且身材曲線也更加撩人！快點來複習一下，到底她是怎麼維持美貌的呢？只要是女生就必須收藏，以下好幾點都是重點中的重點呀～ Editor/Julie

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這次在新劇的發佈會上，又讓人更震驚於韓韶禧的美貌了！不僅是肌膚白皙透紅，加上纖瘦的身材卻又非常帶有曲線！韓韶禧的新髮色紅棕栗子髮色，也讓人紛紛開始染起2024新髮色了！

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韓韶禧在劇中飾演尋人專家「尹采玉」，更有多款造型變化，時而千金名媛裝、時而街頭小伙裝，但無法掩飾的都是她的盛世美顏呀～～

韓韶禧美容瘦身重點高蛋白低脂飲食

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Source/IG@xeesoxee

韓韶禧有個人的健身教練，平常會定時報告自己吃了什麼？而透過回報飲食內容後，健身教練也會回應該避免以及接下來要管控的量。而她的飲食主要是像雞胸肉這種高蛋白且低脂肪的食品，但不會讓自己過度壓抑，該放鬆的時候還是會偷吃一些小零食，但也以稍微滿足甜食慾望即可！這樣的好處就是不會因太過壓抑而產生暴飲暴食、容易復胖！

韓韶禧美容瘦身重點吃原型食物

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除了高蛋白低脂食物外，在食材上也要選擇原型食物，也就是沒有經過加工的食品，像是蔬菜水果、肉類等，沒有被醃製加工不添加任何添加物。原型食物可以吃到食物原始的豐富營養素，只要吃一些就能夠感到飽足感，且能徹底補給營養素！而加工食品則會破壞原始的營養，更會吃入不好的添加物，甚至是多餘的熱量！

韓韶禧美容瘦身重點細嚼慢嚥

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大家有沒有發現，美女吃飯都是咀嚼非常多下才會吞下一口，這絕對不是因為矯情！想要成為美女吃飯時間一定要拉長，要在慢慢用餐的時間內，給大腦足夠的時間反應「吃飽了！」這件事，才能停止傳輸很餓的訊息！另外，透過咀嚼過程，食物跟唾液融合會轉化為唾液澱粉酶，這是一種有助於消化的成分，減少腸胃負擔就能讓腸道變得健康，人也會更加輕盈！