5月美妝美髮推薦2024

ILLIT

ILLITWONHEE

{pic-2}{caption(source/ IG@illit_official)}韓國最強新人女團ILLIT，一出道就獲得極高關注，尤其成員WONHEE李沅禧更是因為擁有無法忽視的可愛外貌而備受討論。而編輯再觀察ILLIT的照片時發現，李沅禧的頭髮簡直多到不科學，簡直是高顱頂天花板。自帶天生寶寶美肌的她，一頭連普通的黑長直髮都顯得特別不一般！以下就帶大家一起身陷在WONHEE的魅力中！
Editor/Wendy

{pic-3}{caption(source/ IG@illit_official、wonhee626_illit)}{pic-4}{caption(source/ IG@wonhee626_illit)}李沅禧的可愛是具有辨識度的，她的五官份量感與線條感較弱，從臉型、臉頰、鼻子甚至到唇珠都是肉嘟嘟的，雖然只有16歲，卻顯得特別幼態、看起來真像國中生！同時，她的五官分佈較疏散，整個人看起來毫無攻擊性、軟軟糯糯的氛圍好像一隻毛茸茸的小白兔，非常適合現在流行的淡顏白開水妝容。

{pic-5}{caption(source/ IG@illit_official)}{pic-6}{caption(source/ IG@illit_official)}此外，編輯覺得讓WONHEE可愛度倍增的特點是她的豐厚髮量！大家有沒有發現，李沅禧就算是中分且瀏海貼頭皮，看起來都還是頭包臉？！因為她的頭髮真的多到不可思議！雖然李沅禧臉上多到用不完的膠原蛋白，讓她看起來又嫩又澎潤，但臉蛋圓潤的她，和一般瓜子臉的藝人比起來，還是有點小吃虧。不過有了超豐盈髮量，不僅可以幫李沅禧潤飾臉部線條、遮小臉，還可以增高顱頂，看起來臉自然小了許多、也精緻不少！

{pic-9}{caption(source/ IG@illit_official)}{pic-8}{caption(source/ IG@illit_official)}WONHEE不僅髮量多、還相當蓬鬆，頭上幾乎看不到髮線、甚至不需要髮根燙就能讓每一根髮絲通通立正站好，一頭烏黑亮麗的髮絲在舞台上隨著她舞動飄揚、披散下來時又相當柔潤貼合，這驚人的髮量與完美髮況甚至還有很多網友以為她的頭髮是後製上去的（？！）

{pic-13}{pic-14}{caption(source/ IG@illit_official)}而李沅禧自出道後話題不斷，憑藉著亮麗的外型，以個人身份拿下了以「清純」為訴求的寶礦力水得代言人，成為第29任寶礦力女孩！出道僅一個多月，就有如此成就，真的很難想像她往後的演藝之路與資源會有多驚人！

{pic-11}{caption(source/ IG@bioderma_kr)}{pic-10}{caption(source/ IG@bioderma_kr)}除了寶礦力水得，ILLIT近期也成為了敏弱肌救星「貝膚黛瑪」的韓國大使，由青春可愛、形象清新活潑的她們演繹貝膚黛瑪的洗卸、保養品，真的再適合不過，好希望用了之後也能擁有像她們一樣的通透寶寶肌！

{pic-7}{caption( source/ IG@illit_official)}如果沒有像WONHEE一樣得天獨厚的條件，不要氣餒！我們依舊可以通過透天努力成為髮量王者！以下分享5個平時容易忽略的養髮小技巧，學起來，從日常生活中慢慢養護髮絲！
1.頻繁的使用造型器、造型品，對於頭髮的傷害非常大、也是導致斷髮、髮尾乾枯毛躁的主因。因此想要髮絲柔順，請盡量減少造型品的使用次數，且避免造型器的溫度過熱。
2.想要髮量豐盈，頭皮是關鍵！在洗頭時、洗完頭後都可以多加按摩頭皮，最好每日使用「按摩梳」或「氣墊梳」梳頭100下，可以促進循環、疏通阻塞的毛孔，自然能使新生的頭髮強韌又健康！
3.如果要養髮，就得先從預防落髮下手！飲食均衡、並且多攝取對「頭髮」有益的食品，例如鮭魚、鯖魚、芝麻、菠菜、牛肉、魚類...，這些食物中富含頭髮所需的蛋白質、維生素C甚至是Omega-3等等...，都是有助於維持頭髮健康！

{bold(延伸閱讀：ILLIT成員長得漂亮、髮型更是完美！)}
{pic-12}{caption(source/IG@irohaillit、illit_official、illit__moka)}{href(NewJeans高顏值師妹團！ILLIT私下最萌「韓系綁髮」造型推薦，全韓國少女都這樣綁！,https://www.poponote.com/note/661ceab4f3076000070397c7)}

ILLIT李沅禧頭髮多到上熱搜？！初戀系寶寶臉美貌、晉升新一代韓媒新寵兒！

2023AAA亞洲明星盛典

Netflix

安孝燮

韓版想見你

{pic-2}{caption(source/IG@imhyoseop；STARNEWS)}最近韓版《想見你》釋出幕後花絮，竟然看到安孝燮肉肉的臉，大家紛紛表示安安竟然胖了！其實不然，安孝燮自己就曾經說過他很容易浮腫，因此，除了日常的運動鍛鍊外，更養成了『一日一餐』的習慣。很多人會覺得一日一餐的習慣，會養成營養不良或是過度飢餓的反效果。但其實，只要透過正確的實行方法，不僅能瘦得漂亮還能養成精壯的身材曲線！快點來學學安孝燮的一日一餐的美肌瘦身吧。
TEXT/Julie

{pic-7}{caption(source/IG@imhyoseop)}✨安孝燮『一日一餐』規則 1  早中晚各選一餐為主食
一日一餐的瘦身法簡單來說，就是在一天三餐只選擇一餐作為主要的主餐時間，並且，不挑食材、不挑飲食量，可以盡情地選擇想要吃的東西。只要一天攝取的熱量、不要超過一天消耗的熱量即可。

{pic-5}{caption(source/IG@imhyoseop)}✨安孝燮『一日一餐』規則 2 確實遵守細嚼慢嚥！
因為一天只能吃一餐，有時候太餓就會一下子吃太快、吃太多，就會造成胃的負擔，因此，在實行一日一餐瘦身時，一定要細嚼慢嚥！這樣一來，不僅是容易感到飽足感，也能讓腸胃慢慢消化，養成正常而良好的消化功能。

{pic-10}{caption(source/IG@imhyoseop)}✨安孝燮『一日一餐』規則 3 補給營養不均衡的部分
一日一餐的缺點就是，有時候會無法補給到所需的營養素，就容易造成營養不良！因此，要實行這樣的瘦身計畫，首要的重點是，要好好紀錄每天吃的東西，並且測量完整的營養所需，有哪些不足的部分，可以採用綜合維他命或是蛋白質等營養補給品來補充！

{pic-8}{caption(source/IG@imhyoseop)}✨安孝燮『一日一餐』規則 4 肚子很餓時可吃點小零食
一日一餐很容易突然感覺到很餓，這時候為了預防因飢餓而產生的暴飲暴食！可以吃一些小零食，像是堅果類零食就是擁有豐富的維他命、食物纖維、良好油脂的超級食物。因此，可以隨身攜帶一些堅果類零食，以防突然崛起的飢餓會讓人受不了。

{pic-6}{caption(source/IG@imhyoseop)}✨安孝燮『一日一餐』規則 5 睡前2小時吃完飯！
在睡前吃東西會讓內臟有負擔，更有可能會讓睡眠品質變差！如果選擇一日一餐的時間是在晚餐，就要自己算好時間，盡量在睡前2小時用完餐。

{pic-9}{caption(source/IG@imhyoseop)}✨安孝燮『一日一餐』規則 6 喝大量的水分
一日只吃一餐的話，很容易食物纖維或水分量不足，而導致便秘或是消化不良！因此，為了要調理腸內環境、避免營養不良，一定要記得多喝水並且攝取充足的蔬菜食物纖維！

Netflix韓劇《走進你的時間》安孝燮化身韓版《想見你》許光漢，為戲增胖再瘦身「最強減重秘技」必收！

最近韓版《想見你》釋出幕後花絮，竟然看到安孝燮肉肉的臉，大家紛紛表示安安竟然胖了！其實不然，安孝燮自己就曾經說過他很容易浮腫，因此，除了日常的運動鍛鍊外，更養成了『一日一餐』的習慣。很多人會覺得一日一餐的習慣，會養成營養不良或是過度飢餓的反效果。但其實，只要透過正確的實行方法，不僅能瘦得漂亮還能養成精壯的身材曲線！快點來學學安孝燮的一日一餐的美肌瘦身吧。TEXT/Julie✨安孝燮『一日一餐』規則 1  早中晚各選一餐為主食一日一餐的瘦身法簡單來說，就是在一天三餐只選擇一餐作為主要的主餐時間，並且，不挑食材、不挑飲食量，可以盡情地選擇想要吃的東西。只要一天攝取的熱量、不要超過一天消耗的熱量即可。✨安孝燮『一日一餐』規則 2 確實遵守細嚼慢嚥！因為一天只能吃一餐，有時候太餓就會一下子吃太快、吃太多，就會造成胃的負擔，因此，在實行一日一餐瘦身時，一定要細嚼慢嚥！這樣一來，不僅是容易感到飽足感，也能讓腸胃慢慢消化，養成正常而良好的消化功能。✨安孝燮『一日一餐』規則 3 補給營養不均衡的部分一日一餐的缺點就是，有時候會無法補給到所需的營養素，就容易造成營養不良！因此，要實行這樣的瘦身計畫，首要的重點是，要好好紀錄每天吃的東西，並且測量完整的營養所需，有哪些不足的部分，可以採用綜合維他命或是蛋白質等營養補給品來補充！✨安孝燮『一日一餐』規則 4 肚子很餓時可吃點小零食一日一餐很容易突然感覺到很餓，這時候為了預防因飢餓而產生的暴飲暴食！可以吃一些小零食，像是堅果類零食就是擁有豐富的維他命、食物纖維、良好油脂的超級食物。因此，可以隨身攜帶一些堅果類零食，以防突然崛起的飢餓會讓人受不了。✨安孝燮『一日一餐』規則 5 睡前2小時吃完飯！在睡前吃東西會讓內臟有負擔，更有可能會讓睡眠品質變差！如果選擇一日一餐的時間是在晚餐，就要自己算好時間，盡量在睡前2小時用完餐。✨安孝燮『一日一餐』規則 6 喝大量的水分一日只吃一餐的話，很容易食物纖維或水分量不足，而導致便秘或是消化不良！因此，為了要調理腸內環境、避免營養不良，一定要記得多喝水並且攝取充足的蔬菜食物纖維！

最近韓版《想見你》釋出幕後花絮，竟然看到安孝燮肉肉的臉，大家紛紛表示安安竟然胖了！其實不然，安孝燮自己就曾經說過他很容易浮腫，因此，除了日常的運動鍛鍊外，更養成了『一日一餐』的習慣。很多人會覺得一日一餐的習慣，會養成營養不良或是過度飢餓的反效果。但其實，只要透過正確的實行方法，不僅能瘦得漂亮還能養成精壯的身材曲線！快點來學學安孝燮的一日一餐的美肌瘦身吧。 - 變美的 - 2023AAA亞洲明星盛典,Netflix,安孝燮,韓版想見你